1樓：網友
可以用抗衰老緊緻滴精華呦。
還有補水**也可以每週用1-2次，嘻嘻。
2樓：苗敬浠
親 ，介紹下我自己的方式：
1，最大的關鍵就是一顆平常心，不要為瑣事生氣，即使你在意，但是也不要去生氣，生氣是女性衰老最大的敵人，看淡點，沒事多看喜劇笑一笑。人生難得幾回開懷大笑，真要有這樣的機會，一定要開心個痛快。
2，就是運動了。如果有條件，可以去健身房去練健美操，因為健美操即使只練半個小時，也會大汗淋漓，即使是在寒冷的冬天，如果不方便，那可以在家，練練健美操。推薦kitty健美操。
可以先從每天半個小時開始練，慢慢增加時間，一天1個小時最好了。如果你是學生或者上班族，可別給自己找藉口說，哎，下班了 好累了 練不動，其實，工作學習的累和運動的累是兩碼事，運動可以讓你器官年輕，這樣**上的衰老自然也會隨器官的年輕而年輕。
3，記得多吃季節水果，什麼季節就吃點什麼水果，還有推薦你喝點蜂蜜，超市裡可以買到的，比較好點的蜂蜜 我認為是慈生堂的，每天兩次，早上一次，晚上睡覺前半個小時喝一次，溫水沖服。蜂蜜也是延緩衰老的最佳保健品！勝過吃藥類保健品，常年堅持！！
4，至於護膚品，只要補水保溼就好了，到了40歲可以用佰草集的抗皺系列，但是護膚品永遠都是輔助，最重要的還是前三樣。
只要你真正做到這些，相信你會是你朋友中，最年輕的女生~~~
3樓：索伊美
口服***可以達到促進人體內分泌平衡，改善生理機能，令新陳代謝更加旺盛的作用。因此，由於年齡增長而產生的易倦，易疲勞，記憶力下降和睡眠質量差等問題能得到極大的改善，使人產生找回青春的感覺。
女人應該如何延緩**衰老？一次性告訴你，抗衰老的10個方法
4樓：匿名使用者
有沒有發現，時光真的飛逝得很快。轉眼間，我們就已經步入而立之年，**也隨之逐漸失去了青春的光彩，開始出現細紋、幹紋等各種衰老痕跡。而且這個現象並不只是女性朋友們才會遭遇，男性同胞們也同樣遇到這個問題。
所以，今天來分享一下女人應該如何延緩**衰老。
一、要從內到外保養，多鍛鍊身體，保持身體健康和攝取足夠的營養物質，這樣可以對**起到更好的滋養和保護的作用。
二、對於**來說，保持良好的心情極其重要。經常保持愉悅心情，放鬆身心，不要過多壓力，避免因壓力所產生的**問題。
三、定期去角質，幫助去除角質層，這樣可以讓**保持通透，讓**更好地吸收水分。
四、保持**的水分，也就是要保持**的溼潤度。每天喝足夠的水、綠茶、果汁，並且用保溼面霜保養**。
五、要用制定專屬的**護理計劃，圍繞著抗衰老這個目標去選擇適合你**的產品，每個人都是獨特的，因此**護理也應是尤其個性的。
六、開始從20歲開始，每週使用一次美白**，因為預防勝於**，而美白**有利於預防肌膚黑斑。
七、剪掉披肩長髮。年歲越長，頭髮就越顯老，所以女性應該選擇乙個適合自己的長度，讓自己看上去更加年輕。
八、請勿吸菸！吸菸是身體最差的行為，而且最為密集的吸菸者通常都顯得更加疲倦和缺少精力。
九、點到為止，食物也要有所注意。選擇含有優質蛋白質和維生素c、e等營養素的食物，吃蜂蜜、橄欖油等也可以起到保護**的作用。
十、選擇適合自己的化妝品，關注產品成分，並在使用前測試一下，這樣可以避免對敏感**產生不良反應。
如果您想要選擇一款適合自己，效果最好的化。
女性如何延緩肌膚衰老？
5樓：網友
堅持早起喝水的習慣。
早上起床空腹喝一杯水，不僅能夠幫助體內輕鬆排除毒素，還能夠補充一夜直接體內的水分流失，讓**更加有光澤。
堅持早睡的習慣。
早睡的習慣，可以讓自己的**有乙個非常好的休息狀態，這樣**的修復能力也會增強，讓自己看起來更加膚色健康。
堅持晨練的習慣。
注意 的習慣。
不管任何時候，都不要忘記防曬，春夏秋冬，陰晴圓缺，都應該有防曬的習慣，紫外線無處不在，它很容易傷害我們的**哦。
