1樓：楷哥配家居
怎麼預防缺鐵性貧血？
2樓：谷歌
缺鐵性貧血飲食注意事項有：少喝或者儘量不喝茶和咖啡，在口服鐵劑時，少吃牛奶，蛋類及補鈣產品，這些食物會抑制鐵劑的吸收。可以多吃肉類，氨基酸，脂肪等，它們是促進鐵吸收的。
提倡用鐵鍋烹飪，多食含鐵豐富的食物，比如豬肝，黃豆，大棗，芝麻，黑木耳，動物血製品等。 缺鐵性貧血應該到醫院請醫生給開合理的補血藥，比如硫酸亞鐵片，枸櫞酸亞鐵糖漿等，同時可以加服維生素c，葉酸片，可以促進鐵劑的吸收。也可以口服阿膠。
3樓：手機使用者
缺鐵性貧血 缺鐵性貧血是世界上公認的比較嚴重、比較廣泛的四大營養缺乏病之一。尤其是在發展中國家，這個問題更加嚴重。據世界衛生組織（who）調查報告，全世界約有10-30％的人群有不同程度的缺鐵。
在育齡婦女（特別是孕婦）和嬰幼兒中，這種貧血的發病率很高。 缺鐵性貧血是營養性貧血的一種。故名思義，缺鐵性貧血主要是由於鐵營養缺乏導致的貧血。
缺鐵性貧血可發生於下列幾種情況： 1.鐵的需要量增加而攝入不足。
在生長快速的嬰幼兒、兒童以及月經過多(育齡婦女平均起來每天丟失約毫克的鐵)、妊娠期或哺乳期的婦女，鐵的需要量增多，如果飲食中缺少鐵則易致缺鐵性貧血； 2.鐵的吸收不良。食物中存在著影響鐵吸收的因素。
植物性食物存在的草酸鹽、磷酸鹽、碳酸鹽、植酸鹽等能和鐵結合形成聚合物，導致鐵不能溶解而沉澱，從而大大減少鐵的吸收。 3.失血。
失血是缺鐵性貧血最多見、最重要的原因。消化道的急／慢性出血以及其它部位的出血如痔瘡出血、婦女月經過多等均可引起鐵的丟失增加，導致缺鐵性貧血。
4樓：中醫劉國榮醫生
飲食注意事項 1 多攝入含鐵量 較高的食物 2 採用鐵鍋炒菜 對缺鐵性貧血 患者有好處 3 多攝入富含 維生素c的食物 可幫助鐵吸收 4 禁食影響 鐵吸收的食物 如濃茶 咖啡會 抑制鐵吸收 應避免。
5樓：馬汝彰
警惕缺鐵性貧血－－當****成為都市生活的主題時，另一種營養缺乏性疾病卻以不可思議的速度攻佔了現代家庭中的最小成員，這就是缺鐵性貧血。 6、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗淨切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調公尺，吃肝吃菜喝湯。
功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血給孩子吃的一款「補血菜」。
6樓：歪有小小愛
肝 大棗 肉類 魚類 最好的就是肝 平時要注意身體啊！
缺鐵性貧血日常應注意什麼
7樓：尋醫問藥網
在貧血患者中缺鐵性貧血的發病率是很高的，越來越多的人因為缺鐵性貧血而深受困擾。那缺鐵性貧血的注意事項有哪些呢？下面就為大家講講常見的缺鐵性貧血的注意事項。
一般，常見的缺鐵性貧血的注意事項有：
發生缺鐵性貧血時，患者除了面色蒼白外，一般還會感到倦怠無力，腿像灌了鉛似的發沉，頭暈氣喘，心悸，體力下降，容易疲倦，精神萎靡，耳鳴，常常感到食慾不佳，噁心等症狀。假如出現這些缺鐵性貧血的症狀，不要自行診斷，也不要以為吞幾顆含鐵的藥丸就能把問題解決。確切的缺鐵性貧血的診斷只能由醫生做相應檢查才行。
假如被診斷為缺鐵性貧血，補充鐵質是糾正缺鐵性貧血最基本的方法，症狀明顯的給予口服鐵劑。但補充鐵劑過多，肝臟和其他器官的鐵質過於飽和，也會導致疾病。所以，最好的補鐵辦法是通過飲食，採用食物****缺鐵性貧血。
含鐵質豐富的有動物肝臟、腎臟，其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦子和豆類。綠葉蔬菜中含鐵多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、蕃茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄乾、紅棗、櫻桃等含鐵較多，乾果有核桃，其他如海帶、紅糖、芝麻醬也含有鐵。
以上就是關於常見的缺鐵性貧血的注意事項的介紹，相信大家對此有所瞭解了。
