1樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
2樓：
朋友，首先告訴你不要過於緊張，當前人由於工作學習壓力大，生活節奏快，有越來越多的人懷疑自己是否患上了強迫症，多餘的擔心是不必要的，看看下面的行為，你有過嗎？
1. 我常反覆洗手而且洗手的時間很長，超過正常所必需；
2.我有時不得不毫無理由地重複相同的內容、句子或數字好幾次3.我覺得自己穿衣、**、清洗、走路時要遵循特殊的順序；
4.我常常沒有必要地檢查門窗、煤氣、錢物、檔案、信件等；
5.我不得不反覆好幾次做某些事情直到我認為自己已經做好了為止6.我對自己做的大多數事情都要產生懷疑；
7.一些不愉快的想法常違揹我的意願進入我的頭腦，使我不能擺脫；
8.我常常設想自己粗心大意或是細小的差錯會引起災難性的後果9.我時常無原因地擔心自己患了某種疾病；
10.我時常無原因地計數；
11.在某些場合，我很害怕失去控制，做出尷尬的事12.我經常遲到，因為我沒有必要地花了很多時間重複做某些事情13.當我看到刀、匕首和其他尖銳物品時，會感到心煩意亂；
14.我為要完全記住一些不重要的事情而困擾；
15.有時我有毫無原因地想要破壞某些物品或傷害他人的衝動；
16.在某些場合，即使當時我生病了，我也想暴食一頓；
17.聽到自殺、犯罪或生病的事，我會心煩意亂很長時間，很難不去想它當上面一條或一條以上的症狀持續存在，並且影響了你的正常生活時，說明你有強迫症狀，有必要找專業的心理醫生進行諮詢了。
武警廣東總隊醫院心理科
3樓：
強迫症的**主要包括幾個方面，一、藥物**，起效比較慢；二、心理**，主要採用精神動力學，認知行為等；三、物理**，可以幫助緩解病情，具體怎麼**比較好，那還需要醫生面診實際病情後才能確定，
如何**強迫症
4樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
5樓：熱情的
病情分析： 強迫症的危害會影響患者的健康，更會影響患者的生活質量，患者會花費大量的時間去阻止強迫症帶來的焦慮、恐懼的感受，所以對日常生活和學習造成很大的障礙，甚至睡眠和身體的健康狀態都在不斷下降。
意見建議： 1、不害怕失敗：讓自己變得不害怕失敗，應告訴自己，失敗了又怎樣，一次的失敗不會是永遠的失敗，失敗的經驗並不代表著你的人生都是失敗的，因為挫折經驗是一種很好的教育。
要知道很多成功的人都是從眾多失敗經驗中走出來的，真實由於這些失敗才讓他們找到真正正確的路。 2、嘗試接受不完美：有不少強迫症的患者喜歡追求完美，往往也因這樣讓自己陷入痛苦。
所以在自我**的時候不妨嘗試去接受不完美，有意識地讓自己在這方面進行鍛鍊，比如在根本不可能收拾的房間裡面呆幾天，需要認識到不乾淨、不完美並不會毀掉自己的人生。 3、讓自己變得有幽默感：患有強迫症的人應該多些尋找幽默的事情來讓自己放鬆，培養自己的幽默感，多些感受這個世界的意外和有趣的地方。
想象平淡幸福的人生也很好，不要對自己的要求過高，一直對無法實現的要求執著，應多些享受當下，感受生活中的點滴快樂。 4、學著放鬆：經常處於緊張的狀態往往會讓自己變得更糟糕，容易導致自己的大腦進入到思維的死迴圈當中。
