1樓：網友
清醒是意識的自我覺察，而夢境裡的意識清醒度有深有淺，這取決於你白天經歷的事情，累積在內心的緊張焦慮情緒，若是睡前，你意識裡或者潛意識仍然尚未完成的任務的勢，或者因為焦慮而感到自我受到威脅，那麼意識就會繼續保持清醒以以應對當下的困難。
這時候你實際上是淺睡眠狀態，機體自我保護的反應還是存在的，受到驚嚇自然就會做出反應了。
典型的還有夢魘，俗稱鬼壓床，這種夢境裡自我意識是高度清醒的，但是感覺神經和運動控制神經卻是處於睡眠狀態，出現夢境清醒，但是自我運動不能。
2樓：網友
清醒夢(lucid dreaming)是在做夢時保持清醒的狀態，又稱作清明夢。清醒夢跟白日夢並不相同，清醒夢是做夢者於睡眠狀態中保持意識清醒；白日夢則是做夢者於清醒狀態中進行冥想或幻想，而不進入睡眠狀態中。清醒夢一詞首先由荷蘭醫生frederick van eeden在2023年提出。
在清醒夢的狀態下，做夢者可以在夢中擁有清醒時候的思考和記憶能力，部份的人甚至可以使自己的夢境中的感覺真實得跟現實世界並無二樣，但卻知道自己身處夢中。
清醒夢有什麼危害?
3樓：範包子
不太明白你說的清醒夢什麼意思，不過如果只是做夢，那肯定沒什麼危害，不用想太多。
為什麼會做清醒夢？
4樓：凮起雲湧
因為人體的背外側前額葉讓大腦一躍進入了「清醒」的意識狀態，所以會做清醒夢。
清醒夢是一種介於清醒和睡眠之間的意識狀態。研究夢的神經機制的專家，哈佛大學醫學院的精神病學家j. allan hobson發現，雖然清醒夢和普通夢境都有同樣的輸入源，但清醒夢時大腦的背外側前額葉有更多的gamma大腦啟用模式。
背外側前額葉和人們的快速眼動睡眠和工作記憶都有密切的關係。同時，在清醒夢中，杏仁核和海馬旁迴等與情緒有關的區域，以及負責視覺的區域則呈現減弱的趨勢。
加州大學睡眠和神經成像實驗室的心理學家matthew p. walke認為，清醒夢和普通夢的差別就在這不同的大腦活動模式上。
雖然二者都發生在rem睡眠階段，但更活躍的、負責邏輯推理的背外側前額葉讓大腦一躍進入了清醒的意識狀態，讓混沌不知身在何處的大腦一下就明白自己在做夢。
5樓：匿名使用者
夢見 gui 就是 有討債的，最好自己肯化解。
6樓：time木頭魚
提問如何做出清醒夢。
乃牛自豪648
推薦於 2017-11-27
所謂清醒夢（lucid dreams）就專是夢裡知道自己在做夢屬的夢。以下幾個方法據說有效果。有精神病史者不建議嘗試。
1. 現實判斷。白天不停的問自己：我是清醒的還是在做夢？然後，你也許在睡著的時候也會問自己這個問題。如果你做到了，就做到了。
2. 專注。白天只專注做一件事，比如打遊戲或者演奏樂器。這樣晚上做清醒夢的機會大些。
3. 計畫夢境。睡前想好，越細節越好。（這個我試過，無效。我的情況是越細節越不會出現在夢裡。看過恐怖片後必用這招。基本靈）
7樓：龍城小爸
我就差乙個採納了，祝你發財。
如何做清醒夢
8樓：聊電子的小璇
如下：
第一種方法相對簡單，人們只需要每天檢查自己周圍的環境以確保自己是否在做夢，當人們習慣了周邊的環境之後，即使進入了夢中也可以快速掌握情況，根據自己的主動意識去行動。
而第二種方法就比較麻煩了，受試者需要在特定的時間醒來，在等待一段時間後再次入睡，這種方式可以讓受試者保持清醒的頭腦，以便更好地規劃夢境的內容，但如果控制不好則會帶來失眠等不良習慣。
最後一種方法科學家鼓勵人們只睡5個小時，在醒來之後不斷地對自己說「下一次我做夢時，我會記住我正在做夢」，並且設想自己正在處於夢境之中。
清醒夢對人類來說具有重要的意義。
可以幫助科學家們解釋夢境和人類意識之間的關係，同時有助於人們在睡眠時更好地面對恐懼和創傷。
當然了，除了這些深層次的意義之外，清醒夢還有最簡單的效果，那就是讓人們在夢境中體驗乙個神奇的世界，一種幻想的感覺。雖然還達不到《盜夢空間》那種程度，但是普通的清醒夢已經可以讓人有科幻的體驗了。
9樓：檸檬心理
據國外**報道，你也許聽說過清醒夢的概念：做夢時神志清醒，能夠控制自己的夢境。但你可曾親身實踐過呢？
