1樓：匿名使用者
生活習慣是否需要改變，這個關鍵還是在於看自己的生活習慣是否合理了，對於一些不合理的生活習慣是肯定需要改變的。
2樓：網友
生活習慣肯定需要改變了，現在的生活條件好了。
怎麼樣可以快速改變自己的生活習慣？
3樓：匿名使用者
改變的第一步驟就是明確你要改變的。那你最好拿出一張紙然後用筆把它寫下來。說我要每天運動30分鐘或是我要成為乙個不抽菸的人，把它先寫下來，這是很重要的。這是第一點。
第二點開始我一再地強調改變是靠意願所以你必須激起自己百分之百現在要立刻改變的意願。也就說不是想要改變，而是一定要改變。
第三步驟你必須打斷自己的慣性，打斷自己的行為舉止。或是每次自己有一些負面情緒的時候告訴自己「stop」停止。這樣子講一句話事實上你就可以立刻振作起來。
因為要打斷慣性，我覺得這是很重要的。
很多習慣之所以沒有辦法改變因為慣性沒有被打斷。所以打斷慣性很重要的，你之所以習慣沒有改變因為你的慣性沒有被打斷。
第四點是你不需要所謂輸入乙個新的慣性或者新的習慣。也就是舉例當你想要這個每天吃蔬菜、水果的時候你覺得有益自己身體健康，而你也打斷了慣性。所以你必須找乙個很好的彌補方案，這樣子你就等於有另外乙個新的解決的方法。
這樣子的話你才能固定做你喜歡做的事情。像我自己一直想要運動每天運動30分鐘到1小時。就這樣的乙個方法，我有乙個系統。所以我可以每天照做。
你之所以沒有辦法改變習慣第乙個因為慣性沒有打斷。第二個因為沒有找到適當的所謂替代的方案，這個替代的方案找的不好的話，事實上是沒有辦法的。你一定要有乙個替代的方案，不然的話行為是沒有辦法改變的。
4樓：無級abc老師
你好想要改變自己的生活習慣，這個需要長時間的有意識的去改變，並不能馬上就可以改變的了。俗話說得好，江山易改，本性難移。改掉自己的生活習慣，需要乙個長久的時間。
5樓：半馬凡
我覺得主要還是看自己的乙個意志力，如果你做的好的話，你可以第二天就改變自己的習慣。
6樓：匿名使用者
自己有決心就可以改變的。
7樓：i許你晚風
給自己定乙個目標，找人監督自己。
如何改變生活習慣？
8樓：職場蘇打水
滄浪之水清兮可以濯吾纓
滄浪之水濁兮可以濯吾足
寧老師十月二十四日直播時推薦幾本書，首推的是《滄浪之水》，他說這本書是可以讓學生少走五年彎路的書。
老師所言不虛，可是已到不惑之年的我，彎路已經走完了，真的有點相見恨晚的感覺。
當年有很多機會擺在面前而不珍惜，錯過了才會後悔莫及。
書中主人公叫池大為，當年剛剛畢業，覺得自己就是塵世中的一股清流，為世事打抱不平，出於知識分子的擔當，組織全體大會上給大領導馬廳長提建議，質疑領導。
弄到最後，反而是自己被冷落多年，喝茶看報下棋的度過五年光陰，經歷過才知道，時代的步伐不會因你而快一分，也不會因你而慢一秒。
直到被生活磨平了稜角，才找到機會，重新受到領導重用，最後有一天池大為坐到廳長的位置上，他的行為方式也是和馬廳長一樣一樣的，因為你在那個位置上，環境迫使你那樣做，你不那樣做你就沒法再坐那個位置，別人坐那個位置時，別人還是會那樣做。
當年我又何嘗不是呢，記得最深刻的一件事，當年承鋼的乙個小缺陷，通過技術手段，更改配置完全可以搞定，可是boss給的方案是更換裝置，我說那不是勞民傷財嗎？boss給的解釋是不換裝置如何賺錢！！！
為此我有好長一段時間耿耿於懷，雖然我沒有繼續做出太出格的行為，但思維中潛意識就認為boss是奸商，對boss的不懈，對工作的牴觸和對未來的迷茫也影響了個人的成長與發展。
今天我體會到，當年boss的做法合情合理，因為我坐在了他的位置，當年的事換作現在的我，我和他給的方案是一樣一樣的。慢慢的我也變成了乙個庸俗的人了。
