1樓：吳鑫學姐
這是由於你是易胖體質，且你的消化能力不好，代謝能力也不好，才會導致脂肪在肚子裡淤積才會導致長胖。可以找乙個易瘦體質的男朋友，多和男朋友接吻，或者對自己的身體進行鍛鍊，也可以改善自己的內分泌。
2樓：撲苒悠水身
是因為你經常不鍛鍊身體，即便只吃了一點點食物脂肪堆積在那裡當然就會變胖；加強鍛鍊補充維生素和營養物質，改變體質，改善自己的作息規律，培養自己的飲食習慣。
3樓：黎昕科普知識小屋
是因為你是易胖體質。喝涼水就塞牙。平時可以做運動，並且要控制飲食，不要吃得太多。
為什麼吃一點東西就會長胖
4樓：巧公尺樂
這是易胖體質。
影響人體胖瘦的荷爾蒙，分成新陳代謝與儲存能量兩大系統，腎上腺素與甲狀腺素屬於主掌新陳代謝的荷爾蒙，也是瘦的荷爾蒙。至於會讓人肥胖的荷爾蒙只有胰島素。但是當人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙時，這種人就是屬於易瘦體質。
反之，當體內儲存能量的荷爾蒙高於新陳代謝的時候，人體就會偏向易胖體質。
很多人以為體質是天生注定、無法改變的，但其實主導體質變化的原因就是飲食習慣，只要擁有正確的飲食方法，就可以把易胖體質變成易瘦體質了。
很多肥胖者最煩惱的就是好不容易才**成功，不久又胖回去了！您可知道，「復胖」不單單只是恢復原體重而已忽胖忽瘦很容易造成體內的脂肪比例增加，最後變成易胖難瘦的體質，這可是十分可怕的事。由平常的生活習慣，可以檢測出你是否屬於體重容易回公升的體質。
1.一日三餐不正常。
2.大多在外用餐。
3.常吃點心、宵夜。
4.很挑食。
5.一邊吃東西，一邊工作或看電視。
6.常喝甜果汁。
7.喝咖啡或紅茶時一定加精。
8.喜歡且常喝酒。
9.常吃零食來減低焦慮。
10.吃東西的速度很快。
11.常和朋友在一起吃吃喝喝。
12.經常睡眠不足。
13.不經常運動。
14.不喜歡走路。
15.在家時總是閒著不動。
16.外出時常以車代步。
17.肩膀常痠痛。
18.容易便秘。
19.抽菸。
20.家中有胖子。
21.神經質。
22.沒有特別的嗜好。
23.人際關係不好。
5樓：情感小
我覺得是個人身體素質原因，易胖體質的人連喝水都容易胖。個人認為易胖體質的人大多數都是虛胖，這就說明你脾胃虛弱，平時多吃點蔬菜水果，要飲食均衡。
6樓：玲的養生護膚
為什麼我吃一點就容易變胖？你就是因為常吃這3種食物長胖的！
7樓：在滕王閣感受冬日的蒲桃
因為易胖體質的人的基礎代謝率太低了，建議養成良好的生活習慣，多運動，早睡早起，多補充蛋白質。
8樓：專業回答汽車維修類
易胖體質原因是1、脾虛，脾主運化，當脾能力不足時，人體運送水分的能力就會降低，這些水分中的垃圾無法排出體外，堆積於內，就會讓人變胖。2、氣血不足代謝異常。要想改善的的話要健脾補氣血。
9樓：手機使用者
我也是那樣，現在好了 飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體很有好處。 蘋果空腹吃可有助消化。 （早上一起床先吃乙個，早晨吃蘋果營養價值很高）
為什麼我吃一點東西身體就會發胖呢?
