1樓：網友
有害，對身體會起***。
雞蛋每人每天身體只能吸收兩個，多了也是浪費。
雞蛋是高膽固醇食物，吃多了會促衰老，提高心血管病的發病率，增加身體負擔。總之是不好了。少吃點吧，不然老的時候就該遭罪啦~~
2樓：沙尼龍是龍嗎
從營養學的觀點看，為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，老年人每天吃1～2個比較好。對於青年和中年人，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃2個雞蛋也比較合適；從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃2～3個雞蛋；少年和兒童，由於長身體，代謝快，每天也可吃2～3個。孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術後恢復期的病人，由於需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
雞蛋吃得太多，會給身體帶來一些不良影響。
3樓：
以後還是不要吃太多，一天吃2個就足夠了，雞蛋的雞黃裡含有高膽固醇，吃多了容易高血脂。
4樓：網友
絕對不可以，因為雞蛋的膽固醇很高，每天乙個都多了，最還控制在兩天乙個或者三天兩個上，如果你一定要吃，那就只好把蛋黃給去除了。
5樓：網友
呵呵 ，我跟你一樣啊，也很愛吃雞蛋。
可後來查了查資料，說每天吃雞蛋太多不好。一天兩個或者乙個最好，超過兩個膽固醇含量會過高，對身體是多餘的，還會有危害呢，所以呢，雞蛋是很好，但不能貪吃喲。
6樓：泰奕
雞蛋可以天天吃，但每天只能吃乙個，吃多了就是浪費，還增高了膽固醇。過猶不及！
7樓：網友
沒有什麼，我天天早上吃雞蛋燕麥粥，中餐和晚餐還有可能吃雞蛋，我也健康的很。我認為雞蛋是一種價廉物美的好的營養品，比豬肉好多了。另外兩個雞蛋也不多呀，我運動比較多。
8樓：網友
一天兩個很正常，不過最好不要超過3個~
要不膽固醇含量會過高，對身體是多餘的，還會有危害。
9樓：網友
沒事，人像要吃什麼說明他身體裡面缺少什麼，只要你覺得好，想吃什麼就吃什麼。要是按照醫生說的什麼都不敢吃了，我小時候經常喝自來水也沒得過什麼蛔蟲蟯蟲的。
10樓：網友
人一天能吸收的雞蛋的營養，就只有2個，多了就是浪費了。。
還有蛋黃的膽固醇很高，血脂高，動脈硬化的人少吃。
11樓：網友
年輕人的話攝取點膽固醇問題不大的~~~年紀大的不好~~~不過據說每天乙個雞蛋的話死亡率增加22%……不道真假-。-
12樓：網友
我看電視聽過香港註冊營養師說過乙個人乙個星期最好不要吃多過四個雞蛋。
13樓：網友
2個根本就不多，是正常的。
14樓：翼天使
吃多了膽固醇容易公升高。
假如每天只吃雞蛋的話，會對身體會造成哪些傷害？
15樓：網友
引言：一日三餐中，人們的餐桌雞蛋的身影是比較常見的，因為雞蛋富含人體所需的各種礦物質和蛋白質，而且雞蛋的**很便宜，屬於物美價廉的健康食品之一，因此十分受人們的青睞。但是很多人卻不知道，如果大量食用雞蛋，對於健康反而是有害的。
雞蛋中含有豐富的蛋白質和鈣，每天吃乙個雞蛋，可提高精神，促進身體的吸收，而且雞蛋的飽腹感較強，有效保護腸胃，而且可以有效的預防心血管疾病。每天吃乙個雞蛋，不會對身體造成傷害，如果食用過多雞蛋，可導致代謝產物增多，同時也增加腎臟負擔。所以平時要養成良好的生活習慣和飲食習慣，每餐七分飽，多選擇膳食纖維含量高食物。
