1樓：管罡
1、對於寫作業有拖拉習慣的孩子，家長在最開始的時候，一定要抽時間陪同孩子寫作業，做好監督，防止孩子寫作業時走神兒，注意力分散時提醒他們注意力要集中，久而久之，孩子寫作業時就不易分散注意力了，會逐步的養成寫作業時注意力集中的好習慣。
2、在做作業的時候可以選擇乙個合理的時間，比如在20分鐘裡完成，強迫自己，如果沒完成，只能自己另外找時間補好（這個時候要做另外一樣東西，不可以繼續做你原先的東西），這樣你久而久之就會形成習慣。
2樓：枚樂悅
第一步：事前準備。
物品準備：買小鬧鐘（顏色、款式一定是孩子非常喜歡的）。
理念輸入：直觀輸入時間概念的合理認知，形成孩子對早起行為的合理期待。
目標設定：媽媽引導，讓孩子自主決定起床的目標時間及行為（乙個階段只專注乙個目標）。
執行前提醒孩子2-3次，如：還有三天，要早起啦，讓孩子內心準備好，強化期待。前一天晚上早點睡，睡前提醒並確認孩子是否按時上好鬧鐘。
第三步：正面強化。
只要孩子落實了，哪怕只比之前早起了五分鐘，也要大大鼓勵，讓他充分體驗到計劃落實後的成就感、自信心，激發新的執行動力。
第四步：循序漸進。
當孩子可以穩步提前5分鐘起床後，再約定到理想的晨起時間，節奏與進度媽媽酌情來掌握。核心要領：根據孩子實際能力，階梯式提高目標期望，直至達到終極預期。
第五步：反覆堅持。
訓練要反覆進行至少1-3個月，直到養成目標習慣為止。
特別強調：要培養出孩子，事事快人一步的好習慣，找準其拖拉、磨蹭現象背後的本質原因是關鍵！親子雙方的認知調整是前提！
最大化尊重孩子個性、及成長規律是原則！媽媽按科學流程，堅持訓練是重點！
做事不能拖拉 別人都在加速。
學習不能隨便 別人都在努力。
開學不能掉隊 別人都在插隊。
3樓：情感慧姐
那麼首先我覺得解決拖拉的好辦法就是給自己制定乙個目標或者是規劃，然後朝這個目標規劃去努力，去奮鬥。
4樓：親愛的吧友
克服拖拉六個辦法。
克服拖拉六個辦法。
我發現很多人拖拉的原因是因為他們有太多的時間，所以就可以把事情推託到下一小時，一天，甚至是一週。你應該走的辦公桌前，拿起鬧鐘，設定在10分鐘，30 分鐘或其他你覺得你應該能完成你工作的時間。要確保不能留太多的餘地，例如這篇文章在通常的情況下應該會讓我花費2-3小時完成，我就把鬧鐘設定成40分鐘鬧一次。
它現在仍然在走。這將幫助你激發自己去完成工作，更重要的事情是幫助你集中注意力。
簡言之，拖拉就是一種習慣，一種壞習慣，把事情推託到以後幹是它的主要特徵。大多數關於工作效率的問題基本上可以歸咎於拖拉的毛病，但是很少人能夠對這種毛病實際的做一些努力。這個毛病並不會只是影響你的個人生活，同樣會影響到你的事業，因為一旦有機會，這個毛病也會你在工作中表現出來。
錯過機遇，加班加點，壓力，折磨，抱怨，內疚就是最終一連串的後果。
我相信大多數的人曾經在生活中不止一次的告訴自己：我明天再做它，我還有時間，或者是明天以後的某個時間。 ok，沒錯，但我要用乙個諺語說明一下：
為什麼是明天，今天不行嗎？（why put put for tomorrow, what you can do today?）我可以打保票的說，每個人都知道拖拉不好，那究竟是什麼讓人們，就像你自己，去拖拉呢？
有很多原因能導致人們去拖延事情，例如對未知事物的恐懼，害怕改變，完美主義，害怕失敗，混亂無序等等，但恐怕最常見的原因卻是 … 懶惰。確實如此，懶惰是個不好的毛病，有時候會發展成很嚴重的問題，我個人認為它完全是個心理上的問題。
如何改掉拖拉的壞毛病？
5樓：胖頭魚
1制定計劃。
每日為自己制定乙個工作計劃，做乙個工作列表，把每日需要做的具體工作按照輕重緩急排列，相似的工作最好排在一起，便於思維，先處理緊急的工作，再處理重要的工作，最後處理簡單、緩慢的工作。制定工作計劃，每日的工作才有方向，才不走冤枉路。
2一切簡化。
將簡單的東西複雜化不是本事，將複雜的東西簡單化才是能耐。當工作堆積如山時，不要硬著頭皮幹，首要的任務是將工作簡化，當面前的大山被你簡化成小山丘，幹起來便會豁然開朗，起到了事半功倍的效果。
