1樓：小虎丫
其實，每個人每晚都會做很多的夢，只不過是有一部份在醒來時被遺忘，睡覺是做夢是一件很正常的事情，不必太過擔心。如果是夢做得太多，影響到睡眠的質量，建議去看一下醫生。
如果不是很嚴重，照著下面的建議試試吧：
一 在睡覺前不要做劇烈運動，適當的運動有助於睡眠；不要看易使情緒波動太大的書刊，電影。總之，要保持情緒的穩定；
二 在臨睡前儘量少喝水，尤其是睡前半小時之內。可以喝一些安神的東東，比如，鮮奶，糖水，薰衣草泡的水之類，還可以在枕頭旁放一些切開了的水果，蘋果，橙子都可以。
三 最重要白天要有乙個樂觀的心態，心情放鬆。
2樓：網友
輕度的話睡前喝杯牛奶挺管用的，不過我個人覺得總做夢和你的心理壓力有直接的關係，如果是長期的。最好調節好心情，不要有過多的精神壓力。還有睡前避免看一些激烈的有打鬥場面的電視節目。
儘量不要再睡前讓你的大腦處於過度興奮的狀態。 輕度的話睡前喝杯牛奶挺管用的，不過我個人覺得總做夢和你的心理壓力有直接的關係，如果是長期的。最好調節好心情，不要有過多的精神壓力。
還有睡前避免看一些激烈的有打鬥場面的電視節目。儘量不要再睡前讓你的大腦處於過度興奮的狀態。
3樓：網友
還是去醫院看看，也許是因為壓力很大，或有什麼暗病，如果沒有，睡覺前喝一些牛奶，不僅對睡覺愛做夢有好處，對身體其它的有好處。
4樓：網友
每個人睡覺都會做夢，只是有些人能記住，有些人記不住就認為自己沒做夢。做夢很正常，不做夢就有點不正常了。
5樓：傷褪ぺ罌粟
我也很會做夢啊，可是做夢有什麼不好，我就挺喜歡的。
睡覺老是做夢，該怎麼辦
6樓：環良業雪
做夢是腦部神經無法得到放鬆休息的表現，偶爾做夢是很正常的，但是如果長期做夢就不好了，會影響睡眠質量。要想減少做夢次數，最重要是放鬆緊張的神經，不要給自己太多壓力，另外營造乙個舒適安靜的睡眠環境，飲食上注意攝取富含蛋白質，鈣的食物。因為營養物質的缺乏也可能導致神經過於緊張。
下面一些食療你可以參考牛奶。
牛奶中含有一種使人產生疲倦感覺的生化物質色氨酸，臨睡前喝—杯熱牛奶，有催人入睡的效果。
水果因過度疲勞而失眠，可吃一些蘋果、香蕉、梨等水果，這些水果屬鹼性食物，有抗肌肉疲勞的作用。
糖水因煩躁發怒而難以入睡時，可飲一杯糖水。果糖在體內可轉化成大量血清素，及時補充大腦，使大腦皮層受到抑制而進入睡眠狀態。
小公尺小公尺性微寒、味甘，能健胃安眠。用小公尺煮粥，睡前服用，易安然入睡。
酸棗仁粥。酸棗仁15克；搗碎後煮汁除渣，加適量粳公尺熬粥，睡前服用，對各種失眠及心悸均有療效。
蓮子粉粥。將蓮子煮熟，除殼磨成粉；每次用20克蓮子粉與60克粳公尺一同煮粥食用，可治失眠、多夢及體弱諸症。
睡覺總做夢是怎麼回事，有什麼解決方法？
7樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一齣現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
8樓：陝北9號李毅
找個足底按摩的醫生，，忍著疼按一次，，保證有效果的。對於頭部以及神經內疾病，，足療是最好的方法。
9樓：奇偲
運動去吧，運動後休息20分鐘，洗個澡，然後就去休息。
只要睡覺就會做夢 ，該怎麼辦
10樓：很粗的棍子
只能說你睡眠質量不好，人人都做夢睡覺不做夢的是死人。
11樓：網友
可能是休息不好，或是自己有種心裡暗示，可以喝點安神補腦液，或是腦心舒口服液，我有段時間也這樣，我喝著挺管用的，兩天就好了。
12樓：95逾
不能怎麼辦，假如有一天晚上不做夢，你會更不舒服。
13樓：花一樣黃
這是正常的！！是人都做夢。
睡覺總做夢怎麼辦，晚上老是做夢怎麼辦
朋友你好 無形的煩惱都是由生活和社會帶來的 好象你看到什麼 想到什麼都會有煩惱 想解決這樣的辦法就是每一天快快樂樂的充實自己並且每一天都要有不斷的事情使自己去完成 這樣首先解決了你的生活上的煩惱 而社會上的煩惱就要常常的參加有意義的活動 讓自己感到並不是很孤單 讓這個社會接受自己 並幫助你身邊的每乙...
睡覺老是做夢怎麼辦啊，睡覺老是做夢怎麼辦？有什麼方法可以緩解？
做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結...
每天睡覺都做夢怎麼辦啊，每天睡覺都做夢,怎麼辦
做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結...