1樓：瑩瑩的大頭
先問問你自己喜歡他嗎愛他嗎？我從你的退婚顧慮中認為你很喜歡他，既然這樣就跟著心走，不要在乎他以前的那段感情，每個人都會有屬於自己的秘密，那只是他認為的美好回憶而已，你們已經訂婚了就說明他喜歡你，愛乙個人不是掛在嘴邊的，而且男人是不會和自己不喜歡不愛的人訂婚甚至結婚，你不是說了嗎他以前喜歡的女孩已經結婚了意味著已經過去了，你現在只需要做現在，你要在心中告訴自己你現在是他的女朋友未婚妻，不要在乎他的以前，誰沒有以前呢，你能保證你以前沒有暗戀喜歡的人嗎，他現在對你好就好，學會讓自己忽略忘記不該計較的東西。如果你還是心裡不舒服不高興，就坐下告訴他你的感受，讓他理解你就ok!!
千萬不要為了不重要的事放棄了自己的幸福！！！
2樓：獨自涬福
樓主 一輩子的事啊。
你要是這麼盲目的在一起了 以後那麼多的歲月多麼痛苦啊。
你要怎麼過以後的生活啊？？？
3樓：想你的失落
看你這麼說就知道你還愛他，只是訂婚又沒結呢，你在觀察他一段時間不就好了，等你確定了他是你值得託付一生的人以後再結也不遲啊。
4樓：匿名使用者
既然你都說了他不是那個人，你不能把這件事情當沒事就就放手吧，而且你說你們只交往了半年，在這半年的時間裡，你對他的一切了解嗎？
好好想一想吧。
5樓：匿名使用者
我也是這樣想的。
分手吧！那樣太辛苦啦！
同時也太委屈自己啦。
6樓：匿名使用者
看你是不是愛他了。
7樓：牽博達
如果可以就散了吧，別太委屈了自己，家人也會理解你的。
8樓：雨景如詩
感情可以慢慢培養！
心裡好難過很痛苦怎麼辦？
9樓：來自湯孫湖筆下生花的海星
分散注意力，不要太過執著，找點事情做，讓自己忙碌起來，不要去想，也可以找些書籍排解下壓力，或者散散心，調整下心態，不要死鑽牛角尖，敞亮心房，你會豁然開朗。
10樓：生活小幫手
你好親是遇到什麼事啦親。
遇到事情只有想辦法解決事情，事情解決了才不會痛苦提問就是心裡難受然後有在家裡受了打擊。
不是具體的事情你可以這樣做會緩解的。
家人不理解你是嗎親。
心裡難受了就和朋友說說。
說出來也是一種釋放。
提問起是以前也遇到過這種情況但我鼓勵自己要堅強，可現在真的想死你是為自己活的親，為別人而死你覺得值得嗎。
你不覺得傻嗎。
家人不是不愛你，只是他們的學識有限，他們不懂你越是這樣自己越要活出個樣子來。
11樓：季平
找知心朋友說一說，把「苦水」倒一倒！
走出去，到外面溜溜彎，讓自然的氣息把「難過」沖掉！
12樓：永夜
找朋友傾訴或者出去旅遊。
13樓：匿名使用者
每個人的人生都不可能是一帆風順的，每個人也不可能只有開心的時候，人人都有負面情緒，有的人排解的好，有的人卻不知道應該如何去排遣。如果每一天都心裡難受，會使自己免疫力下降，而且比較頹廢。
14樓：加減乘除
你可以把自己遇到的事情說出來。也可以找好朋友傾訴一下。
心裡難過最重要的是要學會自我調節。把自己遇到的事情捋順就可以。
15樓：網友
可以用注意力轉移法，如可以出去走走，到附近的地方走一走，看看別人的生活或者自然的風光，也可以看看書看看電影參加體育鍛煉，參加一下集體活動。
也可以用傾訴法，如通過寫日記、找朋友傾訴等。來讓負面情緒得到疏通。
16樓：子希說星盤
如果內心痛苦、難受，應該使用以下方法進行**：1、一定要積極的進行調整，尤其是積極的與人溝通，這個時候可以將自己的負面情緒、心裡壓抑的事情及時溝通出去，只有這樣才能讓自己變得開心。2、也應該積極的調整自己的人際關係，尤其是當自己內心特別痛苦、焦慮的時候，多和自己的父母、朋友拉近關係，才能讓自己獲得支援，同時變得有安全感，因為人際互動對自己有很大的好處，尤其是緩解焦慮、抑鬱等負面情緒。
3、也可以考慮服藥**，比如服用舒肝解鬱膠囊、安神補腦液，進行緩解心裡痛苦的**。
我好難過啊怎麼辦
17樓：
摘要。每個人都會遇到讓自己悲傷的事情，在遇到悲傷時可採取下面的方法得到緩解：1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣悲傷的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。3、找乙個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把悲傷的情緒發洩出來會感覺好一些。4、轉移自己的注意力。
心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼傷心了。5、時間總是會沖淡一切，不管多悲傷的事情，咬咬牙挺過去，讓時間**自己的悲哀。
我好難過啊怎麼辦。
