1樓：星了
我認為練瑜伽是能夠緩解一些抑鬱的情緒的，因為當你遇到胡思亂想，當你動起來的時候，就能夠紓解你的情緒，將這些情緒通過瑜伽的方式，然後排洩出來，是有利於自己的心情，還有就是緩解緊張的。
2樓：淺唱幸福
練習瑜伽是可以改善抑鬱症的。研究發現，與通常的**相比，瑜伽在減輕抑鬱症狀方面有中等程度的效果。每週完成瑜伽練習的次數越多，對減輕抑鬱症狀的效果就越好。
3樓：愛情來了擋不住
這種說法是有科學依據的，因為運動分泌的多巴胺會使人非常的快樂，練瑜伽也屬於一種運動。
4樓：無能為力大蒜
我覺得是有科學依據的，因為練瑜伽會讓你的心情安穩下來，你會沉浸和享受在這個運動當中。
瑜伽可以**抑鬱症嗎
5樓：匿名使用者
瑜伽說也是一種很好的運動。從目前的情況來看，運動能夠改善人的情緒。如果得了抑鬱症的話，能夠做一些瑜伽類似這樣的運動，對輔助**抑鬱症應該是有幫助的。
在抑鬱症裡面常常會見到焦慮煩躁為主要表現的這樣一類的抑鬱症，特別是老年人比較多見。焦慮煩躁在抑鬱症裡面是很常見的一種症狀。
6樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你提出的問題，我認為，如果你所說的抑鬱症患者能堅持練瑜伽的話，那麼，這種病人所患的可能不是抑鬱症或者即便患有抑鬱症，可能這個時候病人處於精神**階段。因此，如果確診為抑鬱症的話，那麼，病人需要考慮的是選擇以藥物**與心理諮詢並舉的原則進行**。
7樓：網友
是可以輔助幫助調理改善抑鬱症病情的，此外通過跑步也是可以達到同樣的效果的，如果想要更好的改善情況就需要及時到正規的精神科醫院面診病情，醫生會根據病人的實際情況制定適合的**方法幫助調理改善。
8樓：昝水杜琬凝
你好，這要看你感不感興趣，做自己感興趣的運動對抑鬱症症狀的改善是有好處的，我個人主張一些體育運動，比如早上慢跑三十分鐘，打打羽毛球這些體育鍛煉對抑鬱症的緩解能起到不小的作用，瑜伽**同樣要堅持，但是要持之以恆，不能三天打魚四天曬網。祝你身體健康，開心愉快。敞開心扉。
9樓：衛全買冷松
你好，如果這種情緒低落，已經嚴重影響了你的工作和學習，那麼建議你到精神專科醫院做精神檢查，看是否有抑鬱傾向。如果確定的話，是需要心理**和心理疏導，必要的話也可以使用藥物調整，比如穀維素和維生素b1。
練習瑜伽可以釋放壓力，對此你的看法是什麼？
10樓：每日話題心說
我認為確實可以釋放壓力，因為瑜伽可以放鬆我們的身心，讓我們的身體得到乙個舒展。
11樓：蕾蕾
練習瑜伽可以強身健體，還可以讓自己修心養生，會讓自己的身材變得很苗條，穿衣服的時候非常的有骨感。
12樓：阿樂秋季雨
練習瑜伽就是可以釋放我們的壓力，而且也可以讓我們身體特別的柔軟，也有助於我們的身體健康。
13樓：史蒂芬斯
確實是這樣的，因為在練習瑜伽的這個過程當中，身心是特別放鬆的，也可以釋放一定的壓力。
14樓：巨蟹阿斯頓
練習瑜伽確實是可以放鬆壓力的，因為練習瑜伽是可以讓我們緩解很好的情緒，而且練習瑜伽的話，也是會對我們身體有很大的益處。
練習瑜伽可以釋放壓力，對此你的看法是什麼？
15樓：王祿
練習瑜伽確實是可以釋放壓力的，而且可以讓自己的心情保持乙個很平和的狀態。
16樓：行樂先生
我認同這個觀點，練瑜伽確實可以放鬆壓力，並且還可以鍛鍊身體，對身體是有好處的。
17樓：王志剛剛剛
贊同。練瑜伽可以放鬆自己的心情，也可以減少一些壓力，讓自己的身心得到乙個很好的發展。
18樓：懶得可愛的小李
我是非常贊同的，有一些運動是可以釋放壓力的，而且效果也是非常的好了，也能夠讓你保持積極的心態。
練習瑜伽可以釋放壓力，對此你的看法是什麼？
19樓：情感姐說大師
我覺得對一些人來說是可以釋放壓力的，因為練習瑜伽可以讓自己靜下心來，全身心投入到運動中去，所以能夠釋放壓力。
20樓：春季的風啊
是可以釋放壓力的，瑜伽是一項非常好的運動，它可以舒緩我們身心，幫助我們**，而且瑜伽也可以鍛鍊我們的柔軟度。
21樓：巨蟹阿斯頓
練習瑜伽是可以釋放壓力的，因為練瑜伽會使得我們的身體得到很好的緩解，而且也會使得我們的氣質變得特別的出眾。
