1樓：牛良檀水
事出必有因。
對症下藥才是解決之道。
是家庭？工作？人際關係？健康狀態？還是。
其一就是像上面說的。
找些事情轉移注意力轉移生活重心。
找些能引起興趣的事情去做。
例如吃喝玩樂。
我自己曾經是中度憂鬱症。至今早就不需要吃藥了。
可是每隔一段時間還是要出去走走逛逛。
我說的是花幾天時間遊山玩水，遠離熟識的一切，徹底放鬆自己）才能釋放心底的壓力。
讓自己好過些。
人活著。要不然適應環境。
要不然讓環境適應你。
要不然就換環境。實在換不了。
也只能轉換心態了。
其二就是。憂鬱症不是大病。憂鬱起來要人命。看看醫生。
吃吃醫生開的藥。
多少有些幫助。
最主要還是要想開。多找人聊聊。
認識的不認識的不重要。
熟識的。夠信任的可以講心底話。
不熟識的。講了心底話也不用擔心被笑。
被鬧。反正。不相識不是嗎？
2樓：鎖雲德銀儀
現實的生活。
讓我們學會調整自己的心態。
也要放鬆自己的心情。
學會讓自己的心裡得到合適的釋放。
和知心朋友聊聊天也是不錯的。
一切都會好起來的。
能買到重邁飲，喝一喝也很管用，你不妨試試。
讓自己每天都是開心快樂的。
在此祝你天天開心快樂。
好心情。自信一點的。
明天會更好。
感慨一下也是可以的。
心情的。自我釋放。吧。
得了抑鬱症，我該怎麼辦才好？
3樓：乖乖
_^親愛的朋友： 別為了生活的命運而苦惱．誰都會有這樣或那樣的生活煩惱．找個愛你的知己來面對你以後的酸甜苦辣，你要記住，吃虧，上當，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最寶貴的經驗． 你要做的就是接受這一切．開朗的接受，大度的包容，博愛這一起哪怕是最痛苦的事情。 象聽故事一樣，不要太當真。
每個人的機遇、環境包括整個的人氣都有不同，並且主要的是歷史環境和社會制度不一樣。 懷著乙份樂觀的事情看待周圍的一切，對你嘲笑的人，不疼愛你的人， 你可以先主動一定表示你的友善，以一顆寬容大度的心胸去原諒那些人， 朋友喜新厭舊，你可以好好的珍惜他們，對他們好， 他們自然就會很珍惜你的。 不需要自己成為別人生活中的乙個角色， 你無聊鬱悶時候可以找好朋友多聊天多溝通， 不喜歡別人在嘲笑你，你可以視而不見， 不需要報復，報復只會帶來更大的傷害！
希望你擁有乙份好的心情做好自己的事情， 不要在意別人的眼光，不要在意別人的嘲笑， 做好自己就可以了！其實不需要以裝瘋賣傻來逃避現實， 逃避只會讓自己更加孤單，更加寂寞。 所以， 怎麼過不都是一輩子麼？
既然是這樣，我們為什麼選擇不快樂或者種種負累呢？你說是嗎？ 因為人活著不是單單的為自己活著。
每個人都有親戚，朋友等一系列群組。人就要顧及到身邊的人的想法。每個人都是有責任的！
活著也不單單是活著，怎麼活，什麼樣的活法？物質需求滿足了，精神需求又是否能滿足呢？所以人就有一定的壓力。
外界的，自身的雙重壓力。所以人就感覺到累！ 其實人可以不必這麼累的，那就看你如何去看待自己的生活了？
其實生活中有很多的樂趣，只是你疲乏的身體不願去感受罷了。 多一些興趣和好奇心去發現生活的點滴吧！~ 真正的享受生活，你會發現生活很美。
人也就不會這麼累了。 世界上沒有那麼多因為偶然所以必然的東西，謀事在人，成事在天，事在人為！~^中肯的對你說了這麼多。
你應該更努力的面對生活。即便是暴風雨， 也是你人生中必要的組成部分！ 願你每天都陽光燦爛！
開心健康：)
得了抑鬱症會怎麼樣，得了憂鬱症會怎麼樣
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的...
是不是得了憂鬱症啊，我是不是得了憂鬱症？
這是一部關於抑鬱症的短片。抑鬱症又名抑鬱障礙，臨床的具體特徵一般是顯著又持久的心情低落，在醫院精神科屬於常見情況，抑鬱症會出現的症狀是對事情呈悲觀的態度 用一把長柄的刷子打了他的身體右側，又踹了兩腳，現在他到了吃飯的時間也不叫，食慾暫時沒有變化，就是帶他出去方便時他不願意走了，要麼趴著，要麼坐著，喚...
得了憂鬱症的人是什麼樣子的，憂鬱症是什麼樣子的
會比較常說 我沒事，不用擔心 嘴裡說著沒事，其實心裡已經很難過，很有可能就在崩潰的邊緣了。大家聽到說沒事，也就沒有辦法再進行安慰了。總是拒絕別人的關心，只會讓心中的傷痛越來越多，壓力也會越來越多。長久之下，就會走不出自己內心中的困境，只會越陷越深，與別人的交流也會越來越少，最後就會讓抑鬱症找上來。別...