1樓：匿名使用者
在正常情況下，人們可以通過一日三餐來滿足對營養素的生理需要，沒有必要再去吃零食。但在某些特殊情況下，吃一些零食對身體會有好處。下面就舉幾個例子來加以說明：
老年人。適當吃些零食對身體健康有益處。為什麼呢?
因為老年人的消化系統功能減退，如胃液分泌減少及消化道各種消化酶分泌減退，導致消化和吸收功能在一定程度上降低。在這種情況下，如果仍然是一日三餐，就不能滿足老年人對營養素的需要。因為消化機能減退，每餐吃得飽一時難以消化吸收，給胃腸道帶來較多負擔，常常會出現消化不良的症狀。
如果每餐吃七成或八成飽，在兩餐之間感到餓了，吃一點易消化、富於營養的零食，既保證老年人的正常營養需要，又不會給胃腸造成過重負擔。 學齡兒童。這個年齡組的孩子正是長知識、長身體的時期。
但是，他們由於種種原因，早餐總是吃得急匆匆，或由於早餐簡單而營養較差，或口味單調影響兒童的食慾，造成早餐吃得少就匆匆趕去上學，而未到午餐就感到肚子餓了，直接影響第
三、四節課的學習效果。在這種情況下，如果在上午10點左右吃一點零食，就可以圓滿地解決這一矛盾。西方發達國家已經採取措施解決小學生課間餐的問題。
中國營養工作者也多次呼籲在有條件的學校採用課間餐，並且已做過小範圍的試點，結果令人非常滿意，不僅使學生學習效果好，身體素質也有所提高。 懷孕婦女。孕婦由於特殊情況，營養需要量高於一般同齡人。
但是，由於懷孕後期胎兒壓迫消化系統，食後飽脹感重，以致影響食入量。而這時期的營養需要量又相當大，營養不足會直接危害胎兒和孕婦。此時可以採用吃零食的辦法，即常說的採用「少量多餐」的辦法來解決。
某些病人，首先是糖尿病患者。糖尿病人一頓吃得多會造成血糖迅速持續公升高，對病情不利。而將一日三餐的食量分為六餐或七餐來吃，即可解決糖尿病人忌諱的血糖持續迅速公升高的問題。
當然，餐間加吃的零食也是很講究的，不是想吃什麼就吃什麼。再就是胃腸系統疾病，如胃炎等疾病患者的消化能力較弱，一次食入大量食物會加重胃腸負擔，不僅消化吸收不理想，有時甚至會加重病情。因此也應該正餐不宜吃得過飽，餐間吃些零食。
以上列舉了幾種吃零食有益於身體的情況。但是，吃什麼樣的零食也是有一定學問的。首先不應該總是吃營養價值低的、僅提供熱能的加工食物，如餅乾等。
而要變換花樣，吃一些煮雞蛋、牛肉乾、牛奶等營養豐富的食物。當然，這類食品需要一定時間和場所加工，只有在條件允許的情況下才能採用。我們應該有乙個概念，一是不能一概反對吃零食，二是吃零食要講究營養，不能只**饞，三是吃零食一定要適量，不能影響下一次正餐，打亂正常進餐習慣，以免影響消化吸收的正常規律。
2樓：匿名使用者
如果特別想吃乙個東西說明你餓了 （除了薯片）
為什麼我特別愛吃零食，一無聊就想吃零食怎麼回事？
3樓：
不夠積極進取，目標不明確，生活缺乏計畫！
4樓：大蟲蟲蟲蟲愛農
嘴饞，是腦海裡的一種慾望，愛吃也不是什麼壞事，但要注意身體，和零食的衛生，大量吃零食不是人的主食，所以要克制住自己對零食的**，吃零食不是健康之道……
5樓：天乾蝶凝心
每個人都有自己的消遣方式啊
6樓：付不起責任就別碰我
女孩子大多數都喜歡吃零食的 很正常 我也喜歡吃 一不吃牙齒就癢
7樓：失樂
這應該是你的發洩方式，你一但情緒有大的變化時肯定也喜歡狂吃
8樓：jackson易韜
因為沒事做才無聊，吃零食就有事做了
9樓：匿名使用者
沒事幹就吃東西很正常，我就是這樣的
為什麼我特別想吃零食，買回來了就不想吃了。怎麼回事?