所以患者應盡量地讓自己放鬆下來，輕鬆地去看待哪些會導致自己強迫的東西。不妨在平時參加體育鍛煉，讓身體活躍起來的同時也可得到很好的放鬆，痛痛快快出一場汗之後你會舉得舒服很多。 5、開放內心，多與人交流病情：
不少強迫症的患者將自己的病情當做是秘密，默默地自己負擔，不斷地讓自己受折磨，似乎承認了疾病就會比別人低下。為了自己的自尊心而將這些秘密留住在心裡，當秘密越來越多就會漸漸地膨脹起來，發霉，精神世界得不到釋放就會想高壓鍋一樣，終有一天會**，使自己毀滅。病患不妨多些與周圍的人交流，別怕別人誤會。
6樓：
1、學會放鬆
過於緊張會讓事情變得更糟糕,大腦進入強迫思維的死迴圈,盡量鬆弛地看待自己容易產生強迫的領域。運動是最好的身體放鬆法,全身心投入到運動中去,讓整個身體活躍起來,大腦也會多分泌「愉快素」,一次大汗淋漓的跑步結束後,你或許更能發現這世界的美好。對自己所有想要說教的衝動不加理睬,帶著這些學習、生活。
2、接受不完美
對於不觸及原則的細節問題,讓自己更隨意一些。可以有意識地鍛鍊自己在細節方面的寬容度,比如在根本不可能收拾房間的環境裡呆幾天,要知道,不夠乾淨,有些凌亂,並不會毀掉你的人生。
3、失敗只是一次經歷
不要害怕失敗,與其不停地去想我要是失敗了怎麼辦,不如告訴自己,失敗又怎樣,並不代表你的人生就是失敗的。挫折本身就是一種教育。很多成功人士之所以成功,恰恰是因為他經歷了太多的失敗之後,才找到自己的位置和正確的發展方向。
7樓：
我不久前回答了另乙個網友關於強迫症的**問題，這裡我發乙個截圖，樓主搜尋一下裡面的關鍵字就會找到的。我看過那個網頁，感覺很是受用，希望樓主也能和我一樣能早日走出強迫症的泥潭
8樓：瀋陽705醫院
1、培養良好的生活習慣。首先就是吃飯，吃飯一定要有規律，早餐必須吃，不能出現暴飲暴食；而且要適量的飲酒；早睡早起，時間要有規律；晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數小時，在看電視過程中，要多做些活動。看完電視要洗臉。
早晨不要睡懶覺，要盡量早起，到室外參加一些活動。事實表明，規律性的生活習慣，不僅有助於人的身體健康，而且有助於培養自己的良好心境。這是緩解強迫症的有利方法。
2、體育鍛煉。建議盡量多進行一些戶外活動，不要經常乙個人呆在家中，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等。戶外活動和鍛鍊身體不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的。
運動在一定程度上可以緩解強迫症。
3、保持良好的心態。如何**強迫症心態是很關鍵的，不要過於把強迫症當做一回事，一定要保持乙個良好的心態，不要讓強迫症的思維或者是行為左右自己。平常要多想一些積極的事情，和家人朋友交流，樹立正確的人生價值觀，不要覺得自己的病影響到了自己而失去了工作生活的信心。
心態很重要。
9樓：哀文虹
在心理學界強迫症被稱之為「精神界的癌症」，各種神經症中，它的症狀表現是最荒誕的，它的解決方案是最複雜的。
恐懼，緊張之所以被固定下來恰恰是你一開始對這種合理的恐懼，緊張等的硬行自我"否定".
症狀的本質就是真實的你自己!
佛語的本意是根本就沒有強迫，全是你自尋煩惱而已!
