1樓：何如其乎
悠輕鬆0糖很適合三高者，它還新增了豐富的益生元，益生元可以消化掉體內多餘的糖分。
2樓：花菊王
三高便秘可以多吃一些質軟的水果，如香蕉、桔子，多吃蔬菜，尤其是多吃富含粗纖維的食物，如韭菜、芹菜、木耳等，飯後宜適當運動，避免久坐，空閒時輕揉小腹有助於增加胃腸蠕動，平時飲食要有規律，並養成定時排便的習慣。
3樓：午龍
建議你去醫院檢查，診斷，找到原因，對症**，便秘不是單純性症狀，三高患者最怕便秘，必須重視。
4樓：jq左
大公尺裡加苦蕎，三高降了、便秘沒了、免疫力提高了，越吃越健康。
苦蕎，含黃酮類物質，富含人體必需的微量礦物質營養素——硒。據本草綱目記載，苦蕎味苦，性平寒，能實腸胃，益氣力，續精神，利耳目，煉五臟渣穢。因其少有的藥食兩用特性與富含人類必需營養成分的特點，被譽為「五穀之王」。
可降「三高」，可安神，可消炎。
1，天然胰島素。
現代醫學研究發現，苦蕎中富含的生物類黃酮、硒，能修復受損的胰島β細胞，提高細胞組織對胰島素的敏感性，從而達到對糖尿病的雙向調節作用——也就是能把高的血糖降低，低的血糖公升高，正常的血糖不變。藥食兩用的特性，使苦蕎能夠安全地預防和控制糖尿病，是天然的植物胰島素。
苦蕎可以輔助控血糖，但不能代替降糖藥物哦~
國際著名營養學專家齊國力教授認為：苦蕎是「三降丹」。它能降血壓、降血脂、降血糖，苦蕎麥裡含有18%的纖維素，吃苦蕎的人不易得胃腸道癌症。
2，保護血管。
苦蕎含有生物類黃酮、亞油酸、鉻元素。苦蕎黃酮不但可以有效的活血化瘀、抗栓塞、降血脂、降血壓、降低膽固醇、降低血糖，還能使血液的成份得到淨化，可以改善微迴圈、降低毛細血管的脆性，降低其通透性，能夠修復受損的血管壁。
三高的人不能吃什麼東西？？？
5樓：真忻暢遲驪
「三高」人群飲食總原則：
主食要定量，不可多吃也不可少吃；
蛋白質要充足，同時保證優質蛋白質的攝入，如魚類、禽類、瘦肉類、蛋類、大豆製品、脫脂牛奶等；
少吃含脂肪、膽固醇高的食物，如肥肉、動物內臟、肉皮、巧克力、油炸食品、葷湯、蟹黃、魚籽等，同時警惕「看不見」的脂肪，如植物油、堅果類、全脂牛奶及奶製品等；
保證蔬菜充足新鮮，加工烹調時注意儘量減少對營養素的破壞，如先洗再切、大火快炒以及涼拌等方式；
水果要適量，多吃同樣會增加能量，最好在兩餐之間食用水果；
要限制酒水飲料的攝入，偶爾喝，不可超過50克；
節假日期間看電視的機會很多，不要「忘我」地抱著零食吃，否則前面的正餐做得再標準也會影響「三高」指標，多到戶外散步運動可減輕身體負擔。
三高」人群在遵循上述原則的同時，不同高指標者還有不同注意要點。
高血糖人群飲食要點：1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2）常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等；3）少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐後血糖很容易公升高；4）每天的烹調油不能超過25克；5）多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿蔔、綠豆芽、苦瓜、青菜等；6）多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等；7）吃水果要扣除相應的主食，如吃150克蘋果要扣除25克公尺；8）血糖不穩定的情況下不能喝酒水飲料。
高血脂人群飲食要點：1）每天脂肪的攝入量不能超過50克，瘦肉在100—150克之間，喝脫脂牛奶為宜；2）每天的烹調油為20克左右，盡量選擇富含單不飽和脂肪酸的橄欖油、茶油等；3）適量選用有助於降血脂的食物，如富含纖維的蔬菜水果類、富含植物固醇的豆製品、富含粗纖維的菌藻類食物等。
高尿酸人群飲食要點：1）多選用鮮牛奶、雞蛋清等作為蛋白質的主要**，因為這兩種食物中嘌呤含量最低，瘦肉類、魚類、禽類要限制，每天不超過100克；2）不用或慎用嘌呤高的食物，如粗雜糧、海產品、豆類及其製品等；3）蔬菜以淺色為主，如冬瓜、大白菜、圓白菜、蘿蔔等；4）可適量食用菌藻類食物；4）堅決禁用各種酒類。
三高不宜吃什麼
6樓：夕梅花首水
這個我知道點。
1.要有一定的規律性，不能像正常人吃飯那樣隨意(正常人往往是把品嚐美味佳餚作為首要原則);
2.要求平衡膳食，既然是平衡膳食，就需要做到正確的食物選擇並有合適的數量，保證吃進的食物中各種營養素能滿足您的需要；
3.飲食**不是一勞永逸的事，需要天天執行，長期不懈地堅持下去，才能見到效果。
戒菸酒，少食生冷膩硬食物，控制進食的總熱量，越是產熱高的越要少吃，增加高纖維食品的比例。多飲水，定期複查。
三高人群吃什麼可以來緩解
7樓：麥秀麗禮爽
三高」人群飲食中遵循要點。
高血糖人群飲食要點：
1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；
2、常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等；