每個人都會遇到讓自己悲傷的事情，在遇到悲傷時可採取下面的方法得到緩解：1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣悲傷的情緒就會逐漸消失。2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找乙個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把悲傷的情緒發洩出來會感覺好一些。4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼傷心了。
5、時間總是會沖淡一切，不管多悲傷的事情，咬咬牙挺過去，讓時間**自己的悲哀。
我沒有朋友。
我真的好難過。
不會的，以後會有的。
心裡好難過，想哭
18樓：
心裡好難過，想哭。
你怎麼了。發生什麼了，這麼難受，沒事，你說一下。
心裡難過，想朋友又見不到，想哭了。
你是男生還是女生，多大了。
我是女孩子，20
這個朋友是男朋友還是閨蜜，沒事你說。
都有呀，唉，心裡難過。
難過什麼，你現在乙個人在乙個陌生地方？
還是說碰到什麼困難了，想他們就發資訊，打**告訴他們。
哭什麼。心裡難受就發洩一下，然後不要憋著，女孩子這樣很容易抑鬱。
缺乏安全感！！！
有可能。你缺乏安全感。
很嚴重，沒人會在乎我們。
你自己都不在乎你自己。
1、心理**。當患者心裡難受，可以到醫院就診，在心理醫生的指導下進行心理**。2、藥物**。
若患者心裡難受，可以到醫院就診，在醫生的指導下使用氟西汀、西酞普蘭等藥物進行**。3、行為**。如果患者心裡難受，還可以通過與人溝通，適當的傾訴心中的不適，從而患者心裡難受的情況。
還可以通過轉移注意力進行緩解這種情況，一般可以使用聚餐、玩遊戲、逛街等方式進行。
心裡難受時，告訴親人你的感受，找乙個溫暖的懷抱或乙個堅強的臂膀。或找乙個密友，傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。
在述說的過程中，你也會得到一種宣洩。
心裡難受的時候可以約朋友出去談心、和父母傾訴等等，也可以安排一場旅行出去走走散心，還有可以到戶外去運動，這些都是能夠緩解心裡難受的情況，因為乙個人心裡難受常會是因為一件事或者幾件事困擾，所以找別人傾訴是最好的方法，出去運動不僅能夠放鬆還可以把煩心的事先放一下。
不知道為什麼難過想哭怎麼辦
19樓：
這個是正常的哦，常常是在深夜，突然的難過，也不知道自己為什麼難過，有的人還會掉眼淚，我就是哈哈哈哈床頭常備紙巾。
是正常現象哦，哭出來會好受很多喲。
晚上睡不著崩潰哭泣是為什麼。
這個，有很多原因的，最近壓力太大了，或者和男朋友吵架，家裡有什麼情況。
也可能是你失眠哦。
好的吧。您好，因為看到您對我上次的沒有評分，對於您的體驗我非常關注。如果您對我的服務滿意，希望可以給乙個『贊』呢！
如果對我的服務有**不滿意，也可以點選我的頭像，私信告訴我，我一定會在下次服務中給您滿意的體驗！
好難過，我究竟該怎麼辦？ 20
20樓：匿名使用者
事情既然已經這樣了，長痛不如短痛。對這種人，不值得。
21樓：董荷花
不要難過，別灰心，誰都有難的時候，你可以試著改變一下你不一定一定要在一棵樹上吊死，你也可以考別的，不是只有一天路可以走的，幹別的也行，天天大路通羅馬。你有不開心的事還是告訴父母吧！你自己乙個人承受太苦了。
22樓：忻景煥
放手也許會短暫的痛苦，但是比長久折磨好。確實是不合適，你男朋友辦事比較奇葩，我個人三觀上講你沒什麼問題。你一直這樣拉拉扯扯最後結果還是一樣的，然後你會更痛苦，找點自己的事情做，學點東西過幾天就忘了，他這樣沒準還會找你復合，但是個人感覺他配不上你。
23樓：匿名使用者
有時候，因為不合適真的會錯過很多東西，不止是有愛情就能在一起的，我親身體會過，
24樓：匿名使用者
去幹一些事情轉走注意力 去和朋友家人在一起聊聊天 出去玩呀 吃美食看電影呀 世界多美好啊為什麼要難過。
25樓：雪安看世界
分手，你不值得他擁有。問題的根本也不是他小姨，而是你和他的關係。以後再不哭不鬧，體面些會更好。
26樓：月亮不會奔你而來
男的已經說的那麼絕情了，你就瀟灑一點放手吧，他說你不理智，你就機智一點給他看，瀟灑的和他說byebye,下乙個更好更乖。
27樓：獨尊之人
你要的，他給不了，強扭不會幸福，找適合吧，忘卻才會有新開始。
28樓：原恨真
什麼事情都會過去的，沒有過不去的坎，遇事要冷靜，該怎麼解決就怎麼解決，處理好了就沒事了。
我很難過怎麼辦?
