兒童長身體喝什麼最好
1樓：網友
牛奶 包括必備營養 選擇我吧 我185m 打籃球 我是過來人。
2樓：樂樂兔
吃飯白開水，牛奶 包括必備營養 我176m ,多喝牛奶 多吃青菜 多運動。
3樓：匿名使用者
奶粉也是很不錯，像紐西蘭的文憑牌兒童早餐奶，含有豐富的鈣質，而且新增了維生素a及維生素d，更有利於鈣質的吸收，是兒童補充蛋白質及鈣的理想選擇。詳細的淘淘：澳洲體驗館。
4樓：匿名使用者
你好，寶寶長身體的時候就要補充足夠的營養和微量元素，建議你先帶孩子到醫院做個微量元素檢查，如果缺乏的話就需要及時補充的。要注意鋅和鈣是不能同時補充的，先補鋅再補鈣。最好選擇液體的容易吸收的鈣。
5樓：炎家學生會_瑤
多喝牛奶 多吃青菜 多運動。
6樓：匿名使用者
你好，春季是孩子長個的最佳季節，建議你可以給孩子補鈣，多吃牛羊肉，多曬太陽！
7樓：匿名使用者
你好，純牛奶，豆漿，骨頭湯很有營養的啊，祝你快樂寶寶健康成長。呵呵。
8樓：匿名使用者
偶覺得應該是喝奶。
小孩吃什麼對身體好？？
9樓：網友
孩子每週多吃幾頓粗糧，可以幫助身體消化，每天需要吃一定量的蔬菜，而且多吃綠色的蔬菜對孩子補充維生素效果很好，需要補充豆製品，和奶製品，多曬太陽，多進行身體的鍛鍊還可以幫助孩子們成長，可以有更高的身高，對孩子的以後生長有很大的好處。
營養不良是常見的一種情況，很多的時候，這種疾病會發生在孩子的身上，當孩子出現營養不良的時候，父母們都會非常的著急，所以平時的生活中需要注意給孩子補充營養，平時注意葷素搭配，營養全面。那麼，小孩吃什麼補身體？
孩子是家庭的全部，如果孩子的身體健康出現異常，爸爸媽媽都會非常的著急，所以每個父母在生活中需要多關注孩子的健康，在生活中如果發現孩子的身體出現異常，就需要及時的去醫院進行檢查，然後瞭解疾病是由於什麼原因造成的，孩子出現營養不調到底是什麼原因引起來的，然後生活中多注意補充，保證全方面的營養。
家長首先需要去醫院問診，然後確定孩子缺少哪些微量營養素，正常的補充營養物質。在日常的生活中，父母們需要保證孩子的營養均衡，少吃零食，每天三頓飯都需要按時的吃，儘量少吃或者不吃零食，如果吃太多的零食，就沒有胃口去吃飯了。每頓飯都需要以穀物為主，穀類的食物裡面含有豐富的維生素b，還能夠幫助孩子補充充足的碳水化合物，補充能量，給孩子健康的身體。
一日三餐的葷素搭配也要合適，不要只讓孩子吃肉蔬菜完全不沾，孩子不僅要吃肉還需要吃蔬菜，蔬菜才能讓還補充豐富的維生素，彌補肉類所補充不了的營養。有的孩子完全不愛吃蔬菜，可以想一些其他的辦法讓孩子吃，比如做蔬菜粥喝，將胡蘿蔔、青菜、玉公尺搗爛，在熬粥的時候加進去，這樣的蔬菜粥當一般的主食給孩子吃就行了。
兒童長身體吃什麼食物
10樓：網友
通常孩子吃富含維生素a、d的食物、富含鈣的食物以及富含鋅元素的食物有助長高，此外還要配合適當的體育運動來幫助長個。
1、富含維生素a、d的食物：通常身體缺乏維生素a和d，會影響身高的發育，所以在日常飲食中需要多攝入富含維生素a和d的食物，如胡蘿蔔、南瓜以及魚肝油等，來補充身體的維生素a和維生素d，有助長高。
2、富含鈣的食物：包括牛奶、豆製品、乳製品、綠色蔬菜等，此類食物中含有豐富的鈣元素，平時適當的攝入有助孩子長高。
3、富含鋅元素的食物：通常鋅元素對食慾會造成影響，如果身體缺乏鋅元素，會影響食慾下降，從而造成攝入的營養量下降，而影響孩子的生長發育，所以在平時飲食中可多攝入富含鋅元素的食物，如貝殼類、海產品等，有利於提高孩子的食慾，幫助孩子長高。
