1樓：小熙猶如花美嗎
怎樣能快速瘦下來？
1、六點以後停止進食。
過午不食太殘酷，六點以後不食就比較好控制。如果你是夜貓子的話也可以保證睡前六小時不進食，只要能做到這一點，你就會慢慢的變瘦。
2、肉和澱粉分開吃。
別看只是乙個小小的習慣問題，分開進食肉和澱粉不僅能讓胃部消化的時候更輕鬆，對減重也有好處。往往堅持三天以後就會有效果。
3、去角質不能忽視。
用磨砂膏配合按摩脖子和鎖骨的部位，能幫助排掉臉部多餘水分，堅持一周，由於浮腫而造成的面部虛胖可以徹底擺脫。
4、麥麩+水果，清腸又美膚。
晨起一杯水果汁或者乙份含有麥麩的早餐都能讓你的腸道通行無阻，不但可以掃除體內累積的垃圾還能幫你徹底幫你清腸胃，對於平時容易便秘的人來說更是掃掉小肚子的最佳方法。
2樓：咘咘說情感
沒有哦！你要換乙個角度想，我們變胖，是一口一口吃胖的，又不是一下子就變得很胖，那**也是需要循序漸進的呀，你不控制飲食，不運動，那怎麼能瘦呢，而且要是有一天就能瘦下來的方法，這世界上就沒有胖子了。
3樓：里理
沒有一天變瘦的方法。一般乙個月瘦下來，都算很快的了。其實可以從自己的穿搭什麼的進行改變，視覺上讓自己變瘦。可以多穿一些黑色的衣服，避開白色的衣服。
4樓：我家有個小胖子
目前是沒有一天就能變瘦的方法的**是需要堅持的，不僅需要少吃更需要多動，每天要堅持鍛鍊半個小時到乙個小時，不吃零食不吃夜宵，不吃高糖的食物。
5樓：昂陽夢
沒有，建議您要適當增加運動量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。合理安排三餐分配，控制飲食。
6樓：胡椒玉公尺片
一天減速的方法就是你今天就算一天也不吃飯，加運動的話，也是做不了多少，所以**是乙個長期的過程。只要靠毅力，就會瘦下來。
7樓：酷感夏日
每次**只兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第乙個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個週期，則效果更穩定。
8樓：一葉小船
飯後45分鐘左右，以每小時公里的速度步行走路，熱量消耗很快，在此提醒若在飯後2-3小時再步行一次，效果更佳。
9樓：拾是乒
每次只**兩天。在第三或第四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第乙個週期就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個迴圈，效果更穩定。
10樓：衛嵐彩
想什麼呢，一天瘦那只能是變戲法。任何辦法都無法達到一天就瘦下來的**還是乙個長期的過程呢。
11樓：菜籃子
肯定沒有，**一定要選擇健康科學的**方法，**瘦得快**就越快。
12樓：網友
變瘦，可不是一日之功，一日變瘦那是奢望。變瘦要注意生活習慣，飲食習慣，還要堅持鍛鍊。
13樓：十八子學長
一天變瘦，感覺不可能啊，你可以少吃一點唄那即便睡了唄。
14樓：對空望月
目前沒有一天就能變瘦的方法，真心在幫你期待。
15樓：猶陽飆
這要看你想瘦多少了，如果想瘦掉幾斤，是不可能的。如果想瘦掉一斤，這一天不吃不喝就可以了。
怎樣一天暴瘦
16樓：a山巔之最
迅速暴瘦方法：
1、你需要充足的睡眠幫助身體去除脂肪，晚睡的人，除非你隔天可以睡超過12小時，不然你別想瘦。
2、你的體重會在停止**後的一星期內，依個人體質復胖2公斤以上，所以你必須將你的目標體重再減去2-3公斤。
3、瘦下來的體重必須經過約5-7天才算數(看體質決定時間)，也就是說，你要乙個星期後 外觀才會看得出來有瘦，例如你第5天瘦了三公斤，必須到第12天外型才會看得出來有瘦三公斤。
4、基本上入睡前跟睡醒各量一次體重，勸你不要紀錄，記住自己**前的體重就好，因為一卡關你就會看著紀錄表生氣，另外 到後期你可能要兩天到三天才量一次體重。
5、卡關是**失敗的最大原因，所以當你一發現體重停止下降，就兩天不要量體重！
0飢餓時要hold住。
6、當感到飢餓是因為正在瘦，所以飢餓時要hold住，不要想什麼好吃的東西 去幻想自己瘦到目標體重的完美樣子，如果看到美食想吃，就想如果沒吃可能又多瘦半公斤！
7、依你的新陳代謝好壞，有些人一天可以瘦1公斤，有些人公斤，如果你睡前的體重跟當天睡醒時的一樣，你隔天睡醒就又會瘦了！
8、超過8點不要吃東西！餓了就撐！不然就滾去睡或找點事情做！
9、少坐在電視前，也不要做些會讓兩隻手空著的事情，讓自己手很忙 就會忘記吃東西了。
10、泡麵比什麼都可怕。
17樓：苑澤儒
除了水什麼也不要吃，暴瘦，但很傷身體。
18樓：網友
不可能，除非你得了什麼病。
怎麼才能馬上變瘦
19樓：健十**官方客服
正確、健康的**法很多，我說個有用的計畫。
7～8點，早上起床，先喝一大杯溫水，有利於通便排毒。早餐盡量吃好，不要吃油炸的東西，最好是粥之類。
如果有時間可以煮紅豆沙，不放糖，可以消除脂肪。
9～11點，抽出運動的時間，盡量避免吃零食，切記不要喝甜飲料！容易長胖。喝點檸檬水比較好，可以**。
