1樓：乙個
多吃核桃可以讓自己的身體裡面補充很多的微量元素，還可以起到強身健體的效果，讓身體增強更多的免疫力，會讓我們的大腦記憶力增強，也可以補腦，還可以開發智力。
2樓：雙魚愛仕達
可以保護腸道的健康，而且也可以讓我們更加聰明，可以促進大腦發育，可以補充身體所需要的微量元素，也可以維護心臟健康，可以緩解大腦疲勞，也可以**神經衰弱，可以提高記憶力，可以提高免疫力。
3樓：行樂樂樂行
首先核桃也屬於一種堅果，可以達到補充礦物質以及膳食纖維的效果，而且也可以達到強身健體的效果，同時也可以預防疾病，而且也可以提高身體的動力，而且可以降低膽固醇，同時也可以預防心血管疾病。
4樓：行樂
可以起到乙個補腦的作用，現在大多數的人都會選擇去吃核桃，對我們的大腦發育有很大的幫助，而且也能夠開發我們的智力，所以每天應該多吃一點。
經常吃核桃，對身體有哪些好處？
5樓：鄭芬多老師
核桃具有健腦益智，抗衰老，防便秘，降血糖，補腎，強筋壯骨，潤腸通便的功效。臨床中常用於**腎虛咳喘，腰疼，陽痿，**，遺精，帶下以及大便乾燥等疾病。常吃核桃可以益智健腦，增加記憶力。
6樓：鄂朵
經常吃核桃，可以益智健腦，補充礦物質和微量元素，適當的吃核桃，可以預防心腦血管疾病的發生，但不要過多，因為他含油脂較高。
7樓：乙個世界的海角
吃核桃能夠幫助身體降低膽固醇，膽固醇相信許多人都不陌生，現在隨著生活條件的變好，再加上許多人有不良的飲食習慣，很容易出現膽固醇高的情況。而膽固醇高會對身體造成一定的危害，這個時候就可以適當的吃一些核桃，核桃中的核桃仁能夠幫助身體溶解膽固醇。
8樓：匿名使用者
可以提高身體的免疫力和抵抗力，可以活血化瘀，可以增強體魄，可以補鈣，補充蛋白質，膳食纖維，營養物質。
9樓：是七七不是柒柒
經常吃核桃可以補腦，經常用腦的話可以多吃一些核桃，核桃可以補腦，還能讓身體更健康，核桃裡面的維生素和營養物質也特別多，可以提高身體的免疫力，不容易生病，核桃很有營養價值，老人小孩都可以吃，對身體特別好，能讓身體更健康。
10樓：一葉小船
核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用，適當的改變飲食習慣能更好的幫助對抗外界壓力。
11樓：佩佩
核桃當中含有豐富的多不飽和脂肪酸，能夠很好的發揮大腦細胞的功能，能夠潤腸通便，更好的保護腸胃健康。
12樓：王志剛剛剛
能夠補充身體所需的營養元素。也能夠讓自身的體質加強，也能夠讓骨骼發育的更好。也能夠讓身體的營養更多。還可以促進大腦的發育。
13樓：番茄味雞腿堡
可以讓身體變得更加的健康，對身體是有著非常關鍵的好處的，可以攝入營養，可以讓身體變得更加的結實，提高身體的免疫力，避免生病。
14樓：花花又餓
經常吃核桃對身體有哪些好處？人家都說核桃補腦。還有，補什麼來著？應該是都是古老的去買了吃比較多吧，核桃的話，可能其實營養也比較多的。
適量吃些核桃，都會給身體帶來哪些好處？
15樓：pan小
1、提高抵抗力，核桃是一種高營養食品，經常吃核桃，能夠有效的提高免疫功能，因為核桃含有人體所需的維生素、礦物質、氨基酸和蛋白質，經常獲得這些營養物質，來維持正常生命活動，人類抵抗力就會得到很大提高，所以想提高抵抗力的人，可以適當吃核桃。 2、補益大腦，經常吃核桃你會發現你的大腦功能會逐漸改善，因為核桃中含有人體所需的不飽和脂肪酸以及多種維生素、氨基酸，這些營養物質都可以增強人的思維力和記憶能力。所以想促進大腦健康的人，可以吃核桃來獲取營養。
16樓：lay念舊
1、補腦益智，能夠幫助人體改善腦部血液迴圈，補充腦部營養，從而起到補腦益智的效果；2、促進消化，每天食用核桃能促進腸道蠕動，幫助腸道快速排出毒素，促進排便；3、保護頭髮，核桃能補充多種微量元素，滋養頭髮。
17樓：娃灰倉
經常吃核桃的話可以幫助人體腦部改善血液迴圈，補充腦部營養起到補腦益智的效果。還可以促進消化，補充人體多種微量元素，滋養我們的頭髮。
18樓：生活小達人陳女士
