上夜班對人體有害嗎 上夜班對人體的危害?

2024-12-29 02:40:19 字數 2675 閱讀 6807

1樓:灰暗路過

肯定有害了,對**不好,休息也不正常!會覺得很疲憊,會容易變老的哦!

上夜班對人體的危害?

2樓:拾遺學姐

上了20幾天已經超過了法律規定,建議找老闆溝通換班調理。

勞動法規定長期夜班的工作如下:每日工作時間不得超過8小時,延長夜班時間的應當支付不低於工資的百分之一百五十的工資報酬,平均每週至少休息1日,總體工作時間不得超過44小時。

上夜班危害:一般情況下,在11點之後還不睡覺的,就可以算作是熬夜的時間,因為9-11點之間,人體的免疫系統開始排毒,之後進入不同的時間段,都有對應臟器進行排毒代謝,如果不睡覺就會導致人體代謝的紊亂,進而就會影響身體健康。

熬夜會發生猝死,熬夜多長時間會發生猝死與個人體質有關,是無法用具體數字體現的。正常健康人可能連續熬夜不眠不休1-2週會猝死,如果自身有基礎疾病,如心臟病、高血壓、神經系統疾病以及其他慢性疾病者,可能連續熬夜1-2天就會發生猝死。

不管是否有疾病,但是長期熬夜的人群是猝死的高危人群,因此為了身體健康,建議不要熬夜。

上夜班對身體有害嗎?

3樓:情感解惑晨晨

倒班對身體會有一定的傷害,這個規律的工作時間會影響到人體的生物鐘,對人體健康是不利的,但是傷害的大小,要根據具體倒班以後是否休息等因素有關。如果倒班以後得到適當的休息,對身體的傷害通常不會很大;如果倒班以後沒有得到很好的休息,對身體的傷害比較大。

1、對身體的傷害不是很大:倒班的人群,特別是經常上夜班的人群,由於長時間的熬夜會造成睡眠不足,也會由於飲食不規律,對消化系統產生一定的影響。但是如果下班以後,得到充分的休息,並按時吃飯,一般對身體的傷害不是很大;

2、對身體的傷害比較大:倒班的人群如果下班後,沒有補足睡眠,容易引起內分泌紊亂、記憶力下降等傷害。特別是年齡相對偏大的人群,本身體質比較差,很容易出現免疫力下降、肝臟功能異常、高血壓、糖尿病、胃腸道疾病等多器官、多臟器的損傷。

而育齡期的男女,如果不注意的話,還可能會影響生育。

3、不建議長期倒班,如果工作需要必須倒班,建議在下班以後,一定要保證充足的睡眠。平時在飲食上還需要注意,多吃含優質蛋白質的食物,以及新鮮的蔬菜和水果,避免抽菸、喝酒等不良習慣,適當鍛鍊身體,提高自身體質。

上夜班到底對人體有沒有危害?

4樓:匿名使用者

上了六年夜班,從自己親身體會來說真的危害很大。曾在報社印廠工作過,每天晚上十點上班,白天正常也就早上六七點下班,碰到有重大新聞的話也許就幹到下午才能下班,工作時間很不固定。

從自己親身體會來看:

1.上夜班首先抵抗力會變差,經常會感冒,不喝藥也抗不過去,再在我停止夜班工作後已經改善。

2.胃會不好,我在上夜班之前胃沒有任何毛病,但是上夜班之後胃會經常有反酸,灼燒感,這在辭職後也有改善。

3.記憶力變差,精氣神不足,白天睡覺睡不醒,睡不實,老感覺很疲乏,沒有精氣神,臉色暗淡,臉上經常起痘痘。

4.視力下降明顯,因為晚上在很亮的工作環境下,還要看報紙,所以視力下降明顯。

4.因為本人的工作環境問題,導致聽力,嗅覺都出現問題,報社印廠輪轉印刷機開機聲音很大,油墨也有味道,所以對聽力嗅覺也有影響。

以上是本人經歷六年夜班生活,對自己身體的影響,所以夜班儘量還是能不上就別上吧,對身體影響還是挺大的。

上夜班對人體有哪些方面的危害?

5樓:飯盒狂神

進入21世紀以來,由於社會競爭變得越來越激烈,因此人們的生活和工作節奏不得不變得越來越快,特別是經濟發達的地區,一般沒什麼能力的人去了這些地區是沒辦法生活的。因為在這些地區裡,兩班倒可是非常常見的,究其原因無非就是工作量大,如果只安排人做一班的話,是完成不了的。

正是因為這樣,所以上夜班的人越來越多,進而導致患生理和心理疾病的人也越來越多。具體一點來說,經常上夜班對人體有哪些方面的危害呢?

第一,首當其衝的危害就是:影響人的睡眠質量。

上夜班是黑白顛倒的,雖然看起來白天上班和晚上上班的時間都是一樣的,而且上夜班跟上班一樣,只不過是時間不同而已。但是,真實情況確是,白天如果睡覺,那跟晚上是不一樣的!白天很顯然是非常吵的,很不利於人們的休息,而且還容易受到白天光的干擾,睡眠質量大大折扣,晚上上夜班自然不會有個好精神了。

第二,致癌的風險大大增加。

因為上夜班打亂了乙個人正常的生物鐘,本來應該睡覺了卻在工作,很多本來晚上才會分泌的激素,到了白天睡覺就不會分泌了!就比如褪黑激素,這是一種能抑制腫瘤產生的激素,如果晚上工作,那麼工作時的燈光就會抑制褪黑激素分泌,到了白天即使處於黑暗環境也不會分泌,從而加大腫瘤發生的概率。

第三,導致正常的飲食習慣發生變化,導致腸胃疾病的發生。

很多人嫌麻煩,白天睡覺之前和晚上加班餓了就吃冷食或者泡麵,久而久之對腸胃就非常不好,容易得胃病。有些人會說,他就是喜歡上夜班,要知道,乙個人多年來的生活作息習慣不是一兩個月就能改變過來的,強行上夜班,就是在拿自己的命上班!

第四,導致身體免疫力下降。

因為上夜班,雖然人的作息時間很容易倒過來到人體各種生理活動就很難倒過來了。因此上夜班,很容易讓本來在晚上休息的時候才會發生的生理活動停止發生,從而擾亂人體正常的生理代謝功能,使人的免疫力和抵抗力大大降低,導致患病的幾率增加。

第五,影響神經系統。

長期上夜班容易出現失眠,健忘和焦慮等等精神症狀的發生,從而導致神經系統出現紊亂,傷害到人體器官和系統的正常的代謝功能。

上夜班對身體有什麼危害,長期上夜班對身體有傷害嗎

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