1樓：花心芳人
球性的練習 無非就是手和球的黏合度。
在不違例的前提下 運球時 球彈起後與手接觸的時間越長 相對來說 球性比較好。
你可以先練右手 當球彈起時 手隨球往上走 一直黏合 然後再用手腕發力 拍球。
體會這種感覺 堅持聯絡。
同時加強左手的練習 此法 左右手最好同時聯絡 以免技術單一。
增加腕力 雙手指尖彈球練習 雙手做胸前拍蚊子狀 小臂直立 指尖向上 用手指 最好是指尖 把球在左右手之間來回彈撥 練習腕力。
轉身時黏合球 要順勢而行 借球彈起的慣性 用手引導 向後拉 完成轉身。
多做一些球性聯絡 胯下運球 背後運球 胯下8字運球等等 就ok啦！
2樓：匿名使用者
首先跟你說，千萬不要學習劉煒的籃球，老實說，他不會打球。--沒腦子！
要學就學喬丹！艾佛森的過人（快過）！納仕的過人（慢過，不過只貼，控球後衛的著數。控衛不能太快，不容易掌握傳球時機，失誤多），適當學一點街球的動作。
你說的問題好象是，先帶球向左虛晃（球不過左邊），然後向右加速的情況。
這個動作在喬丹10大經典扣籃中有 乙個，是快攻到前場，擺脫對手直接扣籃的。
要領是，手腕對球的控制。
先下蹲重心，重重的拍球（**粘手），同時急停（腳步是左右開立馬步，最好跨度大點），球隨著身體向左晃、緊接著向右，同時手掌向右下方按球，加速走人！
注意不是腰晃，是重心晃，重心在「膝蓋上」這就是必須下蹲和開立的原因。這樣有利於重心在兩腳之間移動。
你只是腰以上晃當然腰痛了。
手腕對球的控制，你可以先原地練習--體前繞環拍球，象搖風車那樣。
實戰中，要是控制不好，你可以改良一下這個動作。運球中向左晃改為向左乙個「跳步」，然後向右下運球，過人！
3樓：匿名使用者
球性可以通過左右手交替身前運球來練習 這是基本功 切忌盯著球練 還有就是原地的胯下交換手運球練習 記住 兩隻腳不要動 左後接右手 右手接左手 練習。
然後還有身後的來回運球 兩腿半蹲 然後做背後運球 來回做 每次堅持一百個以上 熟了可以一邊走一邊練 乃至小跳著練 最後可以胯下接背後運球接背轉身運球這種組合著練 建議你去找個街球老師 街球對球性的要求非常高 至於左手 我也是慢慢練的 沒有速成的辦法 沒事少去打什麼3v3 4v4的半場比賽 沒有用 自己找個場子練 單挑和一挑二很練運球 五對五的全場也很練 還有 切記 練運球不要看著球練。
4樓：右眼左腦
買個新球抱著睡覺 是最練球性的。
5樓：匿名使用者
運球的時候不要身體僵硬，這是大忌～！
關於籃球的問題，高手請進
6樓：匿名使用者
那是你年齡還小沒有力量 多練力量 力量練上去之後 做投三分訓練 五個點乙個點投五次 這就算一組 按你的體力看自己做多少組 主要三分要有力量 你要多練力量 祝你成功！
7樓：匿名使用者
簡單說你命中率很高，很有前途，但是總得練習不能荒廢掉。
三分是靠臂力的，所以建議每天至少做20個俯臥撐（可依照自己的能力），然後再練習投3分，但是3分的手型和兩分的不一樣，這要靠你自己多加練習找姿勢了。
胯下運球是靠感覺的，沒事的話就練習球性，多做幾次胯下練習，等量變積攢到一定程度時就是你成功之時了。
有關本人籃球問題
8樓：匿名使用者
身材太瘦 體重太輕。
我都20幾的老年人了 宅在家裡身體也壞了。
運球是基本功 不練不行 還能提高球感。
你覺得籃板 蓋帽還行。
是否在同身高 同彈跳的同學之間呢。
你年齡偏小 體重偏輕 身高有優勢。
但是對於位置 現在不能早早定下的。
基本功要先紮實 身體條件要跟上。
蛙跳 跳繩少不了 啞鈴 仰臥起坐 俯臥撐之類的現在14 172 20歲能 180 當然最好了前鋒中鋒 需要很強的身體條件。