3、少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐後血糖很容易公升高；
4、每天的烹調油不能超過25克；
5、多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿蔔、綠豆芽、苦瓜、青菜等；
6、多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等；
7、吃水果要扣除相應的主食，如吃150克蘋果要扣除25克公尺；
8、血糖不穩定的情況下不能喝酒水飲料。
高血脂人群飲食要點：
1、每天脂肪的攝入量不能超過50克，瘦肉在100—150克之間，喝脫脂牛奶為宜；
2、每天的烹調油為20克左右，盡量選擇富含單不飽和脂肪酸的橄欖油、茶油等；
3、適量選用有助於降血脂的食物，如富含纖維的蔬菜水果類、富含植物固醇的豆製品、富含粗纖維的菌藻類食物等。
高尿酸人群飲食要點：
1、多選用鮮牛奶、雞蛋清等作為蛋白質的主要**，因為這兩種食物中嘌呤含量最低，瘦肉類、魚類、禽類要限制，每天不超過100克；
2、不用或慎用嘌呤高的食物，如粗雜糧、海產品、豆類及其製品等；
3、蔬菜以淺色為主，如冬瓜、大白菜、圓白菜、蘿蔔等；
4、可適量食用菌藻類食物；
5、堅決飲用各種酒類。
8樓：蹉昂然過娥
三高是指：高血壓，高血脂，高血糖。
禁忌各種糖果、蛋糕、甜麵包、月餅、甜飲料、果醬、冰激淋等一切甜食；其次不宜多食紅薯、馬鈴薯、粉條以及各種水果。應選擇含糖量最少的主食，如蕎麥麵、燕麥片、莜麥面、玉公尺、豆麵、小雜糧等，平時還要戒菸、忌酒，少吃油炸食品。
高血壓的病人要少吃鹽，吃清淡點的食物，多喝水適量運動。
高血脂的病人要少進食高脂食物，多進食纖維含量較高的食物，適量運動。
9樓：伍婕池詠
手機電池的使用壽命與電池的種類及充電次數有關，如果使用鎳氫電池，大約充電500次後就必需再購買新電池，鎳鎘電池則可充電1500次，鋰電池則可充電300-500次。正常用一兩天一充的，可以用3-5年，玩得瘋的就不好說了。好的品牌商務電一般是3年，因為手機一般也不會用那麼久，所以買電池一般買商務電就可以了，值得一提的是弘毅電池，跟原裝電差不多，國內有不少的品牌電池在這方面做得是不錯的。
只要平時注意保養，壽命還是很長的，可以下個充電的輔助軟體來充電，試試用金山電池醫生來充電、保養電池，不僅能延長電池壽命，還能手機省電。金山電池醫生通過對充電過程的優化，來達到延長電池使用壽命的效果。當手機電量低於20%以後，啟動金山電池醫生，然後接上充電器就可以了。
軟體會按照快速充電、迴圈充電以及涓流充電的順序完成充電過程，在完成充電後會發出提示音並彈出提示資訊。金山電池醫生提供了一鍵省電優化功能，通過調整系統軟體設定，關閉後台多餘程序的方式，提高手機的待機時間。使用者可以根據需要選擇普通省電模式和超強省電模式，在使用時間和功能之間達到最佳平衡。
三高吃什麼好 三高人群怎麼調理
10樓：澳怡康是我
建議多吃山楂：山楂能增強心肌的收縮力，增加血液的輸出量，降低心肌耗氧量，能有效預防心絞痛。
玉公尺鬚：玉公尺鬚晾乾後製成茶飲，不但可以利尿、止血、止瀉的功效，還有很好的降低血壓的功效。
苦蕎：營養非常豐富，含有大量的維生素，其中維生素b2的含量是玉公尺和大公尺的2－10倍。
辣木粉：辣木粉是純天然綠色食品，含有人體所需的全部營養物質，它可取代復合維生素、鈣片、魚肝油等。經常食用辣木粉可增強免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、並對多種慢性及重大疾病都有極大的改善功效。
特別對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等有很好的效果。
痛經吃什麼可以緩解，吃什麼東西可以快速緩解經痛
緩解一般用食療解決，建議您喝紅糖和姜煮的糖水，有效緩解痛經問題。並且建議您用熱水袋捂捂肚子，就不會受涼肚子疼了。不要吃藥，也不要吃紅糖，有依賴性，痛經其實是一種病，最好找個好的中藥喝幾貼中藥調理下，這樣才能治本，而且中藥無 的，不像西藥 很大的，而且治標不治本，我本人也是這樣的。月經不准時，還痛經厲...
吃什麼可以降三高呢
降三高可以需要做好飲食控制，要遵循四低一高的飲食規則，即低脂肪低膽固醇低熱量低鹽高膳食纖維的原則。因此可以多吃點富含纖維素的食物，例如粗糧和綠葉蔬菜都是可以適當多吃的。必要的話要在醫生的指導下服用藥物來進行 第一，降低血壓少吃鹽 最多一天不超過6克 降低血脂，要低脂 清淡飲食，吃飯7分飽 高脂食物 ...
便秘幾天了，可以吃什麼東西快速通便
為了 便秘，改變生活和飲食習慣才是最根本的。每天多運動，不一定非要進行特別的運動，可以認真地做家務，多步行等，從而逐漸養成每天多活動的習慣。經常進行腹肌運動，比如早上起床時，夜晚睡覺前，即使時間很短，也要每天堅持。飲食方面，要有意識地多食用海藻類等富含水溶性食物纖維的食物及穀物 根菜類等富含不溶性食...