1樓：邂逅相逢
要想精確知道你是否貧血可以去醫院查乙個血常規，一般醫院是二十元左右，平常人是健康的，也可以通過自身簡單的自查來判斷是否可能貧血，當你蹲下站起是否常有頭暈的感覺，活動後是否心悸，氣短，注意力記憶力下降，**蒼白，頭髮乾枯，指甲蓋是否發白，發白，眼瞼下是否沒有血色，如果正常的話，貧血的可能性就不大了。
2樓：託甲耐娛樂秀
貧血多吃含鐵多的食物：動物中的肝、瘦肉、魚、血、蛋；植物中的黑木耳、大豆、小公尺、綠葉；海產中的海帶、紫菜等。還建議試試固樰和茶，補充陰血，正是承擔了補充人體生命物質的不足，增加營養的滋補作用。
能有效的補充女人的氣血，讓女人精神飽滿，人更健康。
1.黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
2.髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。
3.胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
4.麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
5.菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。
6.金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
7.龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。
龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡8.萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。
龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
9.蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
怎麼樣判斷自己是不是貧血呀？
3樓：匿名使用者
最直接的方法是去醫院做下檢查。
4樓：堅強_堅持_活著
去醫院作血常規檢查20幾元費用，看血紅蛋白那項指標<11有點貧血。
5樓：張秋
會有人說你臉色蒼白。經常頭暈 抬頭眼冒金花。
6樓：匿名使用者
簡單的：指甲和面色蒼白，把眼皮翻過來 也是白色的。證實需要去醫院檢查。
7樓：玲兒養生科普
如何判斷自己是不是貧血？身上出現4點症狀，就要小心了。
8樓：緒雍止從靈
一般自己判斷是否貧血觀察臉上的血色：臉上是否紅潤，嘴唇是否紅潤，如果紅潤的基本不會貧血，如果偏白偏黃的可能貧血；其次看指甲的顏色，紅潤的血色較好，偏白的氣血較差；另外在蹲下站起的時候是否有頭暈的感覺，如果有頭暈眼黑的感覺，基本有血虧存在，真正的判斷貧血，一定要到正規醫院去查血常規，這個也是很便宜的，所以如果懷疑自己存在貧血的問題，一定要到醫院去檢查，聽從醫囑**為上策。
9樓：網友
共濟失調病並不是不能**的，很多的患者都採用激素**，但是，這個病用激素只是暫時的控制病情，對疾病的**根本一點作用都沒有，因為這個病並沒有具體的臨床表現，很多人甚至都找不到對症的方法，這個疾病《祛萎益腦湯》一人一方純中藥**，部分中藥能改善腦部血液迴圈， 降低血液粘稠度， 降低血脂和膽固醇， 增強腦血管通透性， 軟化血管壁， 增加腦組織代謝功能， 調節內分泌， 營養腦神經細胞，通過藥物快速的滲透至病灶根部，梳理經絡，溫養氣血，祛麻止痛，調理肝腎，滋養氣血，修復神經正常傳導，鞏固神經的正常執行，維護機體的平衡，徹底的**此病。
怎樣確定自己是否貧血
10樓：匿名使用者
你好，這樣不能確定你貧血。
經常熬夜玩電腦，當然會影響人的身體健康，一定要注意適量。
洗頭掉發是很正常的事情，頭髮是在不斷的掉不斷的生長，是人體的正常新陳代謝。
貧血可以導致心慌氣短，但並不是心慌氣短就說明貧血。消瘦的話可能是玩電腦熬夜導致的哦。
你才19歲，如果沒有血液系統的疾病，營養又充足的話貧血的肯能性是小的。
你觀察一下你的指甲、嘴唇以及眼結膜是否蒼白，如果紅潤的話就不支援貧血了，反之蒼白的話就支援。
當然，要確切的知道，去醫院查個血常規就明了了。
最後，電腦可以玩，但不能熬夜玩，遊戲只應該是生活的調節劑，而不應該成為生活的主體內容或者負擔，甚至影響了身體健康，希望你注意哦！
怎麼看看自己是不是貧血
11樓：儒雅的切克瑙
目前，我國有數以萬計的人群面臨著貧血的遭遇，改善的生活水平並不能有效的緩解貧血大軍的擴建，貧血危害極大，長期貧血不僅使人看起來萎靡不振，時間久了會引發心血管疾病，危害身心，今天就跟大家分享下怎麼判斷貧血和**預防貧血。
我今天所說的貧血是排除了血液病的貧血，主要是缺鐵性貧血。這類貧血發生的常見原因或者說人群主要是：鐵元素攝入不足或者需要量增加，主要見於小兒和孕婦等；丟失鐵過度，比如女同胞月經過多，或者意外及手術失血過多等；再就是吸收較差。
