1樓：依然的媽媽
買個十字繡，大點的，給自己定短時間完成，最鍛鍊耐心。
2樓：久原學長
去教小孩子做作業，絕對能鍛鍊你的耐心，我每天在家教小侄子寫作業，耐心已經鍛鍊出來了。
3樓：夏娃視聽
我認為一定要強迫自己去做某件事，比如說讀書，在讀這本書之前一定要給自己制定目標，多長時間讀完，必須在這個規定時間裡把這一本書讀完了。
4樓：匿名使用者
我覺得如果想鍛鍊自己的耐心的話，就可以多練字，這是經常在家裡做瑜伽。
5樓：布特長夜風
把一盤紅豆和一盤綠豆混在一起，然後又把它們分開兩盤，分完後，你就會有一種坦然的感覺。
6樓：生活達人小盧
想要鍛鍊自己的耐心，那麼就應該要懂得控制好自己的情緒，要忍住。
7樓：雨後彩虹
首先制定乙個小目標，堅持的做下去，慢慢的養成自律的習慣。
8樓：秀時尚街拍
題主你好！要說鍛鍊自己耐心的方法，釣魚是最合適不過的事情了，釣魚非常有趣，不僅能鍛鍊耐心，還能在你釣上魚時獲得乙份驚喜感。
9樓：百合花香香
要有正確的態度，找到正確的方法，如果自己遇到事情，不夠耐心，要盡快擺正態度，從不良的情緒中擺脫出來。哪怕是蝸牛，只要一直不停的前進，也能達到自己的目標。
10樓：美食小助手小程
學會「忍耐」學會容忍，容忍枯燥，容忍痛苦，容忍需要去忍受的事情。讓自己心理強大起來，內心有容量，有肚量，才會有耐心。
11樓：小可艾娛樂
看一本很長很長的書逼自己堅持下去。然後鍛鍊自己的耐心能力。
12樓：網友
給自己設定乙個目標，重複做同一件事，而且長時間能堅持下來。
13樓：師姐談歷史
堅持每天六點鐘起床跑步，並制定計畫，第一天500公尺、第二天800公尺，後面逐漸增加，你會發現你原來可以堅持得了這麼久還跑的這麼遠。
14樓：遊戲小蝸
沒有耐心就是很多時候沒有辦法完成一件比較難的事情，你可以把這件事情切割成幾個小段，然後乙個個去完成，最後完成這件大事，這種成就感會讓你慢慢培養起你的耐心。
15樓：雅俗共賞
讓自己在一次次的打擊和失敗中不斷的磨鍊自己的心。
鍛鍊耐心的方法
16樓：w裡姑娘
1、正確認識自己：鍛鍊耐心的方法之一就是正確認識自己。要想鍛鍊耐心，就必須要充分認識自己，你是什麼性格的人，你是否能堅持，你的缺點是什麼？
你為什麼沒有耐心？只有充分的認識和了解自己，自己才能做得更好。只有充分的認識自己，也才能從身上找缺點，找差距，找問題，找到了問題的根源，就能查漏補缺。
2、定下做事目標：鍛鍊耐心的方法之二就是定下做事目標。要想鍛鍊自己的耐心，還必須要定下做事目標，相當於就是你給自己的生活定下目標，你給自己的事業定下目標。
只有自己定下目標，才能有固定的目標，也才有可能做好事，做成事。
3、堅持完成目標：鍛鍊耐心的方法之三就是堅持完成目標。要想鍛鍊耐心，你還必須是乙個能夠堅持完成目標的人。
定下來了目標，假如你不能堅持做好做完，你就很難做好事，做成事。因為只有空想，沒有實際的行動，無論再多的事都很難做完，也做不成功。所以堅持很可貴，只有認真的堅持，你才能做好自我。
4、學會心理暗示。
鍛鍊耐心的方法之四就是學會心理暗示。要想鍛鍊耐心，當你想放棄的時候，你還得要學會心理暗示，就是不斷地暗示自己，一定要堅持，一定要做下去，絕不能輕言放棄，只有不斷地暗示自己，你才能讓自己做得更好，也才能不停地給自己鼓氣打氣。
5、保持樂觀心態：鍛鍊耐心的方法之五就是保持樂觀心態。無論你是個什麼樣的人，無論你想做成什麼事，你都必須要有樂觀的心態才行。
特別是當你想鍛鍊自己的耐心的時候，你一定要有樂觀的心態才行，假如你的心態不行，你就很容易放棄，特別是遇到一些困難的時候，更是很容易放棄，因為你的心態較悲觀，因為你不敢堅持，所以心態會影響你的行動。
什麼鍛鍊可以讓人有耐心
17樓：我叫林錫河
你好，鍛鍊耐心可以選擇一些相對來說比較靜的活動，比方寫字，畫畫，看書，拼圖。棋牌類相對靜態比賽相比於場地類動態比賽，應該是可以培養耐心！
而就運動方面來說，非競技性的釣魚可以鍛鍊和培養耐心！尤其是以古代的姜太公釣魚最具代表性！
其實耐心是一種性情陶冶與慾望控制的綜合體現！僅僅是運動也只是起到輔助性作用，與前兩項結合起來效果最佳！