22樓：王志剛剛剛
我很贊同自己在有壓力的時候可以在家練習一些瑜伽，確實可以釋放壓力，可以得到乙個很好的身心。
23樓：王祿
練習瑜伽確實是可以釋放壓力的，而且可以讓自己的心情保持乙個平穩的狀態的。
24樓：醉煙看人間
我覺得說得對，因為在做瑜伽的時候也是全身心的放鬆，什麼事情都不去想就把心思全部放在做瑜伽上，等到做好了之後，心情會比較好。
練習瑜伽可以預防或**抑鬱症，是真的嗎？練習瑜伽對心理健康有哪幾種好處？
25樓：雜談鮮事
抑鬱症**於對生活的不滿，或者說對自己的不滿，覺得自己現在的生活達不到自己理想的狀況。可以幫助人體變得更加完美，減輕心理壓力，然後可以讓人變得更健康，我覺得從身體的角度出發，他是可以幫助我們減輕心理壓力，讓我們不再患抑鬱症的。
1.讓身材變得更完美，男生女生我覺得都是可以的，他可以讓身材變得更完美，有了更標準的體型，那麼在與外人交流的過程中就有更多的自信，更願意去接觸別人，所以相對來說，就會減少抑鬱症發生的頻率，或者說概率。
2.減輕心理壓力，集中注意力，因為練瑜伽的動作，它需要每乙個動作都去堅持，並不希望去打太極拳，乙個動作過去就過去了，約加他更多的在於乙個堅持的過程。保持乙個動作，堅持的時間越久，願能夠幫助他集中注意力，因為保持這個動作需要他花費精力去堅持，想其他生活的事情就少了很多，心理壓力就小了一些。
他要對抗的，只有他自己，他真正能夠放棄自己專注的那個東西，就是自己一直放不下的抑鬱症也就好了，所以說這種精神類的疾病，不是通過藥物可以**的，他就是在和自己作鬥爭的過程，他放下了就好了，然後瑜伽能夠轉移他的注意力，能夠讓他在鍛鍊的過程中認識一些新的朋友，可以在一定程度上幫助他**抑鬱症。但是這並不是什麼專業的手段，不要對他有太高的指望，就像說我們平常吃一些保健品可以讓我們的身體變得更健康，但是生病的時候不能指望它來**一樣。
26樓：不八卦要死星人
練習瑜伽可以有效的緩解內心的壓抑，並且還能鍛鍊身體，最主要的是練習瑜伽會讓自己更自信。
27樓：十一維觀影
練習瑜伽確實可以讓內心得到安寧，因此能預防或**抑鬱症是有點道理的。最起碼練習瑜伽可以在舒緩身體的同時，釋放心中的壓力，可以讓人平靜下來。
28樓：體育課代表瀟灑
是真的。運動，都能緩解心理問題，而瑜伽被譽為是世上最快樂的輕運動，無可質疑。
29樓：勇敢去飛舞
有可能，練習瑜伽能夠讓人心情放鬆愉悅，暫時忘掉很多不開心的事情。
30樓：阿瑤說遊戲
練習瑜伽可以讓人放鬆心情，不僅可以預防抑鬱症，還可以讓做自己保持健康的心態。
31樓：薏仁家的喵
練瑜伽主要是鍊心，經常鍛鍊可以放鬆心情。
32樓：天才人物我無敵
這個還是有可能的。可以，緩解壓力，讓人放輕鬆，同時也可以讓人心情愉快。
男生練瑜伽會有哪些好處，男人練瑜伽的好處有哪些？
男生練瑜伽可以讓身體更柔軟一些，讓身體的協調性更好，掌握平衡，對身體也有一定的好處，有助於強身健體。練瑜伽有很多好處呀，比如可以減壓，放鬆自己的心情。另外可以調整各個器官的生理機能，達到強身健體的目的。1 調理生理，達到平衡瑜伽強調身體是乙個大系統，系統中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態才能...
瑜伽動作的作用，練瑜伽有什麼好處？
綠野清風 1 束角式 按摩腹部內臟器官。孕期5個月以內的婦女常做此練習，可以促進分娩順利進行，糾正胎位不正，對於經期婦女可以起到活血調經的作用。對男性而言，增強膀胱 前列腺和腎臟的功能，提高性功能。預防和緩解坐骨神經痛，預防腿部靜脈曲張。2 蛇式 眼鏡蛇式可以強化脊椎的機能，消除胸部脂肪，使人有優美...
腰肌勞損能練瑜伽麼腰肌勞損的預防
腰肌勞損患者最好在進行瑜伽練習前請教醫生，了解哪一種鍛鍊最適合自身的狀況與病情，哪些鍛鍊針對某個病況雖然有所助益，但可能會加重其他病情。一定在問明情況後遵循醫囑，並在練習時感受身體的反應，不要做任何會加重損傷或感覺不適的鍛鍊。可以得親，練習前跟老師說明一下，因為有些體式練習可以有助於緩解，有些體式是...