1樓：匿名使用者
最好的辦法就是深呼吸，放鬆自己。
2樓：蘇杭時代城
如果遇到一些事情就感到自己非常的緊張，要去調整好自己的心態放鬆自己。
3樓：網友
解決緊張的最好的辦法，那麼遇到事情的時候一定要有乙個好的心態去面對。
4樓：金源媛
解決緊張的最好辦法，乙個是轉移注意力去做別的事情，輕鬆一下再回來做，這個是另外乙個就是先做小事容易做的是不斷的成功，會讓你大膽起來忘掉緊張，第3就是臉皮厚一定要不要怕丟人。
5樓：修學的人
解決緊張最好的辦法就是讓自己平靜下來，通過深呼吸觀察呼吸來使自己平靜。
6樓：八面來風
解決緊張的好辦法，深吸一口氣，沒。默默數10下，緩解最大的壓力。
7樓：成琴韻
解決緊張的最好辦法，解決緊張的最好辦法是到外邊跑跑步，散散心，唱唱歌，跳跳舞。
8樓：明天更美好
解決緊張最好的辦法是深吸一口氣，屏住呼吸，讓自己心情平復下來，緩解自己緊張的情緒。
9樓：t笑看人生
解決緊張最好的辦法，那就是放鬆自己，讓自己保持乙個輕鬆的狀態，這樣就能緩解緊張的壓力，如果你在工作或者辦事情的時候緊張，提前讓自己放鬆一下，這樣就能起到很好的效果。
10樓：情感諮詢導師小西
別緊張的最好的辦法，我覺得如果你做什麼事情特別緊張的情況下，你就買一些小唐塊放到嘴裡，每當緊張的時候就喊¥1糖，對自己也是很有。
11樓：小笨象同學
解決緊張的最好辦法就是勇敢的去面對，即使心裡緊張，也還是要努力的完成這件事情，那麼之後你就會不緊張了。
12樓：堅強又和善的雛菊
絕情穿的最好辦法我覺得就是放鬆心情，然後，深呼吸，這樣就可以放鬆。
13樓：帳號已登出
解決緊張最好的辦法就是通不斷，去適應這種緊張的環境，等你適應了，習慣了就不會再緊張了。
14樓：乙個平淡的人
解決緊張的最好辦法就是要放鬆自己，可以給自己乙個放鬆的心態，也要調好者自己的心態。
15樓：網友
解決緊張最好辦法就是放鬆心情都外邊去嵩山嵩山自己的深情這樣就能緊髒嘴。
16樓：小新情感交流
解決緊張的最好辦法，就是面向窗外看到遠方，深呼吸，慢慢的就不緊張了。
17樓：匿名使用者
解決緊張最好的辦法就是長舒一口氣這樣可以快速緩解。
18樓：仇瓊詩
解決緊張最好的辦法，就要互相的溝通，互相的了解，互相的互動。
19樓：奉央
我覺得客戶經常最好的方法也就是放鬆自己的心態，千萬不要想太多，一想太多的話，正常的肯定會影響的。
20樓：漸醒靈魂
深呼吸，放鬆身心。注意著 呼吸的感覺。
21樓：知足常樂
先做十個深呼吸，再轉移注意力，不要總是想讓你緊張的事。
22樓：帳號已登出
暢所欲言當有什麼事煩惱你的時候，應該說出來，不要存在心裡。把你的煩惱向你值得信賴的、頭腦冷靜的人傾訴：你的父親或母親、丈夫或妻子、摯友老師、學校輔導員等等。
2.暫時避開當事情不順利時，你暫時避開一下，去看看電影或一本書。
23樓：追逐的拾光
感覺緊張最好的辦法就是讓自己的內心變得強大。
24樓：金融分析師莫老師
解決緊張的最好辦法不是喝水，而是做深呼吸，深呼吸的話可以解決。
25樓：理依雲
你好，最好的辦法就是把心態放好，遇事要放開不要把它想的太複雜啦！
26樓：摩如南
別緊張的最好辦法。就是不讓。自己太在意。消除自己的緊張情緒。讓自己更隨和。
27樓：小勇家電
解決緊張最好的辦法就是分散自癒力，就是說不要總去想這一件事情，就去想一些美好的事情，讓自己不要再去想。
克服緊張的辦法
28樓：網友
乙個不務正業的美妝博主來啦。
29樓：車行千里
緊張的根源是因為不自信，所以加強內心的修為是解決緊張的根本。可以多讀書豐富自己的知識，讓自己變得自信。
30樓：匿名使用者
深深吸一口氣 先不要吐出來 幾秒鐘後慢慢把氣吐出來什麼都不要想 越想越緊張。
31樓：凌風嘯月
深呼吸，憋氣，吸氧量減少，心跳速降低，自然沒那麼緊張了。
32樓：匿名使用者
別把讓你緊張的事當事看，藐視他，鄙視他。
33樓：匿名使用者
多交些 心動的女孩就行啦。
有什麼消除緊張的好方法啊？
34樓：小秦戶外行
如何消除緊張情緒？小姐姐告訴你這幾個方法，很實用的。
有什麼好辦法能讓自己不緊張，有什麼辦法讓自己不緊張。
多鍛鍊自己，緊張的一般都比較內向，遇到有的事緊張也很正常，那些大牌主持人還不是一樣緊張，只是隱藏的比較好，別人看看不出而已 回答您好，可以深呼吸放鬆哦 可以那麼做一下深呼吸，那麼而且把注意力集中在自己的呼吸上，通過調整呼吸，可以把緊張的情緒迅速的下降。當緊張的情緒反應已經出現時，有效的調適方法應該是...
如何解決焦慮緊張的問題，怎樣克服焦慮，緊張不安的心理？
採用其他方式來緩解焦慮與緊張，如聽 等。也可以提高個人承受焦慮 緊張的情緒，如暴露在這種環境下，不做其他的調整活動。當我們有焦慮 緊張情緒的時候，吃東西確實可以在一定程度上緩解我們的情緒壓力 通過咀嚼，我們的口腔會做咬合活動，同樣也是在 做運動 讓我們把所有的注意力從緊張 焦慮的情緒從稍微轉移，從而...
怎樣克服緊張的心理，怎樣克服心理緊張
乙個不務正業的美妝博主來啦 我沒有考過駕照，但是我考試是經常的，可以肯定的說你對自己不自信，淺意識的認為自己還不行。自己經常對自己說我是最好的，我現在的技術是一流的。在考試時專心一點基本上就可以感覺不到緊張了。我考的時候也很緊張,腿會發抖,我就使勁跺腳,這樣腿就不抖了,然後罵自己,狠自己沒用,將緊張...