1樓：rachel小家
我認為可以，不吃油膩的食物，戒腥戒辣。健康飲食，養成良好的作息時間和習慣。
2樓：一紙荒誕
不是的，科學的飲食只能夠延緩衰老，並不能夠真正對抗衰老，因為衰老是人類發展的規律，不能夠被違背。
3樓：教育知識之家
科學的飲食是可以抗衰老的，抗衰老食品純天然無汙染，自己生產的玉公尺、小公尺、大公尺等食品都可以抗衰老。
此外，還可以服用一些人參、黃芪、枸杞、大棗等。，還有一些堅果，都可以適當對抗衰老。
合理飲食可延緩**衰老，這是真的嗎？
4樓：創作者
這種說法是真的，按時的補充營養，補充維生素c，補充蛋白質，補充膠原蛋白確實可以延緩衰老。
5樓：要天天喝
這是真的，合理飲食可以延緩**的衰老，可以吃西紅柿，葡萄，綠茶，燕麥，藍莓，都可以延緩衰老。
6樓：啥地方
我認為確實是這樣的，合理的搭配飲食能夠提高身體的免疫力，促進血液迴圈，也能夠補充膠原蛋白，增加**彈性，防止衰老。
通過健康飲食，能否做到延緩衰老？
7樓：李佳楠那男
這是可以的，少攝入糖都有這樣的功效，所以還是要堅持保持良好的飲食，不要圖一時之快。
8樓：千森茶具
通過健康的飲食當然能夠做到延緩衰老的狀態了，畢竟我們人類每天都是需要通過食物來補充身體的各種森咐營養，只有這個東此腔純西做到均圓祥衡，才能夠讓我們更加的健康。
9樓：雙魚愛仕達
可以。因為有很多的食物都可以延緩衰老，比如有檸檬，枸杞，紅棗等等，所以我們一定要健康的飲食。
10樓：愛上我企鵝9啊
是可以的，平時多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充蛋白質，補充維生素，可以延緩衰老。
11樓：王志剛剛剛
可以做到延緩衰老，而且每天要早睡早起注意自己的飲食，而且不要讓自己老生氣。
12樓：行樂
能夠做頃野到延緩衰老，最應該做的就是每天去基並進行蔬菜和水果進搏乎跡行搭配，還有去經常吃一些對身體有幫助的產品，這樣對我們的身體有幫助。
經常食用哪些食物可以抗衰老？
13樓：網友
西藍花。胡蘿蔔，青菜，肉，蛋，奶之類的。
14樓：大白吖
核桃、腰果、花生、芝麻、板栗、無花果、魚肉、西藍花、冬瓜、洋蔥、海鮮、豆腐、圓白菜、蘋果、胡蘿蔔、牛奶。
哪些食物可以抗衰老？為什麼？
15樓：落日夕陽老師
不管是誰，都是想要長壽的，那麼，在日常生活中，哪些食物可以抗衰老？事實上，以下幾種食物可以有效地抗衰老：
第一種食物是深海魚。事實上，每週吃3次深海魚就能有效幫助**保持年輕和滋潤，而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素，蝦青素的抗氧化能力是普通維生素e的550～1000倍，能有效抗擊自由基，延緩**衰老，同時還能夠保護**免受紫外線的傷害。
第二種食物是蜂蜜。根據相關研究發現，深色的蜂蜜是人體細胞最好的衛士，因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質，這種物質對淨化血液大有好處，還能預防心腦血管系統的疾病。
第三種食物是胡蘿蔔。胡蘿蔔不但營養豐富還可以滋潤**，胡蘿蔔富含維生素a和胡蘿蔔素。維生素a可使頭髮保持光澤，**細膩。
胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基。除此之外，胡蘿蔔所含的b族維生素和維生素c等招牌營養素也有潤**，抗衰老的作用。
第四種食物是黃瓜。黃瓜中含有豐富的維生素e，可起到延年益壽、抗衰老的作用。黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。
第五種食物是花生醬。花生醬中富含維生素e，具有強大的抗氧化功能，常吃能幫助抗衰老。此外，花生醬還被譽為最佳能量食品，其所含的「好的」單式非飽和脂肪酸就能幫助人們持續地保持飽腹感。
