1樓：養生美食小甜心
我們都知道，適量的飲酒對於人體來說是十分有益的，適量的飲酒又稱為保健酒，少量的酒精對人體具有很多有益的幫助。例如：降低膽固醇、預防糖尿病、激發大腦智慧型、預防結石、控制體重等等。
少量飲酒具有很多功效，少量的白酒對胃腸的傷害很少，而且口感也比較適合人的食用。
1、適量啤酒可以使人心情愉悅、保持活力
適量的啤酒可以使人心情愉悅、保持活力，而且還帶有美容效果。夏秋季節，適量的啤酒還是降暑解溫，解渴止汗的清涼飲料，同時，適量飲酒還能促進血液迴圈，起到活血的作用。
2、適量酒精可以放鬆身體
如果感到身體壓力大，心情不好，煩悶或者是肌肉神經高度敏感，你可以適量喝點酒。適量的喝酒可以緩解你的煩躁情緒，讓你穩定下來，放鬆你的高度緊張的神經，同時還能夠使得你的思維更加敏捷。
3、適量酒精可以美容
黃酒中含有大量的有機酸、維生素和氨基酸具有很高的營養價值。黃酒通過大公尺的長時間發酵而來，在發酵過程中會把蛋白質分解成小分子，容易被人體吸收。適量喝黃酒對女性來說可以起到美容養顏，抗衰老的作用。
2樓：孫雅萍
適量飲酒能有效的軟化血管，預防冠心病的產生。還能提高睡眠質量。
3樓：臭蝶
適當的飲酒能降低冠心病的發病率，這些要根據人本身的酒量來定。每天可以喝一兩，但是要注意喝酒不開車，開車不喝酒不。
4樓：權夫人
適當的飲酒可以降低膽固醇，預防糖尿病還可以預防膽結石，還可以控制體重。每天最好一杯酒，就比較健康了。
5樓：芭芭拉
少量飲酒可以促進身體血液迴圈，提高機體免疫力等，每天喝一杯，過量喝酒易傷身。
6樓：
這樣的喝酒可以讓心情變得更加好，也可以促進一些新陳代謝，每天最好少喝一口。
7樓：優秀居老師粉絲
小酌怡情，大飲傷身每一天喝酒的量保持在一小杯就好了，還要看酒精的濃度。
8樓：暗影x殺之刃
每天睡前喝二兩可促進睡眠，使心情愉悅，降低抑鬱症的概率。
適量喝酒對身體有什麼好處?
9樓：匿名使用者
適度飲酒的好處 適量飲酒一般並無明確的定義，且因人、種族、心情?等而有所不同，但一般認為一天適合飲用酒量隨種類不同而有不同，約略如下，可視為適量飲酒。 大曲、高梁酒、竹葉青、雙鹿五加皮：
三十至六十cc。 威士忌、白蘭地、參茸酒：四十至八十cc。
公尺酒：三十五至七十cc。 黃酒、花雕、紅露、紹興：
一○○至二○○cc。 葡萄酒：一二○至二四○cc。
台灣啤酒：二五○至五○○cc。 許多研究均指出，適量的酒精對於心血管疾病有著一定的好處，它可藉著下列作用來減少心血管阻塞(即心肌缺氧、心肌梗塞)的發生。
1.增加高密度膽固醇的濃度。 2.
