1樓：匿名使用者
目前認為，一般病情較輕的強迫症患者可以只使用心理**，病情較重的強迫症患者使用解釋性的心理**和藥物**相結合的方法，可以獲得比較好的療效。患者也可以考慮使用對神經症療效較好的森田**。對少數使用心理**和藥物**沒有任何收效、久治不癒的患者，可以考慮使用神經外科手術加以**，在是否使用神經外科手術**上，需嚴格掌控病患物件。
另外，使用神經外科手術**有可能對大腦造成一些現在未知的損害。 森田****神經症尤其是強迫症的良好效果，已得到學術界和廣大患者的公認。簡言之就八個字「順其自然為所當為」。
所謂順其自然，就是我們患者要尊重和適應自然規律。面對強迫觀念的侵襲，不能去控制也不能和它講理，控制意味著精神抗拒而講理意味著精神互動，這樣做只會越發嚴重和敏感，是**強迫症的大忌。要正確理解順其自然，我們首先得弄清楚什麼是「自然」，大家知道「月有陰晴圓缺天有不測風雲」這就是自然，地球沒有我們人類的時候就存在，不以我們意志為轉移，我們只有尊重和接受才會過得坦然，要不然就只有自討苦吃。
為所當為就是帶著痛苦做自己該做的事，該幹嘛就幹嘛，不為強迫觀念停下腳步去思考個大半天，這樣的話永遠陷在強迫泥潭裡而不能自拔。強迫症患者總是努力擺脫症狀的束縛，這是最大的誤區。其實強迫症「自癒」的過程不是我們去擺脫症狀，而是症狀來擺脫我們，是一種被動的過程。
做到順其自然為所當為，對症狀不理不睬，它就會自動消亡（見人民衛生出版社翻譯出版的森田正馬《神經衰弱與強迫觀念的**法》、高良武久《森田心理**實踐——順應自然的人生學》、大原健士郎《森田**與新森田**》等）。
2樓：墨染轉
教你乙個我自己的方法，你最怕什麼事情，就用它來詛咒自己，比如我每天刷牙時總是產生幻想，總是覺得牙刷掉下去了，而放到嘴巴裡的牙刷是髒的，所以我每天刷牙時都要不停的用水沖洗牙刷，於是我就自言自語的詛咒自己，逼自己不許瞎想，而且規定最多只許衝三遍，如果超過三遍了就罰我遭報應，罰我得絕症，反正最怕什麼就怎麼詛咒自己，，，這樣有點效果。
或者就這樣想，，，想象現在是**了，我被埋在地底下，，剛剛被救上來了，沒有吃的也沒有水，周圍都是廢墟，因為我有很嚴重的潔癖強迫症，所以就這樣幻想，別人在那麼艱苦的條件下連自己的尿都喝的，泥巴都吃了，我應該覺得自己生存的環境比他們乾淨多了。
3樓：美齡心理雷老師
**強迫症、抑鬱症等神經症，首先需要找對方向，強迫症、抑鬱症等神經症都是心理因素導致，首先應以心理諮詢調整為核心，對於個別特別嚴重的或者發病初期，可以輔助藥物**。其次，需要求助者個人認真努力配合心理諮詢師的指導進行自我調整。求助者與心理諮詢師一起朝著正確的方向努力，強迫症、抑鬱症等神經症是可以在乙個理想的時間段裡好轉的，並不需要乙個很長久的過程。
舉個例子：乙個人因為自卑導致人際交往障礙，因為人際交往經常經受挫折，最後迴避社交活動，但自己又不甘心這樣，長期焦慮緊張，時間久了很可能轉化為抑鬱和強迫。藥物可以緩解乙個人的焦慮抑鬱情緒，但卻不能讓乙個人自信起來，因此前期吃藥好像症狀減輕了，但因為問題的根源還在，一回到現實生活中面臨現實的困擾，個人還在不知道如何更好的處理，就很容易**；通過通過正式的專業心理諮詢調整，找出症狀背後的根源，有針對性的設計心理諮詢調整方案，讓乙個人真正的自信起來並學會人際交往策略，無論你在醫院被診斷為焦慮症、抑鬱症、社交恐怖症、強迫症還在自閉症，這個問題都能從根源上得到解決，症狀也就自然消除了，而且不會輕易**，因為我們已經學會如何進行自我調整。
