1樓：匿名使用者
每個人都不希望看到自己衰老的模樣，所以在日常生活中我們可以吃些食物來幫自己低抗衰老。
1、黃瓜
2、胡蘿蔔
根據科學研究表明，每週如果能吃五次的胡蘿蔔，女性患卵巢癌的概率會降低50%。經常吃胡蘿蔔有助於卵巢保養。如果我們的卵巢功能足夠的健康，那麼我們就會分泌更多的雌性激素。
經常吃胡蘿蔔還可以幫助女性朋友們攝入更多的維生素，有著明目養肝的效果。
3、黑豆
黑豆也是我們日常生活中比較常見的一種豆類，人們會將豆類稱作為「萬豆之王」。和其他的豆類相比，黑豆的雌性激素含量非常高，如果能夠長期堅持吃黑豆的話，是可以幫助我們的健康補充充足的植物性雌激素，女性經常吃黑豆，對子宮和卵巢的保養效果非常好。當然，男性吃黑豆也是有很多益處的，黑豆具有補腎、生精固發的效果。
4、百合茯苓
百合可以幫助我們潤肺清心，經常吃百合可以幫助我們增強體質，抑制腫瘤細胞的生長;茯苓有利水滲濕的功效，對於我們的脾和胃有非常優秀的好處。這兩種物質結合在一起，可以幫助女性朋友保養卵巢，有助於推遲女性衰老的現象。經常食用這兩種食物，還可以幫助我們分泌更多的雌性激素，抑制卵巢囊腫的產生。
抗衰老好的方法
1、作息規律
生活有規律可以使人體各個系統功能較為正常，有利於營養的消化吸收，使人有充沛的體力去工作。大部分人每晚需要至少7小時睡眠，順應自然，不要熬夜。這一點看似簡單，卻大多數人做不到。
熬夜是**的大敵，規律作息能更好的修復我們的**，所以平時要早睡早起，晚不超過11點。
2、不酗酒不抽菸
吸菸對於保持完美肌膚而言絕對稱得上是殺手級的行為，吸菸過度會破會膠原蛋白和彈性蛋白。當然酗酒也是**的殺手，一杯以上的酒能加速血液流動，長時間酗酒的行為會導致肌膚鬆弛。還有一點，吃太多的糖對肌膚也不太好哦，當然不是指你的腰圍會增加，過度的糖會對你的肌膚有負面影響。
3、心態樂觀
俗話說「笑一笑十年少」。保持樂觀開朗的心情，有助於生理系統的健康運轉。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心，快樂生活
4、適當運動
運動既能強身健體，還能給身體排毒，養出好身材。老一般跟病聯絡在一起，身體好了，人也看起來年輕許多。
5、均衡飲食
飲食是關鍵，要合理膳食，才能讓全身心健康運轉。健康合理的葷素搭配，搭配比例1：4，葷菜為身體提供素菜沒有的蛋白質，素菜中的纖維素有助於清理腸道的環境，兩種食物都相得益彰。
另外，食物以清淡為宜，根據氣候環境可適度地根據當地的喜歡來調整，以適應環境要求。合理的飲食分量也很關鍵，暴飲暴食或飲食不規律都一定程度地紊亂身體環境。
法國enliven 21通過21項細胞營養啟用細胞，提公升肌膚內在彈性蛋白生成改善肌膚網狀結構，從而促進肌膚再生最終重現年輕、彈性、緊實的完美肌膚。助於減少老年斑，延緩**衰老。延緩衰老機體的變化、保濕的同時，對抗氧化、抗自由基、促進再生、細胞保護因子不會偷懶。
enliven 21 科技解碼21項人體能量源、**配比值，啟動逆轉時光之旅。
2樓：全領域知名答主
適當補充雌激素也是必要的
雌激素分泌不足，會嚴重影響膚質，甚至出現彈性差、皺紋深、色斑多、無光澤、常起皮、易過敏等症狀。導致身體肥胖，雌激素的減少是內分泌失調的一種表現,如果沒有得到及時調理的話,會讓女性的身體短暫性的出現肥胖,**變得更加困難。女性雌激素水平大幅度降低，最容易出現"骨質疏鬆"。
骨骼會變輕、變軟、變脆，容易骨折;身高縮短、駝背;出現腰痠背痛的症狀。
植物中特別是大豆中含有大豆異黃酮，它對女性雌激素起到調節的作用，且沒有任何***，是最安全的雌激素調節劑，建議40-49歲女性每天額外攝取大豆蛋白質15克左右。蜂蜜、花粉、蜂王漿等蜂產品是大眾所熟悉的女性保養品。新鮮的花粉和蜂王漿中都合有雌激素，對於中老年女性朋友來說，適當補充這類營養品可以延緩衰老，防止更年期提前到來。
但需要注意的是，乳腺增生患者若體內雌激素水平公升高，吃蜂王漿應慎重。
3樓：