增加血栓溶解的能力。 3.減少血小板的聚集。
糖尿病與適量飲酒 糖尿病的慢性併發症除了小血管病變(如神經病變、腎臟病變、眼底病變)外，大血管病變更是不容忽視，心肌缺氧、心肌梗塞更是其主要死亡原因之一，於是控制血糖、血壓成了最最重要的事。而飲酒呢？糖尿病病人飲用有何壞處或好處呢？
在空腹的時候酒精會造成低血糖，其經由抑制糖質新生作用、抑制肝醣分解、減低胰島素抗性等機轉，這些作用在小量飲酒時即可能發生，特別在已服用降血糖藥物時，更容易發生，故糖尿病病人飲酒的前提是『絕對不可空腹』，一般建議適當的時機為晚餐後小酌。 而飯後酒精的作用與空腹時有所不同，它反而會增加周邊胰島素的抗性、刺激肝醣分解而造成飯後血糖偏高，在血糖控制不良的病人，特別是有高血糖急症之高危險群者，更易造成糖尿病酸血症之可能，故血糖控制不良的糖尿病病人，不論飯前或飯後都不建議飲酒。 除此之外，有一些人本來即不適合飲酒，絕不可冒然嘗試，如懷孕、合併慢性肝病患者、胰臟炎或胃炎病史者或高三酸甘油酯血症之病人，而長期服用藥物之其他慢性病患亦須在醫師之照會監督下才可適量飲酒。
結論 沒有特殊禁忌的糖尿病病人，在血糖控制良好(如糖化血色素在百分之七以下者)，不空腹飲酒的兩前提之下，適量飲酒的確可以減少並預防心血管疾病之發生，但請務必在醫師的協助及指示之下適時適量小酌，以免發生危險。
10樓：猴毓蟻
適量飲酒預防冠心病 飲酒是否能益於身體健康，把握乙個適度的量關鍵。過多飲酒損害肝臟和神經系統，而適量飲酒可預防冠心病，紅葡萄酒的預防效果最好。研究表明，與那些絕對禁酒者和飲酒過度者相比，每天適量飲酒的中老年人心臟病的死亡率要低。
一部分原因是因為酒可增加對心臟有益的高密度脂蛋白膽固醇的濃度，另一方面，根據一項新的研究表明，適量飲酒可起到血液稀釋劑的作用。 華盛頓georgetown大學醫學中心的研究人員發現適量飲酒可減少血小板聚集，從而防止血栓的形成。血栓形成阻塞動脈管，正是引發心臟病發作的誘因。
研究人員還發現飲酒防止血栓形成的效果在女性身上表現得更為明顯。 眾所周知，儘管法國人愛吃高脂肪食物，但法國比美國患心臟病的人數仍要少得多，這項新的研究正好可對此作出相應的解釋，這與法國人將紅葡萄酒已融入他們的文化之中不著不可分的關係。 推薦每日飲酒量：
白酒<100ml；葡萄酒<200ml；啤酒<500ml。
11樓：腐姐控基情
都說喝啤酒可以活血 但喝白酒好像就不會了吧 還是喝適量的啤酒吧
適量飲酒對身體有好處嗎？
12樓：匿名使用者
適量飲酒有益健康
專家簡介
李深，中國老年保健協會會長。1982 年～1988 年任空軍指揮學院門診部主任、衛生處長、院長，1988～2023年任武警衛生部部長，1999 年至今任中國老年保健協會會長。
適量飲酒有益健康
中國老年保健協會會長李深認為，各種酒中含有營養物質，也含有有害成分。適量飲酒對人體不僅無害，而且有益；但如飲酒過量，或嗜酒成癖則會導致酒精中毒，損傷消化系統、中樞神經系統，甚至導致肝損害、大腦麻痺。
「醫 」——醫源於酒
李啟平：醫生總是告誡病人要戒菸戒酒。請問，酒對人體健康究竟是有害還是有益？
李深：戒菸限酒是科學的。適量飲酒，有益健康；過量飲酒，有害健康。
李啟平：從保健方面講，酒有什麼好處？
李深：中醫藥發展史上，素有「醫源於酒」、「酒為百藥之長」之說。漢字繁體的「醫 」的下半部分「酉」在古漢語中即代表酒。
中國人2023年前就掌握了釀酒術，酒既可作飲料和調料，又有活血、養氣、暖胃、驅寒作用。
從保健方面講，適量飲酒可以提高人體免疫力，增進食慾（以啤酒為主），有利於睡眠。另外，現代醫學已觀察到，適量乙醇可以抑制動脈硬化斑塊的形成。經臨床研究證實，少量飲酒可以顯著改善老年人的衰老症狀，例如改善睡眠、食慾、體力、畏寒肢冷和性功能等。
適量飲酒的三個度
李啟平：適量飲酒，如何把握這個「適量」？
李深：我個人認為要從三個方面著手：一是飲酒次數。
決不能一天兩頓或天天喝、頓頓喝。也不能連著應酬喝好幾天。一周適量喝1～2次還是可行的。
二是適量要因人而異，不能超過個體承受範圍。一般來說每次不能超過1～2兩白酒。三是一定量的酒在適合的場合才算適量。
心血管病人能不能喝酒？
李啟平：有高血壓、冠心病的病人，是否需要滴酒不沾？