我想再過三年五年我再讀本書，感悟也會是另一番體會。暫以此記錄今天的心態吧！
生活就是這樣，不以自己的意志為轉移，只能自己努力去追求生活。
9樓：暴走姐妹花
然而，每乙個目的地都把姐妹花帶去了新的起點，就像每乙個閃亮的idea都給我們的生活帶來了前所未有的體驗。
很多花粉會跟花花說，好羨慕花花，可以這麼瀟灑全世界去玩，其實花花也和大家一樣，過著普通的生活，只不過有了旅行這個信仰，堅定地隨著自己的心走下去，人生因此有了更充實的目標，也有了更多的去實現。
創業已經不是乙個新鮮的話題，但是隨著創業「寒冬」的來領，花花也親眼看到很多「獨角獸」紛紛倒下，據說這場峰會上花花可以一**竟！創新的本質是為了滿足更美好的生活需求！
10樓：一網情深的阿慧
如果有一種全新的生活方式你可以去嘗試的話，你會不會說「我願意」？你想獲得健康、財富、幸福和快樂的話，你知道怎麼去做嗎？
1、學會輕重緩急。
每天起床後，把一天要做的事情按照輕重緩急排列出來，給它們標上a、b、c……然後你把b和c剔除掉，全力去完成a，你將會在這一天感到非常高效、輕鬆。
2、體會靜坐的樂趣。
靜坐，不僅能夠使人的心靈得到淨化，而且能夠使人擁有乙個健康的身體。最近的一些研究成果顯示，有規律的靜坐不但能夠緩解人的精神壓力，而且還能有效**心臟病、高血壓、焦慮、沮喪、失眠、不孕等疾病。更為重要的是，靜坐能夠增強人的免疫力。
3、清理你的壁櫥。
如果你的壁櫥裡還有兩年之內沒有穿過的衣服，那麼請你扔掉它或者把它們捐獻出去。清理出你真正的「財富」，當你需要穿某件衣服的時候你就能馬上找到它們。
4、把不用的東西捐出去。
5、整理你的相片。
把你以前拍的**從鞋盒子或者其他角落找出來，把它們裝進漂亮的影集或者相框裡，這樣它們將能夠保持更長的時間，你就可以在未來盡情地享受它們。
6、物品要分類放置。
要隨著季節的變化放置你的休閒用品，例如，要把雪撬和風雪大衣放置在一塊，把沙灘傘和潛水服放在一起。
7、把東西打包儲存。
鞋盒並不僅僅能夠用來裝鞋，你可以將一些零碎的日用品放在鞋盒裡，並在盒子上標上記號，這樣就能夠方便你下次使用。
11樓：匿名使用者
第一，給自己積極的心理暗示。我們往往沒有認識到，許多細節已經帶來了麻煩。不要消極地說「我生來就這樣」。
只要積極面對，就能從心理上獲得原動力。比如，乙個吸菸30年的肺癌病人，得知病情後，可以立刻戒菸、永不復吸。
第二，態度要堅定。改變習慣很痛苦，但是，每一點變化都會帶來新的感受和快樂。試著用這些快樂強化自己的信心。
第三，做到上面兩點，我們便可以開始建立新的行為模式了。比如，想提高英語口語，就每天朗讀30分鐘；想克服遲到，就每天早起15分鐘。可以採用列表的方法強化，規定必須做什麼，做完打勾；如果沒有完成，要想辦法補上。
第四，也是最重要的一點，就是在建立新模式之後，每天重複，堅持21天。心理學研究發現，大腦構築一條新的神經通道需要2l天。因此，一項簡單的行動，堅持重複21天，就能形成習慣；堅持重複90天，就會形成穩定的習慣；堅持重複365天，新的習慣就會牢固形成。
形成習慣的過程是有意識的行為。重複、堅持、再重複，就會從有意識到無意識、成為自然。我們每天刷牙覺得很容易，但每天學英語卻很難。
其實兩者花的力氣一樣，前者簡單，是因為養成了習慣，不用努力就能做到，而後者還沒有形成自動化的行為習慣，只要習慣了，同樣不會困難。知道了如何改變不良的生活習慣，形成習慣的過程是有意識的行為。重複、堅持、再重複，就會從有意識到無意識、成為自然。
12樓：娶你妹妹妹美
堅持，堅持就是一切的原動力。
