1樓：匿名使用者
把啤酒放倒，光腳踩在啤酒瓶上滾來滾去。
如何**扁平足
2樓：匿名使用者
可試一試扁平足矯正墊。效果不錯。
有什麼簡單的方法**扁平足?
扁平足怎麼**效果好？挺嚴重的扁平足了。
扁平足怎麼**？
3樓：動嵐健身學院
出現扁平足應該怎麼解決？
4樓：匿名使用者
人是唯一有足弓的動物，內八字，x腿，足外翻等這些病症都可能是由於扁平足形成的，扁平足有遺傳因素，也有後天形成，體重過胖、重體力勞動，都會造成扁平足，扁平足在40歲之前都可以矯正的，比如在矯正鞋裡配一雙足弓矯形墊，來支撐，配合一些彈跳的運動促進足弓的二次發育，可以再次形成足弓。
5樓：湛仁閆水
扁平足是可以矯正的，如果你的年齡還小，身體處於生長階段，佩戴矯形器是可以矯正到正常足型的，輕微扁平足也是可以矯正的，如果嚴重到無法下地行走，那就只能做距骨關節穩定術了，也能使你恢復正常行走，而且還不會影響你的工作於生活。
扁平足怎麼辦？
6樓：沙寄竹荀茶
1.輕、中型無症狀者不需要**。以往曾提倡赤足在沙灘、草地上行走，訓練小腿及足部肌肉，增加對足跗間關節的穩定作用和提高足縱弓。
也曾推薦穿各種矯形鞋，希望矯正扁平足。但實踐證明，這些措施對扁平足並沒有矯形作用。只能減輕區域性不適和疼痛。
因此，對有症狀的中、重型扁平足、年齡在10歲以下者，可採取被動或主動牽伸小腿三頭肌、緩解因該肌痙攣所致的小腿及足部不適。穿鞋底後內側加厚。
6cm的thomas矯形鞋，或在鞋底內面加一厚的足縱弓支援墊，均能減輕或消除疼痛和不適，但無矯形作用。
2.若非手術**不能解除疼痛，且影響負重行走和穿鞋的中、重型扁平足，病人年齡＞10歲者，則是手術**的適應證。手術**方法有肌腱移位、韌帶緊縮等軟組織手術，也有跗間關節融合，三關節固定和跗骨截骨等骨性手術，但是，單純軟組織手術、單個跗間關節融合術因療效不好，已被擯棄。
目前多傾向於軟組織和骨性手術聯合應用，其療效則明顯提高。
3.手術方法。giannesstras手術是舟楔關節融合，跟舟蹠側韌帶緊縮及脛前、脛後肌腱移位，適用於舟楔關節韌帶鬆弛所致的扁平足，其療效較好。
其手術要點是：①經足內側縱切口，顯露距、舟、楔骨和脛前脛後肌腱；②從其點處切斷脛前、脛後肌腱，跟舟蹠側韌帶，並在距、舟、楔骨的內側，掀起一條由前向後的關節囊，韌帶瓣，注意在該瓣深面保留一薄層骨片（圖30）。③切除舟、楔關節軟骨，從舟、楔的蹠側向背側分別鑽一骨孔，兩者在背側的深面相匯合成倒「v」形骨隧道，用羊腸線或尼龍線固定舟楔關節在矯正的位置上（圖31）；④緊縮縫合關節囊、韌帶瓣及蹠舟蹠側韌帶後，再把脛前、脛後肌腱斷端編織縫合在一起，從舟骨所預製骨孔的蹠側，把脛前脛後肌腱向背側牽拉，並縫合固定到足背側的骨膜上（圖32）；⑤術後用石膏管型固定8～12周。
術後初期可有過度矯正的現象，但負重行走3～4週可逐漸消失。
希望樓主早日**！
急急急扁平龐如何治療，急急急！！！扁平龐如何治療
我以前長過，根據我的經驗，冷凍，雷射，都是只治標不治本，我花了很多錢，都沒有治好，後來記得託人買了一小瓶很貴的黑色藥水，上面都是外文，好像是一種非洲草藥，然後又打了一針抗生素。後來就好了，不知是那草藥的作用，還是抗生素的作用，名字忘了，你可以去 病醫院問問。建議去醫院做冷凍 液態氮 我以前腳底長過一...
扁平疣如何治療，扁平疣怎麼治？
您好，扁平疣我推薦你使用 五慈膏 產品主要針對痣，疣 扁平疣，尋常疣，絲狀疣等 雞眼，汗管瘤等 贅生物，採用細胞凋亡 直接作用在病變部位，改變病變細胞的生存環境，阻斷病變細胞複製，促進病變細胞迅速凋亡，從而徹底 你可以加我了解 有機會用白花酊外塗患處,這東西也是 扁平疣 的 目前扁平疣使用藥物 很難...
如何治療失眠，怎樣治療失眠
隨著生活節奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來越多，採用綜合 失眠有一定的療效，現介紹幾種如下 1.保健 每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。2.飲食 取大棗，小麥，冰糖，先取大棗 小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。3.藥粥 取大...