應該多吃水果，香蕉蘋果橘子大棗桃子，蘋果含有纖維素、維生素c和糖，可防止**生庖疹、保持肌膚光澤。也是**的好幫手呢。研究發現，蘋果富含抗氧化劑「槲皮素」，保護腦細胞避免自由基傷害的效果甚至比維生素c好。
槲皮素主要存在於蘋果表皮，因此連皮吃能攝取最多的抗氧化物。
4樓：河馬手作
女性不想臉上長滿皺紋，多吃這幾物，美容養顏抗衰老，越吃越年輕
5樓：健十**官方客服
40歲女人延緩衰老，需要重要平時保養和食補充來延緩衰老1､每天多喝酸奶或益生菌，具有清腸的作用，還可以延緩衰老，增強抵抗力。
2､含有植物雌激素的食物，比如大豆（大豆異黃酮）小麥，黑公尺、蜂蜜，蜂王漿等
3､富含花青素食物
另外：保持充足的睡眠，還會延緩**的衰老，減少皺紋的產生。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
6樓：炮兵炮**
那你試試貼欣棗苓顆粒吧，經期也可以用
因為經期是保養卵巢的好時候
而乙個女人卵巢好的話，那就是抗衰老最成功的後盾了
7樓：
1、香蕉
香蕉含有豐富的維生素a、維生素b、維生素c、維生素e和鐵質，還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，是提神醒腦的最佳保健食品之一，還有不少的美膚作用。
2、橙子
橙子中富含維生素c，比一般的水果多30%以上。維生素c是肌膚保養必不可缺的成分，每天吃1~2個橙子，就能滿足身體對維生素c的日需量。另外，它在保養**方面的作用更是不可忽視。
3、奇異果
這種嬌小的果實含有大約70毫克維生素c——比橘子要多，比女性日常建議量僅僅少5毫克。維生素c與改善視力，降低癌症風險，和更好的心臟功能息息相關。攝入較高的維生素c能抗皺祛斑。
4、烏梅
烏梅含有豐富的維生素b2，鉀、鎂、錳、磷等。現代藥理學研究認為，「血液鹼性者長壽」，烏梅是鹼性食品，因為它含有大量有機酸，經腸壁吸收後會很快轉變成鹼性物質。因此，烏梅是當之無愧的優秀抗衰老食品。
5、芒果
香甜可口的的芒果富含β胡蘿蔔素，能夠有效轉化維生素，而維生素a具有保持肌膚健康、提公升肌膚修復能力的功效。如果沒有足夠的維生素a，你的肌膚會越發乾燥，而且維生素a還能夠給有效減少暴曬後的肌膚不適。
6、蘋果
蘋果含有纖維素、維生素c和糖，可防止**生庖疹、保持肌膚光澤。也是**的好幫手呢。研究發現，蘋果富含抗氧化劑「槲皮素」，保護腦細胞避免自由基傷害的效果甚至比維生素c好。
槲皮素主要存在於蘋果表皮，因此連皮吃能攝取最多的抗氧化物。
7、櫻桃
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部**嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素c，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。
除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素a，幫助活化細胞、美化肌膚。
8樓：
w第93回 甄家僕投靠賈家門 水月庵掀翻風月案 第94回 宴海棠賈母賞花妖 失寶玉通靈知奇禍
40歲女人怎麼做才能抗衰老
9樓：十全十美
對於中年女性來說，面部抗衰都是乙個非常重要核心的問題。一般的**老化基本上是從水分和膠原蛋白這兩部分慢慢逐漸流失，30-40這個年齡段，女性變化是最大的，生完小孩**出現發黃、鬆弛跡象，有的甚至有鼻唇溝。建議做線雕和玻尿酸填充改善。
線雕提公升術採用的ppd0線是一種可吸收線,可通過刺激真皮層的膠原蛋白再生，增加**彈性。
鋸齒結構具有一定的提拉上公升組織作用，從而達到**緊緻，改善臉部下垂。玻尿酸能自然地撫平皺褶紋路，不僅能美化臉型、修飾臉頰，而且美容效果持久自然，不會出現臉部僵硬的情況，並且具有高度的相容性，不會殘留在體內，也不易發生排斥過敏反應。線雕和玻尿酸各司其職，沒有衝突，兩者結合，效果更好!
