怎樣戒酒更有效
1樓：sm____熱
想要徹底戒酒，最好多吃富含b族維生素的食物，如燕麥、全麥麵包、動物內臟、瘦肉、花生、大多數種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習慣，不妨在早上喝點燕麥粥，因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的慾望，同時，粥類還能夠保護胃黏膜。需要注意的是，b族維生素不會貯藏於體內，多餘的會完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補充b族維生素。
酗酒者大多營養不良。因此，戒酒期間最好每天攝取150克蛋白質；在飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質的食物，如胡蘿蔔，豆製品，小公尺粥等；同時多食新鮮的蔬菜和水果。
專家還為戒酒的人開出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中間，補充強化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、鈣及鎂；午餐吃綠色蔬菜沙拉，晚餐在此基礎上澆一匙植物油；每餐飯後吃兩三顆綜合礦物質及多種維生素b片、500毫克以上的維生素c；每天早餐之後吃維生素a、d、e膠囊。
2樓：夢走心遠
個人覺得主要是心理上的依賴。
怎樣戒酒有效
3樓：北網域名稱醫
方法如下：1．個人強制：主要靠個人意志戒酒。
要想成功戒除酒疾，此法需患者有極強意志力，而且患者本人願意配合戒酒，前提是飲酒史一般不超過三年，每日酒精攝入量<200ml(但借酒消愁，精神鬱悶，有嚴重併發症，已出現酒中毒性精神障礙者靠此法多無效）。
2．住院封閉：多采用長期封閉住院**，醫護人員強制控制。但缺點是：出院後即飲，**費用高，易新形成精神障礙。
由於西藥***大，使用時必須在專業醫生的指導下進行，而且患者自身應該主動配合，否則會耽誤酒依賴的**，更易形成藥物依賴。
4．所謂「戒酒偏方」：網上經常出現以下戒酒偏方（1）麻雀屎泡酒（2）黃鱔魚泡酒（3）臘月鼠頭研末（4)葛花泡酒。但在我們接診過程中，許多患者在嘗試以後，沒有任何戒酒效果，所以提醒朋友們少走彎路。
如何戒酒最有效？
4樓：小林愛數碼
1、黃鱔戒酒。用一斤白酒，浸泡黃鱔三條，四天後早晚服用一兩，連服五天便會不想喝酒。
2、活鰻魚戒酒。活鰻魚一條泡入250毫公升白酒中，一天後取出鰻魚，分數次把酒喝光即可戒酒。
3、瓜蒂戒酒。瓜蒂的具有催吐、退黃疸的效果，它具體使用方法：將瓜蒂浸泡在500ml白酒中，7到15天后飲用。
如果酒量沒有明顯減小的，瓜蒂劑量可以增加到。
4、飲食戒酒。飲食對於戒酒有一定的效果，比如吃一些燕麥粥，患者可以在早晨喝點燕麥粥，這樣對戒酒很有好處，而且，能夠幫助降低中午喝酒的慾望，專家指出：粥類還能夠保護胃黏膜。
需要注意的是，b族維生素不會貯藏於體內，多餘的會完全排出體外。
5、中藥**：採用純中醫製劑對酒精依賴患者進行辯證**，全面排除患者體內酒毒，逐步恢復患者臟器功能，使患者在戒斷反應過程中，緩解焦慮、煩躁、手抖、失眠、譫妄等戒斷症狀。然後在患者軀體脫癮逐步好轉的情況下，逐漸遞減藥量，最終達到軀體脫癮的目的。
以上內容參考：人民網-長期酗酒四大危害 中醫教你如何戒酒。
如何有效戒酒呢？
5樓：
長期大量飲酒可能會造成酒精中毒性精神障礙，酒精性人格改變等疾病。所以我們應該儘量減少酒精的攝入。戒酒建議緩慢進行，長期喝酒的病人不建議突然停酒，這樣可能會出現一些戒斷反應，危害我們的身體健康。
如果是長期大量飲酒，想要戒酒的話，建議逐漸減少酒精的攝入。不能突然，不然有可能出現酒精戒斷反應。嚴重者還會出現酒精性譫妄，酒精性癲癇等比較危險表現。
長期飲酒會增加消化道潰瘍的風險，也會影響正常的肝功能，造成酒精性肝損害，也可能影響神經系統，血液系統，迴圈系統等多方面。
所以在日常生活中，需要儘量避免過度，過量的飲酒。適可而止，方能更好地工作生活。
6樓：代瑾
最好的方法就是不要喝吧，因為不管別人怎麼勸你？你都不喝，他就沒有辦法，因為這個還是要自己自律才行。
怎樣有效的戒酒
7樓：網友
