1樓：一生所愛
說到乙個人牙齒護理是非常重要的，牙齒護理如果恰當，那麼吃食物或者品嚐美食都會都不用擔心。平時在護理牙齒時，要選擇比較好的方法。個人覺得想要護理牙齒，可以選擇以下三種方法。
一、早晚刷牙。
刷牙必須要早晚都要有刷牙跡象，因為早晚刷牙主要是對牙齒清潔內部效果，晚上睡覺以後牙齒的很多小細節在運轉，就可能會影響牙齒整潔，那麼早上起來就一定要刷牙，這是肯定，然後通過一天的食物進入牙齒裡邊，到了晚上以後，如果不清潔堆積到第2天早上，那很有可能會有蟲牙的跡象，所以說到了晚上也要用牙刷刷牙，這個是非常重要，而且晚上刷牙是比較關鍵一步。
二、定期潔牙。
還要注意定期潔牙，這個不像是平時刷牙效果，是去牙科醫院用專業機器為牙齒洗，這樣定期洗牙的話，對個人牙齒長期護理是非常有效果，一般這種牙齒的壽命和人的壽命是一樣，所以說定期潔牙是能夠徹底清除牙齒上的菌斑和結石，能夠防止牙週期的發生，其實這種小細節一定要注意的，雖然說洗潔牙齒肯定要比平時刷牙要費一定資金，但是對保護牙齒來講是有非常大的效果，這個是毋庸置疑。
三、鹽水刷牙。
還要用鹽水刷牙，如果牙齒已經受到一定的磨損，或者有比較厚的黃垢在牙齒上面，可以通過鹽水進行刷牙，這個是非常好，因為鹽水刷牙的效果確實能夠比平時用牙膏刷牙起到非常大的作用，當然鹽水刷牙也不能夠長期下去，只能夠偶爾用鹽水刷牙，主要是能夠起到消毒的作用，為了防止一些蟲瑤和祝瑤在牙齒上面滋長，所以說用鹽水刷牙也是能夠起到比較好的效果。
2樓：是柒先生呀
保護牙齒應做到維護良好口腔衛生、定期口腔健康檢查，日常生活中避免外力損傷牙齒。
保護牙齒首先應注意牙齒的衛生狀況，維護良好口腔衛生。應養成每日早晚刷牙，三餐後漱口的習慣。每次刷牙至少3分鐘，應刷淨牙齒每個方面，以防止食物殘渣對於牙齒的損害。
其次應定期進行口腔健康檢查，維護良好口腔健康。建議朋友們至少每半年至一年看一次牙醫，進行全面的口腔健康檢查，以便於及早發現口腔問題，盡早處理。若發現潛在的、早期的牙齒齲壞或牙齒缺損、缺失等，應及時進行**，此階段內進行**，耗時短，經費少，預後好，患者痛苦也較小。
另外生活中應避免外力損壞牙齒。應避免食用過硬、過粗糙的食物，避免用牙齒開啤酒瓶蓋，以免造成牙齒劈裂。
3樓：三農傑談
正確護理牙齒的方法是早晚要刷牙，每次刷牙不少於3到5分鐘，睡前忌口，平時注意保護牙齒。 護理牙齒特別是牙周，每天早晚要刷牙，牙齒每個面都要刷到，正確刷牙的方法就是上下刷。還有晚上睡覺刷牙以後除了喝水不要再吃任何食物，平時不要咬特別硬的東西，少喝碳酸飲料。
4樓：匿名使用者
牙齒護理的方法就是刷牙的方式要正確，每天早晚要刷牙，而且每次刷牙的時間需要三分鐘左右，刷牙的時候可以使用軟毛小頭的牙刷，這樣可以有效的清潔牙齒角落的汙漬。還可以乙個月洗一次牙。
5樓：小幸福+小虎牙（實習
家裡的醋可以含在嘴裡一分到三分鐘，然後吐掉再刷牙，這樣的效果會非常的好。 但是沒兩個月左右，做一次就行啦。多吃含有維生素c的水果。
如何才能正確的護理牙齒？
6樓：秋天的菊花
牙周病，牙齒的最大"殺手"，老百姓普遍知道蛀牙的危害，卻不知道牙周病才是牙齒的最大"殺手"。
牙周，就是牙齒周圍的牙齦、牙槽骨。如果把牙齒比作一棵樹，那麼牙周就是這棵樹的水土，水土流失了，樹就要倒了，不管這棵樹有多麼高大、多麼強壯，都沒有用了。
在我國，牙周病的患病率很高，一半以上的拔牙都源於牙周病。牙周病不是"小病"，甚至會影響全身健康，導致或加劇其它疾病，如冠心病、糖尿病、肺部感染等。
因此，對於牙周病不可掉以輕心。
很多人有個錯誤觀念，認為人老了就會掉牙。其實，掉牙主要是牙周病引起的，如果沒有牙周病，人老也很少掉牙。但如果有嚴重牙周病，就算年齡不大，也容易掉牙。
建議每年定期做一次口腔檢查，以便及早發現問題並及時處理。