多吃水果的習慣，作為女生，補水自然是非常重要，日常多吃一些水果，也能夠讓自己體內的維生素增多，更加讓自己的精神狀態更好。
很多時候，我們日常的習慣，都是最好的護膚品，減少垃圾食品的攝入，多吃一些營養的食物，這樣才會讓自己的**狀態更好，也才能夠讓自己的體態更加的年輕哦。
年輕女性如何預防**老化？
6樓：老王老師**
一方面是多吃一些水果蔬菜。注重生活當中良好生活習慣。早睡早起。
不要化濃妝，不要過多的使用化妝品。出門注意防曬，防吹。另乙個就是保持運動的習慣。
7樓：網友
（1）使用抗自然老化的外用產品：保溼化妝品中含有神經醯胺、透明質酸、尿囊素、硫痠軟骨素、乳酸、天然保溼因子等成份和抗氧化化妝品（ve、vc、sod、q10）的使用。
2）注意防曬，外出時一定要帶上遮陽傘或遮陽帽，另外還應注意保溼。
3）可口服抗氧化劑。
4）合理飲食：鹼性食物可促進血液迴圈，抗氧化，防止**粗糙，如常見的：蔬菜類、水果類、豆類、牛奶、海帶、紫菜、醋、自然水等都可增加**的年輕態，所以說都吃蔬菜、水果可讓**細膩、有彈性。
酸性食物可為我們肌膚補充蛋白、糖、能量的食物，如肉類、海鮮、醬油、動物油脂、饅頭面包等，這些食物對我們很重要，但過多攝入會使我們易覺疲勞，抵抗力低、亞健康、**粗糙、起皺色素沉著。
8樓：網友
**老化是乙個自然衰老過程無法避免，但是人們可以採取一系列措施延緩衰老。 1、養成良好的生活習慣：保持飲食平衡，生活有規律，保證充足的睡眠時間，堅持鍛鍊身體，保持心情舒暢，減少嗜菸酒等不良嗜好。
2、儘量避免日曬：儘量避免上午十點到下午兩點在陽光下日曬，外出時應帶好防曬工具和防曬用品。天津中醫藥大學第一附屬醫院**科張秉新 3、合理護膚：
及時清除**表面的代謝產物，清水是最好的美容劑，從頭到腳按順序輕柔的搓、擦、按摩，促進**的新陳代謝，提高機體的抵抗力。給**提供足夠的營養和水分是**健美的基礎。**獲取營養主要有兩個途徑：
一是通過從人體體內攝取，通過飲食獲取**所需的營養成分；二是從外界獲取，主要是通過搽抹護膚品來增加**所需的營養成分，要選擇適合自己膚質的日常護膚品。 4、合理應用藥物**：合理選用遮光劑、抗衰老劑，減輕日光對**的損害，改善**的血液迴圈，增強**的代謝功能，延緩**的老化。
5、選用適當的醫學美容**：可以選用脈衝雷射、化學剝脫術、**磨削術、肉毒素除皺等醫學美容**延緩和****老化。
9樓：郭武震
這個要通過內外兩方面調理！
注意吃一些美顏功能的蔬菜，比如黃瓜和西紅柿，多喝酸奶，可以多服用一些健康的綠色飲料或者食品，有助於美顏，和保養**。
外部保養主要使用化妝品，和一些補水潤膚正牌產品，經常做臉部**按摩，經常做**保養。
只要雙管齊下，年輕女性的**就可以青春永駐。
10樓：咩咩西普
1、做好防嗮，陽光下的暴曬很容易產生雀斑、老年斑和皺紋。
2、多喝水。每天補充足夠的水也可以幫助**保溼，促進新城代謝。
3、多吃新鮮蔬菜水果，如櫻桃、葡萄、桑葚、柚子、西蘭花、冬瓜等都是有利於抗衰老的食物。
4、吃火麻油，長期食用火麻油有效補充人體必需營養素α-亞麻酸、潤燥滑腸、有益心、腦及血管的健康延年益壽，長壽之鄉巴馬人有著常年食用火麻油的傳統習慣。
11樓：乙個無主見流浪漢
年輕女性袁預防**老化，你要多洗手塗護手霜，洗手以後立馬要塗護手。
12樓：小魚蘋果
年輕女性注意不要化濃妝，每天堅持卸妝，然後平時多吃含膠原蛋白的食物，就可以預防**老化。
13樓：苡楓
每個人都想輕鬆擁有白淨光滑的**，但往往無法如願。不論男女，各年齡階段的人都會面對粉刺、角質或皺紋的困擾。想擁有好**，就得做好日常清潔，使用適合你**需要的護膚品。
1.養成護膚習慣。2.
