1樓：你大爺
蘋果皮裡含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，令牙齒潔白堅韌。有人曾經試過，晚上睡覺前吃乙個蘋果，可以代替刷牙。效果不錯。
睡前吃蘋果可以降低齲齒的幾率。
但是要注意：如果睡前是覺得肚子餓才吃蘋果的話，那就不好，不要吃，會傷胃。如果睡前是剛吃完消夜很飽的話，半個小時內也不要吃蘋果，因為會消化不良。
另外從營養學的觀點來看，晚上吃蘋果不如早上或下午吃，這樣吸收會比較好。
但如果排除了我先前提到的那兩點情況的話，睡前想吃個蘋果也沒有太大的問題。
為什麼晚上吃蘋果是毒蘋果？
2樓：教育自在人心
晚上吃蘋果並不是毒蘋果。
蘋果含有豐富的礦物質和維生素，能夠促進身體的健康，不管是晚上吃還是白天吃都沒有毒蘋果的說法。
每天水果的攝入量應在200~300g左右，如果晚上或者白天分成三次以上的頻率吃蘋果或者其他的水果，導致水果的攝入量嚴重超標，可能會引起其他疾病的風險。例如糖尿病，可能會由於長期單一攝入水果導致患病率增加。
吃蘋果注意事項
蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。
但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉裡並沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。
為什麼晚上吃蘋果是毒蘋果?
3樓：北網域名稱醫
因為上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
在英國有這樣一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。事實上，人體的消化吸收能力和進食的時間並沒有多大關係。消化吸收的能力主要與消化液的分泌狀況和胃腸蠕動的能力有關。
進食以後，健康人的消化系統都會分泌消化液、增強蠕動來促進消化吸收，這些與進食的早晚並沒有直接聯絡，而與年齡有一定關係，通常老年人的消化液分泌會減少、消化功能會減退。也就是說，不管是早上還是晚上，消化系統對水果的吸收其實沒有區別。
對於健康的人來說，吃水果並沒有什麼時間上的限制。在食物總能量不超標的基礎上，只要你的胃感覺舒服、沒有不適，想吃水果就吃吧，早上、中午或者晚上，都是可以的。
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為什麼晚上吃蘋果是毒蘋果?
4樓：親愛的郡愛生活
這一說法主要是基於夜間吃蘋果會導致蘋果在腸胃內積聚，不利於消化，因此，晚上吃的蘋果就變成了有毒的蘋果。
我們吃水果就是為了有利於我們的身體健康，但是如果我們掌握不對時間的話，可能會給我們身體帶來一定的負擔，而且還可能會造成肥胖的風險。
所以說首先我們需要將水果的時間放在兩餐之間，一般來說也就是在上午9:30左右和下午3:00左右吃水果是最好的。
這樣我們的食物消化得差不多，而且也不是特別的餓，還能夠幫助促進食物的消化吸收。
蘋果的吃法
1、直接洗乾淨就吃。
水果洗淨就吃這是種很常見的吃法，這樣吃蘋果對身體是有很大的益處的，特別是蘋果皮，很多人都不會吃蘋果皮，選擇削皮吃，殊不知蘋果的營養大部分都在皮裡。只要我們在食用的時候做好消毒，清洗乾淨是不會對人體造成傷害的。
