1樓：網友
您好，「陽虛則外寒」。人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固。陽虛的表現為：
畏冷、肢涼、自汗、大便溏、尿清長、舌淡胖、面色白、脈沉遲無力。陽虛還可反映為某些特殊症候，如無汗或少汗，渴不欲飲或渴欲飲熱，便秘不通，尿少不利，面色泛紅如妝，唇色紫暗，脈弱而數等。陽虛，中醫名詞。
指陽氣虛衰的病理現象。陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用，如果陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的徵象。氣虛，泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。
包括元氣、宗氣、衛氣的虛損，以及氣的推動、溫煦、防禦、固攝和氣化功能的減退，從而導致機體的某些功能活動低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現象。
氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參，今幸等，效果更好。 補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯公尺、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。
可經常交替選服。 氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉； 忌食或少食：
蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。
陽虛的人除了溫補壯陽還應該補氣血，適宜進補的食物有韭菜、大棗、荔枝、腰果、松子、羊肉、狗肉、鵪鶉、公雞、姜、核桃、桂圓、胡椒等。
寒涼過甚的食物有損陽氣，儘量少食，或搭配溫熱食物食用。例如吃寒性的大閘蟹時應該搭配溫熱的花雕酒。蔬菜類的寒性食物有綠豆芽、苦瓜、黃瓜、絲瓜、芹菜、竹筍、莧菜、薺菜、茭白、茄子、海帶、紫菜、銀耳。
葷腥類的寒涼食物有兔肉、螃蟹、田螺、黑魚、鰻魚、蚌肉、海蜇、鴨肉等。
溫熱食物能補腎陽，緩解陽虛。蔬菜類有韭菜、大蒜、辣椒、香菜、扁豆、生薑、南瓜、洋蔥、胡蘿蔔、山藥等。葷菜類的溫熱食物有羊肉、牛肉、牛鞭、鹿鞭、蝦仁、黃鱔、海參、鰱魚、鯿魚、帶魚、豬肚、豬肝等。
陽虛體質者食用寒性食物時應該選擇燜、蒸、煮、燉的方法進行烹飪，以減少食物的寒涼之性。
2樓：勞盼雁
**自藥店智匯大學[九大體質及藥店特色化經營實操班]
腎氣虛是陽虛還是陰虛
3樓：吳主任聊健康
1腎氣虛不是腎陽虛也不是腎陰虛，但彼此間有微妙的關係。
腎藏精主生長生殖，腎精化腎氣，當腎精不足時，則表現為腎氣虛，腎氣虛則腎功能虛弱，人極易疲倦，而腎之氣久虛則傷腎陽，人就畏寒怕冷；腎陰虛也是因為腎精不足，因為氣血互生，腎氣虧則血不足，久而久之，腎會出現虛寒之症，即是腎陰虛。
可見腎氣虛是腎陽虛和腎陰虛的起端，是腎之陰陽失衡的開始，卻也不是真正的陽虛和陰虛。
2腎氣虛說簡單點就是腎氣不足，人體之氣慣通全身，有固攝人體各部位的功能；先天稟賦不足、久病勞損、過於勞累、營養不良、性生活頻繁等原因皆可傷及腎氣，人體處在乙個平衡，腎氣盛，則人的精力旺盛，腎氣虛則精力衰弱。
3取穴部位：關元穴，該穴位於前正中線肚臍下3橫指處。
操作手法：以拇指指端螺紋面，按壓關元，用力時吸氣，呼氣時鬆開，重複5-7次。
方法：身體仰臥寬衣松帶，肢體，舒適為宜，待入靜後精神集中在丹田。
2、呼吸要求自然，當肢體放鬆後，慢慢加深變細變慢，直到小腹溫熱得氣最好。
3、一旦丹田存氣，此時加強一年，調動全身氣機增強丹田的氣感。
注意：每次30分鐘，早晚各一次，練功後逆時針按摩小腹36周，長期練習可見功效。
4材料：杜仲30克、核桃仁30克、豬腰一對。