使用有效的護膚品。3. 保養全身，身體健康，**才可能好（多喝水，吃適當的食物補充**所需的營養，堅持鍛鍊，以保持**緊緻，保證睡眠充足等）。
14樓：網友
年輕女性要想預防**老化，平時一定要注意多保養，儘量減少日曬，預防紫外線照射，多吃水果蔬菜，多喝水和牛奶，保證充足的睡眠，少玩手機和電腦，加強鍛鍊。
15樓：網友
隨著年齡的增長，熬夜、飲食不規律以及日曬等很多原因，都會導致**出現衰老、下垂、長斑、毛孔粗大等問題，所以護膚方面建議忌口辛辣、油脂以及甜食預防長痘痘、出油過多等情況。
注意防曬也是重中之重，可以考慮打傘、戴帽子，每天塗防曬霜，減輕因紫外線導致的**老化，敷**，塗水、乳。
16樓：在竹海彈奏小夜曲的西洋菜
年輕女性預防**老化，要注意保護**，防止風吹日曬，及時補水保溼。多吃水果蔬菜，補充豐富的維生素，預防**老化。不熬夜，保持充足的睡眠。
17樓：樂正思菱
年輕女性要做好**的基礎護理，保養工作，不要化濃妝。不要熬夜。酗酒。多吃富含維生素的蔬菜和水果。要適當補充蛋白質和脂肪。每天保持愉悅的心情，就能預防**老化。
18樓：情感愛戀
首先要保持身體健康，其次，充足的睡眠，體育鍛煉，防曬，飲食上少油少葷，多吃新鮮水果蔬菜，不要胡亂用化妝品，這些都對預防**老化很重要。
19樓：一縷陽光照亮你的美
年輕女性想要預防**衰老，平時一定要有乙個好的生活習慣。做到不熬夜。不吃一些油膩的食物。再加上合理的運動。這樣才能夠預防**老化。
20樓：體娛荒原
年輕女性要預防**老化，就要防曬做好，另外要做好補水，少吃一些垃圾食品。
女人在衰老的時候，都會有什麼跡象？女人該如何緩解衰老？
21樓：魔法少女的情感日記
女性在衰老的時候，面部會有鬆弛乾燥缺水的情況，尤其是隨著年齡的增長之後，體內膠原蛋白會流失，會導致**老化，有時候面部**會有皺紋的出現，而且有些女性的面部還會有色斑堆積，讓**看起來膚色不均勻，黑眼圈眼袋也會加深，眼角包括法令紋的位置都會出現皺紋。而且有些女性也會發現自己的臀部變大，脂肪開始容易堆積，身材會慢慢的開始走樣，當出現這些症狀的時候，就說明女性開始衰老。想要緩解衰老，女性飲食上就需要注意，不要吃一些含糖量過高的食物，可以先進行抗糖，減少糖分的食物，少吃一些油炸類食物，平時多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充維生素，延緩身體衰老速度，減少自由基對於身體的傷害。
女性隨著年齡增長之後，一定要保持充足的睡眠，如果有經常熬夜這種情況的話，會讓女性**變得暗淡，出現了不均勻會讓人的身心都得不到乙個正常的修養，當身體的各項器官也得不到正常的調整，使人衰老速度也會加快，尤其是身體當中重要器官無法正確排毒的話，就會讓女性的身體越變越差。
對於女性來說，日常也要堅持鍛鍊，鍛鍊這件事情是能夠讓身體素質越來越好，還能夠讓**變得更為緊實富有彈性，**狀態也會更好一些，會讓女性身體當中的一些毒素隨著汗水排出，而且長期不運動的話，還會讓人越來越胖，引發各種疾病的出現。當然運動這件事情也是需要根據每個女性的實際情況來進行選擇的，有些女性可能就適合一些瑜伽，游泳這樣的活動，而有些女性可能適合跑步這樣子的。
最後相信所有女性都會特別關注自己身體的衰老，希望衰老能夠來得慢一些，而隨著年齡增長這種情況是無法避免的，我們能夠做的就是儘可能的延緩自己衰老的速度。
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衰老過程是從受精卵到死亡之間持續發生的，只是到了一定的階段衰老的特徵才比較明顯地顯現出來 體內的蛋白流失過多，沒有及時補充是最大原因之一！可以吃膠原蛋白產品補 人的 為什麼會衰老呢？衰老的原因 的生命會因為遺傳與生理因素影響，產生不同的本能去應付外來之力量例如熱 冷 陽 光及濕氣的改變。要診斷衰老 ...
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是啊，俗話說歲月何曾饒過誰？但是如果我們想減慢變老的速度的話，那麼一定平時要多注意保養，還有就是多鍛鍊。要保持好自己的心態，平時要多鍛鍊身體，可以做做瑜伽。對於女性來說，最大的困擾就是衰老這個問題。其實大多數女性在保養這個問題上，有乙個最大的誤區，就是經常到美容院，經常到美容院保養，確實可以使我們看...
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這個不會的 衰老和你的身體機能有關 你整個身體開始衰老的時候 才會衰老 長期過敏輕則 不好 膚色不正 嚴重的 會有潰爛跡象 臉部角質層薄的人衰老會不會加快?角質層薄，在一些程度上導致 衰老得更快的。一般來說，的角質層過薄就會導致 表面的水分和營養物質流失，我們的肌膚水養不足就很容易變得脆弱易老，跟別...