通常孩子除了調整飲食結構以外，還要配合適當的體育運動，如跳高、跳繩、打籃球、跑步等，有利於骨骼發育，幫助身體長高。
11樓：健康養生小顧問
增高食物1:黑大豆 大豆是公認的高蛋白食物，其中蛋白質含量最高的要數是黑大豆了，而且黑大。
增高食物2:雞蛋 一般孩子都不會抗拒雞蛋，尤其是蛋白質豐富的蛋清(蛋白)。雞蛋是高。
增高食物3:牛奶 想要孩子長高，牛奶是不可缺少的食物。因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養物。
增高食物4:菠菜 菠菜中富含鐵和鈣，正處在生長發育中的孩子需要補鐵和鈣，可以多吃菠。
孩子吃什麼食物對身體好？
12樓：要猛虎更要薔薇
對於每位父母而言，孩子都是他們的心肝寶貝。從孩子呱呱墜地，父母就考慮到應該是母乳還是餵奶粉，當然一切都是為了寶寶的健康，然後長大之後逐漸吃輔食，三歲之後就可以正常的吃飯了，到了這個時候，家長就會考慮孩子到底應該吃什麼食物才會對身體好呢？我的建議是，只要不吃垃圾食品，吃一些健康的肉蛋奶，多吃蔬菜和水果，還有適當的體育鍛煉，都可以讓孩子的身體變得更好，不知道你還有什麼好的辦法呢？
一。吃水果可以補充維生素。
我認為多吃水果可以讓孩子身體更加健康，這是因為水果裡面富含大量的維生素，孩子身體缺維生素之後就會十分的乏力，這個時候大人會買一些補維生素的含片，讓孩子使用，其實這些維生素含片裡的維生素含量很低，還不如吃水果，水果裡的維生素含量不僅很高，而且還非常的有營養，也很健康。
二。多吃蔬菜，對身體也很好。
其次就是要多吃蔬菜，很多小孩都非常的挑食，不喜歡吃蔬菜，這是不對的，因為蔬菜裡面富含纖維素，能夠促進腸道蠕動，促進消化，讓孩子吃飯更香。
三。兒童要多吃肉蛋奶。
要想讓孩子身體變得更健康，一定離不開肉蛋奶，這些食物都有非常豐富的蛋白質。特別是牛奶，建議每天都要喝一杯，不僅可以讓身體變得更健康，也可以讓孩子變得更高。然後就是一些肉類，雞肉，牛肉，魚肉都可以讓孩子經常食用，魚肉可以讓孩子的大腦變得更加聰明，牛肉會讓孩子的身體變得更加強壯，多吃雞肉，可以補充蛋白質。
想讓孩子的身體變得更健康，就吃這些食物準沒錯！
13樓：happy薛醜醜
吃牛奶，雞蛋，瘦肉，小青菜，小菠菜，小油菜、豆製品、火龍果，香蕉，蘋果。
14樓：今天退休了嗎
多吃一些豆製品，奶製品，水果，蔬菜，豆角，西瓜，香瓜，青菜，菠菜，木耳，腐竹，豆腐，豆腐乾，豆腐皮，魚肉，雞肉，鴨肉，動物的肝臟，核桃，開心果。
15樓：愛上我企鵝9啊
吃一些有營養的食物，比如說新鮮的水果蔬菜小青菜、菠菜，蘋果，香蕉，梨，火龍果。豆類食品。
孩子要吃什麼才能長身體
16樓：暮靜雨
孩子長身體的時候建議均衡飲食，做到肉、蛋、奶、蔬菜、水果、粗糧、細糧等搭配食用，因為不同物質所提供的營養素並不一樣。如果孩子長身體的時候，飲食能夠搭配均勻，保證身體攝入足夠豐富的營養素，有助於長高。在孩子長身體的時候，也可以適當補充鈣質和維生素d，來幫助長高。
一、食物：1、奶製品：牛奶等奶製品中含有豐富的鈣、蛋白質等物質，為促進孩子身高發育的重要微量元素；
2、肉類：主要提供蛋白質、鐵、鈣質等，除了蛋白質外，含有豐富的膽固醇、鐵等物質，對生長發育有較好的促進作用；
3、蔬菜、水果：富含維生素、膳食纖維，可改善身體的消化、吸收能力，能夠增強自身免疫力，對於孩子的生長發育也較為重要。
二、藥物：如果孩子在長身體時出現挑食、厭食等現象，家長可根據孩子的年齡段，具體對鈣質與維生素d的攝入需求，給予一定的藥物補充，有助於長高。
