1樓：匿名使用者
用腦過度，精神緊張。建議放鬆。
腦力勞動者為何易患失眠症？
2樓：中國醫藥科技出版社
腦力勞動者長期過度的用腦，使神經長期處於緊張狀態，腦內釋放的興奮物質過多，久之，必然對整個機體造成損害，失眠症、神經衰弱是最常見的。大腦功能就像鬆緊帶一樣，只拉不鬆，慢慢就會失去彈性。腦細胞的興奮和抑制是協調的，興奮超過了極限，若不考慮用腦的時限性，可導致神經系統的超負荷狀態。
久之，這種慢性長時間的用腦，使大腦的興奮狀態難以得到正常的修復和抑制，因而腦力勞動者易患失眠症和伴隨的神經衰弱的症候群。
最近失眠，體力勞動過多會不會影響睡眠？如何有效改善？
3樓：寧寧會武術
首先我認為體力勞動過多的話會影響你的睡眠，首先失眠是大腦和身體無法休息，不能進入到睡眠的狀態，導致你的睡眠不足。而產生失眠的孕嬰也有很多，其中當你勞累過度的時候就會導致人們的失眠。
長時間的過度勞累使你的身體和大腦都出現了嚴重的複核工作，這個時候你的身體就會非常的緊張，身體和心裡的壓力很大。這個時候就不會有很好的睡眠質量，導致你的生物鐘混亂，如果要改善這種狀況的話，就需要勞逸結合。
首先人們的體能是有限的，各個器官他們都有有限的能力，不要長時間的讓他們在一種復合的狀態下工作。而且每個人的體質都不一樣，身體強壯的人和身體瘦弱的人是不可以做比較的，當你的身體強時間的勞動，你的精神也在跟著你的身體一樣產生很大的負荷，所以一定要及時的休息，養護好你的身體，當你覺得你的身體已經吃不消的時候，就需要休息休息，讓你的身體逐漸的恢復，讓你身體內的各項機能都慢慢的回到正常。
如果這樣還是沒有辦法進入睡眠的話，那麼你可以去醫院尋求大夫的幫助。必要的時候也可以吃一些助眠的藥物來幫助你進入睡眠，但是一定要在醫囑的情況下才可以吃，不要自己瞎吃藥，這樣不經不會起到**作用，還會適得其反，反而會對你的病情不好，更加傷害你的身體得不償失。
4樓：十一維觀影
體力勞動過多會讓身體疲勞，這樣只會更迅速進入睡眠狀態。你失眠的話，恐怕是精神壓力太大。要改善的話，應該放鬆心態，平時不要給自己太大壓力。
5樓：阿軍侃社會
體力勞動過多會讓身體陷入疲勞狀態，不會影響睡眠，只會讓睡眠更快。
6樓：o0寂寞v天空
會影響睡眠，體力勞動過多一般的情況下只會讓人更加快速的入睡。
7樓：匿名使用者
肯定會影響睡眠的，因為太過於勞累的話，也容易睡不著。
8樓：薏仁家的喵
身體太過疲憊，只會讓人體盡快入眠，所以不會影響睡眠。
9樓：小
體力勞動過多會造成身體上的損傷，睡眠可能也會形成一種障礙。
10樓：風吹過隙
適當的體力勞動會加重疲憊感，讓你能更快入睡。
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