四十歲女人如何保養才能延緩衰老
10樓：匿名使用者
40歲的女人需要抗衰老精華液和肌底液,來抵抗衰老.補水是第一課,任何衰老、清潔都比不上補水來的有效.晚上用滋潤效果好的**,早上起來後用一片舒緩型的保濕**,可以維持住**的水合狀態,也可以是免洗的,非常方便.
11樓：
內調外用，護膚品一定要用修護型的並且是純植物的
40歲女人吃什麼延緩衰老
12樓：健十**官方客服
40歲女人延緩衰老，需要重要平時保養和食補充來延緩衰老1､每天多喝酸奶或益生菌，具有清腸的作用，還可以延緩衰老，增強抵抗力。
2､含有植物雌激素的食物，比如大豆（大豆異黃酮）小麥，黑公尺、蜂蜜，蜂王漿等
3､富含花青素食物
另外：保持充足的睡眠，還會延緩**的衰老，減少皺紋的產生。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
13樓：侃侃養生
女人 40歲 早衰 延緩衰老 年輕
14樓：習慣未語先笑
女人的生理**期是在25歲之前。過了25歲之後，青春將逐漸退去，隨之而來是鋪天蓋地的細紋和黑沉。女人到了四十風歲衰老的腳步便更加迅速。四十歲女人如何抗衰老呢？
石榴在成熟的時候會自己裂開，鮮紅欲滴的石榴籽，讓人感慨它外表下掩藏的絢麗。紅石榴是抗氧美容的最佳水果，在《本草綱目》等諸多史書中，都留下了清熱解毒的美名。在全球範圍的研究表明，紅石榴果中的維他命c、b6、e、葉酸和礦物質鈣、鎂與鋅等含量遠遠高於其他水果，是至今發現營養含量最高的水果之一。
香蕉含有豐富的維生素a、維生素b、維生素c、維生素e和鐵質，還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，是提神醒腦的最佳保健食品之一。
酸奶不僅有助於消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質含量高，還富含維生素b2，這些元素都對人體大有裨益。
綠茶內含有的多酚是一種健康作用百倍於維生素c的植物化學因子。日本的研究表明，每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險，用它做漱口水還可以抑制口腔細菌的生長。
果仁中含有豐富的鐵質和各種維生素，能強健**細胞，把氧帶到紅血球，使您保持健康美麗。
花菜中含有大量的抗癌酶，其含量遠遠超過其他含酶食物。除此之外，花菜還含有可以防止骨質疏鬆的鈣質、女性常常缺乏的鐵元素以及有利於孕婦的葉酸。
燕麥裡含有茁葡聚醣，是一種海綿狀可溶解的纖維素，可以化解早期的膽固醇，所以每天吃點燕麥可以起到降低膽固醇的作用。燕麥裡還含有亞油酸，所以燕麥有抑制膽固醇公升高的作用。燕麥所含的多種酶類有較強的活力，能夠幫助延緩細胞的衰老。
四十歲女人抗衰老的秘訣就在於日常的飲食，多吃一些抗衰老的食物，並且注意養成乙個良好的生活習慣，便能有效的抵擋歲月的痕跡。
如何抵抗衰老，如何正確的抗衰老？
保護上了年紀的 臉部的 是全身肌膚最細嫩的部分，並且隨著年齡的增長，會變得越來越薄和乾燥。它需要額外的保護，特別是在惡劣的冬季，要經常保濕，避免使用刺激性的爽膚水。留意 胡蘿蔔素 胡蘿蔔素是一種有效地純天然抗衰老的卡過氧化物，它是新鮮的黃色和紅色食物中的一種色素，在人體中轉化成維生素a以生成新的細胞...
30歲以後我們該如何對抗衰老？
保持良好的心情。笑一笑十年少的道理誰都明白。相貌是乙個人心靈的寫照，臉龐是乙個人情感的凝固。還有俗語 腹有詩書氣自華 的確，乙個人存好心，做好人，有文化 有品位時 歡喜充心，愉悅映臉，她一定會越變越漂亮越變越有味，反之則越變越醜陋，越變越萎縮。所以說寬容 豁達 樂觀向上的心情是美容的最佳美容劑，在現...
40歲的女人該如何保養自己，40歲女人如何保養身體？
50元左右的產品無法談保養,就是維持不幹不燥的效果罷了.40歲女人如何保養身體？40歲以後的女人該如何保養？看你從事啥工作，身體是否亞健康，必須得從實際情況看，中醫理療調整比較好。女人到這個年齡就是更年期，要注意靜心，休息時間要充足 早睡早起 注意飲食，保持好心態，加強運動。與世無爭。其實許多女人只...