後衛則需要運球和速度 還有中遠距離投籃能力當然這都是廢話 自強不息才是真理。
位置的話 除了根據自己身體條件 還根據自己的愛好科比2公尺 這麼不打內線呢 人家有技術 所以打得分後衛海耶斯 在大學是牛b內線。
但是到了nba 都是大個子 只能臨時上去抗兩下一樣的道理 我16歲 大概175
打的是後衛 年級裡單挑基本都沒什麼問題。
那個時候喜歡 ai 和 ok
當時同學普遍 160-170 運動細胞又不好先天身體條件和運動細胞優勢 會讓人麻木 吃老本到了高中 大學 可能就會遇到瓶頸 因為籃球還是靠身體吃飯的瘦竹竿再牛b 也打不過大水牛。
9樓：爪子翅膀
目前可以練習控球和投籃，其他的可以暫時忽略，朝著射手的目標努力，如果lz不是打算以後進專業隊的話，現在玩籃球射手比較吃香，乙個命中很高還有控球的射手是很恐怖的，再加上lz說的本身的蓋帽和搶板，即使在對位防守和客串內線籃板的時候也不至於很吃虧。
10樓：深隱者
後衛 要熟練運球技巧 養成傳球的好習慣 但然 你想作為一名領袖就必須清楚什麼時候自己單幹 什麼時候助攻隊友 有大局關 希望你增強身體素質 心裡要學會打球 不要害怕失敗 敢於突破 希望你能這樣。
11樓：毅萬子孫
後衛 把控球練好，提高速度 你的身高還有很大的生長空間，練跳投 180以後 很少有人防得住。
12樓：匿名使用者
想打球就得下功夫練，運球是基礎一定要多練。還有就是投籃追重要。打後衛。
關於籃球的問題，高手進
13樓：匿名使用者
兄弟，你的素質。得分後衛，小前，控球都可以打！看你自己的喜好。當然，根據你的喜好訓練不同的專案。你自己想打什麼？我可以給你一點建議。
14樓：匿名使用者
彈跳可以。持久力爆發力。可以試試4號位，可以練練籃下左右手擺籃。
15樓：time永恆
一般進球慾望都很強，多練運球，節奏打順了投籃命中率自然就上去了。
16樓：love摯愛暱
打個小前鋒。。還是要訓練你的中距離投籃，。。增加體重。
17樓：網友
攻擊後衛。。。或者小前鋒。。。
18樓：品hua賊
以你的身體素質可以打小前或得分後衛，運球能力差跑動速度快可以多練習一下無球跑位，空切等等。但外線投籃還是很重要的。
19樓：你看看書我看看你
打小前鋒'多訓練突破。
關於 「 籃球」的，籃球高手之類的，經歷過的來回答我的問題。
20樓：匿名使用者
（1）分配就是隨即組乙個隊，比如說6個人，球不是有個氣孔嗎，就以那為中心，指著誰誰就是a隊，轉3次，剩下的就是b隊。
2)首先你要弄懂規則，其實最重要的還是技術，對於新手來說就不要說進攻了，防守是新手一開始先練得，還有體能。
3）如果是平時體育課的話通常進一球就算一分，如果是正規比賽的話只要三分線以內都算2分，三分線以外就算三分，就算是扔全場。
21樓：克里斯多
1 轉球分班 籃球氣口對著誰誰出去 等人數一半一半分配完畢（這樣比較公平）轉球隨便每個人都可以轉。
2 開始一班發球 另一班防守 就算開始了。
3 開始後 別二次運球 別走步 多交流一下 自己同學玩不用那麼拼命 有說有笑的 就算你不會別人也不會笑話你的。
4 投球 比如對方投球沒進你抓到籃板 不能接著投球 要出三分線 同理 你們一夥的沒投進 他們夥也要出三分線 （這是半場） 打半場要是投進自己夥的發球 全場的投進另一夥發球。
有時間多練一下 你會喜歡上籃球的 等你在球場上有漂亮的進球 有關鍵的上籃 有隊友給你喝彩的時候 你會感到很有自豪感和成就感 相信自己！
22樓：匿名使用者