強迫本質為「空」自尋煩惱，確是想出來的「病」。
強迫症也不必悲觀，絕大多數強迫症可以通過合理有效的調整徹愈，從理論上和實踐上都可以得到證明。
生活確是最好的藥，空虛，封閉永遠沒有希望。
強迫症可以大體模擬於一種精神功能的退化與衰弱，就好比退化萎縮的肌肉，沒有實踐的充分鍛鍊，只會越發的肌肉萎縮。
10樓：匿名使用者
強迫症的**一般分為兩種，一種是藥物**，一種是心理**。實際上我們現在很多的藥物對強迫症還是效果比較好的。尤其是像最新的ssri這一類的抗抑鬱藥物，很多都對強迫症有**的效果，但是**的劑量多少、需不需要搭配其他藥物的**，還是要在專業醫生指導下比較好一些；另外乙個就是心理**，心理**也可以有很多種類，其中森田**對強迫症的**可以達到跟藥物大致相當的**效果，是長期**得到確認的。
11樓：
你好，強迫症的**比抑鬱症、焦慮症都要困難一些，症狀改善可能比較慢。在**初期，可以適當的服用一些藥物來控制和穩定症狀的發展，可以同時配合心裡**法。當患者在實踐中逐漸獲得心理**的效果後，另一方面則應該逐漸減少藥物，並最終停止使用藥物。
12樓：匿名使用者
強迫症真的這麼嚴重嘛，說的好嚇人呀，抑鬱症會死人，其他的也不會有這樣的事情的吧，雖然可能會有不一樣的現象也不至於出現那樣的事情吧，不過說實話強迫症會怎樣，就是喜歡反覆的檢查做某個事情嘛，還是咋的，有那麼厲害嚴重嗎，反正就時刻的提醒自己注意就好了，不要再說什麼這個那個了這樣也不好的吧，不要還吃啥嗯呢藥吧，是藥三分毒還是不吃的好些吧，看看心裡醫生也比吃藥好
13樓：來自桐城有禮貌的流星
這是乙個心裡疾病，到大自然去散散心，欣賞美麗的風景，放鬆一下心情，不要侷限在自己的小圈子裡，多交朋友，心胸要開闊
14樓：計蕖卵膼
建發現有強迫症建議盡早的尋求心理醫生的幫助，強迫症是心理疾病中較為頑固的一種，如果想嘗試自療，森田**是一種，但是最好買森田**的書籍或請懂森田**的指導，網上好多文章只言片語不足以讓你真正懂得森田**。
建議尋求醫生和真正理解**，強迫症的恐怖不如同一般的恐懼，不是所謂的直面就能解決，因為其根本不是恐懼，而是心理疾病。
15樓：卷明明
一句話，解鈴還須繫鈴人
實在不行 找心理醫生
16樓：
強迫症即強迫性神經症是一種神經官能症,焦慮症的一種.患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾.患者在生活中反覆出現強迫觀念及強迫行為.
患者自知力完好,知道這樣是沒有必要的,甚至很痛苦,卻無法擺脫.心理動力學的**心理動力學派的**強調通過頓悟,改變情緒經驗以及強化自我的方法去分析和解釋各種心理現象之間的矛盾衝突,以此達到**的目的.在**的過程中大量地運用闡釋,移情分析,自我聯想以及自我重建技術
17樓：生活色彩
催眠**可以幫助你解決你的強迫症
18樓：匿名使用者
去了解一下心之愛，在北京開了好多年了，有兩家分支機構
怎樣**強迫症
19樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
20樓：問渠_心理諮詢
您好,從您所說的資料來看,您有強迫症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**,以免影響您的生活
強迫症的臨床表現有哪些?
強迫症的臨床表現有哪些? 強迫症的基本症狀是強迫觀念和強迫動作，患者可僅有強迫觀念或強迫動作，或既有強迫觀念又有強迫動作。患者能充分地認識到這種強迫觀念和強迫動作是不必要的，但卻不能以主觀意志加以控制。
由於強迫症狀的出現，患者可伴有明顯不安和煩惱，但有強烈的求治慾望、自知力保持完整。臨床上根據其表現，大體可將強迫症劃分為強迫觀念及強迫行為兩類。
(1)強迫觀念 表現為反覆而持久的觀念、思想、印象或衝動念頭。力圖擺脫，但為擺脫不了而緊張煩惱、心煩意亂、焦慮不安和出現一些軀體症狀。強迫觀念可有下面幾種表現形式。
①強迫思想：強迫性懷疑，患者對已完成的事情總是放心不下，要反覆多次檢查確實無誤後才能放下心來。如懷疑是否關好門窗，準備投寄的信是否已寫好位址，煤氣是否已關好等等，在懷疑的同時常伴有明顯的焦慮；強迫性回憶，患者對過去的經歷、往事等反覆回憶，雖知毫無實際意義，但總是反覆回縈於腦中，無法擺脫，因而感到厭煩之極。
如回憶已講過的話用詞、語氣是否恰當等；強迫聯想，當患者聽到、見到或想到某一事物時，就不由自主地聯想起一些令人不愉快或不祥的情景，如見到有人抽菸就想到火災；強迫性窮思竭慮，患者對一些毫無現實意義的問題，總是無休止地思考下去，儘管患者的邏輯推理正常，自知力也完整，也知道沒有必要深究，但無法克制。如天為什麼要下雨?人為什麼要吃飯?