中國幾千年的文化傳承，留下來很多的文化瑰寶！其中有不少用於培養耐心的修為，琴棋書畫是相對比較靜態性的！因人而異，適合於愛好琴棋書畫的人群！
而好動不喜靜的人群，練太極，八段錦，都可以以動練靜，培養耐心，更可以強身健體，提精神！
磨練耐心的最佳方法 如何鍛鍊自己的耐心呢
18樓：會哭的禮物
1、重複的去做一件事，直到你做到自己的極限為止，習慣的養成就是培養耐心的過程，寫字，讀書，甚至是每天幾分鐘的運動積累，當持久的成果展現出來的時候，那就是耐心所帶來的。
2、堅定的信心，自己去鼓勵自己，堅持一下，再堅持一下。所有的耐心都是在為了收貨的時候能夠獲得成就感存在，鼓勵自己可以讓浮躁的心沉靜下來。
3、保持乙個樂觀的心態，正能量是自己成功的乙個必要要素，對結果抱有希望才能夠堅持並更好的達成目標。
4、立乙個目標或者找乙個目標來激勵自己，成功的標準不一致，並不代表這付出的耐心沒有獲得一點點的效果，適當的降低目標也能夠將目標分解直到完成。
5、給自己設定乙個期限，有的時候在錯誤的地方做的功課都是無用功，再好的耐心也抵不過永遠達不到的目標。設定乙個期限，讓自己在期限內有壓迫感，也更有成就感。
如何培養自己的耐心？
19樓：匿名使用者
每個人都有不同的興趣愛好，有些興趣可能是因為之前沒有時間或者說沒有金錢去實現，那麼在工作之餘是可以很好的利用這個機會的哦！這裡推薦幾個適合培養耐心的小興趣：
插花：不僅可以隨時隨地用來點綴自己的居住環境，使家庭生活更增添乙份美感和溫馨，而且也是探新訪友、迎送賓客最高雅、最珍貴的禮品。
繪畫：這是提公升審美的最好方式，也能夠陶冶情操，用高雅一點話來說是自己和觀者的對話，也是自己和內心的互動。
每天不管有多少工作要做，有多少的瑣事，也要空出2到3個小時的時間來。很多事情，比如學習，寫作，思考，只能在不被打擾的時間裡完成。一段不被打擾的時間遠遠超過8個15分鐘。
每天支付給老闆的8個小時是交易，你換來了職務回報，每天我們用來追劇，打遊戲這些消遣的就是消費，如果用來學習，提公升自己的職業技能這些就叫做投資。所以那個不被打擾的時間要保證只能用來投資，而不是消費或者交易。
突然有一天學了8個小時這個沒什麼大不了的，關鍵的要點是要堅持，三天打魚兩天曬網是沒有用的。
我們在職場裡，身邊經常會有一些優秀的人，他們的進步速度很快，做什麼事都比我們厲害，但是仔細想想自己的自由支配時間都用來做了什麼，那些優秀的人都用來做了什麼。想要實現自己在工作中的自我實現，就要善待那第三個8小時，你如何對待它，它就會如何回饋你。
職場精英也不是一簇而就，他們只不過是早一些開始，日積月累才得到今天的成就，過去的時間我們沒辦法回頭，把握住當下才是最重要的，善待自己的時間。
20樓：櫻桃日常美食
1、首先要養成自己做事情要有始有終。
2、要養成良好的思維習慣。
3、通過一些特殊訓練改變自己急躁的性格。
4、可以從生活中做起。
5、工作上培養耐心、就是要有乙個完整計畫。
怎樣鍛鍊乙個人的耐心？
21樓：love只是天使
好幾年幾十年的做事方法成習慣了，性格也就養成了，但是現在都想要速成，雖說江山易改本性難移，那只能給自己安排乙個單調重複、耗時長、不需要劇烈運動、不影響身體健康、不需要太多資本的常規週期性任務。讓自己必須慢慢細細的做，那耐心應該就可以養成了。畫畫、練毛筆字、坐禪、練氣功等。
22樓：
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。
這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。
因此，你要好好利用自己的長處，盡量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能盡可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。如果一在的認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。
就會變的越不自信，這是乙個惡性迴圈。只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。當然了，可能慢慢來。