對於比較嚴重的強迫症、抑鬱症等神經症的**也沒有那麼難的，真的讓人覺得難的是求助者不相信自己會好的信念！特別是那些經過多方求治效果不佳的甚至無效的求助者，一方面為擺脫痛苦尋求幫助尋求**，一方面又深信自己好不了，在作**的同時和心理諮詢師對抗。以自己所體驗到的一星一點的症狀和痛苦向諮詢師證明，看，我說好不了吧。
他們多年習以為常的負性思維及行為模式，一般心理諮詢師和醫生不知如何切斷。他們痛苦於那種不良的思維反應模式，卻又習慣並依賴於那種模式，導致**起來的難度加大。
其實不管多麼嚴重的強迫症、抑鬱症等神經症都能通過心理調整和行為訓練矯治好。關鍵是心理諮詢師有相當的功力和良好心理定力，能幫助求助者從那種不良自動化思維及行為表現中切斷，幫助求助者本人相信自己會好，全力和諮詢師配合。一般情況下，醫生只會對求助者的不斷出現的強迫和焦慮增加藥量，而沒有定力的心理諮詢師會被求助者帶進焦慮中，從而使調整失敗。
預約北京美齡心理諮詢中心更有經驗、心理定力更強的資深心理諮詢師是**好強迫症的關鍵。
如何克制強迫症？
4樓：
強迫症一般都是在某方面、某些事情上精神使用過度，消耗了過多的精氣神，而又沒有得到及時的休息調整，導致身體精神長時間處於一種疲弱的亞健康狀態，慢慢的就會身心交感，出現精神上控制不住自己的思想，大腦不受控制的總是想某件事，某個人，某個物等，同時很多都伴隨有身體陽氣不足，神經衰弱，失眠等情況，如果不知道調理身心的方法，時間越長情況會越嚴重！
從中醫上來說這應該屬於是身體陰陽失衡，心不藏神等的一些症狀，對症的藥物也有一些，也能起一些作用，不過要徹底**，基本只能靠自身從身體和精神上調理，找到身體和心理上的節奏後，其實也不難走出來的！
身體上調整就是多出去運動，多曬曬太陽，敲一敲全身的頸椎、脊椎、腰椎、肩膀等關節，一定會有感覺特別痠痛的地方，那是身體的病灶所在，相應有針對性的反覆做一些瑜伽動作、單雙槓等運動，把身體全身關節拉松，使身體感到輕鬆下來，提公升自身陽氣，別老宅在家裡！如果問題很嚴重的時候可以適當用一些安神，補陽氣的藥物，但不要依賴，感覺有作用就用一些，感覺作用不大就停用！
心理方面，日常多保持靜默，以內養精神，在大腦裡不受控制的想一些事情的時候，心理上放鬆，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，慢慢的就發現自己就不想了，就輕鬆了！記住，關鍵是放鬆，不要有嗔恨和惱怒的心理，如果實在不能讓自己放鬆下來，可以試著懺悔自己的嗔恨心和貪心等這些負面心理，會有好處！
對症狀比較重的人，這樣身體和心理上的調整，要做乙個長期的準備，找到節奏後就會發覺身心都越來越輕鬆，慢慢就能走出來了！
怎麼克制強迫症？？ 20
5樓：怪盜基德
最好的方法就是，不要去想這事，想點別的，不要總是刻意去想一件事，提高自己的心裡素質，做點別的事情，分散自己的注意力，這樣你就會很快把這件事給忘了，這是**強迫症最好的辦法，試試吧。
6樓：御前鏟屎護衛
有強迫症的人必須鍛鍊自己的心志，不要依照強迫**覺思考去做。我們必須知道這些感受是一種誤導。用一種逐漸但是溫和的方式來改變對強迫症狀的反應，並且試圖與之對抗。
我們從中學習到即使持續、強迫性的感受，都只是暫時的，只要不隨之起舞它終將消失。我們必須學習體認這些強迫性衝動來自何處，並且試著對抗它。平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於患者的恢復均有很好的幫助。
7樓：
