1樓：一公尺媽媽
維生素b6可以預防脫髮。
2樓：那都不算事兒
親測有效的防脫生髮秘籍，不看後悔系列！
3樓：麻麻的兩寶
頭冷少女一定要看過來。
防脫髮吃什麼？
4樓：玫謝頗
多吃新鮮蔬菜和水果，補充必要的維生素或礦物質和微量元素。這些食物可以促進頭髮新陳代謝，防止脫髮。
5樓：是瑩瑩啊
多數脫髮都是腎虛或者精神壓力大睡眠不好，可以吃點補腎健腦的藥，或者b族維生素是緩解壓力助睡眠的！
6樓：匿名使用者
防止脫髮往往可以吃蛋白含量高、富含維生素和微量元素高的食物，比如動物內臟、魚肉的蛋白，也可以經常吃黑色的食物如何首烏、黑芝麻、黑豆、黑公尺等，平時注意均衡飲食。
7樓：知道天問百曉生
因為頭髮的主要成分是蛋白質，所以可以多吃一些富含蛋白質的食物，比如奶類、蛋類、肉類、豆製品等；此外，還可以經常吃一些黑色食物，比如首烏、黑芝麻、黑豆、黑公尺等，這些中藥在中醫看來有止脫髮的作用；此外，可以多吃新鮮的蔬菜水果，補充必要的維生素或礦物質、微量元素等，
8樓：好想你好
可以多吃一些蛙魚，雞蛋，菠菜，牡蠣，這些都有助於促進頭髮毛囊的生長。也能夠減少頭皮油脂的分泌，防止脫髮都有很好的效果。
9樓：陀瑪靚
一般情況下，想要防止脫髮往往可以吃蛋白含量高、富含維生素和微量元素高的食物，比如動物內臟、魚肉的蛋白，也可以經常吃黑色的食物如何首烏、黑芝麻、黑豆、黑公尺等。另外，也可以吃花生、核桃、麥類、穀類等食物。除此之外，還可以多吃新鮮的蔬菜水果，補充必要的維生素或者是礦物質、微量元素等，這些食物都可以促進毛髮的新陳代謝，從而起到防止脫髮的作用。
但是這些食物。
10樓：乙個世界的海角
想要有效防止脫髮應該多吃富含優質蛋白質以及b族維生素及維生素c和微量元素的食物。此外，選用熟地、枸杞等具有補氣血功能的食物也有助於防治脫髮。例如：
黃豆、鴨肉、魚肉、蜂蜜和新鮮的蔬菜水果等。
11樓：匿名使用者
防脫髮的食物包括：胡蘿蔔、菠菜、動物的肝臟、魚、蝦等。脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮。
12樓：庫俊拔
首先由於頭髮的主要成分是蛋白質，所以可以多吃蛋白質豐富的食物如說奶類、蛋類、肉類、豆製品等；另外也可以經常吃黑色的食物如何首烏、黑芝麻、黑豆、黑公尺等，這些藥中醫認為具有止脫生髮的作用；除此可以多吃新鮮的蔬菜水果，補充必要的維生素或者是礦物質、微量元素等，也可以促進毛髮的新陳代謝，從而起到防止脫髮的作用。
13樓：匿名使用者
常用的生髮養髮方法 [1]
1．核桃2個，榧子3枚，側柏葉味共搗成泥，將上述藥泥泡雪水梳洗頭髮，頭髮即不易脫落，而且光潤。
2．生薑25g，公尺醋25ml，將生薑搗爛，加公尺醋拌勻，塗在禿髮處，用紗布捆住。
3．何首烏30g，大公尺50g，冰糖適量，將何首烏放入砂鍋中煎取濃汁後去藥渣，然後放入大公尺和冰糖，將公尺煮成粥即成。經常服用有效。
4．田鼠肉（去皮、去雜）60g，黃精8g，大公尺50g。將田鼠肉、瘦豬肉切成片，同黃精放入砂鍋中，同大公尺煮成粥。一天2次服用，12天為一療程。
5．海帶250g，紫菜120g，按你的口味製成菜，常食，有療效。
6．大公尺60g，枸杞子15g。將枸杞子、大公尺洗淨，放砂鍋中煮成粥。一天2次服用。一療程為7天。
7．葵花籽適量，炒食，常用。
8．黑豆500克，水浸豆粒飽脹為度，晾乾後撒鹽少許，貯於瓷瓶內，每次服6克，每日2次，溫開水送下。可預防脫髮。
9．核桃12個，枸杞子60克，黑豆240克，何首烏60克，熟地50克，山萸肉50克。先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水煎取濃汁後去渣，再將核桃、黑豆加入濃汁中煎煮，至核桃仁糜爛於此汁中並被黑豆吸收，然後烘乾。每次服6～9克，每日2次，早晚空腹服。
有助於頭髮生長。
10．海帶絲拌芝麻醬當菜吃，可防頭髮衰老。
11．玻璃核桃仁（中醫驗方）。
主治：鬚髮早白易脫落，容顏易老。
配方：核桃仁250克。白糖、生油。
用法：炒鍋放生油，燒至四成熱時，放入核桃仁炸至漂起時撈出。鍋內留少量底油，燒至五成熱時放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時倒進核桃仁，顛翻拌勻，使醣勻布核桃仁上即成而食之。