10樓：刑桃慕皎潔
天氣轉涼，人身體裡的能量消耗會比較快，容易讓人有想吃東西的心裡，但是看到東西沒啥胃口，可能是你的食慾不是那麼好，可以吃點山楂之類的開胃
11樓：豬寶
就像有一種現象，如果你餓著去超市買東西，買的肯定會很多，如果吃飽飯去逛超市的話可內能一容點也不想買了。其實原因很簡單，平時沒有零食的時候你老想，當你買回來的時候，如果不是特別饞特別飢餓的時候一般還是不太想吃的。
12樓：雨兒慧兒
說實話，我也覺得自己特別想吃零食的時候買回家後就突然不怎麼想吃了，零食放在家裡好幾天都沒吃。
13樓：風女子
我們咋一樣呢，喜歡享受買東西時的感覺，剛開始是真的很喜歡吃才買的，但是拿回家後不一次性吃完，就會忘記。
14樓：匿名使用者
你特別想吃零食買回來又不想吃了，這說明你本來就不愛吃零食，只是嘴巴饞了餓了。
15樓：瓜瓜豬
是不是心理作用啊，小時候是不是因為零食心靈受到過傷害，現在就給應激性的想買東西，卻吃不下
16樓：軒軒沫沫麻麻
我是特別想吃零食，買回來就不想吃了，那應該你只是有購物的慾望，沒有吃的慾望
17樓：
人都是這樣，得到了就不珍惜了，得不到的就更加愛，太容易來的就不理睬。
18樓：享受生活做好事
我也很願意吃零食，但是我們都知道零食的話，對身體一點好處都沒有，而且裡面的版新增劑和一些激素權的話，對年輕人是有很大的傷害的，而且對我們的身體適度營養和對我們的身體傷害是非常大的，但是為什麼這麼願意吃零食呢？因為我們的味比較**，或者是零食裡面特別有刺激的新增的東西，吸引著我們
為什麼我們買完零食以後回來又不想吃了？因為飢餓感沒有了，所以說就不想吃這個零食，人餓的時候非常飢餓，但過一段時間以後，這個飢餓感就沒有了
19樓：超級
每個人都想有一種擁有感，擁有了之後就覺得滿足啦！
20樓：金牛行空
那就克制一下，你是不喜歡吃零食的人。
21樓：匿名使用者
肉特別想吃零食，買回來了就不想吃了，因為自己知道零食對人的身體不好
22樓：驚目林子
有想買的衝動，但是看到又沒有胃口。
23樓：匿名使用者
你只是饞，但並不想吃，買到了那個癮就過了
24樓：剪刀手愛約德
我也是這樣，但我不會買，看看**什麼的就不想吃了
25樓：匿名使用者
很正常吧 因為沒所以想。過幾天想吃就有了
26樓：小黃豆說夢話
你這是有購物的慾望沒有吃的慾望
最近為什麼總想吃零食，也不餓，但就是想吃。這是為什麼啊？？？？？
27樓：匿名使用者
也許您覺得無聊，用吃零食來消遣。
建議您讓自己忙起來，做於己於人都有益無害的事。這樣，您就沒空吃零食了。
僅供參考，祝您快樂！
晚上餓了想吃零食怎麼辦，我老想吃零食怎麼辦
可以忍住不吃就行1 想想吃多了長胖你就不會再吃了 零食的熱量太高了沒法子 經常一到晚上就暴飲暴食，忍不住地想吃零食，怎麼辦？其實在心理學的角度上來講你並不是餓,也不是愛吃零食,你的表現更多的我認為是孤獨,而且還很怕孤獨,試著在晚上做一些自己喜歡做的事 會好很多 找一些自己想做喜歡做的事.把吃的事丟開...
多吃零食為什麼不好
呵呵！不是高手，也想試試 在正常情況下，人們可以通過一日三餐來滿足對營養素的生理需要，沒有必要再去吃零食。但在某些特殊情況下，吃一些零食對身體會有好處。下面就舉幾個例子來加以說明 老年人。適當吃些零食對身體健康有益處。為什麼呢?因為老年人的消化系統功能減退，如胃液分泌減少及消化道各種消化酶分泌減退，...
晚上吃零食的好壞處，晚上吃零食有什麼危害？
晚上吃零食不好。吃零食的兩個原則 1 選擇合適的時間吃零食。飽餐之後不要再吃零食，特別是晚上。臨睡前吃零食會導致攝入的能量無法通過運動來消耗，增加肥胖的風險 另外，如果吃完零食不刷牙就睡覺，還會腐蝕牙齒，增加齲齒的風險。無論何時吃零食，吃何種零食，都不應吃得過多，且不能替代正餐。2 最好選擇低熱量 ...