孕婦可以吃燕窩嗎？

1樓：古方紅糖

1、現在，孕婦中很流行進食燕窩。很多孕婦認為，孕期食用燕窩，產後母嬰**都會變好。其實，這並沒有科學依據。

孕期產生的斑多為激素改變所致，燕窩對此幫助不大，很多孕婦產後斑就會漸漸淡化。而正常胎兒的**天生大部分都很好，孕婦不必特意食用。

2、燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫助。但每個孕婦的體質是不一樣的，體質較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。另外，燕窩售價較高，很多孕婦經濟上都難以長期負擔，不要盲目跟風。

其實也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩，一樣很好。

2樓：你粉底沒我的厚

孕婦吃燕窩能提供和補充孕產期所需營養物質：孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一般進食都很少，相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用一小盅，其所能補充的營養就能幾乎能等同於孕婦平常1日3餐所攝入的營養。

孕早期護理注意事項。

1、不接觸菸酒：不接觸菸酒，不僅僅是指自己不抽菸不喝酒，還包括平時不在有煙環境內久呆，被動吸菸也會對孩子造成傷害。

2、勤刷牙：由於孕吐反應，準媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘；另外，剛懷孕的準媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞。

3、應對嘔吐：如果準媽媽吃了東西後總是想吐，那麼就需要隨身準備好毛巾和漱口水。如果準媽媽還沒有把懷孕的訊息告訴老闆和同事，那麼應該想好乙個讓人信服的藉口，以備同事在你不舒服的時候幫助你。

4、食慾不振時投胃口所好：除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什麼就吃什麼。一般懷孕早期的準媽媽都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子幹或泡菜等。

因此，丈夫和家人應多準備一些這類食品。由於孕早期胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。

5、少食多餐：每2-3小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，為了減輕孕吐反應，可多吃一些較幹的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。

如果準媽媽孕吐嚴重，要注意多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。

3樓：小曉莫

孕婦要多吃燕窩，燕窩對孕婦的身體很好。

4樓：寶寶成長的碎碎念

孕婦可以適量吃燕窩。

燕窩的味甘性平，屬於比較溫和的食物，而且其營養價值非常高，無論是古代還是現代，都是不可多得的美食。中國醫學科學衛生研究所編的《食物成分表》和香港中文大學生物化學系關培生、汪潤祥兩教授合著的《燕窩考》所分析：燕窩含蛋白質，有大量的生物活性蛋白分子，還有向量脂肪和磷、硫、鈣、鉀等成分。

因此懷孕期間可以適量吃燕窩。

但是燕窩屬於異種蛋白，有可能會引發過敏現象。如果服用燕窩後出現**瘙癢，考慮與過敏相關，不適合再服用燕窩。

食用燕窩的正確方式

妊娠頭三個月(即0-12周)稱妊娠早期，建議每次一小碗燕窩，每天或隔天一次食用。由於食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。

如個別嚴重的待妊娠反應期過後再食用，反應期過後需要白天多進行戶外和集體活動，分散注意力，這有助於減輕妊娠反應的程度和舒緩心理壓力。

妊娠13-27週為中期妊娠，是母親和胎兒都已安定的時期。此時可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好營養的快速後勤補給，一人吃兩人補。建議每次一碗燕窩，每天一次食用。

早晚空腹食用均可。

5樓：雨辰說車

孕婦可以每天吃燕窩。燕窩是一種很滋補的食物，不僅對寶寶有好處，還可以提高孕婦的抗病能力，燕窩還有一定的安胎作用，對胎兒可以補充神經氨酸，促進大腦發育，提高記憶力，對於懷孕期間的妊娠紋，還能起到很好的預防作用。

燕窩雖好，但也不是越多越好，需要把握一定的度，每天吃燕窩3-5g為宜，吃得太多了，就容易出現身體不耐受，導致腹瀉，腹脹的發生，也會引起胎兒營養過剩，很容易胎兒發育比較大，給分娩造成困難。如果孕婦腸胃虛弱的，可以選擇隔天吃一次。

6樓：你我從此天各一方

孕婦吃燕窩真的好嗎？