1樓：有機生活倡導者
首先呢，對於高血壓這種慢性病，是不建議用西醫的方法吃西藥的，因為有太多的一些抗生素。平時的話可以用一些藥食同源的方法。比如說可以多吃一些芹菜，菠菜類的，還有多喝一些茶，也能起到一些降壓降脂的效果。
2樓：齊澤宇
通過控制飲食和結合藥物的方式來**高血壓，吃一些降壓的食物，可以從側面輔助控制降壓，配合降壓藥我一起可以，穩定血壓，並且有效降低血壓。其次是保持適量的運動，肥胖是高血壓的誘因，保持適量運動，可以穩定血壓。
3樓：朵朵乖乖聽話
蘋果有利尿，降壓，增加血管彈性的功效。苦瓜有助於機體k因子的增加，降低血壓。山楂可軟化血管，降低血壓。
調養的食譜有，「木耳燒腐竹」:水發腐竹300克，水發木耳100克，醬油30克，白糖5克，味精、料酒、香油、溼澱粉、食用油各適量。炒食可清熱潤燥，活血降壓。
大蒜炒鱔片」:黃鱔500克，蒜子250克，精鹽、姜、白糖、豆粉、料酒適量。把殺好的黃鱔放入開水中氽過，去血水切片，用精鹽、白糖、姜、豆粉醃好，薑蒜熗鍋炒鱔片加水燜至黃鱔肉熟透。
其功效理氣消食，活血降壓。其次也有用芹菜榨汁飲用或每天早晨選1~2個鮮熟西紅柿空腹蘸白糖吃，其降血壓效果很明顯。另外高血壓患者忌食酒，1、飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓公升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。
2、巧克力誘發肥胖，加重高血壓病情。
4樓：網友
高血壓是一種慢性疾病，想要徹底的**幾乎是不可能的存在，只能好好的控制，你在平常的飲食的時候一定要特別注意，不能攝入過多的油脂，過多的鹽分也不能讓自己的情緒過於波動，最好能合理飲食，合理的運動，保持心情的舒暢愉快，這樣的話能夠控制好高血壓，必要時一定要吃降壓藥，而且必須要在醫生的指導下不能隨意的亂用藥或者體諒，如果停藥的話會對自己的生命會有一定的危險。
5樓：接景浩
高血壓的**方法是非常多的，可以進行吃降壓藥進行控制，但是還是要從自己的生活習慣進行改善，多吃水果和蔬菜，這樣更有利於血壓的降低，不要多吃鹽，少吃肉，飲食以清淡為主，同時可以適當的運動來有效降低血壓。
6樓：梧托邦
研究表明，每天運動三十分鐘，長期堅持下去，就會緩解高血壓。肥胖人群向來是高血壓的高發人群，減掉脂肪，可以明顯降低血壓，並且減少心臟負荷。肥胖是健康的萬惡之源，所以一定要**。
7樓：期待liu崛起
其實吧，我是比較胖的。我的血壓就是有點高，我也去檢查過，醫生告訴我，我應該多吃一些蔬菜，更應該多做一些運動這樣才能更好地減掉身上的脂肪，能有效的緩解心臟的壓力，這樣才會可能減小血壓，這樣才會有乙個好的身體。
8樓：莫殤
想要**高血壓的話，我覺得首先還是要改變自己的飲食習慣，在生活上面少吃一些油膩的食物，多吃一些蔬菜水果之類的，另外就是要經常出去鍛鍊一下，比如去公園跑一下步或者是打一下羽毛球，這樣都可以有效降低血壓。
9樓：獨角獸優醬
現在得高血壓的人群越來越多，也越來越年輕化，這個一定要引起大家的重視，高血壓特別危險，之前聽說吃芹菜降壓的效果比較好，有的人把芹菜榨成汁，之後每天喝一點，就會降低血壓。
10樓：岐山釣者
**高血壓，西醫無法**，還得從中醫入手，祖上有中醫，臨床幾十年，前期病人各項指標都逐漸恢復，中期病人，減輕，後期腦梗病人不再加重，身邊的人這麼多年，也都在用，西醫治標不治本，想討論的討論下，我手邊有現成的案例。
11樓：匿名使用者
一句話，不吃鹽。不吃鹽血壓就下降，但很多人做不到。
12樓：犁棟
高血壓只要多鍛鍊，最好的方式是遊冰。
現在什麼方法**高血壓最有效？ 10
13樓：吉星
**高血壓的關鍵是要疏通血管、消除血液迴圈障礙。只有血管暢通了、血液迴圈暢通了，才能從根本上**高血壓。
14樓：楓舞瀟水河
藥療不如食療，建議食用「阿啦儂家」的發芽玄公尺，**網上目前賣得最火的一種綠色有機食品，安全沒有汙染來自山鄉，自身富含多種營養物質能夠降血脂降血壓，調節人體的酸鹼平衡，維護人體健康，也是人每天必須的公尺糧。
**高血壓最好的方法是什麼
15樓：雙德澤
病情分析：