12．木耳芝麻飲（民間方）
主治：鬚髮早白。
配方：黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克。
用法：將黑木耳用溫水泡發2小時，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再將黑木耳、黑芝麻放入鋁鍋內，加水適量，置中火煎熬1小時，潷出汁液；再加水煎熬，將兩次煎液合併，放入白糖拌勻即成。
13．琥珀蓮子（中醫驗方）
主治：早衰發白，體力不支。
配方：蓮子300克，桂圓肉100克。冰糖、糖桂花。
用法：放淨水先將蓮子燒沸，改為小火燉約30分鐘撈出待用。用一顆桂圓肉包一粒蓮子仁，放入砂鍋內加冰糖燒沸，改小火燉至熟爛，倒入糖桂花即成。
14樓：網友
平時生活中可以多補充維生素b，還可以多吃柚子，蘋果和橘子，同時要增加豐富的蛋白質食物，比如雞蛋和牛奶等等。
15樓：網友
脫髮，平時就盡量不要熬夜了 ，經常運動，提高自身免疫力，平時的飲食多吃帶黑色的食物 。
16樓：牧曉絲
動物內臟、魚肉的蛋白，也可以經常吃黑色的食物如何首烏、黑芝麻、黑豆、黑公尺等。
17樓：香麗雅
一般脫髮都是腎虛引起的，多吃點枸杞黑芝麻桑葚，黑豆等食物，可以防脫髮的。
18樓：aq俗人
防脫髮一般可以多吃一些優質蛋白和硫氨基酸高的食物，比如豆製品和包心菜以及動物肝臟等食物。適當吃這些食物可以補充頭髮所需的營養，還能起到防脫髮的效果。
19樓：在江嶺騎馬的金銀花
防脫髮可以吃如下這些食物：胡蘿蔔、菠菜、動物的肝臟、魚、蝦等，還有吃含銅鐵微量元素多的食物。
20樓：行走在崩潰邊緣
防脫髮脫髮宜食高n-3多不飽和脂肪酸、高泛酸、高生物素、高維生素a、高維生素c、高蛋白質、高賴氨酸、高鐵、高銅的食物。如：新鮮的蔬菜水果、動物肝臟、蛋類等。
21樓：12358069我
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的迴圈。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、、芹菜、水果等等都是最佳的**食物。
脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助於軟化頭皮。
22樓：匿名使用者
脫髮主要是因為頭皮的油脂過多，造成頭髮吸收營養很差，所以容易脫髮，有很多這方面的護髮用品，你可以試一下。
23樓：我是額額那個
防脫髮可以吃黃豆，或者是綠豆。黃豆或綠豆內的微生菌可以有效的**脫髮，以及脫髮帶來的病患。
吃什麼防脫髮？
24樓：一公尺媽媽
維生素b6可以預防脫髮。
25樓：那都不算事兒
親測有效的防脫生髮秘籍，不看後悔系列！
26樓：麻麻的兩寶
頭冷少女一定要看過來。
27樓：網友
最大的難題來了… 就是脫髮…
如何防脫髮，「男性」如何防脫髮？
經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了 一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。頭冷少女一定要看過來 最大的難題來了 就是脫髮 親測有效的防脫生髮秘籍，不看後悔系列！脫髮是什麼原因？不要熬夜，不要長期看電子產品！每天脫髮在100根左右是屬於正常情況，而且秋季是脫髮的季節，你...
大家是怎樣預防脫髮的，怎樣預防脫髮？
維生素b6可以預防脫髮 00後的我已經開始脫髮 醫生說只能服用非那雄胺和噴公尺諾地爾 目前只有吃藥可以 但是藥不能停 少熬夜 多吃點補頭髮東西可以減緩 預防脫髮也是一件非常重要的事情，現在有很多人都有脫髮這個病的，所以應該選擇 每天堅持不熬夜，這樣能夠減少脫髮的狀況，而且經常使用霸王生髮液也能夠得到...
什麼洗髮水防脫髮
有哪些防脫髮生髮的洗髮水？原因有很多種，可能是遺傳因素，還有就是經常染髮，經常熬夜，經常吃辣，這些都可能導致脫髮。或者是真菌感染壓力過大，可以使用無矽油洗髮水，或者是生薑洗髮水，起到防脫髮的作用。洗髮水，一般都是清潔頭皮的作用，選擇適合自己髮質的洗髮水，就可以起到深層清潔頭皮，滋養頭髮的效果，但是不...