1樓：歐氏血統
是藥三分毒，長期吃助眠產品不僅會對身體不好，而且會讓身體產生抗藥性，使助眠效果越來越差。改善失眠最重要的還是睡前放鬆心態，而不是依靠藥物。
2樓：踩著大象的螞蟻
失眠如果靠長期吃助眠藥是不行的，雖不說是藥三分毒，再長期吃也會產生抗藥性，多吃也會失效，還是先找中醫問診下找找具體原因配點藥調理，再或者吃一些能助眠的食物，放鬆心態從而產生良性迴圈，這才是真正解決之道。
3樓：
我一開始也是每天都在吃森眠，吃了大概幾個月之後就可以自主入眠了，你可以試一下，真的是很管用。
4樓：純眠睡眠研究社
是願意向病人一樣天天吃藥呢？還是想每天都帶著好心情安然熟睡呢？
首先要判斷失眠原因哦。
您如果是疾病疼痛或者睡眠環境不好引起的，這您大可放心，病好了或者換個環境，就不會失眠了。
除了這兩種原因，其他都可以歸納為心理原因失眠。因為人類的一切行為活動表現，都受心理因素的支配；各種各樣的喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚的心理因素都能夠使人失眠。如生活壓力、工作壓力、神經質擔心、害怕、緊張、興奮、情緒心情過度喜怒哀樂、鬱悶焦慮等。
您要是心理原因的話，吃藥基本只是暫時抑制，心病還需心藥醫，慢慢進行心理調節，是會好的。
會去看心理醫生嗎？
還是試試每天睡前聽一下專業心理睡眠師語音輔匯入眠，慢慢調節心理呢？
純眠睡眠研究社】
有沒有什麼可以助眠的產品推薦？
5樓：網友
您好，如果您存在失眠等問題的困擾，首先要看下自己的失眠情況以及及時調整自己的作息。日加滿甜睡是日加滿新推出的助眠產品，裡面有γ-氨基丁酸，是一種可以幫助睡眠的物質。希望可以幫助到您。
6樓：小學混啦二十年
助眠的產品一般都是有依賴性的，我介意不要吃助眠的東西，你可以多運動，放鬆放鬆心情，睡前看看書，聽聽**，泡熱水腳這樣是有助於睡眠的。
7樓：芝芝喵助眠搬運
芝芝喵助眠搬運-無人聲快速敲擊。
助眠產品數不勝數，真能讓人睡個好覺嗎？
8樓：小舞影視說
助眠產品數不勝數，不一定能讓人睡個好覺。
中國科協「源新聞」專家庫成員、中醫科學院廣安門醫院心理睡眠科主任王健表示：很多人誤解為褪黑素是用來**失眠的，這就是有錯誤的了，我們自己大腦內部的松果體是可以自己產生褪黑素的，除非你松果體出問題了，否則的話褪黑素是夠用的。
如果是因為有短暫性的這種睡眠問題存在，比如你到了乙個新的地方去，因為有時差存在，我們可以臨時吃點褪黑素。但是如果是乙個長期的失眠，我不主張去長期服用褪黑素。
很多年輕人熱衷於睡前點上一支香氛蠟燭，或在枕頭上使用睡眠噴霧，這對睡眠也不一定有幫助。王健表示：睡眠只有我們的大腦和身體抑制下來才能進行，我聞到一種芳香的氣味，我從來沒聞過，然後我聞到了，那你不可能讓你的大腦抑制下來，可能反而會更興奮。
我國超3億人有睡眠障礙，助眠產品有用嗎？
9樓：每日話題心說
我覺得有用，因為我曾經有一段時間失眠，然後吃了褪黑素，有助於自己的睡眠。
10樓：姐妹食記
助眠產品是有一定效果的，如香薰、睡眠**、睡眠燈、睡覺按摩器等等，都能夠讓我們身體更放鬆，便於入眠。
11樓：憶
我覺得還是有用的，比如褪黑素之類的激素產品，就是從源頭上助眠。還有的物理助眠產品，睡眠眼罩之類的，也能一定程度上幫助人們睡眠。
12樓：抱香蕉睡覺
我覺得助眠產品沒有什麼用，有睡眠障礙因為內心太焦慮了，難以解決。
每天習慣性熬夜的人，可以吃助眠產品嗎？
13樓：怯夢
吃藥對身體不好，熬夜也對身體不好，還是建議早點睡。
14樓：乖巧且聰明灬銀杏
那還不如少熬夜，比什麼補品都強。
15樓：臉紅
不建議長期熬夜對身體有危害。
16樓：
我自己就是熬夜黨，後來生物鐘混亂不到那個時間就睡不著，吃退黑素都沒有用，後來試了一下森眠，效果超級好，也沒有***。
17樓：改奇略
可以吃的，我吃的森眠就是針對因為長期熬夜而睡眠不好的人，我室友吃了之後反響很好，所以非常的推薦。
我眼袋比較嚴重請問有什麼方法可以去除
一 把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然後用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能去除眼袋，減輕眼袋浮腫程度。二 睡前用無名指在眼肚 位置輕壓10次，每晚持之以恆，以紓緩眼部浮腫的問題。三 按時合理使用一些眼霜以幫助增加眼部肌膚的彈性及結實度，保持眼周 水份平衡。四 多攝取魚類，胡蘿蔔 番茄 ...
一直便秘比較嚴重，朋友說可以吃辟穀伴侶通過辟穀改善，真的可以嗎
辟穀確實是可以給身體來一次免疫系統重啟，吃這個伴侶辟穀也可以增加腸胃益生菌的繁殖，可以潤腸通便，改善便秘。食療方 紅薯飯 白菜豆腐黑木耳 綠葉蔬菜 飯後喝苦蕎茶 每天一定要大量的吃綠葉蔬菜。你先這樣試試乙個月。便秘吃辟穀伴侶會不會有改善呢？這個是有改善的，吃這個可以說給腸道裡面的益生菌餵食，促進繁殖...
掉頭髮比較嚴重，可以長期吃胱氨酸 維生素B維生素B2嗎
回答導致脫髮的主要原因 脫髮症狀在外表，根源在內部，即是內病外現。研究表明，脫髮的原因有很多，有血虛血熱性脫髮，腎虛脫髮及遺傳性因素脫髮，宜對症 為佳。如果服藥錯誤，不但於事無補，而且會適得其反。胱氨酸片用於病後和產後繼發性脫髮症 慢性肝炎的輔助 用於病後和產後繼發性脫髮症 慢性肝炎的輔助 維生素b...