核桃最大的好處是可以補腦，而且對頭髮也很好，核桃它可以改善我們腦袋的乙個血液迴圈，而且它含有不飽和脂肪酸，每天適當吃也可以保護心血管。
每天吃核桃有什麼好處
19樓：誇州不
每天只需吃6～7粒。
核桃的作用。
核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。
它含有特殊的維生素成分，不但不公升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。
核桃仁含有大量維生素e和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用。
當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。
核桃還可以補腎固精、潤腸通便、壯實身體。
有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失掉一部分營養，所以不要剝掉這層薄皮。
20樓：聆聽故事的鑫鑫
核桃是屬於一種堅果類的食物，營養豐富，含有人體所需的微量元素等。
主要的好處有：
1、核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用；
2、鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳；
3、核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。
人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能；4、核桃具有補腦健腦的作用，頭暈、健忘、腰膝痠軟的患者，可以經常吃核桃；
5、核桃含有豐富的維生素e，對於降低血膽固醇和預防動脈硬化起到一定的作用。
6.開胃，補氣養血；每天早晚各吃幾枚核桃，既能健身體，又能抗衰老，實在大有裨益。
21樓：庹映菱
每天都吃一些核桃的話，肯定是有非常多的好處的，尤其是對於腦袋這乙個營養補充是非常好的，所以說經常吃核桃有助於身體健康。
22樓：自由的飛飛魚
如果自己每天都吃核桃的話，就會讓自己的身體越來越健康，也會讓自己有乙個更好的未來。
核桃對身體有諸多好處，一天吃多少核桃合適？
23樓：王志剛剛剛
一天吃兩個左右是最好的，盡量不要超過5個，否則會讓自己營養過剩。所以不要多吃。
24樓：教育知識之家
核桃一天吃4到5個比較合適，相當於20-40克；小孩一天1個核桃就可以。核桃中富含多種營養，有很多的微量元素和礦物質，對人體有很大的好處，可以強健大腦。一般情況下核桃比較適合腦力工作者食用，孕婦食用也可以促進胎兒大腦發育，但是過多地攝入並不能有效吸收，還會造成上火和消化不良。
25樓：會種田的機械師
一天吃核桃的數量最好不要超過十個，否則很有可能會上火。
經常適量食用核桃對於人體有什麼好處？
26樓：小阿星
對人體有很大的好處，首先就是可以起到補腦益智的作用，可以促進消化和吸收，可以保護心腦血管，可以提高身體的抵抗力和免疫力，可以預防便秘，還能夠提高身體素質。
27樓：愛心的學姐
適當的吃核桃，可以促進血液迴圈，而且可以起到補腦的效果，能夠維持身體機制的穩定，還能夠降低膽固醇，增強記憶力。
28樓：撒的謊
因為核桃中含有大量的膳食纖維、維生素和蛋白質，可以保護人的大腦，增加免疫力，可以健脾，美容，降低血糖，潤腸通便，預防便秘。
29樓：愛仕達各色
適當的吃核桃，對人體的好處就是可以起到乙個補腦的效果，而且也可以促進血液迴圈，還能夠提高免疫力。
經常吃核桃對身體的好處都有哪些？哪些人不適宜吃
30樓：匿名使用者
吃核桃的好處包括黑髮、補腦、美容等。壞處包括消化不良、腹瀉等。
1.黑髮：核桃含有大量的營養，可以及時補充足夠的能量。孕婦經常吃核桃，出生的孩子通常頭髮與眼睛會更黑。
2.補腦：幫助機體改善大腦的血液迴圈，從而增強腦力。能一定程度延緩腦細胞的衰老。