李深：我們一直提倡忌酒，認為這有利於減少心血管疾病的發生率。但最近國外的一系列大型的臨床流行病學調查卻發現，適量飲酒者罹患致死與非致死性冠心病的風險比不飲酒者要低得多。
最近，國外對51項研究所作的綜合分析顯示，每日飲酒小於20克，可使冠心病風險減少20％。在糖尿病、高血壓、陳舊性心急梗死病人中，也得到同樣結果；而糖尿病、高血壓又常與冠心病合併存在。適量飲酒對人體的益處，與酒精能公升高高密度脂蛋白（可防治動脈粥樣硬化發生、發展）、抗血小板血栓形成或提高人體對胰島素的敏感性有關，從而防治冠心病的發生和發展。
由於慢性心衰是老年人群致死的主要原因，美國abramson醫師對2235名老人進行了適量飲酒與慢性心衰風險關係的研究，其慢性心衰的發生率幾乎減少50％。對有心梗史或左心室功能障礙者不主張終生忌酒，可鼓勵適量飲酒。可見，適量飲酒有益心臟健康，但過量肯定有害。
李啟平：飲酒有什麼訣竅？
李深：「凡事都有度，過量飲酒特別是烈性酒，百害而無一利。」醫生的這一說法應該是最權威、最科學的。
酒中的酒精對內臟會有不同程度的損害。酒是一種高熱量的飲料，飲一杯葡萄酒相當於吃6塊糖，熱量過高，對人體無益。而醉酒的危害更大。
飲酒前，最好能食用一些食物。光飲酒不吃菜，這樣酒精對人體的損害會更大。
其次，選擇酒時，最好飲用果酒，如葡萄酒。
黃酒、白酒都可保健
李啟平：能否為我們介紹一些家常保健酒？
李深：黃酒是我們傳統的酒類。譬如黃酒吃法不同，其保健效用也不同。
生喝黃酒，具有消食化積、鎮靜作用，對消化不良、厭食、心跳過速、煩躁等有效。熱飲黃酒，能驅寒去溼、活血化淤，對腰背疼、手足麻木和震顫、風濕性關節炎及跌打損傷患者有益。舉個例子，將黃酒燒開，打進雞蛋1個，成蛋花，再加紅糖，小熬片刻。
具有補中益氣、強健筋骨之效。可防治神經衰弱、神思恍惚、抑鬱、頭昏耳鳴、失眠健忘等症。另外，黃酒與桂圓或荔枝、紅棗同煮，對體質虛衰、元氣降損、貧血、腹瀉、婦女月經不調等有療效。
與酒有關的家常保健食物，如酒浸泡的大蒜能預防腦血栓。食用方法是，取大蒜100克，浸泡於45度的白酒中，15天後每天食用3瓣，可就飯吃。大蒜中含有大蒜素n的化合物，能阻礙血小板細胞膜上的某些受體，控制血小板凝聚，從而預防腦血栓的形成，而酒浸的大蒜抗血液凝結的效力更強。
老人飲酒須知
李啟平：一位中年人的適量飲酒，到了老年，他的適量是否意味著減量？
李深：針對每乙個個體來說，隨著年齡的增長，其飲酒的適量還是得依據自身的感覺來調整。
李啟平：老年人飲酒需要注意什麼？
李深：舉個例子：生活中，往買的活魚嘴裡灌進幾滴白酒，然後放置在陰涼黑暗的地方，魚盆蓋上能透氣東西。這樣，即使夏天，魚也能活上好幾天。
適量飲酒能延年益壽，有關專家研究顯示，適量飲酒比滴酒不沾者要健康長壽。美國一大學生物統計學者以94對兄弟為物件，進行長期的追蹤調查。這94對兄弟每一對都是乙個適量飲酒，而另乙個則滴酒不沾。
結果表明，適量飲酒者比滴酒不沾者長壽。
乙個人進入老年之後喝點酒，能舒筋活血，有利於身體健康。法國男性的平均壽命為75
每天適量的吃一些核桃，對身體都有哪些好處？
多吃核桃可以讓自己的身體裡面補充很多的微量元素，還可以起到強身健體的效果，讓身體增強更多的免疫力，會讓我們的大腦記憶力增強，也可以補腦，還可以開發智力。可以保護腸道的健康，而且也可以讓我們更加聰明，可以促進大腦發育，可以補充身體所需要的微量元素，也可以維護心臟健康，可以緩解大腦疲勞，也可以 神經衰弱...
吃適量的巧克力,對身體有什麼好處
巧克力的作用 心情好煩啊！我的巧克力呢？很多的朋友常常問我為什麼你總是吃巧克力？你真得那麼愛吃嗎？是的我很愛吃巧克力，我不知道為什麼巧克力對我來說有一種很特別的作用，它可以緩解我的情緒。每當我心情不好的時候我都會吃巧克力。把巧克力放在嘴裡，閉上眼睛細細的品著它的味道。心煩的事情真的可以拋到腦後不去想...
適量抽菸能有好處嗎，適當抽菸對身體有好處嗎？
這問題要從兩個方面來說，第一，從身體來說，是沒有任何好處的，對肺只有汙染，並且日積月累，對血液來說也沒有好處，包括對血色素和血氧飽和度來說全是不利的，第二，對交際，對提神來說卻有一點好處，我是這樣理解的，呵呵 抽菸就是不正確的做法 適當抽菸對身體有好處嗎？抽菸對於人的身體健康來說只有壞處沒有好處。一...