8樓：新興微豐
患有缺鐵性貧血的人，在平時應該多吃些補充鐵元素的食物，如紫公尺、動物肝臟、蛋、奶、蘑菇、海帶、豆製品以及綠葉蔬菜等，同時要儘量避免食用影響鐵吸收率的含草酸、植酸、鞣酸高的食物，比如菠菜、莧菜、空心菜等。
在口服鐵劑期間，患者最好不服用抗酸藥及鹼性藥物，以提高鐵質吸收率。可以多吃些高蛋白和富含維生素c的食物，因為這兩者可以有效促進鐵的吸收。
9樓：楷哥配家居
怎麼預防缺鐵性貧血？
缺鐵性貧血如何預防？
10樓：楷哥配家居
怎麼預防缺鐵性貧血？
11樓：邵智訾儀
多吃動物肝臟吧，特別是雞肝豬肝補鐵的。
缺鐵性貧血應吃什麼 有什麼需要注意的啊？
12樓：英朗
缺鐵性貧血是由於鐵攝入量不足、吸收量減少、需要量增加所至。平時可多吃紅肉、吞拿魚、雞蛋、豆腐、豬肝、黑木耳等。缺鐵性貧血注意事項：
1）飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食。（2）忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體。
3）飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。（4）勞逸結合，進行適當的體育活動 。
13樓：貧血諮詢專家
貧血需要含鐵豐富的食物來補鐵。 比如雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
貧血的人多吃富含維生素c的食物新鮮的水果和綠色蔬菜。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。 注意事項糾正不良的飲食習慣，如偏食、素食主義等 。
如果光靠食補效果會很慢最有效的方法食療和鐵劑結合，建議你食補同時服用鐵劑配合補鐵，增強人體鐵的吸收和血紅蛋白的生成，目前最常用的是鐵之緣片，每天幾片鐵之緣片來補充微量元素鐵，同時裡面含有的阿膠也能補血生血，對貧血有非常好的改善。
14樓：養生廚神
1、需鐵量增加而鐵攝入不足：補充富含鐵的食品，如蛋類、肝、菠菜等，青少年應糾正偏食，孕婦、哺乳期婦女可口服鐵劑。
15樓：杏花時雨
多食用含鐵豐富的食物如菠菜、豬肝、豬血、紅糖、紅棗等，嚴重的要請醫生開一些補血劑。
缺鐵性貧血患者的飲食要注意什麼
16樓：洛克
食補含鐵的食物有紅色肉類（瘦肉，牛肉等）、魚類及禽類等，動物肝臟，還是豬血，羊血等。 水果、土豆、綠葉蔬菜、菜花、胡蘿蔔和白菜等含 維生素 c 的食物可促進鐵吸收。注意牛奶及奶製品可抑 制鐵吸收。
其他抑制鐵吸收的食物還包括穀物麩皮、穀物、高精麵粉、豆類、堅果、茶、咖啡、可可等。
可以適當吃點鐵劑，推薦紅源達，多糖鐵複合物。含鐵量高，安全好吸收。
缺鐵性貧血，要注意些什麼
泥博士矽藻泥 患者一般有貧血就可以做一個血常規，如果是缺鐵性貧血是需要補充鐵劑，選擇鐵劑富馬酸亞鐵服用是很適合的，很多缺鐵性貧血患者服用後效果都很不錯，如果有兩不良反映考慮要停止使用。2缺鐵性貧血患者，平時要多吃一些補鐵的食物，比如羊肉或者牛肉等，豬肝是不錯的補鐵食物，患者可以適量的做豬肝湯喝，當然...
缺鐵性貧血有什麼症狀？怎樣治療，缺鐵性貧血的症狀
貧血是指血液中紅血球數量太少，血紅素不足。貧血分成幾種不同的情形，其中一種是缺鐵性貧血，所謂的缺鐵性貧血就是紅血球中鐵質含量太少，這也是所有貧血情形中最常見的一種。要預防缺鐵性貧血，首先要注意飲食，要均衡攝取紅肉 肝臟 蛋黃 榖類等富含鐵值的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，則必須補充鐵劑...
缺鐵性貧血吃什麼飯最好，缺鐵性貧血最適合吃什麼主食
缺鐵性貧血的食補法 1 豬血炒紫菜 豬血印克，紫菜300克 泡好 同放入鐵鍋炒熟吃。2 黃芪雞汁粥 黃芪30克，母雞1只 1000克 粳公尺100克，將母雞宰殺去毛及內臟 切塊 和黃芪放入鍋加水煮成濃湯，用此濃湯和粳公尺煮粥，調味食用。3 紅參圓肉粥 紅參10克 切片 圓肉15克，粳公尺100克，同...