第六種食物是核桃。核桃中含多種抗癌、防衰老的成分，維生素e、亞麻酸、植物甾醇、茶多酚和類胡蘿蔔素等。核桃仁中所含維生素e，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質。
16樓：酈致美膚團
想要抗衰老，日常可多吃紅番茄、葡萄、莓果類、綠茶、紅蘿蔔和甜椒等富含抗氧化劑、維生素的蔬果食物。
17樓：網友
可以吃黑芝麻，黑芝麻的營養豐富，裡面含有的維生素量比較多，還有促進心腦血管健康的不飽和脂肪酸。可以適當進食獼猴桃，裡面含有豐富的維生素c。
18樓：負目質
抗衰老的食物都是富含花青素這類物質，像茄子藍莓還有紫薯都富含大量的花青素。
19樓：0007使用者
我覺得，首先是蜂蜜，因為蜂蜜裡面還有豐富的抗氧化作用，而且還對淨化血液有很好的好處，在就是深海魚，深海魚能有效延緩**衰老，而且還能保護對紫外線的傷害，再就是胡蘿蔔，還有花生醬。
真有抗衰老的食物嗎？衰老指的是什麼？
20樓：快樂**醫生
抗衰老的食物有：
富含維生素c的，比如青椒和紅尖椒，西紅柿、冬瓜、蘋果，西蘭花等也都含有豐富的維生素c，能起到抗衰老的作用。
富含維生素e的，比如堅果中的核桃、松仁等。
豆製品，比如豆腐和豆漿。
富含維生素a的食物，比如胡蘿蔔，可以保持毛髮**有光澤。
平時生活要規律，早睡早起，避免熬夜；適當的運動，可使身體更加年輕！
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
21樓：風雨者言
抗衰老指的是抗氧化。
22樓：紅桃k健康課堂
想要抗衰可以吃葡萄籽膠囊。
1、清除自由基、抗衰老清除自由基，阻止自由基對人體細胞的破壞。保護人體器官和組織、防治心臟病、早衰、糖尿病、動脈硬化等100多種由自由基所引起的疾病。
2、保護**、美容養顏。葡萄籽提取物對**細胞產生強烈的效果，保護膠原蛋白，改善**彈性與光澤，美白、保溼、祛斑；減少皺紋、保持**的柔潤光滑；清除痤瘡、癒合疤痕。增強**抵抗力、免疫力，防治**過敏及各類**病；增強**抗輻射能力，阻止紫外線侵害。
3、抗過敏提高細胞對過敏源的耐受性；清除致敏自由基，抗炎、抗過敏；穩定**血管組織，緩解蕁麻疹、幹革熱、過敏性鼻炎等各種過敏症狀；有效調節機體免疫力，徹底改善過敏體質。
4、抗輻射有效預防和減輕紫外線輻射對**的損傷，抑制自由基引發的脂質過氧化；減少電腦、手機、電視等輻射對**、內臟器官造成的傷害。
這款我一直在吃，效果好，花青素含量高，**實惠，大品牌。
經常電療對身體有害嗎，生物電理療真的有效果嗎，會對身體有危害嗎
是有害的bai 它會有輻射，du而且電療只是zhi 暫時性的緩解身體的dao不是，需要長期有規版律的進行電療。身體的慢性權病唯一 而且沒有害處的就是利用營養來提高身體的血氣能量。比如有一杯水，他本來是滿的 血氣能量是滿的 到最後讓我們給喝了一半 血氣能量被耗用 剩下的一半是水 血氣能量沒有及時的補充...
水晶真的有靈性嗎，對人體的作用真的有效嗎
你好，bai如果水晶是天然的話du 都會有它 zhi自己的磁場，我dao們人也有自己的磁場，每個內人的容磁場都不同，如果你的磁場正好和水晶的磁場想合的話，那就可以提供給你正面能量 不過現在市場上充斥著人工水晶，加色，注膠，這些都需要鑑定機構鑑別，憑我們肉眼已經很難分辨，人工水晶不僅對人體有輻射傷害，...
怎麼飲食可以很好的預防頭皮屑多，經常洗頭髮，頭皮屑就越來越多，該怎麼辦？
頭皮屑是一種對身體無害的慢性 病，細胞會在頭皮上連續更新代謝，因此死皮細胞脫落是一種正常的現象。然而，有時因為頭皮細胞以比正常速度更快的速度更新脫落，頭油更導致了死皮細胞集聚在一起並呈白色片狀。片狀頭皮屑惡化會導致某些人的脫髮。避免吃油炸油膩和辛辣的食物，要有充足的睡眠，不要熬夜，多吃一些鹼性食物，...