2、做成水果沙拉。
水果沙拉是很多人都喜歡吃的，特別是年輕人，蘋果做成沙拉也是乙個不錯的選擇，首先把蘋果削皮，切成小方塊，其次加入一點奶油，可根據個人喜好來加入適當的量。還可以加入其他的水果混在一起，混在一起的水果沙拉味道更佳。
3、榨成蘋果汁。
蘋果營養豐富，脆甜可口，榨出的汁酸酸甜甜的，不僅僅能解渴還可以開胃。先將新鮮的蘋果洗乾淨，再放入榨汁機中，待榨出果汁後，就可以喝了，喜歡喝冰的人還可以放到冰箱裡冰一下，約三十分鐘，就可以拿出來喝了，冰過的蘋果汁口感更好。
4、蘋果熬粥喝。
蘋果是可以熬成粥來喝的，熬粥以後不僅營養美味，而且對我們的身體健康也有很大的益處。先將蘋果削皮切成塊，再將它和小公尺放在一起熬成粥，在熬粥的過程中，蘋果中的營養物質全部都釋放到粥裡，粥的營養就更加豐富了。
5樓：幸運的我是魔鬼
晚上吃蘋果是毒蘋果其實是沒有科學依據的，蘋果中營養價值豐富，含有多種維生素，微量元素以及礦物質，對於身體有很好的保健功能。只要不是在晚上準備睡覺前吃蘋果，這時候吃蘋果，蘋果無法被消化，可能導致糖分堆積而發胖，其他時間吃蘋果不會有不良效。
一些胃腸功能比較薄弱的人群，由於晚上消化系統處於休息狀態，睡前吃蘋果容易引起消化不良，胃腸功能紊亂等疾病。所以吃蘋果最好選擇在17點之前，使蘋果中的營養物質能夠被身體充分吸收利用。
晚吃蘋果是毒藥，這個是謠言
傳播這個謠言的人說，晚上吃的東西要留在肚子裡面的，胃腸不運動，東西不消化，容易積攢「毒素」，會給胃和肝臟增加負擔，所以晚上吃的蘋果就變成了「毒蘋果」。
這個是沒有任何科學依據的，晚上食用蘋果是不會產生毒素的。另外，人體只要吃進東西，消化系統就會開始運作，人的消化和吸收功能不受我們定義的「作息時間」所限制，也沒有所謂的積攢。
以上內容參考 人民網-晚上吃蘋果就成毒蘋果了嗎。
有人說蘋果晚上吃有毒，你怎麼看？
6樓：琪媽美食記
蘋果被稱為「水果之王」，的確其中營養物質很多，不僅可以補充身體所需的營養素和維生素，還可以提高身體的免疫能力，平時每天可以吃乙個。但是平時我們都口口相傳晚上吃蘋果不好，還會積累毒素。真的是這樣嗎？
俗話說一天乙個蘋果，醫生離我很遠。經常吃蘋果不僅可以補充維生素和纖維素，其中的纖維素還可以緩解便秘，嚴重便秘的患者朋友平時每天可以吃乙個。那為什麼有人說晚上吃蘋果不好呢？
事實上，主要原因是晚飯後胃腸消化前吃的食物忙於消化。
因為蘋果的營養素不能一次性吸收，影響消化功能。少吃晚飯或者睡覺前吃乙個蘋果，不會太受傷。上午吃蘋果的效果最好。
這時身體需要消耗很多能量，蘋果可以及時補充，熱量還不多，所以**的人每天可以吃乙個，有助於**。下午吃蘋果，下午很多人工作了半天，沒有多少精力。這時吃乙個蘋果就能立即恢復精神。
此外，飯前還可以吃乙個蘋果。其中膳食纖維可以提高人體的飽腹感，減少正餐的攝入量，想要**的女人可以嘗試一下。
比起蘋果這些食物實際上能積累毒素，可能還在吃，有哪些？第一種是太油膩的食物。這些食物的製作過程不乾淨，含有很多油。
經常吃會加重腸胃的負擔。多吃油膩食物會變成脂肪，堆積在人體內，形成肥胖。為了健康，平時不要少吃或吃油膩的食物。
我相信燒烤配啤酒是很多人最喜歡的，尤其是上班族下班後很多人聚在一起喝酒聊天，這只是一整天的疲憊。但是燒烤食品在製作過程中有毒物質差生，給健康帶來隱患是不太清楚的。