3.美容：核桃含有大量維生素，這些維生素也有助於幫助機體的**提供大量營養，促進**新陳代謝，使**更光滑。
4.消化不良：核桃是一種高脂肪食物。
如果一次吃得太多，很容易導致消化不良。此外，由於核桃含有大量脂肪，如果大量食用，很容易在體內積累，但不能被身體充分利用。因此，高血脂和肥胖的人不能一次吃太多，否則會增加身體負擔。
5.腹瀉：核桃不能與野雞和鴨子一起食用。
核桃含有較多脂肪，多吃會影響消化，不宜一次吃太多，吃得太多會導致腹瀉。核桃仁表面的褐色薄皮不宜剝去。痰火、哮喘咳嗽、陰虛火、大便稀瀉者不宜進食。
吃核桃有什麼好處 每天吃幾個核桃最好
31樓：戴蒙崗居
吃核桃的好處。
1、每天吃幾顆，適量的吃點會對女性的身體健康有個很好的幫助，特別是會減少乳腺癌和腫瘤的幾率的發生。
2、可以減少人們患糖尿病的風險。如果每天堅持吃五顆堅果，那麼人體內每天所需的不飽和脂肪酸有利於胰島素的分解。從而就減少患糖尿病的風險。
3、經常食用核桃可以減少人體患抑鬱症，由於核桃裡面富含有豐富的脂肪酸，這種物質可以對抑鬱患者，以及老年痴呆症患者起到緩解的作用。
4、核桃具有烏黑頭髮的效果，連續每天吃幾個核桃，堅持幾個月，可以讓人們的頭髮烏黑，但是每天不宜吃太多，應該天天堅持吃。這樣子才會達到黑髮的效果。
5、核桃可以調解人的心理壓力，由於核桃中的核油可以達到減輕血液靜壓的效果。
每天吃多少合適。
核桃的食用也要注意講究適量的原則，它所含的脂肪含量以及熱量也是比較高的，如果過多食用，又不能夠被身體充分利用起來，而是變成膽固醇儲存的話，那麼對健康反而不利，所以正常情況下來講，一天大概四五個核桃就可以補充所需的營養了。
請問多吃核桃對身體有什麼好處
32樓：
好處一：增強人體的抵抗能力。
乙個健康的身體，首先要有乙個較強的抵抗力，抵抗力是人體當中第一道抗病防線，想要補充體內的抵抗力，首先要從全方面攝入較多的營養全素，而核桃則被譽為「營養全體素」每天吃適量的核桃，可以起到抗病的能力，增強人體的抵抗力，核桃當中含有大量的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c類物質，可以補充身體的營養素，能夠維持身體的機能以及器官正常的運動。
好處二：健腦補體。
提起核桃，在大家的印象裡屬於健腦的好物質，尤其是處於青春期的兒童，不少家長為了改變孩子的思維能力，經常給孩子購買一些核桃或者六個核桃的奶製品，核桃當中有人體需要的不飽和脂肪酸，可以提高記憶力，在一定程度上利於大腦的活力，使大腦的發育能力更加的完善。
每天吃核桃有什麼好處，每天吃核桃對身體有什麼好處？
每天只需 來吃6 7粒源 核桃的作用 核桃含有豐富的 bai維生素b和due，可防止細胞老化，能分zhi健腦 增dao強記憶力及延緩衰老。它含有特殊的維生素成分，不但不公升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化 高血壓和冠心病人食用。核桃仁含有大量維生素e和亞麻油酸，是人體理想的肌...
準媽媽每天吃適量的水果，對身體有什麼益處？
有特別大的好處，可以提高身體免疫力，可以補充鈣物質，可以補充維生素，可以補充礦物質，可以提高身體素質。對身體的好處也是特別大的，適當的去吃一些水果可以促進血液迴圈，而且也可以補充維生素，還可以起到乙個美容的效果。可以保持口腔健康，可以提公升免疫力，可以補充鉀元素，可以預防妊娠高血壓，可以促進腸胃蠕動...
每天吃核桃紅棗桂圓抗衰老嗎時常吃一些桂圓，紅棗，核桃對女性有什麼好處？
每天吃核桃 紅棗 桂圓抗衰老。紅棗最大的效用是補血，也就是補充氣血虧損。而由於生理期的存在以及本身的體質問題，女性往往更為容易血虛。而血虛對女性的影響卻十分大，不僅會導致臉色差，還會導致頭暈 頭痛 易倦等。桂圓能補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病後或產後體虛，及...