做法：將三者一同下鍋文火熬煮。燉熟後蘸少許細鹽食用。
功效：該食療方法有益腎助陽、強腰益氣的功效，正適用於腎氣虛的調養。
材料：生山藥100克、紅棗50克，粳公尺200克。
做法：將山藥切片，鍋中加水燒沸，加入粳公尺，再次煮沸後，加入山藥、紅棗冰糖，小火煮30分鐘後即可。
功效：山藥補氣健脾，紅棗補血益腎，二者同用適用於腎氣虛、氣虛雙虛之症。
什麼是陰虛和陽虛？
4樓：緒小凝桂忠
陰族稿虛指精血或津液虧損的病理現象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見於勞損久病或熱病之後而致陰液內耗的患者。由於陰虛不能制火。
火熾則灼傷陰液而更虛，兩者常互相影響。陰虛主症為五心煩熱或午後潮熱、盜汗、顴紅、消瘦，舌紅少苔等。
陽虛是指人體內的陽氣不足，中敬穗局國傳統醫學通常分為脾陽虛和腎陽虛，大多表現為畏寒肢冷、體溫偏低、手足發涼，或腰背怕冷，或腰以下有冷感。陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，陽虛忌吃性寒生亮讓冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。
請問什麼叫氣虛？氣虛和陽虛有何不同？
5樓：潮蘆桖
答：人體的精氣不足，氣化不及，臟腑功能衰弱，燻膚充身澤毛的作用虛損叫做氣虛。陽虛和氣虛的顯著不同點主要是溫煦作用的差別。
氣有溫煦人體的作用，陽氣更有溫煦人體的作用。但氣虛證沒有明顯的寒證，而陽虛必有寒證。氣虛證主要是臟腑功能衰弱，而陽虛則臟腑功能更為衰弱，如脾胃虛則為食少，倦怠、腹脹而脾陽虛則為食少便溏，完谷不化，陽虛甚於氣虛，但僅憑這一點，不足以鑑別氣虛與陽虛，更主要的是脾胃陽虛有畏寒怕冷的特點，喜熱飲食，得熱則輕，遇寒則重，甚則脘腹冷痛。
陽虛為氣虛之甚者，所以《素問·刺志論》曰：「氣虛者，寒也。」後世也有虛不遠寒之說。
內經》曰：「陽虛則寒」。因此，氣虛和陽虛關鍵在於有無寒象。
素問、刺志論》所說「氣虛者」實質上指的是陽虛。
6樓：拘留所儐嬌
陽虛和氣虛相似又有區別。氣虛是因為人體的元氣不足而引起的病理變化。氣虛的症狀有身體虛弱，四肢乏力，頭暈。
面色蒼白等。但是陽虛相比氣虛。他在記敘的基礎上多了一種寒證，所以陽虛除了四肢乏力等症狀以外，畏寒肢涼，自汗等症狀。
他們二者之間氣虛相比起陽虛範疇更大。
此外，想要調節身體的話，最好選擇博啟健，每天食用兩次，可以滋補強身、增強體力。
7樓：偶得新詩更芳華
1.主食及豆類的選擇。
粳公尺、秈公尺、玉公尺、薏公尺、番薯、豆腐等。主食建議以粳公尺代替大公尺，多吃豆腐。
2.肉、蛋、奶類的選擇。
牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。肉食以牛肉為主。
3.蔬菜的選擇。
藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。多吃栗子，栗子健脾的功效較佳。
4.水果的選擇。
葡萄、紅棗、桃、杏等。
脾胃虛弱的人飲食禁忌。
忌吃性質寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。如：苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹、鴨子等。
脾胃虛弱者參考膳食。
早餐：粳公尺、蓮子、鵝如蓮子粥、涼拌鵝肉。
午餐：粳公尺、玉公尺、羊肚、青椒、胡蘿蔔如公尺飯、煮玉公尺、青椒炒羊肚、青炒胡蘿蔔絲。
晚餐：南瓜、粳公尺、山藥、牛肉、胡蘿蔔、馬鈴薯如南瓜飯、山藥燉牛肉、馬鈴薯胡蘿蔔湯。
通過上面的介紹相信大家都有所瞭解了吧。脾胃虛弱的朋友們都知道該選擇哪些食物來吃了吧。樓主如果覺得以上的方法很麻煩的話，也可以嘗試乙個最簡單的辦法，那就是每天喝德甫長謂寳茶，健脾養胃，讓您遠離脾虛。
什麼是陽虛？
8樓：匿名使用者
