1樓：網友
據說香蕉管用，我吃了香蕉立馬會拉肚子，但是便秘的人據說吃了爛香蕉才管用，我覺得酸奶也管用的。
2樓：快樂卜簡單
香蕉加蜂蜜晚上來一點。
便秘果是一種大家比較認可的水果，便秘果的作用有哪些？
3樓：是七七不是柒柒
便秘果的作用就是可以讓一些便秘的人群，很輕鬆的排便，不會特別的費力氣，可以很輕鬆的去排便，還可以改善自己的腸道，讓自己不會再便秘，會改善這種情況，讓自己可以輕鬆排便。
4樓：雙魚愛仕達
可以潤滑腸道，而且可以預防便秘，因為裡面有羅漢果的成分，可以也可以清熱潤肺，也可以止咳化痰，可以促進胃酸的分泌，也可以促進腸胃的蠕動，也可以促進消化，而且也可以下火。
5樓：涼初
便秘果是一種促進排便的天然水果，日常中多吃少吃都可以。便秘果非但沒有藥物的依懶性和***，還可以起到清肝熱、解毒、消腫等效果。
6樓：樂樂在此呢
可以緩解便秘，補充身體水分，去除臉部斑點，或者是痘印，可以排毒多數，同時也可以降火，而且還可以清腸，等等。
7樓：網友
便秘果是什麼東西沒見過，什麼地方可以買到？
吃啥治便秘效果最好 5種水果效果佳
8樓：夕志畫
西梅。西梅是「超級水果」。說到緩解便秘，西梅具有潤腸通便效果是由於其高濃度而天然存在的糖醇和植物纖維。
你的腸子不能分解山梨醇，當喊則你吃山梨糖醇豐富的水果，未消化的糖將大量的水推進到你的腸道，有助於推動糞便通過促進排便。這種效果是顯而易見。人造的山梨糖醇有時用於製作瀉藥。
而西梅含量很高的植物纖維，也能增加糞便的體積，促進糞便排出腸道。
梨。如果你不喜歡西梅，也沒問題。梨也富含山梨醇和纖維。
想攝入最多的纖維，就要吃新鮮的梨和果皮。用吃水果的方式來**便秘，最好是空腹吃水果，可以作為早上醒來的第一件事。梨汁也是攝入山梨醇的乙個很好的選擇，要注意山梨糖醇可能會使你腸道氣體增加。
蘋果。西方的俗話說的好，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果有助於緩解你的便秘，就像西梅和梨一樣，蘋臘卜果含有豐富的山梨醇和天然纖維。
蘋果皮提供的纖維比剝皮的蘋果或蘋果醬要多。飯後喝蘋果汁也有助於緩解便秘。
櫻桃。食用櫻桃是一種美味的**便秘的方法。櫻桃是一種天然的**便秘的良藥，因為它含有高濃度的山梨醇。當櫻桃淡季的時候，冷凍櫻桃是很好的替代品。
椰子水。椰子水對你有很多好處，它不僅可以替代普通的水或含糖飲料，而且有助於保持健康的電解質水平，防止脫輪滲穗水，還能潤腸通便。幾個世紀以來，椰子水一直被當成補水神器來用，被稱作「生命之水」，因為它的電解質含量高，特別是鉀的含量。
便秘是一種比較常見的現象，便秘應該多吃哪幾種水果可以解決難題？
9樓：瑤瑤姐說養生
便秘是一種比較常見的現象，坐在馬桶上怎麼用力也無法排便讓人難受至極，而且便秘會讓大量代謝產物堆積於腸道中，讓腸道吸收毒素給身體帶來影響。甚至毒素會通過**代謝出體外讓**出現各種問題，所以要採取措施預防便秘。在預防便秘措施中，食療是最有效的一種，不想便秘，可以多吃以下幾種水果。
1、香蕉
香蕉中的膳食纖維和糖分較高香蕉一直被當作做潤腸通便的水果，但注意只有熟透的香蕉才有通便的作用。沒有熟透的生香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。
2、獼猴桃
獼猴桃中含有膳食纖維，維生素c、維生素e和維生素a以及其他營養物質。它具有清熱降火，潤燥通便的作用，經常吃獼猴桃，不僅補充維生素c，還能有效**便秘，預防便秘。
3、小白菜
小白菜又名為油白菜，它有清熱通利腸胃的功效，加上有白菜有較多的粗纖維，能促進腸胃蠕動以及讓消化腺分泌物質，促進食物消化，防止代謝產物堆積於腸道中防止便秘。