3有緊迫感。
工作要有緊迫感和危機感。工作時切忌怠慢心理。做每一項工作都要有時間意識，不磨嘰、不拖沓，不斷地督促自己，儘可能在規定的時間內保質保量地完成領導交代的任務。
4存貯知識。
多學習知識，尤其是專業知識，只有不斷更新知識，不斷學習，才能更有效地應對日新月異的職場問題，處理高難度的工作難題，才能提高工作的應對能力，比別人更有效率。
5學會放鬆。
不能一味地埋頭工作，大腦也是需要休息的，超負荷的工作只能降低工作效率，得不償失。不會休息就不會工作，適當地放鬆下，工作間隙站起來活動15分鐘，喝杯水，聽聽**都可以讓身心放鬆下來。工作時要為自己保留彈性放鬆的時間。
6樓：杏壇內外
首先我想說，你具備了改掉拖拉這個壞毛病最重要的前提：主觀上有意識！
既然主觀上有了這種要改掉壞毛病的意識，那剩下的就是客觀上的努力啦！給你三點建議：
1、給自己積極的心理暗示。
心理暗示的作用是很大的。每天早晨起床時，自己跟自己說一聲：今天的我一定是乙個積極向上的我！那個拖拉的我永遠留在昨天啦！
這樣的積極的心理暗示，將會讓你從內心深處產生向上的動力。
2、熱愛自己的工作和生活。
要抱著對生活的熱愛之心，對工作的喜愛之心來投入新的一天的行動種。唯有喜歡這樣的工作、喜歡這樣的生活才會喚醒自己內心的積極和主動，才會克服內心深處的慵懶和拖拉。
3、堅持21天。
每天為自己的表現做出評價，給自己一箇中肯的評價。讓正方向的評價引導自己一天天走向成功！
努力讓這種積極進取的狀態延伸21天——行為心理學認為：21天足以養成乙個好習慣！
7樓：網友
拖拉本身就是身體應對不確定因素的機制。
為啥要改呢。
要的是習慣而不是精準的服務員。
8樓：悠悠來了外婆家
拖拉這是不好的毛病，想改當然很簡單，你從現在開始下定決心有事馬上就去，還有有筆記本記錄下來要做的事情，還可以設定鬧鐘來提醒自己要做的事情。
9樓：網友
改掉拖拉壞毛病，主要靠自己的意志，一是做事情要分清主次，哪些工作重要，比較急，哪些次要，並依次完成。把大任務分成小任務做。二是做事情要把影響工作效率的東西關掉，如qq，**，電視等，應全心全力去做好事情。
三是可以找些朋友一起克服這個拖拉壞毛病，起互相監督作用。四是設定更具體目標，把任務劃分成乙個個可以控制的小目標，這樣會具體點。五是可以列乙個設定短期，中期和長期目標的時間表，以避免把什麼事情都拖到最後一分鐘。
10樓：匿名使用者
學會自律，管理好自己的生活，安排好時間。
11樓：網友
想要改掉拖拖拉拉的毛病，就是隻要腦袋裡面想什麼的話就立刻去做，不要猶豫。不管是什麼事都不要猶豫。拖拖拉拉也是一種習慣。
你猶豫再三的話，慢慢的就會變成。拖拖拉拉的壞習慣。拖拉也是在你。
想法時候的一瞬間。
怎麼改掉拖拉的毛病
12樓：鮮活且虔誠的小餅子
很多人都有拖延症，不僅是孩子，成年人也有。想要改到拖拉的毛病，如果是自己想改掉自己拖延症的話，要給自己做乙個詳細的計劃。可以從短期開始，有什麼事情儘量提前安排出來，安排完之後就要按照計劃嚴格執行，不能再往後拖。
主要是自己自律一些，嚴格要求自己。
每天給自己制定乙個小計劃，這樣再完成起來相對簡單一些，慢慢形成習慣之後，就會改掉拖延症的習慣。
對於有拖延症的人來說，一件事情不到萬不得已總會往後拖，總是給自己找任何理由。也要從思想上改變一下自己，不僅從行動上讓自己動起來，從心理上，思想上也應該勤奮一些，能現在做的事情就不要拖到10分鐘以後。
其實這和自己的性格有一定的關係，和家庭環境也有一定的關係。但是後天慢慢的改變，還是可以讓自己變得利索，麻利。相比較而言，有拖延症的人工作效率低，而且浪費時間，所以我們可能在有限的相同的時間內，做的工作或者做的事情都比別人事，這是得不償失的，我們應該抓緊一切時間去做自己該做的事情。
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