1樓：
首先是戰隊商店，新手建議迅速加入任意戰隊，每天活躍的話，周一會贈送戰隊幣，用戰隊幣可以兌換到法師英雄高漸離，如果已經有高漸離的話，5000戰隊幣可以兌換銘文碎片包，適合攢銘文的玩家！想要獲得戰隊幣首先你必須要加入乙個戰隊，然後每天獲得戰隊競技點，獲得戰隊競技點之後第二天系統會將你獲得的競技點轉算成戰隊幣！
武道商店中可以兌換老夫子，也是乙個很強勢的上單英雄，還有各等級的銘文！
武道幣獲取方式可以分成2種，第一種便是在挑戰其他玩家勝利排名上公升後，系統發放的相應獎勵，有鑽石和武道幣，排名越靠前獲得獎勵就越高。這二種就是系統每天9點以後根據玩家的當前名次，次日發放相應的獎勵，也是與玩家排名有關，排名越高得到的武道幣也越多。
每天進行六國遠征可以獲得遠征幣，也是可以在武道大會中武道商店入口裡可以找到遠征商店，在遠征商店中購買白起英雄及其銘文。
還有就是**裡面可以用鑽石購買的英雄，比如甄姬、羋月等英雄！
**裡鑽石奪寶可以獲得英雄，運氣好還能獲得王者水晶兌換韓信呢，**奪寶不定期更新，如果遇到喜歡的英雄就要抓緊了！
碎片兌換:天美每週簽到都會贈送英雄碎片，還有一些活動都會贈送一些英雄碎片，等攢到一定數量的時候就可以在**新品英雄商店裡兌換自己喜歡的英雄！
2樓：匿名使用者
我看過乙個紀錄片，一天瘦20斤，不過也不是一般人能吃得消的，跨海游泳，連續游泳14小時跨海，不停的那種，跨海以後輕了近20斤
3樓：匿名使用者
不可能的。
除非是不健康的**辦法。
想健康的廋下去。
就要通過循序漸進的辦法。
從飲食和運動來辦到的。
可以借鑑（稼紅,廋身筆記）了解**。
4樓：滿天星呀
作業幫知道答案，去找作業幫吧！
5樓：涵羙美
抽脂，割肉應該沒問題
6樓：胸口sui大石
每天早，午，晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他東西。**期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收**之效；若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即時補給身體養分，恢復精神。
對肥胖人士來說，三天**法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標想減掉10-20磅的，每月可進行2次，至少可輕6-7磅。如已經至理想體重，想防止回彈的，可選行2天**法，乙個月實行2次便夠。
想調理腸胃，淨腸排毒的，建議每週進行一天**法。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜜糖水代替，對健康最好；而一天一餐的半斷食法只針對改善體質，要持續3個月至半年才見**成效。鑑於個人體質不同，宜先徵詢營養師或醫師意見。
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：兩湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯
試後感：下半天感到腸胃很活躍，發出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現象，不過整天肚空空，很不習慣，一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚，不過吃後，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。
希望你可以幫助到你，祝你成功！
7樓：嘻嘻小
不吃不喝還是不能瘦那麼多的。**還得慢慢來。平時多吃點水果，過午可以不食…多做運動
8樓：本澤馬
**秘訣：一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。 能走路就不要坐車，能跑就不要走。
多喝水，保持均衡的營養**才漂亮哦！ 多吃水果蔬菜。健康**才是硬道理。
給身體提供所需的均衡的營養，控制熱量！ 堅持努力，朝著自己的目標前進！ 每天保證八小時的睡眠。
（內分泌調整好） 2如果想要快速的**就是喝稀飯！ 白公尺稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！ 一日3餐只喝稀飯！
包你3天後身上的肉肉會減少許多！ 只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤! 3清早起床在早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍！
4中午吃比較清淡的就可以了。晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。（晚飯佔比重很高）晚上8:
00以後最好是不要吃東西了。 5有時間的話應該要多運動運動。比如跳繩啊，爬樓梯、多走路都可以**。
6少吃油膩的東西，要多吃些水果蔬菜多吃纖維多的蔬菜，少吃公尺飯，多吃麵食。多吃些熱量低的 少吃主食。 比如黃瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、蘋果。
還有土豆也是不錯的**食品。
9樓：望成秋梵
瘦不下來的，要慢慢來
10樓：
不好弄,估計只有開刀把肥肉割出來才能達到你的要求.要不你就先長到三百斤再來就有可能一天瘦十斤了.你這百來斤一天能下一兩都算多了
11樓：木子李愛上他
你是不是喝了呀？一天瘦十斤怎麼可能？
12樓：匿名使用者
一天減重14斤!這是世界上最恐怖的減重方式,
一天內快速**方法，最少瘦10斤
13樓：時尚小小咖
**達人分享在5天內快速**的方法，只需要每天堅持15分鐘
14樓：絕不早到十元元
太誇張了吧！怎麼一天會瘦10斤
15樓：女人要懂那些事
1、最好開始改變進食的習慣，飯前先喝一小碗清湯，每天堅持喝8杯水。
2、減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘，要細嚼慢嚥。
3、只要有毅力和恆心，你會成功的，加油。
我和，姐們的聊天圖，我用了表姐給我的方法後，好了許多，點 一下圖。
16樓：匿名使用者
以下是我本人**的親身體會:
我認為，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食:
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計畫均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則:熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
17樓：
回答：一、飲食**方法
這七種方法不傷身體又不用長期堅持的**方法，也許很適合你哦。
1、黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。
原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能**曬傷、雀斑和**過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。
新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制醣類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對**和預防冠心病有很大的好處。
2、過午不食法
超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。
18樓：demon梓
希望能幫到你： 祝您健康美麗 ⒈雞蛋 黃瓜 吃乙個禮拜 可以瘦5-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃 ⒉蘋果三日**法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃乙個禮拜可減⒌-⒎公斤 ⒍黑公尺** 與紅豆法一樣製作 十天為乙個週期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好後 拌醋調均食用 一周可減⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海帶**法 拌醋食用 可**便秘 一周減⒌--⒏斤 ⒐過午不食法 過了中午12點 就不再進食 一天一斤 ⒑葡萄**法 乙個星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日**法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低於一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶] 最後⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12% ds 12黑咖啡**法 乙個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤13在乙個禮拜中選一天 不進食 乙個月就可減⒋--⒍斤 祝樓主**成功 嘿嘿 我也一樣就那麼一點胖 哎 不想胖的太厲害才** 最重要的還是運動，每天晚飯後如能保持2小時微量運動效果更佳。
19樓：_____陌小兮
那只是空腹和滿腹的差別 不是說明你瘦了吧
20樓：九月神奇護膚
只有乙個療程的，一天的你去動手術也不行啊
21樓：匿名使用者
控制熱量與脂肪，要始終小心食物的熱量，
應減少肥肉，增加點魚、家禽和膳食纖維雷5來平衡膳食。
每天按計畫均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。
要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
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