1樓：匿名使用者
這個需要乙個十分漫長的過程。多吃點富含維生素c的事物，維生素c會有美白**的作用。還有保持良好的睡眠，良好的睡眠過程中人體會分泌褪黑素，也有利於**狀況的好轉。
當然，日常防曬也很重要，如果你不想用化妝品的話，請做好物理性防曬。內調外養吧，如果不用化妝品，這需要很長時間慢慢改變的。堅持用隔離吧！
隔離既能阻擋贓物空氣，抵抗電池電腦電燈輻射，還有紫外線。長期用的話，**會白很多，而且膚質也會變化。長期不使用，斑點，皺紋都長得快。
但是隔離只是起到輔助作用！我一直用的是日本的皙洛。這個圿錢雖然貴點，但是効果不錯，對了。
你看你的臉是偏紅，還是偏黑，和我一樣黑的的話，就用這個。的確還是不錯的，說句實話~
2樓：網友
多數美白知識 都是前輩 總結出來的 總體來說是靠譜的想要美白先認識自己的**型別 再搞清楚自己**的問題所在 再對症下藥 就能找到自己合適的護膚產品 和使用按摩方法。
ps想要美白 先做好防曬工作 之後注意夜間的**護理和睡眠個人建議 日間保溼防曬 晚間重點的使用美白精華和晚霜盡興修復黑色素護理 就能有很好的效果 注意堅持哦。
3樓：匿名使用者
減少太陽照射，補水補水再補水，vc
有什麼美白秘籍嗎？
4樓：小生書
好的美白產品+使用技巧，就是最有效最靠譜的美白方式。美白產品的成分選擇、使用技巧、最佳時間、注意事項等，下面根據個人經驗給大家科普一下。
1.美白產品的成分影響膚色的關鍵是**色素的代謝，一款好的美白產品，其作用機制最好能影響到**色素代謝的各大環節，也就是說最好含有各大環節的有效美白活性物。
常見的美白活性物有哪些呢？
苯乙基間苯二酚（377）、煙醯胺、熊果苷，就是非常優秀的美白活性物，而其他常見美白活性物還有維生素c、水楊酸、果酸等。
美白活性成分對**有耐受要求，一般肌膚在使用前建議現在手腕或耳後使用哦~
2.美白產品的塗抹最常見最有效的美白產品是美白精華，美白精華要怎麼塗抹呢？正確方法是取適量美白精華分別點塗於額頭、鼻子、兩頰和下巴處，有需要的話順帶一下燃告爛頸部，然後均勻抹開並由下到上、由內到外地輕輕按摩。
最後，還可以將雙手搓熱後輕捂整張臉，這樣可以加速肌膚血液迴圈、促進美白精華的吸收~
3.美白產品的最佳時間美白產品甚至其他功效性產品的最佳使用時間都是20:00-22:
00，因為這個時間段人體新陳代謝最旺盛最適合吸收營養。另外，大姨媽來完的第一週也是美白**期喲~
4.美白注意事項使用美白產品之餘，做好防曬是最重要的！此外，油皮在使用美白精華前友櫻要先用控油爽膚水，幹皮要先使用保溼乳液，輕微敏感皮要先使用舒緩產品，因為給**創造穩定健康的狀態，美白活性物才能更加暢通無阻地滲透和作用哦~
皮皮漏膚的膚色和斑點生長是乙個長時間的過程，當然在調整和改變也是需要一定的時間的，市面上的產品五花八門，特別是在快速美白這個概念上面，很多是會對**造成的破壞是不可逆的，希望你在選擇的時候多思考。
5樓：每日話題心說
早睡早起不要熬夜，多喝水，多吃瓜果蔬菜，塗抹美白精華，注意防曬。注意這幾點就可以變白。
6樓：諸葛算盤
有， 牛奶加點蜂蜜、蛋清，調勻。先洗乾淨臉，用熱毛巾捂一會，臉部發熱了舉薯，就把牛判答高奶調成掘尺的**塗在臉上，把超薄**皮敷臉上 。
7樓：小清新樂談
可以堅持鍛鍊，每天多喝檸檬水，然後再服用維野晌顫生素c和維生素a，這樣就可以補充身體所需要的能量，然後還能夠。退化身體裡面的頌敗黑色素，從而讓我們的**更謹豎加美麗白皙。
8樓：你真的很好嗎
我通常是用面清嫌膜粉加香蕉或者是牛奶來進行做睜正團**，然後平時用護膚品的時候，我會用悉橘美白的護膚品加美白的精華，這樣子就會使**變得非常的有光澤，而且也會變白。
必須知道的美白小常識
9樓：網友
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
建議睡前用化妝水敷在臉上幾分鐘，每週堅持三次。化妝水是提取護膚植物精華的化妝品，塗抹在**上，用來清潔**，保持**的健康，對**有著補水和美白的重要作用。它還具有平衡肌膚和鎮靜肌膚的作用，對女人的**是不可或缺的東西。