然後做點**操，來點力量訓練也挺好，能消耗不少熱量。
12～1點，吃飯的時間，不要吃油膩的食物，多吃西蘭花，冬瓜，白菜之類的菜。可以清除身體垃圾，排毒減重。
1～3點適合睡覺休息，其實少吃點睡並不會長胖，睡覺時，頭腦會分泌一種物質可消耗脂肪。
3～5點，關鍵的時間段！多喝水，可以把體內垃圾、毒素、代謝物排出體外，從而達到減小肚腩的作用。
5～6點適合運動，做**操，跑步等。有空的時候踮腳尖，對**有好處。
6～7點吃飯，剛開始吃個蘋果，再來點拌素菜更好，要少油膩！
7～10點，嚴禁進食！保持心情愉快。隨便幹點什麼。
10～11點，要睡覺，不能熬夜，熬夜容易又餓，控制不住又吃了。
另外配合吃**的對身體無害的**產品，比如。。。
20樓：周若兔
堅持做到這六點，保證瘦！
21樓：蒼狼拜月闖天涯
.最好的方法就是；科學健康**，經濟實惠又不**，還沒有任何***。早睡早起，吃飯睡覺有規律。
不吃油炸油膩的食物，不喝飲料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小時，晚飯早吃少吃，做到經常鍛鍊，持之以恆，1個月後就會有明顯的效果。
22樓：帥的頭上一把刀
你可以多鍛鍊 控制飲食 少吃油炸和高熱量的高蛋白的食物 晚上不要吃飯 多吃菜少吃飯不要喝湯 喝湯容易長胖 每週都保證4次以上的運動 每次不低於1小時。
23樓：深海裡的那抹藍色
堅持運動，規律作息時間。
24樓：匿名使用者
馬上變瘦？``除了**藥外，``只能天天通宵上我網，玩累自己。``我試過``半個月瘦了6斤。``雖然對身體有有影響``但是效果不錯。
25樓：可愛的人精靈
這個產品還是有的了。
26樓：匿名使用者
合理的飲食和運動可以讓你痩下來。
只要戒掉零食，飲料，甜品。
自己盡量在家吃飯。
堅持運動40分鐘。
養成的習慣。
辦法告訴你了，重點是要堅持哦。
怎樣一天暴瘦
27樓：伊遠湯辛
這個是有辦法的。。。有蠻多。。只是我們不知道而已。。
哈哈！！！其中。。可以到網上查。。。
有好多的暴瘦。。。三天內的！！！還有乙個方法哦！！！
就是去抽脂了。。。不用一天！！超快。。。
不過。。危險很大哦~~！
有沒有快速變瘦的方法呀？
28樓：種蕊折俏
1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒。
2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
3、**期間我拒絕油炸、辛辣、過鹹等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶。
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感。
5、晚上六點以後拒絕吃任何東西。
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於**的食品。
7、每天20粒花生當下午的點心（因為花生裡面有某種酸油，可以減掉腿部脂肪，這是真的有效的，但不能多吃，吃多反而發胖）
8、可以買一盒經典百合塑身膠囊，每天早飯後吃兩粒，一天都不用再運動節食了，堅持服用乙個月，你會有很大的發現，站到秤上你會懷疑秤是不是壞了！真的，我第一次就經歷過，**效果非常的好，最重要的是沒有***，服用者放心而且輕鬆！
樓主試試吧。祝你**成功！
有沒有快速變瘦的方法
29樓：匿名使用者
科學健身，運動，不要節食。
30樓：用愷明勳
早餐要吃得很豐盛，比如往往會有乙個雞蛋、一杯牛奶外加火腿和沙拉醬等。吃早餐就像是給氣筒裡充滿燃料，給你的身體補充足夠的能量，並且也加速了新陳代謝，讓身體消耗更多的能量。
怎樣在一天之內瘦10斤，一天內快速減肥方法，最少瘦10斤
首先是戰隊商店，新手建議迅速加入任意戰隊，每天活躍的話，周一會贈送戰隊幣，用戰隊幣可以兌換到法師英雄高漸離，如果已經有高漸離的話，5000戰隊幣可以兌換銘文碎片包，適合攢銘文的玩家！想要獲得戰隊幣首先你必須要加入乙個戰隊，然後每天獲得戰隊競技點，獲得戰隊競技點之後第二天系統會將你獲得的競技點轉算成戰...
有沒有什麼辦法可以一天瘦一斤，什麼方法可以一天瘦一斤？
運動健身，正當的飲食。還是要健康 的好，最好不要暴瘦那樣呦 什麼方法可以一天瘦一斤？使用斷食 的方法可以一天瘦一斤，一周乙個週期。斷食不等同於絕食，它具有積極 正面的意義。斷食讓身 心 靈得到健康自在的新生。是主動的身體調整計畫，通過整理身體執行的節奏，使身體自動恢復平衡的，極其高明的養生技巧。在整...
如果地球自傳快了，或者公轉快了，是不是一天變短了，一年四季也變短了
如果自轉快了的話，我們定義的 一天 的確是短了，而公轉快了，我們的 一年 也短了，但是這個只是我們對 天 和 年 的定義改變了。其實時間本身流逝的速度並沒有變化。所以說我們可以說我們提前到100 歲 只是這個 歲 比我們以前定義的 歲 短，實際上我們活的時間還是那麼長，只是改變了單位而已，因此也就不...