1樓：曹
如果對自己的工作和生活隨時產生了影響，最好是找老師輔導一下。這樣可以儘快恢復自己的生活狀態。
2樓：女式多款包包
長期失眠抑鬱是需要找心理老師疏導的。
3樓：匿名使用者
去醫院就是開藥，還是就找個正規的機構心理諮詢好一點，催眠**失眠。
4樓：網友
最好還是找老師諮詢一下吧，避免愈發嚴重。
抑鬱**可以用催眠心理**來嘛？因為抑鬱的時間久了，心結也模糊了，廣州這邊**去心理診所可以嗎？
5樓：改名不易
抑鬱全部由心結造成，找到心結並開啟心結是**的根本。你的心結模糊了，或者根本不知道心結在**，這是心理**中最到的最大的問題，所以催眠**突顯奇效，會讓你把忘記的東西找出來，然後化解掉。或許你有疑問，詳情加369936860
6樓：強大的內心面對
那都是治標不治本。很多人看了當下就好了點，過不久又老樣子了。建議你到地藏論壇看看。
再去打個地藏七。查閱一些地藏七打七日記你就瞭解了。搜關鍵字。
願你早日身心輕快！
7樓：網友
去專業點的就行吧…其實，心理疾病需要**的標準就是：是否因為心理問題嚴重影響正常生活。
祝你健康快樂。
8樓：匿名使用者
廣州慧苑心理諮詢中心的張功和老師不僅是心理諮詢師也是催眠師。且**抑鬱症有專長，是你不錯的選擇。
抑鬱症怎麼進行心理疏導
9樓：發明正能量
對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下：
一，認知**。
糾正單。一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及的、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，目標**。
樹立正確的理想、信念，制定合理的目標、計劃，不斷充實自己的生活，堅定自己的腳步。
四，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
五，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
六，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
七，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。
八，藥物**。
諮詢一下心理醫生（或者優秀的中醫），判斷自己的具體情況、型別，然後遵醫囑服藥、調理。
10樓：max嘟嘟狼
如果是已經發展為抑鬱症，那麼心理疏導用處已經不大了，需要去專業醫院找臨床心理學醫生進行確診和用藥**才行。
11樓：解憂心經
對抑鬱情緒的孩子進行正確心理疏導。
抑鬱症怎樣**，怎樣做心理疏導，給患
12樓：發明正能量
建議：幫助患者開闊心胸、視野，客觀、全面地看問題，不片面誇大困難、不利面，而要擅於發現事物積極、有益面。
以長遠眼光看問題，以發展、變化的眼光看問題，知道「一切（煩惱）都會過去」這個道理，而不要過於呆板、悲觀了。
日常生活中，建議多一點戶外活動、體育運動，並且多與他人交流、談心。
具體的，可以諮詢心理醫生，讓醫生慢慢開導、幫助你。
13樓：湧爾恨
一般輕度的抑鬱以及焦慮症在恰當的心理輔導以及自我調整下是完全可以恢復正常工作的。因此不必過於擔憂這些問題的存在，不要給自己過多的心理和精神壓力，生活中積極的配合**，養成好的生活習慣，積極的生活態度，是可以**的。因此可以進行適當的自我調節，以減輕現有的痛苦。
不看心理醫生，怎麼能自己**抑鬱症
14樓：祭舟實子
那要看什麼程度。中度以上就很難所謂自己**了，只能等時間和運氣來自愈(自己就好了，就跟感冒需要養一樣，你吃不吃藥都是乙個星期好。)
輕度到中度的抑鬱症，如果你懂一些可以自己給自己拿藥，不過不建議。尤其是如果是藝術創作類職梁念業。藥物會影響你的感性思維。
我自己的體會).另外就是處方藥自己亂開也不太負責人。實在不想去看醫生又覺得很難抗住那感覺，可以試試氫溴酸西酞普蘭，每天半片，最多吃到一片。
沒效果的話還是建議你去看醫生。這個藥物的效果比較強，不易出現耐受，服藥初兩個星期***明顯比如嗜睡，哈欠等等。
如果不靠藥物給自己做認知**的話，我真沒什麼很有效的建議。我只能說你首先需要試著忘記自己有抑鬱症這回事兒(也是啊，你怎麼知道你有抑鬱症？),不要總去想什麼"我有抑鬱症，心情不好"這類事情，容易鞏固自己消極思維的模式，雖然說抑鬱症的消極情緒不是主動情緒，但也是可以在一定程度上去避免進入模式的。
平時需要放鬆，做一些喜歡自寬渣頃己做的事。如果你近期工作壓力比較大對**是不利的。在心情好的時候力所能及的做一些體育活慎陸動，聽一些輕**，或者去享受生活，比如你來下廚請朋友來吃飯或者找朋友出去登山等等(你不可能心情一直不好一直抑鬱，如果是的話建議你去看醫生).
最重要的建議是，不要和其他情緒容易低落的人在一起活動或者參加他們的論壇，雖然你可能會找到有歸宿的感覺，可能感覺有一些理解你的人，但這樣會不可避免地使你容易產生縱容自己消極思維的模式，就比如你感冒了，你不會說反正我感冒了，再跑去和別人搞交叉傳染一樣。』
另外。還是建議你去看看醫生，不是很複雜的事情，去精神病院也不是什麼丟臉的事兒，沒人會歧視你，負責人的醫生也不會給你開很多藥。通常來說抑鬱症不是什麼大問題。
其他有什麼問題可以給我發站內信。
15樓：班翠同堯
不要總是乙個人。跟朋友一起吃飯，打牌，唱歌爬山都是很好的活動專案。
每攔卜天三次深呼吸，在你認為空氣做好的地方。
每天看笑話，並學會給別人講笑話。
通常乙個人開心的原因是為別人製造了開心。
經常吃自己喜歡的食物，從味覺上激發自己的神經。
還有，為什麼要說自己有抑鬱症？我們都是正簡枯穗常人，不敗跡過有時心情罷了。
要從心理上去除這種觀念！
試一下吧。朋友，天天開心哦！
心理醫生怎樣治抑鬱症
16樓：心理諮詢師周非非
抑鬱症患者一般都是比較敏感脆弱、自卑內向，過分多愁善感造成的，很大程度上都是作繭自縛，心理諮詢師一般以認知**為主，改善認知，調整心態，幫助求助者積極樂觀面對生活，破繭成蝶，幸福成長。
17樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**。
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