建議懶的想，多做事情能！
8樓：
用森田**。什麼都不去想，多做事情。慢慢的就會好了。
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
怎麼克制自己的強迫症？
9樓：享受不悔人生
用森田**。什麼都不去想，多做事情。慢慢的就會好了。
人生在世煩惱無量版，人生沒有筆直路，權坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
10樓：一明心理催眠網
強迫症無法克制，克制會造成反強迫，這樣會加重哦，最好是先接納自己的症狀，然後尋求專業的心理機構做心理**，可採用催眠**，效果比較好。
11樓：匿名使用者
不用，強迫症小毛病無大礙，
12樓：夜冥秋
這個問題嘛，我也不知道啊，做個任務
13樓：海王星
強迫症是自己克制不了的，需要吃藥，強迫症屬於較輕的精神疾病，吃點醫生開的藥就好了。
14樓：匿名使用者
無法bai克制 也不要和它對著幹du 當然發作的時候
zhi也是很痛苦的 腦袋窮思dao竭率 無數個念頭冒出來版 改變不權是不可能 需要時間 方法不是一成不變的 首先要提高自己的認知 犯強迫症的時候一般自己的思維和念頭 認知都是錯的 侷限在自己的思維裡面 出不來 以為這些念頭就是自己的一切 耗盡自己的身心能量 有點自己是全世界最苦的人的想法 其實這個世界很多人有心理困境 強迫症的人一般骨子裡比較執著 偏執 不願相信別人 放下很難 建議找一位心理諮詢師 帶你走出人生的困境
15樓：陰謀家繃耪
自我**強bai
迫症的方法有以下幾種du
：1、轉移注zhi意力是強迫症的**的乙個dao重要方法，一旦強迫內症狀要出
怎麼克制一般強迫症 30
16樓：蓋德
強迫症的**主要分為兩大類：心理**和藥物**。根據相關研究發現，專業的心理**從效果上來講要優於藥物**，而且心理**的**率遠遠低於藥物**。
對於較輕的強迫症病人來說，應首選心理**，但對於嚴重的強迫症應先選擇藥物**，在病情控制後輔助合適的心理**，這樣才能夠達到更好的效果。
心理**強迫最有效的方法，目前國際上最先進的**方法當屬正念行為**。通過正念行為**的**，可以建立平等心、改變和想法的關係，增加心理彈性，像其他人一樣正常的工作、學習和生活。
什麼是強迫症？如何克服，如何克服強迫症
蓋德 強迫症指反覆出現某些行為或想法，感到焦慮和痛苦 這種觀念或衝動 於自我，但又極力抵抗，卻無法控制。強迫症是一種反覆出現的，能引起明顯焦慮 痛苦或恐懼的想法 影象 衝動等。主體討厭它們卻無法不讓其出現。常見的症狀有 1 持續非理性的恐懼或者疑慮，通常總是感到要生病或者身上很髒 2 著迷於一種按秩...
強迫症怎麼治療，如何治療強迫症
看強迫症書，讓你更強迫 如何 強迫症 看強迫症書，讓你更強迫 病情分析 強迫症的危害會影響患者的健康，更會影響患者的生活質量，患者會花費大量的時間去阻止強迫症帶來的焦慮 恐懼的感受，所以對日常生活和學習造成很大的障礙，甚至睡眠和身體的健康狀態都在不斷下降。意見建議 1 不害怕失敗 讓自己變得不害怕失...
怎樣治療強迫症，如何治療強迫症
看強迫症書，讓你更強迫 朋友，首先告訴你不要過於緊張，當前人由於工作學習壓力大，生活節奏快，有越來越多的人懷疑自己是否患上了強迫症，多餘的擔心是不必要的，看看下面的行為，你有過嗎？1.我常反覆洗手而且洗手的時間很長，超過正常所必需 2.我有時不得不毫無理由地重複相同的內容 句子或數字好幾次3.我覺得...