10樓：匿名使用者
人的身體都是不同的，對相同的食物吸收也不同主要原因：
當人進食的熱量多於消耗量時，營養的成分最終轉化為脂肪儲存體內和肝臟，超過正常體重的20％時即為肥胖症。肥胖可發生於任何年齡段，以大於40歲者較多，其中以女性的發生率偏高。肥胖症分兩類(單純性、繼發性)，前者以肥胖為主，不伴明顯的神經和內分泌功能的改變，但有代謝調節的障礙，最為常見。
後者常繼發腦炎、腦膜炎、腦瘤、垂體疾病、腎上腺皮質亢進、甲狀腺功能低下、胰島素分泌過多等疾病。
單純性肥胖以營養過剩、活動太少為主要原因；另與遺傳、飲食、生活、精神、代謝因素也有密切關係。據有關調查表明，80％以上肥胖者的父母雙方或一方為肥胖者，其中以父母都為肥胖者的發生率為高。食量大，喜吃甜食和油煎炸食、嗜酒、年齡增長代謝減慢者易於肥胖。
由於精神壓力以進食作為解除精神緊張、煩惱等手段來取得心理上平衡者同樣可致肥胖。社會偏見及傳統觀念認為肥胖是「福態」、「有福氣」等，使飲食過量，也可促其肥胖。突然停止體育鍛煉和慢性病長期臥床後也可引起肥胖。
11樓：名醫**網
為什麼有些人怎麼吃也不胖，我吃一點就發胖。
12樓：匿名使用者
那得看吃什麼了。如果是油膩或不健康的東西，那肯定會胖。但如果屬於那種喝水都胖的。
那就是你身體的狀態問題了。這種人一般很容易胖，但也很容易減 ,不過不贊成節食，個人覺得胖胖的孩子滿可愛。呵呵~
吃飯容易長胖還是吃零食容易長胖？有何科學依據
13樓：匿名使用者
那得看你在什麼時侯吃，一般不在正餐時候或者餓得時侯吃得東西都會使你發胖，通常認為零食容易發胖是因為零食一般不放到正餐時侯吃而且吃的時候不一定餓，並非是因為零食的熱量高，如果你把平時吃的零食都換成飯，長胖的效果是一樣的，人們的餓感源於大腦感受到血糖的降低，一旦血糖恢復正常就不會感到餓了，在正餐的時間一般血糖已經消耗到很低了，胃液分泌增加，此時進食會使食物快速分解供能，所以吃飯後短暫會感到身體發熱，如果在不餓的時候進食就會使多餘的糖分轉化成脂肪。也就是說，零食與飯雖然能量各不相同，但是你身體所需的糖分總是一定的，假如零食的能量大於飯，那麼在同等餓得條件下，你吃一點零食就會飽了而吃很多飯才會飽，所以，不能用吃什麼來衡量會有多胖，而應用你在不餓了以後又吃了多少卡路里來衡量會長多胖。
14樓：匿名使用者
吃零食容易長胖零食有一些油炸食品對人身體不好吃多了很容易長胖。
15樓：善良的
這個是和熱量相關的啊。吃熱量很低的零食跟吃熱量很高的飯相比，當然是吃飯容易長胖啦！科學依據的話，就是**的過程就是讓熱量消耗大於熱量吸收的過程，所以一定要讓吸收的熱量變小才好啊。
16樓：gps哈哈
兩個都會長胖！！重要的是量和裡面的成分！吃麵比吃公尺飯容易胖，零食要是熱量高也容易胖！
17樓：匿名使用者
吃零食容易長胖，零食中有好多化學物品。
18樓：九州御醫
這個嘛。其實是和自身體質有很大關係的。但一般來說是吃少量零食是沒多大影響，但吃得多啦就不怎麼好說…
19樓：乖小兔
正常吃飯不容易長胖 零食中有大量的色素和激素 而且沒有營養 想**的話 晚上可以不吃飯 吃點菜和水果。
20樓：
相對而言，一般情況下，過量就會長胖。少吃飯多吃菜，一日可以吃多餐不宜吃零食。
因為，精公尺精麵的主要成分是澱粉也就是單醣或稱為碳水化合物，它能給人體提供能量，但一量身體不需要那麼多能量或吸收利用功能出現障礙，那麼身體會把這些多出的能量轉化成脂肪儲存起來，自然你就發胖了。吃零食呢，是一種非定時定點的進食方法，會給人體的消化系統造成混亂，那麼消化系統出現問題也會出現肥胖。更深層次就不說了，建議去諮詢營養健康管理專業人士。
21樓：匿名使用者
胖瘦不重要！健康就好！ 有人真心疼愛更好！
22樓：在盂城驛滑行的小智
那要看個人身體情況或者是食量咯。
23樓：晉小呆
有的人吃什麼都胖。喝水都長。
為什麼吃一點東西就會長胖？
24樓：梧桐灰原
吃了食物很快就會發胖，即使吃的量很少也會變胖，這樣的情況很有可能是身體的迴圈不好，非常容易堆積脂肪。面對這樣的問題該如何解決呢？下面介紹一些簡單的應對方法，幫助提高新陳代謝的速度，防止肥胖的形成。
1.飲食的調節。
感覺自己吃一點就變胖，所以索性節食。節食是乙個最錯誤的**方式，節食很難持續進行，一旦繼續不下去就會造成暴飲暴食，導致體重**，肥胖嚴重。並且節食的時間會讓身體極度的缺乏營養，一旦恢復飲食就會增加吸收率，造成脂肪的堆積。
建議在**的過程中保證健康的飲食，多吃蔬菜和蛋白質食物。它們不僅不會讓你變胖，還會提高代謝的速度，增加脂肪的燃燒率。
不要太緊張一時的體重增加，只要代謝和迴圈變好，脂肪也就會被快速的燃燒，所以保證健康的飲食是不會變胖的。
2.運動的新增。
運動是最好的促進代謝和燃燒脂肪的方法，所以不想吃了就變胖，一定要堅持運動。用運動來帶動全身的迴圈和代謝，防止脂肪的堆積。
控制飲食是減少了熱量的攝入，但是想消耗體內的熱量和脂肪就需要加強鍛鍊。
吃東西是為了保證身體必要的能源，運動是消耗體內多餘的熱量和脂肪，所以要健康的飲食搭配運動就不會存在吃了就胖的情況。
