本人175cm，體重140.籃板不錯，出手不慢。就是不會運球，哪位高手給點技巧呀
1樓：網友
好了 別的都是廢話~ 用我以前的方法告訴你 你球感不好 球感好了自然就會運球的。
做法是 吃飯睡覺拉屎都抱著球 儘量多和籃球接觸~ 我以前也是這麼幹了好多好多年~ 所以現在streetball crossover 什麼腳踝終結者啊 嘿嘿。
對了 忘記說一點 新學乙個動作的時候 腦子裡想一遍和真正做一遍的效果是一樣的！
2樓：練獄葒蓮
打個小前 算了 運什麼球啊 多跑跑位 後衛給你球 你就投。
不過要是時間多 你就每天多玩玩球 慢慢練 沒啥技巧 技巧就是練 胯下 背後 那都是裝x用的 這些不用刻意練 玩多了 手感好了 水到渠成。
3樓：匿名使用者
這個東西很簡單。。。多看比賽，注意觀察，看到好的動作自己腦子想一下，分成幾步完成這個動作，動作要領是**，不熟悉就多看幾遍。再乙個就是平時沒事的時候多拿球練習，隨便拍，隨便運，注意帶球要用力些，別太軟。
運球的假動作我個人覺得很多是利用肩膀做出來的。個人觀點。希望對你有幫助！
4樓：網友
沒關係，每天練習運球 這是基礎 很重要。
誰打球不是從運球開始的。
5樓：慈霞雁
手不離球。 時刻拍球。 找到感覺。
6樓：匿名使用者
我身高和你一樣，運球掌握的是手感，只要堅持每天在球場內繞8字形運球十圈，剛開始運不好沒關係，運多了球感就會慢慢熟悉。運球不用太多技巧，用最簡單，最方便的方法過人，不能停洩太久，過人猶豫久了容易被斷。重要的是練習，只要堅持練。
7樓：房初南
說真的 你的身高 應該是運球很流暢 不應該不會運球 打球不是光要是身體的頭腦也很重要的 你要多練習 學會在場上預判 學會和防守隊員 要拉開突破 和投籃空間 多動腦子 多點運球 變相 應該不回很容易叫人吧球掏走 多多練習加油啊。
8樓：孤獨的伊利丹
建議，先練習基本功，基本功紮實了，自然就可以運球了，這個不能急的。
9樓：網友
你又不是職業 運動遠 ，不要太過認真 反而 讓自己更加苦惱，開心的打球 不會運 就給會運的人運，發揮自己擅長的。
10樓：緣來是我
我比你高些，184，就是體重輕，128。我是小前，標準的小前，你應該打小前或者得分後衛，但是你的運球決定你打不了後衛。小前，我們自己的定義就是兩個字——得分。
我從學籃球開始運球就沒有練，現在運球是我會的裡面最差的了，現在運球只要不是很牛的後衛是斷不掉的，也沒練過，只要你打球時不要怕運球，被斷了不可怕，一次次的運，一次次被斷，慢慢就會怎麼運了，自己的運球方法，最適合自己的。你要是打小前，就練習中投和上籃。中投嘛，注意姿勢，練習空心頭球，球碰到籃框和籃板都不算，只要空心。
上籃就練習最基礎的上籃，一遍遍的練習，然後可以聯絡高位打板上籃(就是把球打籃板的比較靠上面的部分，這樣不容易被蓋帽)。單手小拋投也要練。運球有後衛呢。
這句話要記住。我們大學迎新籃球賽，我們院我和那個得分後衛，進球主要就是靠上籃(全場靠投球就是扯淡，教練罵死你)。練好上籃吧，我倆得分多了能佔總分的四分之三，少了也能佔一半。
所以你運球不好可以考慮打小前，你的目的就是運球兩三下然後開始上籃，閃躲的動作都是在上籃的那兩步和空中。如果隊友擋差了，直接上籃，跟運球沒多大關係。只要不被輕易斷球就好了。
我練過運球，但是由於打球時間長了，感覺沒什麼效果！很無語，所以就放棄了。運球有後衛，小前的目的是得分就行了。
11樓：網友
找個旮旯，乙個人，乙個球，拍吧，每天來上乙個小時倆小時也行，乙個禮拜見效果，半個月或乙個月以後，應該小有所成，這就看個人的成長資質了。
12樓：網友
不會運球 就沒有技巧可言了。
走都不會 就不要著急學跑了 即使去學 也沒什麼效果。
先下點功夫練運球吧 運球掌握了 許多技術就自然到手了。
籃球菜鳥，身高171，體重不到50公斤，空位投籃尚可無速度無彈跳，防守基本被爆。常被埋怨，請問該怎練？
13樓：宋行者
身體才是硬道理、光技術好，用於打不出自己的一片天來！有投籃必然好、可以前世與別人的身體對抗以減少體力消耗！不過、重要的是突投結合，只突破：
累死了（像我、沒有籃，在三秒區以外從來不貼身防，一突破就個來堵我、太累！），只投籃：沒有侵略性！