29樓：仙女可愛到炸
1.釋放眼淚，把痛苦逼出來。
遇到難過事情的時候，大聲地哭出來，往往見效是比較快的，釋放眼淚的同時，痛苦也被逼了出來，這時候我們會發現，難過的情緒已經緩解了很多。
2.策劃旅行，多看看好風景。
有一句話說的好：「風揹著千山萬水的鳴瑟，掀開秋日煙波。」
自然風景有著天然的**能力，當我們見到盛開的花朵，枝葉繁茂的樹木，緩緩流淌的小溪，就算有再多的煩惱，也都拋之腦後了，所以，策劃一場旅行，看看自然風景，是個不錯的選擇。
人生短短幾十年，不開心是一天，開心也是一天，千萬不要讓難過的情緒佔據了自己的內心，願我們都能幸福滿滿，開心每一天。
30樓：帳號已登出
吃甜食。吃甜食可以使人心情好，分手後，心中難過的時候，不防買一些甜食來吃，你會發現，吃著吃著就覺得生活還是很美好的，離開他也照樣開心。
找閨蜜聊天。
有的人必須把心中的苦悶講給別人聽，自己才能釋懷，閨蜜就是最好的傾訴物件，她了解你，和你興趣愛好接近，也更能理解你的處境。
讓自己忙起來。
如果分手後很難過，就找一些自己喜歡幹的事，讓自己忙碌起來，沒有時間去想分手的事，心中就不會太痛苦了。
養小狗。小狗聰明忠誠，如果分手後很難過，不妨養乙隻小狗，狗是最忠誠的小動物，不會背叛你，只會天天跟在你後面粘著你，讓你看著它就忍不住疼愛。
31樓：甕秋梵璧
人的心情就好比是天氣一樣，有陽光明媚的時候，有陰雨連綿的時候，也有溫暖如春火熱如夏的時候，還有秋風蕭瑟冬季冰寒的時候，我們總是在這樣的四季裡輪迴般的生存生活著。所以，當你難過的時候，就證明你離開心不遠了。沒有過不去的坎，過不去的都是自己的心態。
把事情想得太複雜，就會多了煩惱難過，把事情想得簡單點，難過也是一種成長，反向的促進進步的情緒而已。
面對我男朋友冷落的態度，我好難過好心痛。我該怎麼辦
找個比他帥的男人，氣死他 由愛故生憂，由愛故生怖，若離於愛者，無憂亦無怖如何是離於愛者呢，無人相，無眾生相，無壽者相，無我相，就是離於愛者。其實你男朋友是乙個虛幻相，一天天的變老，直到最後死亡。如果是實相的話，就不會變老。不僅是人會老，感情也會變化，可能由甜蜜變成痛苦，由痛苦變成甜蜜。就像萬花筒一樣...
我心裡很難受，不知道該怎麼辦，我心裡好難受，我不知道該怎麼辦
你喜歡的，你愛的，你想要的未必一定能得到，不僅對你，每個人都是這樣。否則世界就亂了套 有點難過很正常，與其要求世界滿足你的要求，不如要求自已切斷不切實際的渴求，相信自己沒有那麼脆弱，也要相信時間能 一切傷痛 祝你快樂 有心去對待人家,不要辜負了人家.不要等到失去了才後悔,人這一生遇到乙個相愛的人很不...
我不知道該怎麼辦？自己的想法都控制不了，好想好想她，又好想忘記她，不知道自己到底想幹嘛
你寫了那麼多，簡直就是一部散文。感覺你很糾結，很無奈，很痛苦並快樂著。你應該拿出男子汗氣概，勇敢的地面對，去表白，不管結果怎麼樣，你努力過，爭取過，就不會因為自己的懦弱而後悔。想，大概是因為，你覺得這個人不錯 好感，其實你就是看到了這個人的優點，看到的優點多了，就遮蓋住她的缺點。又想她，又想忘記她，...