孩子在身高發育期不要盲目食用補品，因為補品中含有相對較多的激素，可能會促使孩子早熟，對孩子生長沒有好處。在孩子的生長發育過程中，強調均衡飲食，減少在外面就餐的次數，做到低油、低糖、低鹽飲食，對孩子的生長發育有一定幫助。
喝什麼對小孩好
17樓：匿名使用者
飲料主要是以水為主的食品。每個人在生活中都需要攝入一定的水分，否則身體缺水，容易出現生命危險。不過，人們常喝的白開水是無味無色的，讓人沒有飲用的慾望。
為此，很多商家就推出了各種口味、顏色的飲料。那麼，小孩喝什麼飲料比較好？
礦泉水是最普通的飲料，其中含有人體所需的鹽分，適合小孩飲用，有利於他們身體健康，不會讓孩子身體發育異常。不過長期飲用礦泉水，會對人體產生較大傷害，阻礙他們對某種營養的攝入，為此家長不要讓孩子將礦泉水當白開水飲用，要控制他們攝入礦泉水的量。
其次，番茄汁、山楂汁、橘子汁等蔬菜水果飲料，對人體有利，適合小孩飲用。不過家長最好在家裡準備這些飲料，而不是讓他們去外面購買。市面上的山楂汁等飲料多含有新增劑等成分，對人體健康無益，對孩子來說，可能會破壞他們身體健康。
另外，含有咖啡因等飲料是不適合小孩飲用，雖然這些飲料能夠提神醒腦、利水利尿，但會損害孩子身體發育，影響他們身體健康。其次，汽水、含糖分高的飲料，也不適合孩子飲用，因為這些飲料會傷害他們腸胃健康，導致他們患有糖尿病。
兒童長身體喝什麼牛奶好
18樓：博林華製造
長身體是兒童階段的一大藥物，補充足夠的營養，幫助骨骼的生長，促進長高長強壯，增強身體的免疫力，都是極其重要的。而牛奶作為一種健康的飲品，也是可以給孩子喝的。那麼，兒童長身體喝什麼牛奶好？
就牛奶的營養而言，最好喝純牛奶，不要喝調製乳之類的牛奶，因為營養價值已經變了。另外，可以喝一些新增了鈣和鋅的牛奶，例如市面上很多高鈣奶、高鋅奶，補鈣對於骨骼發育本來就很重要。補鋅則可以改善孩子的胃口，有助於改善挑食、厭食的壞毛病。
就保質期而言，儘量挑選保質期短的牛奶，最好是鮮牛奶。因為保質期越長，營養物質就損失了越多，新增的防腐劑也就越多。
牛奶確實富含鈣質，有些人堅持每天早餐一杯牛奶真的長高了。但也有些人抱怨每天喝牛奶，身高卻沒變化。每天喝牛奶能否長高卻是是因人而異的，很大程度上取決於不同的人身體對牛奶中鈣質的吸收情況。
牛奶是很好的補鈣食品，每天喝牛奶對長高有好處，但是想要長高，也不能只喝牛奶，還要適當補充多種營養物質。例如維生素、一定的碳水化合物等，同時要保證睡眠質量，養成運動習慣。
兒童喝全脂牛奶有好處也有壞處，權衡兩者，綜合來看，兒童喝全脂牛奶還是利大於弊的。兒童正處在人生中的發育**階段，這個時候如果沒有補充足夠的營養物質，就等於一棟大廈的基底沒有打穩，會影響之後整體的身體素質。牛奶的功效和作用自然不用多說，兒童在成長髮育過程中必不可少食物的就是它了。
全脂牛奶對寶寶的發育益處多多。首先，寶寶需要脂肪中的卡里路來生長發育和完善大腦，這對於兩歲以下的兒童尤其重要。其次，牛奶中含有多種維生素，都藏在牛奶的脂肪當中，這其中的維生素a和維生素d是必要的，如果除去牛奶中的脂肪，也意味著除去了維生素，這對寶寶的生長發育很是不利。
給寶寶喝全脂牛奶能為寶寶提供更加全面的營養。
但是全脂牛奶也並非完全對兒童無害，有研究表明，兒童如果超過2歲仍一直喝全脂牛奶，日後會有患動脈硬化和心臟病的風險。全脂牛奶的飽和脂肪高，一般來說兒童在2歲後已經能吃各種食物，從不同的食物中涉足足夠的而營養，飲食比較全面的孩子就不需要再一直喝全脂牛奶了，可以選擇半脫脂牛奶，然後逐漸過渡到脫脂牛奶。
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