我有些練彈跳和爆發力的方法、你看看！還有、每天100個仰臥起坐，60個俯臥撐、必不可少！記住、身體最重要！
至少半年、要不沒戲！要是沒恆心，趁早別幹，白練兩個月、沒用！我練了半年多、（只練了彈跳）彈跳長了10釐公尺，因為我之前就能跳80釐公尺！你自己看吧！打好球——就是練、
第一項：半蹲跳。
1、開始時，半蹲至70度的位置，雙手放置於前，2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當在空中，你的雙手需放在後面。 著地時，完成一次。
接下來，只需重複以上步驟！！！
第二項：抬腳跟（提踵）
1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著。
2．腳跟抬到最高點。
3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成乙個組。
第三項：臺階。
1. 找張椅子來， 把乙隻腳放上去，呈90度。
2.盡全力的跳開， 在空中換腳，在放在椅子上，3.重複2,將原起跳的腳放回椅子上，完成另外一跳。
第四項：縱跳。
1. 雙腳放直， 與肩同寬，"鎖緊"你的膝蓋。
2. 只用你的小腿跳， 只能彎曲你的腳腂， 膝蓋儘量不彎曲。
3. 到地時，再迅速起跳，完成一次。
第五項：腳尖跳。
1. 將腳尖抬到最高點，2. 用腳尖快速起跳， 跳時不得超過 或。
練爆發力：1、跳三次：輕輕、中等、使勁。
仰臥起坐、300蛙跳。
公尺高的臺階，跳下後迅速跳起（爆發力）
球技好試煉出來的！給你個**、去學學paul，我就學了，有些太難，因為自己的運球不好，要是運球好的、一路突破能晃倒一片！相信我、人格擔保。
14樓：網友
跑步 練身體（主要是上肢）多做俯臥撐 引體向上 多觸球，運球一定要紮實 或者請身邊籃球技術好的同學或朋友請教一下。
15樓：4b囧橡皮
我和你差不多，技術都不怎麼樣，才接觸籃球幾個月，正靠著體重打內線，一句話還是多練多打，沒事技術相近的大，多和技術好的打才會進步。
16樓：紅昭願兮
都是這麼過來的 不過體重是輕了點 先練好空位投籃吧 至少還有個進攻手段~~~
17樓：孟爺吉祥
不知道你多大了，你現在這個身高只能打控衛。所謂的控衛，首先傳球意識，如果你能傳一手好球，助大家得分的話，會很受歡迎。其次是得分能力，控衛需要的是中遠投的能力。
這是這個位置的主要得分手段，在你練好傳球獲得自信時，你需要練習投籃能力了。至於投籃，我建議首先選擇乙個正確的投籃姿勢，多靠手腕，多練習，找自己最擅長的投籃點，手感同樣重要。 我也是熱愛打籃球的，我說的希望能對你有幫助。
作為初學者，不能被嘲笑打敗，默默練習。
18樓：琦樂雙
報個健身班，多吃點，先把體重、力量漲上去再說，另外就是空位投籃不能只是尚可，儘量每天練幾百個，要做到很準才可以。本來就沒身體，再不夠準的話就沒威脅了。在身體變強之前，防守對方的時候先不要貼身上去，留出一定空間並準備干擾持球人的球，實在對方離籃筐太近了就上去貼。
19樓：網友
身體強壯才是王道，再有技術，沒身體也要被壓著打。
20樓：小陶子楠
多跑步，多跳跳，上下補習班。
21樓：匿名使用者
以你目前的身體情況做不好防守是正常的，防守不行就用進攻來彌補，無速度、無彈跳就練跑位、練投籃，練控球、練傳球，這些做好了，防守差點隊友也不會管你。
22樓：網友
既然在進攻方面有不足，可以嘗試著在防守方面，比如籃板球，把板霸好，多練彈跳，做一名後衛也是可以的。
23樓：網友
籃球是種熟能生巧的運動。只要肯多練習你能做到的基礎就可以了。你的收穫就會在你的練習中得到。
24樓：硪的訫
多運籃球去跑圈子，多去運球，敢於和你的對手pk，就行啦。
25樓：衣冠之美人
練兩個動作包你走遍天下，乙個是膜拜還有個是下跪。囧。
26樓：網友
不論如何，紙上談兵沒用的。多練習才是王道。
27樓：意背養餅不
額。就把這當成遊戲就可以了。
本人15歲.,身高176cm,體重57kg,跳到極限能摸到藍筐.控球一般.有點組織能力,中投較準.打什麼位置好點?