雖然有許多號稱能激發清醒夢的方法，但科學家發現，這些方法在測試中的成功率很低。不過一項新研究發現，有三個技巧的確能增加做清醒夢的成功率。
在此次研究中，受試者需要在「清醒夢記憶引導法」環節想象自己正處於清醒夢境中，並反覆對自己說：「下次我做夢時，就能想起自己正在做夢了。」
雖然有許多號稱能激發清醒夢的方法，但科學家發現，這些方法在測試中的成功率很低。
不過一項新研究發現，有三個技巧的確能增加做清醒夢的成功率。受試者綜合使用這幾種技巧，便更容易控制自己的夢境，同時不會影響睡眠質量。該研究由澳大利亞阿德萊德大學心理學院的丹霍姆·阿斯比博士（drdenholmaspy）領導。
共有47名受試者參與了此次試驗，親身測試這三種清醒夢技巧的效果。
三種技巧分別為「現實測試」，即做夢者需要在白天檢查幾遍身邊的環境（以便判斷自己是否在做夢），以及「清醒後再入睡」，最後是「清醒夢記憶引導法」（mild），做夢者需要在睡五個小時後醒來，並提醒自己現在正在做夢，然後再重新入睡。
在此次研究中，受試者需要在「清醒夢記憶引導法」環節想象自己正處於清醒夢境中，並反覆對自己說：「下次我做夢時，就能想起自己正在做夢了。」
實驗開始的頭一周，受試者沒有練習任何技巧；而下一周裡，他們則多次嘗試這些技巧。結果發現，綜合運用三種技巧的成功率更高。最終的總成功率為17%，遠高出未使用技巧時的成功率。
此外，如果在採用mild技巧後的五分鐘內重新入睡，做清醒夢的成功率甚至更高，接近46%。「mild技巧借助的是所謂的『前瞻記憶』，即記住要在未來做某件事的能力。」阿斯比博士解釋道。
更重要的是，利用該技巧成功做了清醒夢的人第二天並不會感到困倦，說明清醒夢對睡眠質量沒有任何負面影響。」
該研究不僅能幫助清醒夢好奇者，對相關心理**也有借鑑意義，目前該研究仍在進行中，並面向全球招募新的受試者加入，「這些研究結果使我們離找到高效清醒夢引導法又近了一步，可幫助我們研究清醒夢的潛在益處。」阿斯比博士指出，「如**噩夢、以及通過在清醒夢中『排練』來提高身體技能等。」
如何做清醒夢
10樓：匿名使用者
你的描述像神經衰弱。只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢 好起來的。
由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，思慮過度，就是日有所思夜有所夢，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。
為什麼我每天總感覺意識模糊像在夢，清醒不過來，記憶力下降，喜歡發呆。。總之一句話，腦子不清醒
記憶力下降，大腦不清晰，可能跟睡眠不足有關係 喜歡發呆，可能是最近有什麼心事吧，一直想著這事 喜歡幻想，可能是壓力過大或者現實生活中有些東西不能得到滿足，所以會通過這種方式尋求安慰。當然，營養不良可能也會導致大腦供能不足，出現一些幻覺之類的。具體是什麼原因，最好去醫院找醫生幫忙檢查一下。敢問最近玄幻...
為什麼做過的夢清醒後就不記得了,只能記住印象深刻的某個片段或者畫面
你說為什麼做過夢的清醒後就不記得了，只能記住印象深刻的某乙個片段或者畫面。是這麼回事兒，人經常都會做夢的，有的時候夢想了之後就不記得是什麼了，只是像人們所說的只言片語能記得某乙個畫面或者某乙個哎，晴姐呢，記得正在其餘的想從頭理都理不起來，因為前面都忘了，等到浩然記住的時候也夢又醒了，所以確實有這種現...
不知道為什麼，我做夢的時候頭腦是清醒的，我知道自己在做夢，我能控制我隨時醒來，已經4 5年了
班丘清昶 最好自己唸經化解，佛學解夢 捷珈藍疏 我跟你一樣 不過我是暫時 cygcyg曹豔國 說明你始終處於淺層睡眠，並沒有深度睡眠好幾年了，建議你去正規醫院去諮生那裡諮詢一下，繼續下去對身體不好！晚上做夢夢見公司一個女同事，是不是喜歡她？但我清醒的時候，對她並沒有喜歡的感覺，而在自己頭腦不清醒 5...