1樓：高中曾老師
一、通宵上網的害處：
1、保持同一坐姿帶對腰傷害大，全身血液迴圈不通暢，特別是對於身體有內傷的朋友來說會傷上加傷；
2、人體生物鐘不平衡，與日常生活相沖突．給工作，交際帶來不便；
3、時間長體力透支大，影響個人的身體建康；
4、對眼睛的傷害是最大的；
5、臉上長暗瘡、會黑眼圈甚至紅腫、對於上了年紀的人來說人容易老、**不好，特別是女生；
6、光輻射，電磁輻射，頻閃輻射對人體的害處；
7、空氣不清新，網咖溫度高，乾燥導致**失水，通宵一小時等於在太陽底下曬三個小時；
8、吃夜宵影響飲食習慣，對於腸胃不好，甚至導到各種病症。
二、減少通宵上網對身體的影響的建議：
1、在十至二點之間小睡一下，這幾個小時睡眠是最重要的；
2、在覺得煩的時候可是出去呼吸一下新鮮空氣，上側所方便一下也可以；
3、不要吃泡麵油雜的食物，吃些水果。喝一杯綠茶；
4、洗洗臉，洗掉臉上的油，不然空氣中的飛塵會和臉上的油混在一起，容易長豆豆；
5、三點鐘吃點夜宵，補充能量，為以後的幾個小時打下基礎；
6、到隔天補上通宵睡眠的時間。吃一點補能量的東西。
2樓：網友
視力下降和整個體質下降，建議理性上網。
長期通宵上網會有什麼後果？
3樓：網友
1.經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4.**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。
這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
通宵對人的害處，通宵對身體的危害
非常大，大的不行啊，如果你是女的，千萬不要這樣，如果是男的，就可以了。通宵對身體的危害 通宵對身體有什麼危害？我來告訴你，請看下文。01 通宵不休息，人的精神就會處於疲憊的狀態，當人的精神疲憊的時候就會出現低血糖，頭暈的問題。02 通宵的人往往會喝過多的咖啡來提神，還會吃一些食物來補充體力，半夜喝咖...
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