28樓：ysw楊少尉
我是籃球老師， 聽我慢慢給你講解：
第一：你要記住；任何球員訓練時都要從後衛打起，無論你現在是18歲還是12歲，是185還是146.
第二：你要記住：運球是基礎的基礎，你可以少運球，但是你必須熟練運球，第三：籃球是一項高對抗的運動，是需要身體對抗的，身體成為了對抗的基礎，先不說我讓你打幾號位，幾號位你都得有身體的強度對抗，第四：籃球意識很重要，必須加以培養，並逐步提高。
好了，說說你！
第一：15歲，176很好，是練球的好苗子，我首先會選你入隊。
第二：15歲摸籃筐，彈跳很好，說明你身體素質超好，這是先天好的因素。
第三：57kg，對於15歲來說，不胖不瘦，正好！但是希望你日後把身體練壯一些，不是要你把肌肉塊練出來，只是對抗上不吃虧就行。
第四：控球一般，對於15歲的你來說，還可以改變，日後加強這一方面的聯絡！
第五：組織能力：這個要求你必須具有很好的身高和開闊的視野，以及洞察場上變化的能力，以及較好的預判能力，這個不好練，只能慢慢提高。
第六：中投準，說明你手感好，是乙個投手必須具備的首要條件。
我給你的建議和別人不同，建議你先別確定打哪個位置，先從基礎開始，運球能力，跑動，視野，等等，你將來的身高不確定，體重不確定，骨骼纖維不確定，全面發展，就像加內特一樣，五個位置都可以打，這是乙個15歲的你所要做的！
希望你能採納我的意見！
29樓：網友
先打組織吧，等身體發展發展在打其他位置。
30樓：網友
這明顯是得分的料 小前你低了 多聯絡突破和運球吧。
31樓：金陵天下
當然是得分後衛啊，像你這種身體素質好、中投準但身高一般的最好投突結合，適當時候傳傳球。
32樓：網友
先打著全能來看、、如果有位置傾向、、就可以按傾向來決定、、不過以體質來說現在可以打打組織後衛。
33樓：網友
太瘦了。。。小前鋒和分衛都可以（接球就投的那種）如果面對比你還矮的對手，可以選擇背打強吃。。
我十五歲。身高173左右。體重60kg。速度可以。打控球后衛。彈跳只能摸板。。投籃一般。請問該如何提高？
34樓：網友
173cm，60kg，那麼樓主的身體在同齡人裡不算單薄。我也是打控衛的，已經打了10多年了，個人經驗，投籃還是需要加強的，投籃除了和動作有關外，還和臂力有關，你現在15歲，相對來講力量方面還有待提高，可以通過啞鈴來鍛鍊臂力，提高投籃穩定性，我接觸的左撇子投籃大都不錯，重在練習。左手是你的優勢，因為大部分人都是右手，這樣從習慣性上你就佔了先機。
多多利用，當然你能把右手也練熟了做到左右開弓就更好了。
1）製造機會：無球跑位&持球進攻——投籃&突破（2）傳球：視野&傳球的技巧。
3）防守。4）快攻：作為乙個後衛，快攻必須要有。
多看比賽多實踐，只要肯投入，相信你可以成為乙個高手。
身高175cm體重825kg求健身房減脂訓練計畫
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有長到185cm的可能 bai，我弟弟就du是乙個例子他媽媽160，爸zhi爸174，現 dao在接近185，他長期堅持體內育鍛鍊，打籃球容，摸高練習，決定身高先天基因佔70 後天若想長高一定加強體育鍛煉例如游泳，打籃球，還要有充足睡眠 可能是有可能的,但我想中率不高吧 因為你母親比較矮 還蠻難的,...
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你父母和我父母的身高一樣啊，如果你是男性至少也要長到180以上，但一般不會超過185。身版 體發育有早有遲權 關鍵還是要看遺傳因素，母親的身高最重要。我182cm，男子一般在23歲後就完全停止身高增長了，要想盡量再拔高點，那麼就多加強體育鍛煉吧，但不要舉重哦，最好的鍛鍊是游泳。190cm幾乎是不可能...