地球為什麼是圓的?等等。
②強迫意向：患者在出現某種正常心理時常出現相反的違背自己的內心意願，雖然這種相反的意願十分強烈，但從不會付諸行動。如過馬路時，想到衝向正在駛過的汽車等等。
③強迫情緒：患者對某些事物感到厭惡或擔心，明知根本無必要卻不能克制。例如，擔心自己會傷害別人，擔心自己會說錯話，擔心自己受到毒物的汙染或細菌的侵襲等。
(2)強迫動作 又稱強迫行為。
①強迫洗滌：常見有強迫洗手、洗衣等。如有位醫院**員，她認為接觸一些腫瘤病人的門診卡可以「傳染」到腫瘤，如她的手再接觸到家門把手，則認為會間接傳染給自己家人。
於是每次下班回家總是喊家人開門，她則高舉雙手進入，然後反覆洗手，內、外衣服全部換洗，直到深更半夜才吃點夜餐就寢。
②強迫檢查：是患者為減輕強迫懷疑引起的焦慮不安而採取的措施，如出門時反覆檢查門窗是否關好，寄信時反覆檢查信中的內容，看是否寫錯了字等等。
③強迫性儀式動作：患者總是做一些具有象徵性福禍凶吉的固定動作，試圖以此來減輕或防止強迫觀念所引起的焦慮不安，如以手拍胸部，以示可逢凶化吉等。
④強迫計數：患者見到某些具體物件
(如電桿、台階、汽車、牌照等)時，不可克制地計數，如不計數，患者就會感到焦慮不安。
強迫症狀有時嚴重，有時減輕。當患者心情欠佳、傍晚、疲勞或體弱多病時較為嚴重。女性患者在月經期間，強迫症狀可加重。而在患者心情愉快、精力旺盛或工作、學習緊張時，強迫症狀可減輕。
強迫症怎麼治療，如何治療強迫症
看強迫症書，讓你更強迫 如何 強迫症 看強迫症書，讓你更強迫 病情分析 強迫症的危害會影響患者的健康，更會影響患者的生活質量，患者會花費大量的時間去阻止強迫症帶來的焦慮 恐懼的感受，所以對日常生活和學習造成很大的障礙，甚至睡眠和身體的健康狀態都在不斷下降。意見建議 1 不害怕失敗 讓自己變得不害怕失...
精神強迫症應該如何治療，怎麼治療精神強迫症？
看可這篇帖子，真的是感同身受啊！我今年虛歲20，但是患強迫症抑鬱症以有8年了。作者幾乎句句話都說到我心坎裡去了。我到目前為止已經接受了四五年的 了，但效果甚微！嘗試過任何我所知的 方法 全都沒用！雖然我也曾自暴自棄過，而且是很嚴重的那種！但我還不想放棄！我要實現我的人生價值！為了治病，家裡賣了兩套房...
強迫症的治療，強迫症可以治癒嗎
夏xixi的小推薦 看強迫症書，讓你更強迫 發帖不容易 我強迫症已經十年了 現在的強迫症已經和我融為一體 為什麼要改變它呢 聽你說話 似乎也不為他感到痛苦 我就是我 擁有強迫症的我 不怕強迫症的我 與強迫症融為一體的我這是我區別於他人的地方 這就是我 你說的這些情況現在還有什麼具體的症狀嗎？現在在服...