4、柑桔
柑桔中有大量的纖維素和營養物質，除了能促進腸道蠕動和促進消化，還有降血壓，降血脂的功效。每天適當食用也能促進腸道蠕動，防止便秘。
5、蘋果
蘋果的營養價值較高，除了有大量的膳食纖維還含有其他營養物質，如維生素、礦物質，此外蘋果中還含有果膠，每天吃乙個蘋果可以防止便秘，也能調理習慣性便秘。
便秘雖然在日常中很常見，但若能採取措施可以有效預防。少吃高脂肪、高熱量食物防止消化功能下降，腸道蠕動變差。膳食纖維可以促進腸胃蠕動，以上幾種水果膳食纖維較高，可以防止便秘。
注意若持續性便秘要排除生理性以及病理性原因，才能採取針對性措施。
10樓：劉鐵錘
蘋果：1-2個蘋果，每天早晚空腹服用，帶皮，連續服用幾天，主要用於清熱秘。
香蕉：香蕉500克，飯前吃一次，一天1-2次，連日食用。照顧秘密病人。
柑橘：柑橘富含纖維素和多種營養物質，能促進腸胃蠕動和消化，降低血脂和血壓。適量食用有一定療效。
梨：梨有通便、利尿、降血壓的功效。可以適量食用，防止便秘。更適合高血壓和便秘患者。
除了以上蔬菜水果可以緩解便秘，還有一些食譜也可以緩解便秘。
11樓：造就保定國基
吃香蕉，香蕉中含有豐富的膳食纖維，可以通便排毒，吃蘋果，蘋果中有一種食物纖維是果膠，可以活化腸道，吃菠蘿，菠蘿可以分解食物的蛋白質，增加腸胃消化。
12樓：今天退休了嗎
可以吃菠蘿，香蕉，蘋果，柚子，葡萄柚，火龍果，獼猴桃。
便秘果是一種大家比較認可的水果，便秘果的作用有什麼？
13樓：需要友誼的溫暖了
不知道大家有沒有聽說過便秘果，便秘果在生活當中並不常見，但是經常吃便秘果對於我們的身體有一定的好處，接下來就為大家介紹一下。
首先我們可以根據便秘果的名稱來瞭解到便秘果，對於我們的胃腸道是有一定的促進作用，所以經常便秘的女性朋友們，適當的吃一些便秘果，就能夠起到很好的效果，而且便秘果當中還含有豐富的營養物質，除了通腸除便秘，還能夠有效的幫助女性朋友進行美容養顏，祛斑祛痘，還可以起到**的效果，所以女性朋友們在生活當中適當的吃一些便秘果，對身體的好處可謂是非常多的。其次，便秘果除了能夠促進腸道的蠕動，還能夠對腸道進行內部的調理，增強腸道的活力，讓我們的身體更加的輕鬆，特別是一些經常加班的年輕朋友們，適當的吃一些便秘果，就能夠讓身體緩解疲勞，同時也能夠讓我們的精神更加的愉悅，有效去除體內的一些肝火，還能夠去除口臭。
由此可以看出便秘果的作用還是很多的，但是便秘果在生活當中並不常見，長時間的吃便秘果對於我們的身體也有一定的傷害，所以在生活當中一旦出現便秘的情況，就要及時的多喝熱水，熱水不僅能夠促進我們腸道的蠕動，同時也能夠緩解便秘現象的發生。
雖然便秘果的營養價值比較多，但是對於懷孕的孕媽來講，是不建議食用便秘果的，因為便秘果是一種寒性的食物，經常吃便秘果的話，就很有可能會加快宮縮導致流產。最後想說，便秘果對於一些容易過敏的患者來說，也是不能夠食用的，因為便秘果當中含有一種特殊的營養物質，服用之後身體會出現紅腫小疙瘩的情況。
14樓：天明愛吃瓜
調理腸道、**口臭等。便秘果能夠調理腸道，補充營養，還具有排毒養顏，祛斑祛痘等效果；也能夠增強腸道的活力，調節內分泌，去除體內腸胃的虛火，對於**口臭很有效果。
15樓：happy薛醜醜
可以補充維生素，可以補充膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，可以幫助消化，可以排除腸道內毒素，可以預防便秘。
16樓：網友
可以達到潤腸通便效果，可以緩解便秘的情況，可以促進血液迴圈，可以增加食慾，可以補充維生素，蛋白質。
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