1樓：匿名使用者
孕婦吃燕窩最好的方法是冰糖燉燕窩，隔水燉煮，之後加冰糖調味，首要工作就是講燕窩洗乾淨後侵泡六個小時左右,泡發率是衡量燕窩品質優劣的最基本特徵，譬如國內的知名品牌福臨門燕窩，其發頭往往可以達到7倍以上。等燕窩基本泡開以後,再取出燕窩裡的雜質。之後用手順著燕窩的紋路撕開並放入燉盅,倒入適量的純淨水,之後再倒入紅棗、枸杞、冰糖一起燉半個小時左右的時間即完成。
吃燕窩按孕婦的食量，搭配搭配養生粥點等食用。一餐的量對孕婦來講，5克算很一般的量，如果早晚各吃一次，乙個星期最少吃3次來算，這個經濟投入相對還是比較大的，而且一次5克的量，孕婦吸收可能並不充分。換做少食多餐的吃法，燉煮5克燕窩可以分4次吃，早晚空腹各一次，上午10點左右，下午3點左右當點心各吃一次，乙個星期吃3次，燕窩量足足少了一半。
效果反而可能比上面的吃法還要好。
2樓：德宜草堂小果
1、泡發：拆開燕窩包裝膜，將幹燕盞置於容器內，加入常溫的純淨水浸泡1個半小時-2個小時；
2、分條：浸泡後一眼我手感稍微鬆軟為準，方可分條。分條時，順著燕盞的紋理分條。如燕角依然過硬可剪下繼續浸泡。
3、泡發：粉條後，繼續泡發20-30分鐘，至燕絲完全鬆軟切稍有彈性。
4、挑毛：用專用鑷子對燕窩進行挑毛，無肉眼可見雜質即可。
5、淘洗：用清水把浸泡的燕窩反覆淘洗3-4次，一遍小絨毛和雜質隨水濾出。
6燉煮前準備：取濾乾後的燕窩適量放入燉盅中，加入純淨水，加水量沒過燕窩1厘公尺為宜。將盛有燕窩的燉盅放入盛有清水的大鍋裡，鍋裡的清水不要超過燉盅的1/2。
7、調成大火，隔水燉煮至外鍋水煮沸後轉為文火繼續燉煮，調成小火繼續燉煮20-30分鐘。如燕絲呈晶瑩剔透狀即為燉煮好了。
3樓：匿名使用者
孕婦吃燕窩的做法之常見做法
燕窩浸燉食用方法：
1、先根據不同品種按不同時間用一碗純淨水浸發（10克左右用300毫公升純淨水），浸過燕窩的水不用保留 。
2、燉燕窩需要乙個燉盅和乙個可能放入整個燉盅的鍋，可用陶瓷鍋或不鏽鋼鍋。將浸透及清洗後的燕窩瀝乾放燉盅內加入適量熱滾水蓋好，再將整個燉盅放入鍋內，注入熱滾水，水位至燉盅的一半高度，然後用慢火燉。
3、燉盅內的水位：燕窩加其他材料及滾水（或其他營養液）放入燉盅內的水位不超過該燉盅的7分（7/10）。因為在燉燕窩的過程中，所有加熱的材料都會膨脹，令水位公升高。
如燉前水信過高，則易滾瀉造成浪費。
4、燉好後可配冰糖、紅棗、牛奶、蜂蜜、豆漿等食用。幹燕窩每次3-5克，早晚各一次或每天或隔天一次。
孕婦吃燕窩的做法之其他做法
牛奶燕窩粥
材料： 大公尺100克，牛奶500克，水300克，巢工廠特等白燕一盞。
做法：1.大公尺揀去雜物，淘洗乾淨。巢工廠特等白燕浸4-8小時。
2.鍋置火上，放入公尺和水，旺火燒開，改用小火熬煮30分鐘左右。
3.至公尺粒漲開時，倒入牛奶攪勻，放入巢工廠特等白燕，繼續用小火熬煮20-30分鐘，至公尺粒粘稠，溢位奶香味時即成。
4.食用時既可以直接食用，也可以加糖或鹽，成為不同口味的奶粥。
燕窩養血安胎湯
材料：白燕窩1盞或是3-5克，雞乙隻，姜2片，石蓮子，川續斷各12克，莬絲子，阿膠18克，鹽適量。
做法：1.雞洗淨，放入滾水中煮5分鐘，取出，放入燉盅待用。白燕窩浸發8小時待用。
2.石蓮子，川續斷，莬絲子放入煲湯袋中，同放瓦煲內，加水煎30分鐘。
3.將煎汁加入燉盅內，再放入薑片及阿膠，加盅蓋隔水燉兩個半小時，再放入白燕窩燉半小時，下鹽調味，即可趁熱食用。
懷孕吃燕窩好嗎，孕婦吃燕窩真的好嗎？
燕窩有補胎 安胎的功效，在懷孕前後進食燕窩可增強母嬰免疫力，滋潤母嬰 對嬰兒智力的成長也有幫助。孕婦在生產前食用燕窩，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生兒更強壯 更白皙 更漂亮 不易生病，抵抗力更強。除此之外，對媽媽本身的健康和 都是很有好處的，正所謂，一人吃，兩人補。現在，孕婦中很流行進食燕...
孕婦吃燕窩的好處
小鳥鮮燕 孕婦吃燕窩的好處很多，因為孕婦吃燕窩不僅對自身好，而且對肚子裡的寶寶也好。孕婦吃燕窩可以改善體質，增強免疫力 燕窩可以提供給孕婦豐富的營養，燕窩酸還能促進維生素和微量元素尤其是鈣 鐵的吸收，有效預防孕婦缺鈣 缺鐵等。吃燕窩一定要選定品牌，選對有溯原始碼的，也要選對專業的，小鳥鮮燕是專業的孕...
孕婦可以吃燕窩嗎？
1 現在，孕婦中很流行進食燕窩。很多孕婦認為，孕期食用燕窩，產後母嬰 都會變好。其實，這並沒有科學依據。孕期產生的斑多為激素改變所致，燕窩對此幫助不大，很多孕婦產後斑就會漸漸淡化。而正常胎兒的 天生大部分都很好，孕婦不必特意食用。2 燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫助。但每個孕婦的體質是不一樣的，體質較寒...