在其他食物（奶類、肉類和魚蝦）都正常攝入的情況下，《中國居民膳食指南2016》建議每週不要超過7個。若奶類、肉類和魚蝦攝入不足，可多吃雞蛋代替一部分。 不要迷信「土雞蛋」。
土雞是指散養的、沒有專門飼料，主要以蟲子、蔬菜和野草為食物的雞。很多人都覺得「土雞蛋」應該比養雞場裡的雞蛋更好，但檢測資料並不支援這種觀點。土雞蛋的蛋白質、鈣、鋅、銅、錳含量略多一些，而脂肪、維生素a、維生素b2、菸酸、硒等略少一些，其他營養素差別不大。
建議吃雞蛋的時候最好還是盡量不要吃蛋黃，因為乙個雞蛋黃就包含了健康成年人每天應當攝取的膽固醇數量的三分之二。健康成年人只要密切注意和控制，通過肉類和乳製品等其他途徑攝入的膽固醇數量，可以每天吃乙個雞蛋，然後還需要飲食葷素搭配營養均衡。因為雞蛋裡還有一部分微量元素對身體是很重要的，每天吃乙個也就夠了，多了也會吸收不完，還能造成浪費。
16樓：是柒先生呀
單純的只吃雞蛋對人體是很不利的，容易引起消化不良、胃腸功能紊亂、膽囊炎等疾病，常見的為消化不良，可以出現胃脹、胃痛、打嗝噯氣等症狀。意見建議：建議在平時需適當增加碳水化合物，可以吃公尺、面和蔬菜水果，有利於身體健康。
17樓：結婚發的
可能會影響膽固醇，可能會得膽結石，影響身體代謝，可能會蛋白質含量非常的高，造成身體的負擔。
18樓：今天退休了嗎
可以提高患心臟病的可能性，提高膽固醇，也會導致營養不良，也會影響營養的均衡，也會影響人體對營養的吸收，會導致人偏食。
天天吃雞蛋，對身體是不是不好？
19樓：樂樂在此呢
對身體是非常好的，可以補充體內的蛋白質，還可以增強體質，對身體有著很多的好處。
20樓：小白科普真
天天吃雞蛋對身體不好，因為攝入蛋白質過多，會加重腎臟負擔，引起腎臟疾病，建議平時要多元化飲食，均衡營養為主。
21樓：右手年華
不是的，天天吃雞蛋對身體是有好處的，因為雞蛋裡面有豐富的蛋白質和微量元素，可以補充身體所需要的營養成分。
我不愛吃雞蛋，長期不吃雞蛋對身體會不會有影響？
22樓：匿名使用者
正常人每天應該攝取一枚雞蛋，它對身體有很大幫助~蛋黃中的卵磷脂被人體消化後可以釋放出膽鹼，膽鹼通過血液到達大腦，可以避免智力衰退，增強記憶力。還可提高人體血漿蛋白的含量，促進機體的新陳代謝，增強免疫力。 建議你平時可以少吃點，但不能不吃。
23樓：匿名使用者
長期吃雞蛋對身體有益，但每天食用不得焯過2枚，不過要看個人的需要，如果是肥胖或高血脂的人，最好只吃蛋清部分，如果是兒童或者老人，還有孕婦，最好吃蛋清部分。
24樓：匿名使用者
不會，只要你多吃些魚、肉即可。
說要多吃雞蛋，又說吃多雞蛋了對身體不好，到底是怎麼回事啊？
25樓：帳號已登出
雞蛋是屬於高營養、高蛋白質的食物，每天適量的食用雞蛋，可以為身體提供必須的能量，雞蛋中的維生素和微量元素可以起到防癌的作用，蛋黃具有促進肝細胞再生的功能，可以保護肝臟，雞蛋還能滋補身體，提高抵抗力，具有健腦益智的效果。
但是雞蛋也不宜吃太多，因為食用過多的雞蛋會加重肝臟的負擔，蛋白質攝入量過高，不能得到吸收，代謝後產生的廢物又會加重腎臟的負擔，所以食用需要適量。
雞蛋的好處：1.美容養顏，可以延緩衰老；2.
可以降低膽固醇，預防高血壓、心臟病以及心血管疾病的發生；3.防止動脈硬化；4.提高記憶力；5.