貧血表現比較典型的症狀：面色蒼白，心率較快；經常乏力，頭暈，頭痛，時而耳鳴眼花，納差，心悸氣短等。比較少見的，**乾燥，毛髮無光澤；精神煩躁，易怒，還有些人有異食癖。
首先，去除缺鐵的**，發育時期的兒童或者是孕婦應該多補充含鐵的食物，如動物內臟，菠菜等；月經過多的婦女要調理月經正常；手術後的病患要多注意補充營養。
第二，補充鐵劑。如果通過完善飲食等仍然不能滿足補血的要求，就要考慮補充鐵劑了。目前常用的市面上能買到的鐵劑是硫酸亞鐵，餐後服用，多吃魚類，肉類，維生素c有利於鐵的吸收。
第三，加強自身體質。多鍛鍊身體，增強自身體質。對於小孩子和孕產婦也要適當的外出散散步，多見見太陽。手術後的病患也要重視術後的回覆訓練。
12樓：東郭皎
這個自己是不能很好的察覺的，只能通過一些症狀來判斷，之後再去醫院做個血常規的紅細胞和血紅蛋白的數值檢查，一般只要低於正常的範圍之內即考慮貧血，一般對於輕度的貧血，是可以通過飲食來慢慢的改善的，對於較嚴重的貧血，那就需要進行針對性的**。
13樓：匿名使用者
乙個人貧血會感到軟弱無力，**蒼白，還會有心動過速、頭暈耳鳴的症狀。如果懷疑自己貧血，一定要去醫院做血常規檢查一下，就可以確定是否真的貧血了。
14樓：網友
貧血的主要症狀就是面色蒼白，頭暈乏力，特別是在活動後會出現心悸胸悶。那看貧血的症狀主要是眼瞼蒼白，指甲手掌蒼白，**蒼白。這些情況，考慮是否貧血。
15樓：杯酒清茶
輕度貧血唯一辦法就是化驗血常規。
16樓：網友27f6eda蘭蘭
有時候你蹲下去拿東西，起來的時候感覺暈暈暈的，好像不是自己的大腦輕飄飄的，還有就是臉上卡白卡白的。
17樓：deweare說
蹲下，突然起來，眼前會一暈，要緩一會才會。還有嘴唇經常白，頭暈。
18樓：網友
這個問題很好解決，到醫院檢查一下，做一下化驗缺什麼一切結果就都出來了，但是決不能盲目的在家隨便去補，那樣有可能會補片的，對身體影響極大。
19樓：在香山寺踢點球的蒼耳蘭
有這個時間在網上查症狀，不如去醫院花點錢查一查，畢竟只有醫生說的才是對的。
20樓：匿名使用者
到醫院做個血常規就知道了。很便宜的哦。
21樓：速遠
看手掌，指蓋，嘴唇如果發白就是貧血。
22樓：
您好，貧血的臨床症狀和貧血的嚴重程度是相關的，疲勞是貧血最常見的症狀，貧血嚴重者有臉色蒼白、乏力、心悸、頭暈、呼吸困難和煩躁等表現；還會精神不振，注意力不集中，免疫力下降等。鐵缺乏時也可出現疲勞、易怒、注意力下降及脫髮等症狀。建議及時就醫確定**及貧血的程度，糾正貧血。
紅源達，含鐵量高，吸收好，是貧血的推薦用藥。同時，多吃富含維生素c的蔬菜水果促進鐵的吸收。糾正貧血。
23樓：玲兒養生科普
如何判斷自己是不是貧血？身上出現4點症狀，就要小心了。
24樓：匿名使用者
鑑別貧血性質的指標，經常應用的是由紅細胞數，紅細胞壓積和血紅蛋白量計算出來的平均紅細胞容積（mcv），平均紅細胞血紅蛋白（mch）和平均紅細胞血紅蛋白濃度（mchc）三項指標。
mcv增大，見於再生障礙性貧血，減少，見於缺鐵性貧血，增高，是溶血的指徵，降低而伴有小細胞增多症，為缺鐵性貧血，降低而伴有大細胞增多症，為再生障礙性貧血。
綜合mcv，mch，mchc三者的變化，可將貧血鑑別為低血素小紅細胞性貧血及高色素大細胞性貧血（mcv增大，mchc高於正常值）三種。
25樓：雨風
個只能是初步判斷一下，缺鐵性貧血血象提示小細胞低色素性貧血，但要結合孩子出生餵養情況以及微量元素鐵、鐵蛋白、轉鐵蛋白等，以及鐵劑**是否有效～甚至需要看骨髓細胞學中的鐵染色指標，除了缺鐵性貧血其他情況也會引起貧血，只是說缺鐵性貧血是常見原因，建議至醫院行相關檢查，明確診斷。
26樓：愛老婆
去藥店有的測量血壓的。
怎麼知道自己是否貧血啊？
27樓：括韓常
貧血最簡單直觀的表現就是，沒有血色，臉不紅潤了，煞白或者黃黃的，看起來很難看。就是大家說的臉色難看。
還有，比如有氣無力，做事總力不從心啊，容易疲倦。
怎麼辦呢？建議一是多睡覺，早睡覺，10點鐘左右開始睡最好。二是另外建議你德蒲故雪和茶飲用 ，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
容易貧血怎麼辦，貧血要怎麼調理？
有以下方法 1.補充營養物質，飲食營養要合理，食物必須多樣化，不應偏食挑食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。多食含鐵豐富的食物，如豬肝 豬血 瘦肉 奶製品 豆類 大公尺 蘋果 綠葉蔬菜等。對缺鐵型貧血很有療效。這是貧血的預防措施之一。忌辛辣 生冷的食物。多喝茶會影響身體對鐵的吸收，辛辣生冷的食物...
怎樣治貧血？拜託各位了3Q，貧血要怎麼調養？拜託各位了 3Q
你好，首先要分辨貧血的型別，如 維生素b12及葉酸適用於 巨幼細胞性貧血 鐵劑僅用於缺鐵性貧血 維生素b6用於鐵粒幼細胞性貧血 皮質類固醇用於 自身免疫溶血性貧血 酮用於再生障礙性貧血等。一般最常見的是缺鐵性貧血，但 都比較長，一般3個月後複查。個人認為最快的方法 口服藥物 飲食調理。喝紅棗雞湯或吃...
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