同感，以前我也是這樣，只能坐旁邊看，可憐啊，現在已經成了絕對主力了。
像打球一開始先分幫，要麼轉球，要麼猜拳或看正反，轉球的話一般選擇球上某個標誌（一般是氣門芯），轉到誰誰就出去，把人分平，然後開打，一般我們這是乙個隊先到5個就贏，下一隊上。
如果你要練籃球，那麼首先一定要先練控球和投籃，控球的那些花的動作先不要學，要先保證自己運球不會丟，別人不容易搶到你球，然後投籃要盡量在空位時能快速出手投進，大概就這樣了。
我完全手打，打了半天，這麼辛苦，分就給我吧。。
23樓：網友
如果你喜歡籃球，又怕不會被人笑，在這種情況下你還不好意思問別人，那你會越來越難受，相信我，真正喜歡籃球的人是不會嘲笑同樣喜歡籃球的人的。
24樓：general張
1.轉球 球的氣芯（球打氣的地方）對誰誰出去2.剛開始打的時候要練基本功，先自己練練運球增加球感，投籃要擺正姿勢，球這東西，打多了就回進步了。
還有，如果你怕被別人笑話，其實不必要，因為誰都有不會的東西。如果你真的在意的話，那你就先和水平差不多的同學一起打。加油啊。
25樓：雨落心殤就是你
1籃球上的打氣眼指到誰誰就出去直到分好為止！2剛開始你還是先練習運球！每天固定練習投籃！
就像櫻木花道一樣，3五個球或者七個球為一場比賽！4你每天練習投籃慢慢就會找到感覺了！沒個人都有自己的投籃習慣千萬不要學習別人的姿勢！
最好自己上網學習正確的姿勢。還有千萬別怕被人笑。誰也不是故意笑你的！
26樓：
第一：轉乙個就走出乙個人等人數被分成了兩幫或n幫，人們覺得公平了就完了。
第二：新手先練會投籃，再練運球，不過不要打球時一點不會運球。
第三：不是分成了幾幫嗎，哪幫先到七個或幾個球那幫就贏了。
27樓：匿名使用者
籃球，基礎很重要，我校隊隊長，球已經成為他身體的一部分，都是用節奏過人。
玩球，球性很重要，一本球不離手的，多運運球。運球一般用指尖觸球。
投籃要持之以恆，最好有比較正規一點的姿勢，這樣有助於提高命中率。
28樓：匿名使用者
1看籃球的充氣孔，分配，先轉幾個人，那幾個人就是一對了，你大膽點去玩玩，玩著就熟了。
2剛開始先洗球，這是禮貌，在開始打。
3你去和他們打，跟他們說不太會，然後打的時候也比較好意思去犯規，也是需要自己去嘗試的。規則在比賽中會領悟的。
29樓：匿名使用者
恩，你說的轉球分配就是分班啦，每一次轉球球眼對著誰就是誰，比如有九個人打，分三班，前被球眼轉出的三人一班，然後再三人，最後三人再一班，當然也會出現倒霉班，就是根據情況有的班人會少，你說的開始是什麼意思，我就給你說說大概規定和注意事項吧！首先發球，然後運球，不許二運，二運就是不許當你運球停止後再次運球，如果你的技術夠好，可以突破防你的人，如果不好，當然如果想提高自己可以突破試試，如果礙於臉面，可以傳球，當隊友運球時你可以選擇跑空位，就是跑到無人防守的地方，也可以為隊友當拆，就是當著防守隊友一側，方便隊友突破，記住當拆時不許動，然後就是投球，投球的手感要自己多投球練習。重要的就這些了，有什麼不懂的再問，胡，這可都是手打的，給分呀！
怎樣轉球？（籃球）
1 籃球氣打夠，手指甲修剪短 2 拿住藍球中縫橡膠先 在空中旋轉拋棄起 3 在球在空中旋轉的時候指頭接住旋轉的籃球，剛開始的時候容易失敗只能旋轉一下球就落地了，隨著不斷的重複就能慢慢的延長時間了。之後找到旋轉的中心後就能堅持10多秒了。熟練後可以換手練習或者換指頭練習 4 轉球有一點經驗後，就可以學...
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