我今年44，從大學時代（1986）開始喝酒。1998年以後出現大量飲酒現象，主要與我的經歷有關。我對自己期望值很高，但自己的缺點實在太多：
貪玩、怕苦、怕累、怕失敗易放棄、怕求人（社交恐懼），做事情多失敗而放棄，加上當時行業（地質）不景氣，沒有工作、沒有積蓄、30多找不到物件，連生存都成了大問題，對未來不抱任何希望。日積月累，我得了抑鬱症而不自知，因怕失敗而不敢做事，把自己鎖在家中3年之久。期間我怕見人，因為總覺得自己不如人，於是在家喝酒、睡覺度日，而這兩者都能讓我暫時不去想自己的不如意。
我一週能喝4到5瓶50多度白酒，酒量也逐漸增長，在外與他人一起飲酒，在酒桌上常被大家所關注。
從我自己的經歷和我所瞭解的其他人的情況來看，酗酒往往被看成是擺脫生活中的挫折、痛苦等不良情緒的方法，純粹為飲酒而飲酒的人比例不高。當然，長期飲酒也會引起對酒精的依賴，即不良習慣，加重酗酒程度。
我的方法是先**抑鬱症，擺脫不良情緒，讓心理平和，然後戒酒戒菸。我現在已經戒菸半年、戒酒1個月了，不要一次戒斷煙和酒，因為這兩者的戒除都很難，一次性戒斷難度非常大，非常容易失敗。由於保持了心情穩定，不再需要求助於菸酒來減壓和逃避，所以在戒斷煙和酒的過程中感覺還是比較輕鬆的。
當然還需要自己有戒除煙和酒的主觀願望、忍受克服重新喝酒上癮吸引力所帶來的痛苦，也需要親人的理解與支援。此外，我還在兩年多時間裡一直堅持登山，每次走20多公里山路，大山中的美景、清新空氣、水聲、風聲、鳥鳴、脫離喧囂城市生活和沉重的工作、生活壓力後的輕鬆適意以及適度運動後的略帶疲勞的身體放鬆，都讓我焦躁、抑鬱、過度緊張的身心得到恢復，日積月累，我的心理疾病逐漸緩解並基本恢復到正常的水平，同時支援我的戒酒行動取得一定成效。
結論：戒酒首先要解除引起酗酒的心理困惑。
8樓：輪噸漾
老年人戒酒最適合鄭州華泰醫院的「54321」自然戒酒法，戒酒的過程不痛苦，患者也能夠接受。我65 歲的老爸就是使用哪個醫院的戒酒方法脫離酒癮的。你們也不妨一試。
如何有效的戒酒
9樓：迷璐心動
戒酒是乙個持續緩慢的過程，戒酒者首先應該明確飲酒對身體和社會帶來的危害，從思想上形成戒斷酒癮的意志力和堅定的決心，制定相對較寬鬆的家庭環境，同時給予患者足夠的鼓勵；再次，少量服用戒酒藥物，目的是讓酒癮的患者少飲酒，逐漸減少其對酒精的依賴性。
酒癮行為的戒除需要自己強大的意志，可以通過培養其他興趣愛好，或者是參加一些戒酒團體來共同督促，幫助戒除酒癮。另外對於長期喝酒的病人，停飲之後可能會出現戒斷反應，如果出現戒斷反應需要到醫院就診。在臨床中發現很多酒癮的病人，通常會伴有一些抑鬱的情緒，這對戒酒是非常不利的，**抑鬱情緒可以很大程度上幫助病人增加戒酒的信心，所以對於有抑鬱情緒的病人建議到醫院就診。
長期飲酒的病人存在多種維生素缺乏，建議補充多種維生素，尤其是b族維生素。
怎樣戒酒最有效
10樓：釣魚鷹
病情分析：戒除酒癮的關鍵在於消除患者的心理障礙因素，但是可以輔佐一些藥物，戒酒硫以克服戒酒初期生理上的需要。
指導意見：建議多吃富含b族維生素的食物，如燕麥，全麥麵包，動物內臟等。
可用取生杏仁二兩少量味精化成水，然後浸泡二在放在酒裡兩滴，一同少喝，可以戒除酒癮。
怎樣閱讀才能更有效怎樣讀書才更更有效
有些人通過閱讀是為了 提高自己的文學水平，讀散文詩集並摘抄優美詞句 做筆記 這樣很有效果 而你是為了通過閱讀不同領域的書籍來拓展自己的知識面，我個人認為，沒必要做太多的筆記，當然這取決於你的個人習慣，有木有效果也是因人而異。如果你真仔細的讀完了一本書，多多少少都會回憶起其中的內容，哪怕只有一點點也足...
怎樣才能讓酒鬼戒酒，怎樣讓酒鬼戒酒
老輩的偏方，把剛出生的小老鼠和白酒一起泡，等一段時間讓他喝，這樣以後就不會喝酒了！回答戒酒並沒有最快的方法，其是乙個持續緩慢的過程。首先要在思想上重視，需要戒酒者強大的意志力和堅定的決心 其次，制定相對較寬鬆的家庭環境，同時給予患者足夠的鼓勵 再次，遠離酒品，同時少量服用戒酒藥物，目的是讓酒癮的患者...
戒酒的感覺，是怎樣的，如何戒酒？？
由於長期大量飲酒而產生的對酒的強烈渴望和嗜好，以至飲酒不能自制，一旦停止飲酒則產生精神和軀體的各種症狀。如果立即讓患者停止飲酒，可能會出現嚴重的身體反應，以及可能出現各種精神異常的表現。戒酒要慢慢來戒。要想戒酒一定要忍耐,堅持,雖然很難受,但是堅持住,肯定能克服困難的,一定能把灑戒掉的.我有乙個朋友...