每週堅持三次，效果和美白**有著異曲同工之妙！
10樓：網友
避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。 每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2——3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬係數高且具防水效果的防曬品。
美白知識 告訴我可以嗎？
11樓：網友
一。一想美白飲食上面：多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等適量的吃些動物的皮、雞物櫻肉、牛肉、豬腳等對改善肌膚暗黃、美容和增強肌襪螞圓膚彈性等挺好的。
保持充足的睡眠，不熬夜；尤其是夜晚11點至凌晨2點是肌膚細胞最為活躍的時候。~.板栗：
板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇！
石榴：自漢代時傳入中原的西域特產石榴，味甘酸、澀溫告塌，能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。
~黑色素是存在於每個人**基底層的一種蛋白質。紫外線的照射會令黑色素產生變化，生成一種保護**的物質，然後黑色素又經由細胞代謝的層層移動，到了肌膚表皮層，形成了我們所看到的色斑和膚色不勻等**問題。
所以，在日常生活中可以多吃些水果來改善肌膚，使**更加白。現在的人都選擇日本的哲咯爾，就是貴了點，不過可使**美白透亮！每週用兩到三次即可，方便簡潔。
12樓：網友
不要亂用美白產品！很多美白產品不太安全！可以多用補水**！吃vc多吃含維c的水果也行。
美白知識都不知嗎!
13樓：天琥教育
純天然方法一：蔬菜美白。
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 c，對於美白非常有效。
純天然方法二：醋蛋液美白。
取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫公升優質醋中浸泡乙個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開派圓水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使**光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
還有要注意。
1，美白最要注重告旅的就是臉部的清潔，每天塵友塌兩次的淘公尺水洗臉利於美白。
2，多吃蔬菜水果多喝水。
3，保持好的作息時間（12點至2點睡午覺可以美容）。
日常美白小知識，日常美白小知識有哪些
提供你乙個diy美白 很有效，很多大牌子的 都有的成分。酵母粉和在牛奶裡用紙 泡了敷臉。我就在超市買的安琪酵母粉，不要用太多，一周不超過兩次。西紅柿可以防曬，熟了吃最好，例如西紅柿湯什麼的，熟西紅柿的番茄紅素能夠更好的釋放，番茄紅素可以抗氧化，防紫外線。1 先做好美白防曬工作 出門記得防曬，簡單的塗...
身體美白有什麼方法，用什麼方法可以美白身體
會不會是你缺血呢？你可以去醫院做個體檢，看看自己是不是缺什麼營養，內調一下，膚質就應該會有改變。身體美白有效的方法就是去正規的美容醫院打個美白針.妮維雅身體乳?真的麼?想美白？方法問我！秘方不在大廳廣眾下散播！多吃水果蔬菜 少曬太陽 用些美白霜 用玫瑰花或是有美白效果的沐浴乳泡澡，洗完澡塗上有美白作...
可以美白的食物有哪些 吃什麼食物可以美白？
1 富含維c和維e的食物對 美白是非常有效的。含豐富維c的水果有橙子 獼猴桃 橘子 櫻桃 大棗 檸檬等，含維e多的食物有豆漿 豆腐等豆製品，因為豆類裡面含有豐富的氨基酸，也含有一些維生素e的成分，所以對 美白是非常有效的。2 牛奶。牛奶含有豐富的營養物質，它裡邊鈣 蛋白質的成分比較多的，對我 有好處...