1樓：匿名使用者
選牛皮的專用的，後背有支撐的。
2樓：j咕嚕喵閣下
舉重腰帶的工作原理和作用：
舉重腰帶減輕直力位提重物時下背部的壓力的作用是通過壓縮腹腔內容物而實現的。壓縮腹腔內容物可以增加腹內壓(iap),使下背部脊椎骨前的支援力增大， 從而輔助支援軀幹。
舉重腰帶：舉重腰帶的外形設計也是多種多樣的。標準的舉重腰帶兩邊窄，向中間逐漸增寬。舉重腰帶的使用，由於整個過程動作相對較多，下蹲深蹲深，一般不需拉太緊，腰帶硬度也不必太大。
力量舉腰帶：
或稱力量舉深蹲腰帶(其實也有臥推的專用腰帶)，前後寬度一致，一般為10cm以上、厚度10mm以上，硬度較高。非常的厚重。由於力量舉深蹲重量較大，對腰腹部壓力也更大，因而一般越硬越好，穿戴時，一般也拉得更緊，甚至需要借助外力。
如果是平常鍛鍊，不要戴腰帶，平常鍛鍊戴腰帶反而容易造成意外傷害，練舉重的話，幾百塊的腰帶就可以，專業人士可以選取更高檔的，謝謝。
舉重運動員佩戴的腰帶有什麼作用？
3樓：影視達人
分類： 體育/運動。
問題描述：是護腰的麼？但我看見似乎不是特別寬。好像也有少數運動員上場比賽時不戴。
解析： 1、保護腰椎，避免受傷。
2、束緊腰部肌肉，可以在一定程度上起到容易使力的作用。
舉重對腰帶的寬度是有嚴格要求的，不得寬於10厘公尺。帶與不帶大多是運動員的個人習慣，不過，腰部有傷的運動員肯定是要帶的。
舉重時繫腰帶有什麼好處?
4樓：
舉重系腰帶的好處：
1.束緊腹橫肌，提高腹腔壓力有助於發力，因而加強核心部位的力量現在adidas techfit技術有一種也是腹部束帶技術，從側面說明練腹肌的重要性，力量舉臥推比賽時帶不帶腰帶成績都能差不少哪。
2，安全啊，對脊椎提供穩固的支撐和保護，減少負重時椎間盤所受的壓力，起到保護脊柱、防止受傷的作用，尤其是深蹲硬拉時給脊椎和以保護，彌補骨骼和周邊支援肌肉的不足，腰帶能加快下蹲立起的動作速度，增強爆發力。建議是在舉大重量，尤其是脊椎受力較大時使用腰帶。
5樓：kyoya勝
舉重時繫上腰帶主要從以下幾個方面考慮： 1、保護運動員腰部。舉重時運動員的腰部要承受很大壓力，系上腰帶可以給腰部一定的支撐； 2、保護運動員內臟。
在舉重的瞬間，運動員的腹腔壓力是平時的幾倍，系上腰帶可以抵消一部分； 3、促使運動員更好的用勁。
舉重為什麼要帶腰帶，腰帶的作用的是什麼呢？
6樓：柳鶯話斛
為什麼舉重時需要腰帶？
在劇中，腰帶是必不可少的防護工具，大家私下練習的時候一定要做好防護。 舉重腰帶是一種較厚的皮革腰帶，用於保護背部，用於深蹲。
站立推舉或硬拉。
等動作，是健美術語之一。 它是保護腰部肌肉和軟組織。
免受傷害的保護裝置。 因為舉重有時舉起的重量比自己的體重還重，所以一定要保護好腰部，防止受傷，才能最大限度地發揮人的力量潛力，讓所有的力量都用來舉起槓鈴。
舉重會影響身高嗎？
許多人聲稱，孩子們應該避免進行重量訓練，以防止他們長高。 顯然，這是乙個錯誤的結論。 為什麼？
在適當的訓練安排和正確的動作指導下，孩子進行多關節全方位訓練並沒有錯。 想想看，4-5歲的孩子也提倡體操訓練，而力量是體操的基礎。 關鍵是：
正確的動作！在我的健身房裡，我有很多可調節的槓鈴，不同的磅數，我可以根據乙個八歲男孩的需要來選擇槓鈴，以確保為他帶來最大的好處。
相反，如果你讓這個 8 歲、75 磅重的男孩參加足球訓練，他總是想衝到前排，他將不得不與許多其他 8 歲男孩比賽 75 磅甚至 80 磅的人，醫生他們會大喊不，不，這對骨骺板來說太多了！ 雖然你 8 歲的男孩在場上衝刺，改變方向，突然停下，然後射門。對比有多少醫生反對足球訓練，多少醫生反對力量訓練。
答案就很明顯了吧？ 這是傳統觀念，足球是這個星球上最安全的運動，而力量訓練恰恰相反，對吧？
舉重啞鈴選擇合適的重量
啞鈴是一種有效的力量訓練器械。 力量訓練分為兩個健身目的：
為了增加肌肉力量的訓練，我們選擇一組可以增加1-6次的重量。
以發展肌圍為目的的訓練，我們酌情選擇可以加8-12次的組。
7樓：蓉淼經驗之窗
腰帶的作用是為了防止你扭傷呀，畢竟舉重的時候壓力很大，我們的骨頭還是比較脆弱的。
8樓：生活達人小薛薛
腰帶能夠起到一定的**作用，也可以起到一定的支撐作用，可以幫助內臟分擔壓力。
9樓：帳號已登出
更好的保持體型，這樣的體型就是更加美麗，不會有大肚子這樣的乙個問題。
運動護腰帶怎麼選擇舉重用護腰帶怎麼選
10樓：
舉重時繫上腰帶主要從以下幾個方面考慮：
1、保護運動員腰部。舉重時運動員的腰部要承受很大壓力，系上腰帶可以給腰部一定的支撐；
2、保護運動員內臟。在舉重的瞬間，運動員的腹腔壓力是平時的幾倍，系上腰帶可以抵消一部分；
3、促使運動員更好的用勁。
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