可以先做一些小事，在逐漸遞增。 自信，其實只是一種心態。需要的只是自己去發掘，並不需要過多繁雜的過程。
只要對自己有信心，那麼自己就肯定充滿力量。不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。
自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。當有了自信心，什麼事情都會得心應手。關鍵在於自己，只要對自己有信心，就什麼都能解決。
另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界裡。只要做好自己的事就行了。
管他那麼多幹嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。
沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無關的人，左右自己呢。 最後一句，只要相信自己，自己就會充滿自信心。
重在心態。
23樓：郎成化朱岳
心情放輕鬆，是你在做事，不是事在做你！
從中尋找快樂，不要一味只是想著完成任務！
不廢話，兩個字！"放鬆"
24樓：不能戀愛的小仙
一，跟團隊做比較，例如學生，同事，他們在努力學習努力工作，你就不要落後。
同樣是兩個肩膀扛乙個腦袋。你要覺得你不輸別人，別人沒放棄，你也不要放棄。
二，在你的預計上提高一點，例如預計學習到8點，你就要堅持到9點，本來預計做10個俯臥撐，你就要做15個。一步一步挑戰自己，鍛鍊自己。
三，要有動力，要有壓力，堅持下去你能得到什麼，放棄你又失去什麼。
沒什麼捷徑，慢慢養成堅持，堅持努力了，房子，票子，車子，配偶都有了，不然孤苦一生。
大聲喊出來，別人能做到的，老子也一點能做到。堅持。
25樓：匿名使用者
這個和天生有關係的，只能是有意識的克制自己，堅持把注意力集中在一件事情上，盡量延長時間。
26樓：台灣田豐
要鍛練乙個人的耐心，最應該從寫字開始，如果你寫字都是乙個字乙個字慢慢的學，那麼久了，你的個性和耐心都非常的好，如果你問我，為什麼寫字可以鍛練乙個人耐心，那就從寫字開始，一旦寫得端正、那麼字就可以代表你乙個人。一旦寫字寫得端端正正，那麼隨之而來就是個性，他變得更為沉穩，變得講話有經過腦袋思考，久了就會變成他為人做事的標桿，誰都學不來，誰都抄不掉。
27樓：匿名使用者
「耐心是可以培養的，就像肌肉可以鍛鍊一樣。」現在就教您幾招。 1.
10分鐘法：沒有耐心的原因常常是因為我們從沒做到過滿足我們自己的需求。每天早晨抽出10分鐘，好好想一想，確定哪些是最優先的需求。
多做一些重複性高的活動或事情。 比如練習寫毛筆字等，其實練習什麼都可以鍛鍊耐性，多做等待性強的事。 釣魚是首選，釣魚絕對可以鍛鍊耐性。
如何鍛鍊自己的耐心怎麼樣磨練自己的耐心，磨練專注力
要鍛鍊耐心就得先鍛鍊毅力 培養毅力 所謂毅力，就是要果決，志向堅定而不動搖。如何培養自己的毅力，是擺在我們面前特別是年輕人當前的重中之重，應該引起每個人的深思。人的意志活動，總有一定的目的，目的性質決定人的意志力。目標明確適當 具體，就能有的放矢，始終如一，堅持到底，適合毅力的培養，過高或過低的目的...
如何鍛鍊自己的口才，怎麼鍛鍊自己的口才
鍛鍊口才 為你提供一個方案 1 首先對於口齒進行訓練 對於一些俗話說 彆嘴 的字進行多次閱讀 進行閃電補習 讀大量繞口令 可以儘量慢讀 要的是讀準2 對於語速進行訓練 把身邊的熟悉的報紙 課本等等 找來快速閱讀 最好是找你熟悉的 越熟悉越好的文章進行閱讀 注重的是快 快！快！3 重拾繞口令 把繞口令...
如何鍛鍊自己的表達能力，怎麼鍛鍊自己的表達能力
現代社會對我們的表達能力越來越重視，那我們該如何提高自己的表達能力呢？首先我們要有語言邏輯，其次語言邏輯的結構要清晰，有個很簡單的結構 觀點 論據 論點。最後保持練習，通常在1周到1個月，你的表達能力就會有所提公升！充滿著信心。我們提高語言表達能力就需要時刻對自己充滿信心，不斷的利用各種機會來鍛鍊。...