怎麼改變自己的生活習慣
13樓：把邪備
每乙個人或多或少都有那麼一些壞的習慣，這些壞習慣給我們的生活工作帶來了很大的麻煩。對於這些麻煩，我們可能想過去改正，但是最終由於這樣或那樣的原因沒有改掉。
1.全面分析。
所謂」知己知彼百戰不殆「首先，我們要全面分析壞習慣是怎樣形成的，有哪些危害，我們上次糾正失敗的原因等。
2.下定決心。
知道了壞習慣的一切以後，我們就要開始下定決心去改正它。
3.馬上行動。
我們很多人對於改正壞習慣，會這樣想：這是最後一次．．．最後不了了之。要想改正掉壞習慣必須馬上行動，不要給自己找任何藉口。
4.找見證人、監督者。
我們在糾正壞習慣時，可以找乙個見證人、監督者，這樣成功率更大。
5.注意中途不要再犯。
很多時候在糾正壞習慣時，我們前期的表現都是很好的，但到了中途我們可能又因為一些小的疏忽再次回到起點。比如：乙個戒菸的人，他剛開始堅持的很好；但有一天乙個很好的朋友給了一支煙，沒忍住就又開始吸菸了。
6.心理暗示。
當糾正壞習慣期間，我們忍不住又要犯時，我們可以心理暗示自己，告訴自己這個壞習慣會引起哪些不良的結果。
7.不要給自己找再次犯錯的許可。
我們要做某一件事都會給自己乙個」藉口「，所以我們千萬不要在中途給自己找個藉口－－」道德許可「。
8.規範自己的生活。
規範自己的生活，讓自己沒時間去理會壞習慣。
9堅持就是勝利。
我們要堅持，最終會改掉這個壞習慣的。
14樓：網友
乙個簡單的方法，是經過許多切實的行動才形成的，在這過程中，新的習慣也會建立。至少在我看來是這樣的，也許只是邁出很小的一步，但要反覆去做。
15樓：白衣i祭故人
如何改變自己的音色？
16樓：能桀路巧凡
每天想開心的事情，忘記煩惱就可了。不要整天在鬱悶當中！
17樓：匿名使用者
對於這個問題說起來極其容易，做起來極其難；答案就是：制定改變計畫，遵照執行。
18樓：匿名使用者
你想做什麼就去努力的做，或者是給自己定個目標 然後努力的想著目標前進。那麼這樣你就會改變你現有的生活了。
19樓：網友
如果有條件，可以改變生活地點；當然，要改變生活習慣，最主要的是改變生活環境，你自然就會改變。
20樓：匿名使用者
我個人來說就是生板過來，不知道你是什麼情況，也許換個環境，也許換個不同的社交圈子，對你來說都會有一些改變，不知道怎麼改變，還在徘徊不定的話，那就直接先改著，別管改成啥樣，先做著，總是想著改變也無濟於事。
21樓：邪疫
兩種 乙個是靠別人監督自己！用武力效果更好。
乙個是靠自己這個難度大！首先你自己的明確我要改！我恨我之前的生活習慣！你要沒這個心志後面的一切都是空談！
22樓：戲曉昕
你重複做一件事，做到習慣性為止。
23樓：匿名使用者
定個目標，完成了就賞自己點小獎勵。
24樓：網友
貴在堅持，只要有恆心就可以。
25樓：乒工資制度菊
? 播出資訊？ 發行資訊8 作品評價。
26樓：匿名使用者
就像林則徐那樣在牆上寫上大字，等壞習慣要出來的時候，看一看牆上的字，時時刻刻警醒著自己。
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病情分析 根據你的描述來看，你的情況是需要注意的。指導意見 高血壓的患者平時是需要長期服用降壓的藥物進行 的，一般首選是氨氯地平，同時平時最好低鹽低脂飲食，多飲水，適度的活動，監測血壓。高血壓生活需要注意哪些？比如飲食 生活習慣等等.高血壓患者的飲食宜忌 碳水化合物食品 適宜的食品 公尺飯 粥 面 ...
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