1樓：匿名使用者
如果你怕早晨犯睏的話，就少吃一點早點，不要讓自己太飽，這樣就不困了．此乃」食困」也！中午休息40分鐘左右就可以了，睡多了就會越睡越睏的：） 注意休息，勞逸結合，不要只顧工作，在適當的時候放鬆一下自己。
早睡早起。注意鍛鍊就好拉。
2樓：匿名使用者
咳咳、累了就睡吧、睡睡就好了。
3樓：赫啟隋波
塗風油精在額頭上，或者抽個煙，中午的時候休息15分鐘。
怎樣消除睏意？
4樓：北網域名稱醫
1、攝取維生素b。維生素b12能幫助紅細胞的生成，促進神經系統正常運作。肉、魚、雞蛋和乳製品中都含有維生素b12，也可以當作維生素b群的補充劑。
在早餐或午餐時攝取維生素b12，能使一整天充滿活力。
2、平時多用蛋白質取代醣類。攝取食物會直接影響血糖，而血糖在短時間內急劇上公升會讓人感到疲勞。如果每天早上、白天、晚上都攝取30g的蛋白質的話，很容易戰勝「對糖的慾望」，從而避免疲勞產生。
3、注意有規律的睡眠和運動。如果能夠22點睡覺和早上6點起床，那麼生物時鐘就會得到調整，具有分泌腎上腺素並調節身體壓力反應功能的腎上腺就會恢復正常，從而避免疲勞的產生。另外，早上運動比晚上運動更能有效地調節生物鐘。
求快速解困的方法
5樓：奔騰的娛樂
快速緩解睏意的兩個方法，適用於化了妝不能用涼水洗臉的美女們。
困了怎麼辦？
6樓：匿名使用者
1、如果最近經常熬夜，只好調整你的作息時間2、如果作息時間安排已經較符合正常人體作息規律還困的話，建議你做做運動，比如散散步，跑跑步，流點汗，相信你的精神狀態會好不少。
3、如果作息時間安排不錯，且還有適當動還犯睏，那麼建議你看看醫生，有可能氣較虛，要補氣，有個方：加減地黃凡加瘦肉或排骨加紅糖燉著吃，早晚各吃一次，連續五天，相信精神會好很多。
4、還有如果最近你上火的話也容易犯睏，可以吃銀翹維c片降降火，多喝些水，可能症狀會緩解。
怎樣消除睏意...
7樓：智乃針谷蘭
我建議你養成在規定的時間斷裡睡覺的習慣。我就是這麼做的。可能開始會看不出效果，但只要你堅持3周就好了。
我在一本書裡看過，人養成一種習慣的時間是21天。此外你還可以常識一下晨練。不要太激烈，只要做到熱身的程度就行。
8樓：匿名使用者
1.吃飯不要吃太油膩的，也不要吃的太多。可以準備一點咖啡。
2.可以弄乙個棒棒糖敲手指。適當的敲。
3.可以找乙個比較鈍的針尖狀的東西扎一下手指。
4.狠狠的喝一大口水。
5.課前小睡10分鐘。
6.課前做好預習，這樣聽課效果好，基本可以停懂的話應該就不會太睏了。
9樓：匿名使用者
困只有睡覺才能解決 茶喝咖啡都是一時的 可以向班上效率較快的同學借鑑經驗 有沒有較快完成學習任務的方法。
如果感到回家以後課業負擔很重 是不是可以爭取在自習、下課、午休時間先完成一部分簡單的； 回家後，做作業一定要專心，強制要求自己做完了這一項才可以從座位上離開；遇到是在想不出來的，思考時間一旦超過5分鐘，就不要再想來，切忌在一道題上浪費過多的時間，寧可做上記號，等全部做完了再想，或者明天請教一下老師同學。
週末要好好休息 至少保證在這兩天有充足的睡眠 讓身體回覆一下。
怎樣消除睏意？
特別困的時候該怎麼辦啊
10樓：染墨花香
特別困的時候，最好的方法是馬上睡覺去；如果一定要消除困感，你可以用力擠壓手掌上乙個穴位，這個穴位的找尋方法是，左手掌自然握拳，你的中指所接觸的地方，找到這個地方後再用右手來擠按它，同時需要有一定力道，這樣半分鐘後，困感就會明顯消失了。
平時應對困的辦法是：
1）最簡單的「解困」秘訣是堅持晚上11點前睡覺，中午小憩15分鐘。適當的小憩會緩解疲勞，使大腦和身體得到休息，從而放鬆身心。