陽虛是指機體陽氣虛衰，機能減退或衰弱，代謝活動減退，機體反應性低下，陽熱不足的病理現象。
陽虛體質適合吃以下食物比較好：
1、刀豆刀豆溫脾補腎，擁有能為陽虛人「種」下溫暖的紅豆子。
2、生薑：生薑對於那些精力不夠旺盛，倦乏怕冷的陽虛體質有著很好的補陽效果，能適當的補充陽氣。
3、羊肉：羊肉有溫中暖下、益氣補虛的作用。陽虛之人宜在秋冬以後常食之，可以收到助元陽、補精血、益虛勞的溫補強壯效果。
4、胡椒：吃辣能夠禦寒這就是補陽氣的好時機。
5、韭菜：韭菜對男性來說是大補之物。男性的陽虛的人，容易性功能差一些，這類人群吃韭菜有明顯的改善作用。
另外，食物只是有幫助，想要改善陽虛，最重要的是口服博啟健，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而改善陽虛。
9樓：呂蝶軍詩
中醫陰陽學說認為：人體陰陽平衡，身體就會健康。即陰平陽秘，精神乃治。陽虛是體內陽氣虛弱，陰陽不平衡了。臨床表現為手腳冰涼，少氣懶言，畏寒怕冷，舌淡白而胖。
10樓：網友
陽虛就是陽氣不足，以虛汗現象為主要特徵的體制狀態。主要表現平時怕冷，手足不溫，精神晦暗，口唇色淡，毛髮易落，易出汗。。。
11樓：福永芬夙碧
陽虛，中醫指的是陽氣虧虛，集體失卻溫養，推動、蒸騰、氣化的作用減退，以畏冷肢涼為主要表現的一種病理情況。
陽虛證常見於病久體弱，以畏冷肢涼、小便清長、面白舌淡等為主要表現。
12樓：smile夏木
陽虛指陽氣虛衰的病理現象。陽虛主症為畏寒肢冷，四肢不溫，面色苔白，大便溏薄，小便清長，脈沉微無力等。 指導意見：
宜忌原則 陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。
13樓：偶浚後雪晴
陽虛就是指由於人體陽氣不足。
主要表現為：冬天怕冷，手腳冰涼，夜尿頻多，腰膝冷痛，小便清長，脈沉、舌胖大，苔滑邊有齒痕。女性還可表現為小腹冷痛或白帶異常。
14樓：_素書
陽虛體質是怎麼產生的，這個要具體分析個人，有的是天生的，祖傳了父母的基因，有的是後天完成的，自己貪涼不注意養生！一般先天的很難治，如果從小就不調養，可能就是帶著陽虛體質生活好幾十年，而後天造成的陽虛只要自己平時注意一點，多運動，再吃點藥稍微一調理就好了！我就是天生的陽虛體質，從小怕冷胃寒，後來吃藥長胖了反而有了陰虛的症狀，後來吃了半年寒涼的藥，現在又開始陽虛了！
所以有時候陽虛也可能是吃藥引起的！
15樓：岐伯門下走狗
陽虛是病證名。指陽氣不足或功能衰退的證候。《素問·調經論篇》：
陽虛則外寒。」通常多指氣虛或命門火衰，因氣與命門均屬陽，故名。症見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食慾不振、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等。
治宜溫補陽氣。
陰虛指陰液不足，不能滋潤，不能制陽的證候。多見低熱、手足心熱、午後潮熱、盜汗、口燥咽乾、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔，脈細數無力等症，治以滋陰為主。若陰虛火旺者，宜養陰清熱。
16樓：網友
陽虛證，中醫病證名。是指體內陽氣虧虛，以畏寒肢冷等為主要表現的虛寒證候。多由氣虛進一步發展，或久病損傷陽氣；久居寒涼之處，或過服寒涼清苦之品；年高而命門火衰等原因導致陽氣虧虛，溫煦、推動、氣化等作用減弱。
常見證型 心陽虛證 臨床表現：心悸，自汗，神倦嗜臥，心胸憋悶疼痛，形寒肢冷，面色蒼白。脾陽虛證 臨床表現：
面色萎黃，食少，形寒，神疲乏力，少氣懶言，大便溏薄，腸鳴腹痛，每因受寒或飲食不慎而加劇。腎陽虛證 臨床表現：腰背痠痛，遺精，陽痿，多尿或不禁，面色蒼白，畏寒肢冷，下利清谷或五更洩瀉，舌質淡胖，有齒痕。
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