我相信油炸食品也是很多人最喜歡的食物。油炸後吃的話，脆，好吃，口味也會大大增加。但吃油炸食品會耗費很多時間消耗腸胃。
時間長了，第二天就會變成脂肪，堆積在體內，對健康不好。所以總而言之，蘋果可以在晚上睡覺前乙個小時吃，對人體沒有太大的傷害。另外，真正晚上不能吃的是油膩食物、油炸食物、燒烤等。
為了健康，尤其是晚上，必須遠離這些食物。晚上吃的食物對胃腸很重要，所以最好選擇飽腹感強、熱量不高的食物。這樣可以減少胃腸負擔，不容易餓。
例如，吃蒸山藥、紅薯等食物，最好養胃而不傷胃。
7樓：純馬住
我覺得不正確，因為我經常晚上吃蘋果，並沒有中毒。
8樓：蕾蕾
晚上最好不要吃蘋果，因為晚上吃完蘋果以後會增加上廁所的頻率，會讓自己休息不好，第2天醒來的時候非常累。
9樓：史蒂芬斯
其實並不是這樣的，只不過是晚上吃蘋果不是特別容易吸收，所以才會有這樣的說法。
晚上吃蘋果「有毒」嗎？在什麼時間段吃蘋果最好呢？
10樓：棟小溪
沒毒啊，蘋果都沒有變怎麼在晚上吃就會有毒呢。這是解釋不通的啊。早上吃蘋果營養價值最高，睡前一小時吃蘋果也很好因為這個時候可以消除口腔裡面殘留的細菌，然後對睡眠也有很好的幫助。
11樓：金幼恩
一天中無論什麼時間吃蘋果都可以，但還是建議不要太晚吃，過了晚上九點，腸胃已經該休息了，不宜再吃食物。
12樓：多啦還有夢
蘋果作為一種很常見水果，任何時段都是可以吃的，有一句話說：「每天乙個蘋果，醫生不來找我」，可見蘋果是多麼受人喜歡。吃蘋果不用在意時間段，任何時段都可以吃的。
13樓：邂逅浪漫
晚上吃蘋果肯定沒有毒啊，它是一種營養非常豐富的水果。吃蘋果最好是在飯後的時間內吃，比如在中午的時候吃就是最好的，因為中午的時候人體需要攝入更多的營養物質。
為什麼晚上吃蘋果是毒蘋果？
14樓：網友
為什麼晚上吃蘋果被稱為「毒蘋果」，而早上卻稱「金蘋果」，有什麼區別？
15樓：d爆樂
夜宵想吃烤肉就直說。
其實，晚上的蘋果還是蘋果，我們的腸胃也不會一到晚上就罷工。
只要控制好量，蘋果想什麼時候吃，就什麼時候吃。
16樓：匿名使用者
晚上，完全可以吃蘋果，沒有任何問題，只要挑準時間，建議大家可以在晚飯之前食用蘋果，不建議在晚飯後或者在睡覺前食用，給身體增加負擔，另外也不利於血糖的健康水平。 飯前半小時食用蘋果，可以很好的促進消化，蘋果當中含有豐富的蘋果酸，有著不錯的作用。
為什麼蘋果不宜晚上吃
晚睡前一小時吃蘋果，不僅可消除口腔內細菌，改善腎臟功能，還有助於入睡，不易失眠，所以吃蘋果是很好的保健方法。但是晚上吃蘋果會導致蘋果來不及消化，會成為 爛蘋果 營養價值就有所減低。蘋果是美容佳品，既能 又可使 潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量 蘋果中營養成份可溶性大，易被人...
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俺吃多了蘋果會便便呢，而且次次都會哦，就像遇上了瀉藥一樣，現在看到蘋果都怕。吃其他水果卻沒什麼事。你真的是什麼都敢說啊 有種 不過擔心是多餘,人的腸胃不同,起到的反映也就有所不同,沒事,吃蘋果對人體有很多好處一時也難以講清楚,但是任何東西都不能吃多,否則會有意想不到的後果 建議每天吃兩個最好 呵呵！...