2）另外應該進行適當的辦公室鍛鍊（如果你是在office一族的話~~）office一族應該每隔1-2小時就要起身活動一下，讓眼睛看看遠處和綠色，適當緩解疲勞。經常聳肩也是對緩解頸椎壓力的一種好方法，從而起到舒筋活血的作用。
3）保持工作環境的空氣流通。有實驗證明：封閉的環境容易是人萎靡不振。保持工作環境的空氣流通，對於提神醒腦是很有益處的。
4）服用一些營養品（比如：螺旋藻）可幫助易犯睏的上班族抗病強身和清除疲勞。
11樓：修德弘法
能睡自然就睡，不能睡者。實在太睏沒有辦法，如果你神氣足，腎精足，你只要凝神聚思，瞬間就可消困意，呵呵，我可不是在打哈哈。我在公車上搖得我想睡得不行的時候，就閉目養神了，同學笑我說我不行了，我笑了笑，說，你看我的眼睛。
把念力一集中到腦，瞬間睏意全無，對方也可感覺到我神光的變化，呵呵。 困是表示身體累了，需要休息，你勉強自己不休息，出發點就是不對的，所以還是應該起居有時，早睡早起。
12樓：見狐棵蛇弓
如果到了晚上，特別困可以早點休息；
如果是上班時間困，可以起來走走，喝水或者喝點飲料提神；
不過一般正常作息，不會出現經常困的情況，只有睡眠質量不好才會引起的；
因此需要改善睡眠質量，需要固定作息，減少熬夜，保持健康飲食和生活習慣；
最好可以睡前飲用眠夢香，能夠放鬆身體，減輕焦慮，幫助快速入睡；
這樣睡眠質量提高了，白天工作時就不會困了。
13樓：網友
用力捏大腿！捏臉蛋也行！實在不行趴10分鐘左右就好很多！
14樓：仁愛診療
人在特別困的時候需要休息，人的精力是有限的，不象機器可以連著轉，即使機器連續工作也容易出毛病，更別說人了，需要休息時必須休息，偶爾連續工作還可以，時間長了身體容易受損，天為什麼分白天夜晚，夜晚就是休息時間，白天工作一天晚上就會犯睏，犯睏就需休息。
15樓：網友
如果能睡就睡會 不能睡就活動活動提提神。
16樓：顧小星
去洗個澡 就好。
實在不行就去睡。
17樓：匿名使用者
那就站立起來，提起精神。
18樓：匿名使用者
特別困的時候，那就睡覺，如果睡不著，可以這樣做：
先熱一杯牛奶喝掉，牛奶能使人心情安靜下來。然後拿一本平時不愛看的書，強迫自己看，就這樣看一會，眼睛就睜不開了，就困了。如果喜歡聽**的，千萬不要聽節奏快的，要聽些慢旋律的歌曲或者是純**類的。
這樣會讓過度興奮的大腦能放鬆下來，從而達到讓人身心放鬆，就能睡著覺了。
注意：想要改善睡眠，睡得更好，建議睡前飲用眠夢香，能夠放鬆身體，減輕焦慮，幫助提高熟睡時間，提高睡眠質量。
怎麼消除睏意？
怎樣讓開車的人不困怎麼才能樣開車不困
開車防困的幾種方法 1.吃吃喝喝 其實有時候司機並不是真的很睏，就是沒事幹 尤其是又直又平的高速路，開很久都沒啥狀況 這時候找點事幹就行了，嚼嚼口香糖，吃塊巧克力 薄荷糖，喝一些紅牛 涼水什麼的都會管用。2.塗塗抹抹 準備些風油精清涼油在車上，困的時候抹腦門和太陽穴，涼颼颼的就精神了。3.聽聽唱唱 ...
有睏意睡不著的成語
民生為本 夜不能寐 y b n ng m i 基本釋義 形容因心中有事，晚上怎麼也睡不著覺。輾轉反側 zh n zhu n f n c 解釋 輾 翻來覆去 反側 反覆。翻來覆去，睡不著覺。形容心裡有所思念或心事重重。出自 詩經 周南 關雎 悠哉悠哉，輾轉反側。示例 我心裡又想起母親的勞苦，睡不著，很...
我看書很容易犯困，怎樣做到看書不困
梅絳雪飄 1要有好的坐姿，如果你躺著看書，沒有不睡的道理。2合理選擇看書時間，一般剛吃完飯，做完運動容易睡著。3過於枯燥，而且自己又不感興趣的，但又不得不看的，建議每天看一點，堅持不懈就好，如果一次看太多，很可能會厭學，想睡覺。4利用在異性面前的表現欲，在你暗戀的人附近學習，你不好意思睡覺。5洗臉，...