控制血壓建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁菸，酒，避免情緒激動。
指導意見：在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心通定。最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服，血壓更平穩。
如果有高血脂必須同時**啊。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助**，不能作為主要**措施的啊。
高血壓有沒有什麼好的**方法啊？
16樓：臥龍居士
40歲上下的人，高血壓基本上都不需要刻意**，完全通過飲食調理就能解決問題。
第一，低鹽，要把口味重的習慣改變過來；
第二，低脂肪，不吃大肉，少吃其他肉，多吃魚肉。凡是脂肪含量大的肉類盡量不吃；
第三，多吃有降低血脂功能的食品，如木耳、洋蔥、芹菜、玉公尺等；
第四，多運動，多喝水，加快代謝速度。
本人在35歲左右時血壓偏高，就是按照以上要求做的，到現在為止也沒有吃過一粒降壓藥，血壓正常。建議你也試試。
17樓：匿名使用者
接受正規**是為了保護心臟，保護血管，從而不影響壽命。
治高血壓的最好方法是什麼？
18樓：毋憐襲欣
控制高血壓最好的方法就是通過生活方式的改變來有效控制血壓，相比於藥物**生活方式的改變更加綠色和健康。當然對於改善生活方式失敗的人群來說最好的辦法就是啟動藥物**。下面我來說一說高血壓患者如何改變生活方式。
1、限制鈉鹽攝入。
老年人很多情況下屬於鹽敏感性高血壓，所以限制鈉鹽攝入就顯得很重要。建議每日鹽攝入量應該＜6g。同時應該特別指出的是要注意過度的限鹽可能引起低鈉血症。
2、平衡膳食。
鼓勵老年人攝入多種新鮮水果、蔬菜、魚類、豆製品、粗糧、脫脂奶以及膳食纖維和不飽和脂肪酸的食物。
3、戒菸。菸草明顯增加心腦血管疾病的發病率和病死率，同時應該特別注意避免二手菸。
4、限酒。原則上不鼓勵老年人飲酒，每日酒精攝入量應該男性＜28g，女性＜14克。說白了就是啤酒500ml，60度左右白酒30ml大概就是半兩左右，紅酒150ml左右。
5、控制體重。
控制體重有利於血壓的控制，建議將bmi指數控制在25以內。
6、堅持有氧運動。
有氧運動有助於血壓的控制，可以根據自身情況選擇運動方式，比如說快步走、游泳等中等運動量活動可以考慮一周5次，每次30分鐘。
7、保持心理健康：避免情緒波動和應激，保持心情愉快，心理平衡和生活規律。
最後，特別指出的是對於很多老年人來說，過度的限制鹽的攝入可能帶來電解質紊亂。過度、過快的減重可能引發其他健康問題。凡事過猶不及，要特別注意。
同時老年人的血壓可能受季節變化影響大，夏季可能低一些，冬季可能高一些，季節變化時要特別注意調整用藥。
血壓低有什麼辦法治療啊，血壓低有什麼好辦法嗎？
你好！血壓低可以通過如下飲食調理 1 葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。2 如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質 鐵 銅 葉酸 維生素b12 維生素c等 造血原料 的食物，諸如豬肝 蛋黃 瘦肉 牛奶 魚蝦 貝類 大豆 豆腐 紅糖...
有哪些調解失眠的好辦法值得推薦？
我覺得還是要看原因吧，如果是因為一些事情而睡不著就要放鬆自己，我以前也是這樣，因為工作中的一些事而長期睡不著，後來我就想開了，該吃吃，該喝喝，有事別往心裡擱，晚上9點出去跑1個小時，跑到累的不行，回來歇歇喝熱牛奶，手機扔一旁，電腦關機，愛咋咋地，睡得很踏實，主要還是心情吧，讓自己身體上累點會好很多。...
有哪些提高口才 情商的好辦法值得
想要提高口才和情商很有很多方法，比如你想提高口才，你可以多參加一些演講 辯論等活動，這些活動可以有效地鍛鍊你的口才，想要提高情商你可以多看一些書。不讓那些如何提高情商的書還有其他的文學作品，當你的知識底蘊豐厚了之後，你的情商也會隨之提高。想要提高自己的口才，你可以多參加一些活動，多交一些朋友，多與他...