刷牙出血是典型症狀。
牙周病主要包括牙齦炎和牙周炎兩類。
牙齦炎如果不及時**，就會經常牙齦出血；早期牙周炎不及時**，就會發展成嚴重的牙周炎。刷牙出血是牙周疾病的典型症狀。
發生牙齦炎時，牙齦邊緣會呈現鮮紅色或紫紅色，有時還會出現糜爛。一旦觸踫牙齦，便會流血，同時還伴有明顯的口臭。
牙周炎俗稱"火牙"，病變波及牙槽骨和牙周韌帶。此時牙齦腫脹，失去彈性，更容易出血，牙齦與牙齒分離，還可形成較深的盲袋(即牙周袋)。
發展到一定程度，就會導致咀嚼無力、牙齒鬆動甚至脫落。
當出現牙齦出血、牙周膿腫等情況時，很多人不知道這就是牙周問題，以為牙齦出血是因為上火，喝點涼茶或吃點清熱消炎藥就可以解決了。
由於牙周病的發展比較緩慢，所以也常被忽視。殊不知，牙周每年被破壞一點，幾年下來牙齒就會鬆動了。所以，不能等牙周病發展得很嚴重了才去看醫生，一定要及時控制好，不讓它發展下去。
牙周病患者一經確診，就要積極**，並通過持之以恆的口腔保健來保持療效，防止**。
7樓：懷濃寒
要想護理好牙齒每天刷好牙是很關鍵的，因為很多的口腔疾病都是由於口腔衛生清潔不當，導致細菌繁衍而引起的，不光是要每天按時刷好牙，而且還得掌握正確的刷牙方式，避免損傷了牙齒。其次便是建議定期進行洗牙和口腔檢查，避免口腔疾病潛伏，做到及早發現問題及早解決。
8樓：淨帶
在飯前飯後一定要刷牙，一定要經常的使用漱口水，刷牙的時候不要太過於用力，一定要用一些好的牙膏，要注意口腔環境，要定期的去牙科洗牙，可以用一些電動牙刷，也可以用牙線去清理牙縫裡面的食物殘渣，平時一定要少吃糖，少喝碳酸飲料，少抽菸，不要吃太過於涼的食物，不要吃硬物。
9樓：春季的風啊
每天認真的刷牙，養成良好的生活習慣，少吃甜食，不咬太硬的東西，不抽菸，不喝碳酸飲料，定期的到醫院進行口腔檢查。
10樓：羅文
定期去牙科洗牙，一天刷兩次牙，早上刷一次，晚上刷一次，吃完飯以後一定要漱口，少吃糖，少喝碳酸飲料，少抽菸。
11樓：帳號已登出
每天早上要起來刷牙，刷牙的時候要豎著刷牙，刷牙的時候要輕一點。刷完牙之後要把舌頭刷一下。
如何正確的護理牙齒？
12樓：路邊的風兒
首先一定要每天認真的刷兩次牙，早晨一次晚上一次，而且平時吃完飯要用鹽水漱口，減少口腔細菌滋生，也也要用沖牙器，去除牙齒縫隙內的髒東西，讓牙齒更加健康。
13樓：王志剛剛剛
每天應該刷兩次牙，早上刷一次晚上刷一次，然後再每天吃完飯以後應該使用漱口水。並且在一年或者半年的時候，去專業的地方做乙個護理。
14樓：辰楠侃
盡量不要吃甜食，一天要洗兩次牙，早晨一次，晚上一次，刷牙的時候要刷乾淨，多吃蔬菜。
15樓：神射sss手
怎樣才可以有效防止牙齒提前「衰老」呢，以下是一些建議：
選用含氟並且不磨損的牙膏，購買牙膏時多看看是否採用了二氧化矽作為磨擦劑；
選用頂端磨圓的軟毛保健牙刷，保證在清潔牙齒的同時不會磨損牙齒；
用正確的方法刷牙(豎刷法)，避免刷牙力度過大、時間過長對牙齒造成的損傷。
16樓：匿名使用者
牙齒護理的正確方法一般需要做好口腔的衛生護理工作，同時還要養成早晚刷牙和飯後漱口的好習慣。當然如果愛美人士在牙齒出現疼痛或者是不適的情況時，需要選擇到正規的口腔科醫院來做相關的檢查，並配合醫生改善。
如何做好牙齒護理？
17樓：匿名使用者
要想正確的進行牙齒護理，首先就要注意刷牙時間。刷牙的最佳時間在進食之後的三分鐘之內，這個時候刷牙可以最大程度清除細菌。刷牙的時候要上下刷，不可左右刷。
平時可以適當使用一些潔牙工具，比如說牙線。牙齒護理
對人來說是很重要的，平時如果不注意牙齒護理的話，就很容易造成牙齒脫落，還會出現多種牙周疾病。口腔疾病雖然對身體危害都不是很大，但是這類疾病都會影響人的日常進食，進一步造成身體營養不良。那麼如何正確進行牙齒護理？