預防各種癌症；6.雞蛋中含有豐富的蛋白質，有利於人體的生長發育。
雞蛋雖好，吃的太多，也有一定的壞處：1.雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。
2.吃雞蛋過多，雞蛋分解代謝產物會增加肝臟的負擔，在體內代謝後所產生的大量含氮廢物，都要經過腎臟排出體外，又會直接加重腎臟的負擔。
3.多吃雞蛋還會造成體內營養素的不平衡，從而影響健康，容易造成由於其他營養素缺乏或過剩而引起相關疾病。4.多吃雞蛋容易造成營養過剩，導致肥胖。
26樓：張佳倩啊
堅持早上吃乙個雞蛋，對身體有什麼好處？ 1、協助修復肝體細胞 眾所周知，蛋黃當中含有的碳水化合物相對比較高，但是雞蛋當中還含有其他的營養物質，比如雞蛋湯中含有豐富的蛋白質，適當的吃有助修復受損的肝臟細胞，蛋黃當中含有的大豆卵磷脂能夠促進肝臟的再生，對於增加體內的血漿蛋白含量有幫助，同時有助提高身體的新陳代謝能力，降低患疾病風險。
2、保持肝臟體細胞功能正常 雞蛋當中含有豐富的維生素和大量的大豆卵磷脂，蛋黃，磷蛋白等多種營養物質，對於肝臟的保養和維持肝臟的新陳代謝有幫助，因此對於肝病患者而言，適當的吃雞蛋對於身體健康有益，有助維持身體當中肝臟的正常運轉。
肝病患者在飲食上不要像普通人一樣，日常生活中正確吃雞蛋的方法，望你了解。
1、注意攝入 吃雞蛋雖然對身體有一定的好處，但是如果攝入過多也是會增加乾燥負擔，對於心理健康非常不利，同時雞蛋當中還有的營養物質相對比較豐富，如果攝入過多會導致這些營養物質轉化為脂肪在身體當中堆積情況，引起身體肥胖問題，同時還容易增加肝臟的代謝負擔，對於肝臟健康會造成一定的影響，為了身體健康著想，建議大家在平時生活當中吃雞蛋的時候要注意攝入的量不能太多。
27樓：流連水雲間
每天要吃1-2個雞蛋，但是不能多吃。因為雞蛋吃多了，可能會加重胃腸道的負擔，引起消化不良情況發生，可能會表現為噁心、噯氣、腹部不適、腹脹等情況。雞蛋吃多了，還可能會引起高膽固醇血症，或者是增加動脈硬化發生的幾率，注意如果有基礎膽固醇增高的病史的人群，不建議吃過多的雞蛋，雞蛋中的蛋黃可能會引起卵磷脂增高，適量服用，對人體是有利的，過量服用可能會增加動脈硬化發生的幾率。
另外雞蛋屬於高蛋白質的食物，有基礎過敏病史的人群，吃過多的雞蛋可能會增加過敏發生的幾率。
28樓：旺仔頭髮
多吃雞蛋的話，確實對自己的身體是有好處的，因為雞蛋裡面的營養成分是非常的高的，有一些膽固醇以及脂肪類的。含量是非常的。不飽和脂肪酸都是有的，所以對自己的身體是非常有好處的。
29樓：網友
說要多吃雞蛋，指的是每天吃乙個雞蛋，又說多吃雞蛋了對身體不好，指的是一日三餐頓頓都是雞蛋而且一頓飯四五個雞蛋，每日三餐過量食用雞蛋就會對身體不好。
30樓：梅馨尹我
根據科學證明，人體每天需要吃1~2個雞蛋就比較合適了，吃多了對身體會健康產生一定的影響。
31樓：網友
吃雞蛋對身體好，能補充一天的營養，但是如果吃多的話，它的蛋白質就會超標，那會影響你的身體，如果身體素質不好的話，那她就會引起各方面的病。
32樓：申水之
吃雞蛋確實對自己的身體是有好處的，雞蛋裡面的營養成分是非常的高的，不過不能多吃，一天穿一兩個就可以，吃多了，消化不良。
33樓：昔日交織錯異
多吃雞蛋的意思是至少每天乙個，上限是兩個，不能再多。一天是不能吃超過2以上雞蛋的，雞蛋的營養含量高，人體吸收也有限。
34樓：魚兒
雞蛋若然有豐富的營養價值，但是不宜多吃，吃多了營養也吸收不了那麼多，一天最多吃兩個有足夠了。
35樓：浪裡個浪
其實什麼東西都不能過分，一天吃丨一2個，就可以了，不吃或多吃，都不太好！
36樓：小小大
凡事都要有個度，就算有營養也不能太過，人離不開氧氣，但是太高的氧氣濃度也會死。
37樓：網友
一天吃兩個雞蛋是最好的，多了也吸收不了，浪費。
吃雞蛋時千萬不能做的幾件事是什麼？原因是什麼？
38樓：北山一師
第1點吃雞蛋的時候千萬不要幹噎，不然的話就會被噎死，第2點吃雞蛋千萬不要喝酒，你會發現自己消化不好，第3點一定要注意雞蛋不要和區域糖片一起吃，不然的話就會引起中毒，因為裡面有特殊的一種營養成分和聚氨酯片是相剋的。
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