1樓：匿名使用者
那些人工的營養補充劑：
1經常吃，且不吃飯，長期會對胃造成損傷。
2既然是人工合成，不可能沒有新增劑，防腐劑的。如果經常吃……後果不用說了吧，3人工營養，無論如何，也替代不了天然食物。
自然食物（就是普通飯菜）中，除了基本營養素（就是你說的葡萄糖，蛋白質之類的）外，還有很多無法人造的營養成分，這個說了就要很多了。長期缺乏……
你有工作吧，還是以健康為重吧！，想辦法正常吃飯，這是唯一最安全，最營養的！單位食堂，花錢請鐘點工做飯，都可以考慮。
人工營養品，決不是長期的辦法！
2樓：珊旎
看看吧 藥店有可以衝的的葡萄糖啊。。。
簡單又營養的食品有哪些？大神們幫幫忙
3樓：b悲催
花菜 含有大量的抗癌酶，是延年益壽的三大食物中的首選食物。另外還含有鈣、鐵及頁酸。 士多啤梨 它「渾身是寶」除味美可口外，還可改善膚質、緩解肝及尿道疾病、減輕腹瀉，還可鞏固牙齦、清新口氣、潤喉。
頁及根可泡茶。 大豆 科學家指出：「想要長壽，多吃大豆。
它除含有豐富的蛋白質外還富含其它營養素。 酸奶 不僅有助於消化，還能防止腸道感染，提高免疫力。同時含脂低，富含鈣、維b2 、紅磷、鉀及b12。
紅薯 處含豐富澱粉外，還含大量纖維、鉀、鐵和維b6，不僅能防衰老、防止動脈硬化，還能有效地預防腫瘤和癌症。 金槍魚 其脂肪酸能降血壓、預防中風、抑制偏頭痛、防治濕疹，緩解**乾燥。每週金槍魚油服用量為240克左右。
洋蔥大蒜 它們能降低膽固醇，減少高血壓、心臟病發病率。洋蔥可預防結腸癌。 麥芽 麥芽可降低結腸和直腸癌的發病率。
因為它易於吸收。麥芽本身無味，故食用時要把它撒在麥片或加在酸奶中。 香菜 富含鐵、鈣、鋅、鉀、維a和維c等元素。
它還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。 木瓜 維c含量遠遠高於桔子，並有助於消化，防止胃潰瘍。它有助於消化人體難以吸收的肉類，故可防腸道病。
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