護理牙齒的技巧有哪些？
護理牙齒的有效方法有哪些？對我們口腔有什麼好處呢？
18樓：小美生活小集錦
可以選擇經常洗牙，也可以選擇做美白，更換美白型別的牙膏，要多去刷牙，需要平時多去吃含水量高的食物，就可以護理好牙齒，這樣就可以讓口腔變得特別健康。
19樓：巨集盛巨集盛
這些方法就是，每天刷兩次牙，每次刷牙的時間不超過三分鐘，每天清潔自己的口腔，吃完飯之後漱口。好處就是可以讓我們的口腔更加乾淨，可以防止細菌的滋生，可以保護自己的牙齒，可以讓自己的牙齒更加白皙。
20樓：匿名使用者
可以增加食慾，可以提高牙齒的咀嚼能力，之後可以保護身體的素質，可以促進腸道蠕動，可以預防口腔問題，可以預防牙齦老化，牙齦腫痛，不會影響咀嚼能力。可以保護口腔衛生問題。
牙齒護理有哪些小妙招能夠使你遠離口腔問題？
21樓：力哥來說車
牙齒護理有哪些小妙招能夠使你遠離口腔問題？這一點很重要，因為過去15年的研究表明，如果患者通過良好的口腔衛生來減少牙齦疾病桐含伍引起的慢性炎症，就可以順便減少口腔牙齦疾病引起的炎症對糖尿病、心局或髒和整體健康的影響。不是所有的口腔護理產品都是一樣的，就像我們關心食品標籤一樣老謹，我們也應該看一下牙膏的標籤和成分。
多喝水永遠是整體健康的最佳選擇，飯中和飯後喝水可以幫助擦洗牙齒。
限制糖和富含鈣的食物，如肉、蛋和魚，可以幫助保持你的牙釉質堅固。乳酪、堅果和綠色蔬菜也對牙齒有利。此外，最好限制含糖食物和飲料的攝入量，因為通常在你口中的細菌會從這些食物中吸收糖分，導致牙齒腐爛和染色。
作為一名牙科專業人員，許多人認為我可以自我診斷和自我清潔，但對我來說，每六個月定期安排清潔和檢查以保持最佳的口腔健康仍然至關重要，我也會去看牙醫。
為你的牙齒安排一次深層清潔 對你的牙齒進行定期深層清潔很重要，最好是每年一次或兩次。牙醫可以清潔你在家裡刷牙和使用牙線無法做到的小組織和區域。定期洗牙還將有助於消除因腐爛和食物長期殘留的殘渣而產生的氣味。
此外，它還將有助於在任何牙齒問題進一步發展之前發現、預防和**。理想情況下，你應該每天使用一次牙線，但最健康的口腔是每餐後使用牙線。
每天使用牙線對健康的牙齦是必要的，因為它可以清除粘在牙齒之間、牙刷無法達到的食物顆粒。困在牙齒之間的食物顆粒會導致口臭和其他嚴重的牙齒問題。小蘇打是一種天然的牙齒清潔劑，與過氧化氫混合後，有助於去除牙釉質表面的汙漬。
每天刷牙、使用牙線、漱口兩次 每天至少刷牙兩次，每天使用牙線，刷牙後使用漱口水。在吃完食物或喝完任何可能弄髒牙齒的東西後，用清水漱口。多吃纖維食物 纖維有助於自然清潔牙齒，如芹菜和蘋果。
怎樣護理牙齒
22樓：植得種植牙郭
牙齒是人最重要的器官之一，所有的食物都要靠牙齒嚼碎才能吞下去，否則會造成胃的極大負擔。所以我們一定要珍惜和愛護牙齒。方法如下：
1.養成經常刷牙的習慣，起碼早上晚上各一次，如果特殊情況不能刷牙，也要用水漱口，這樣能確保食物盡量不要在牙齒上殘留，以免損害牙齒。
2.由於經常吃飯喝水所以牙齒周圍會慢慢殘留堆積牙結石，如果抽菸喝茶，牙齒上也會有菸漬茶漬，由於這些附著物的存在會導致牙髓炎，牙周炎，牙齦萎縮，牙齒活動脫落。所以一般要定期洗牙，一年最少到牙科清洗兩次。
3.工作鍛鍊時要特別注意保護牙齒，盡量注意發生意外損壞折斷等。
4.不要用牙齒咬硬物，比如，核桃等堅果類，啤酒瓶蓋子，或者別的堅硬東西，以免折損牙齒。
5.不要輕易到沒有資質的牙科診所進行牙齒漂白，美白，貼鑽，以及拔牙，診療等，以免被不正規的醫生誤診或者誤拔牙齒。
6.定期到正規門診做口腔牙齒檢查，及時發現問題，及時**修復，以免影響功能和美觀。
牙齒美白最好的方法，牙齒美白的方法有哪些？
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