3.生活習慣的養成。
時常吃高熱量和高糖的食物，很容易會變胖，並且還會損害身體的健康。所以要盡量的減少這部分食物的攝入，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，來促進腸胃的活動，提高身體的代謝，預防脂肪的積蓄。
多喝些溫水，不要等到口渴了才喝，要經常性的適量補充水分，幫助促進迴圈和代謝，防止肥胖和疾病。
睡前進行泡澡或者泡腳，這個習慣可以提高新陳代謝的速度和促進排毒，幫助消耗熱量和燃燒脂肪。
25樓：大元子啊
建議買本徐文兵老師的《飲食滋味》，以前我也因為這個問題困擾許久，看完了之後大部分明朗了，吃東西就胖一般是吃了消不掉的東西，比如我從小愛吃公尺飯，乙個月就胖20斤，我現在知道了，我陽氣弱消不掉公尺飯所以就囤住了。
26樓：玲的養生護膚
為什麼我吃一點就容易變胖？你就是因為常吃這3種食物長胖的！
27樓：配件王老師
如果一吃東西就胖，而且還胖很多。考慮你的消化吸收功能比較好。再是活動量比較少，吃的食物不容易消耗導致。建議合理的規劃自己的用餐，達到健康合理。
28樓：ccc菜辣椒
這個可能還是要堅持的運動的，只有運動，才能很好的控制體重的，而且你可能還是肥胖體質的問題導致的，你只要有毅力，是會幫助的，方便話麻煩給個評價。
29樓：咎懷山
因為每乙個人的身體情況都是不一樣的，有的人屬於易胖體質，他們吃一點東西就會發胖。
30樓：林清雨
那是因為你的代謝功能下降了，要經過補充蛋白質和運動來提高你的代謝能力。
31樓：匿名使用者
我也是那樣，現在好了飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體很有好處。
蘋果空腹吃可有助消化。（早上一起床先吃乙個，早晨吃蘋果營養價值很高）。
32樓：han冰zhi戀
現在很多人都喜歡吃重口味的食物，尤其是經常喜歡吃一些重油重鹽的食物，但實際上這些食物很容易導致我們的身材變的肥胖。因為重口味食物當中含有大量的鹽，而鹽中的主要成分是氯化鈉，當我們攝入鹽分的時候體內鉀離子會增多，這會導致身體自動進行調節滲透壓，這個過程中會導致水分難以排出體外，當大量的廢水滯留在體內以後，整個人看起來就會變得肥胖。
為什麼我就多吃一點東西 都會長胖?
33樓：匿名使用者
首先，選擇含糖較少的水果。
據研究，菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高，**族應避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低，是**族在搭配水果餐時的較佳選擇。
其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。
因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，提高血糖濃度，降低食慾。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。另外，餐前進食水果，可顯著減少對脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的不良後果。
但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠蘿等都不能空腹吃。為了**，餐前食用水果時，最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果，如蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。
而飯後吃水果難以達到**的效果。因為飯後吃水果，就等於吃多餘的糖，這部分多餘的糖容易轉化為脂肪貯存在身體裡，還可能增肥。尤其是不要在晚餐後大量吃水果，因為晚間進食後合成脂肪積累在體內的可能性最大。
但是，有些水果有促進消化的作用，如富含蛋白酶的菠蘿和獼猴桃，富含有機酸的檸檬、山楂等，對於這類水果可在餐後一小時左右再吃。
第三，水果的食用量不要過多。大多數人認為，水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，因而可以無節制地放心食用，其實這是乙個誤區。水果並非能量很低的食品，由於味道甜美很容易吃得過多，其中的糖就會轉化為脂肪而堆積。
例如每100克士多啤梨大約有30卡熱量，若你喜歡吃士多啤梨且能一次吃下很多，攝入的熱量是驚人的。又如吃半個中等大的西瓜（瓜瓤重約2公斤），便不知不覺之間攝入熱量680卡，約相當於三碗公尺飯。所以吃水果**餐時要節制水果的食用量。
只要方法得當，水果**會有很大的效果。但是，不能以水果代替主食甚至正餐。因為水果畢竟營養成分不全，如果長期用水果代替正餐，也會影響健康。
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