1樓：情感神仙諮詢師
臉色暗淡、肌膚無光等。營養不良會讓自己的臉色暗淡，並且失去營養之後，肌膚會失去那種光環的。
2樓：路邊的風兒
身體如果出現了面色蠟黃的情況，身體虛弱的情況，經常乏力的情況，眼前發黑的情況，手上起皮的情況，說明身體缺乏營養了。
3樓：隨遇而安
頭髮乾燥，而且容易斷落，視力下降，出現舌裂或者是舌炎的症狀，牙齦出血，味覺有了減退的症狀。
4樓：巨集盛巨集盛
這些問題就是，消化不良，飲食不好，不喜歡吃甜食，排便不正常，出現便秘的情況。
5樓：結婚發的
當身體出現四肢無力的情況，食慾不振的情況，胃部疼痛的情況，頭腦眩暈的情況和睡眠不足的情況，就可能暗示著身體缺乏營養了。
缺乏哪5種營養素時，會給身體帶來疾病隱患？
6樓：小諷說育兒
鉀是人體中不可缺少的微量元素之一，它的作用有許多，比如保持滲透濃度的可靠性及其調整血夜和血液的酸鹼，一旦身體內欠缺鉀元素，便會發生神經傳匯出現異常乃至心率不齊的不良影響。因而大夥兒必須得重視補充鉀元素，特別是進行了強烈的運動之後，人感受遺失過多的是水份和鈣離子，從而則會造成身體浮腫腿抽筋等難題，這樣的情況下提議大夥兒多吃新鮮的蔬菜和瓜果，那樣便能補充身體需要營養成分。
對進到中老年環節的人而言，立即補充維生素d也非常重要，關鍵原因在於伴隨著年齡的增長，身體鈣質慢慢外流，從而極易造成骨質疏鬆症骨裂等難題；因此大夥兒不但要及時補充鈣質，還得攝取足夠多的維生素d，由於維生素d有利於推動鈣質消化吸收。此外，維生素d還具備調節血壓的功效，所以最好大夥兒平日裡多曬太陽，這樣一來便可以推動維生素d生成，防止造成健康問題。
抵達一定的年齡層後，留意多補充b族維生素都是非常重要的實際操作，由於b族維生素是促進新陳代謝及其將脂肪蛋白質轉化成動能不可缺少的營養元素。特別是過去了50歲以後，要是身體內欠缺b族維生素變，非常容易造成腦神經損傷及其減少身體的抵抗工作能力。因此提醒大家，日常日常生活多吃含有b族維生素的食材，比如常用的稻公尺，小公尺手機等穀物及其雞蛋黃。
鋅的關鍵功效包含維持味蕾均衡，促使腸胃道的有益菌處在平衡狀態，及其保持眼睛視力，提公升人體免疫力。因而為了避免身心健康受威協，平日裡一定要及早的補充鋅元素，提議從飲食搭配下手，適當的攝取含有鋅的牛羊肉，牛肉和生耗等食材。
做為人體中非常重要的微量元素，鐵的存有尤為重要，它可以參加血紅蛋白濃度的生成，參加o2的運送。身體內缺乏鐵製都是會造成缺鐵性貧血難題，與此同時非常容易令人有情緒暴躁的主要表現。正是如此，大夥兒才必須針對性的補鈣，比如多吃深綠色的蔬菜及其蛋類食品，與此同時還得適當的攝取含有維生素c的食品，推動腸胃道消化吸收鐵製。
7樓：施庭學姐
缺乏鉀元素，維生素d，b族維生素，鋅元素，鐵元素會對身體帶來很大的疾病隱患，也會導致免疫力破壞。
8樓：沒結婚呢
缺乏鈣，鋅，鐵，鉀，維生素，都會給我們身體帶來一些不好的影響，尤其是缺乏鉀的話，可能會引起甲狀腺方面的疾病，缺乏維生素的話，會導致各種免疫力低而引起的疾病，缺乏鈣，鋅，鐵都會影響我們正常的生活會變得越來越虛弱，也會產生更多疾病的風險。
9樓：每日話題心說
缺鈣，缺鐵，缺維生素b族，缺鋅和缺鉀，會給身體帶來隱患。
10樓：釩矽攢勵奎
缺鈣，缺鋅；缺鋁缺鈉缺鎂都是比較有影響的，都會讓我們的身體有乙個比較大的疾病隱患。
有些人身體健康，但體內卻缺乏營養，哪些行為習慣會導致體內營養物質流失？
11樓：阿斯達歲的說
現在人愛美，為了**，會過度的節食，營養物質攝入的不夠人體需求，會讓人體嚴重的缺乏營養，還有特別挑食和偏食的，只喜歡吃某種食物，導致營養不均衡，飲食不規律會讓胃部功能受到損傷，不能及時的吸收營養物質，造成體內營養缺乏。
12樓：木已成舟
經常使用電腦或長時間對著電視的人，容易造成身體中維生素a的流失，會使眼睛感覺疲勞。應該多吃一些新鮮的水果和綠色蔬菜，吃富含維生素a的食物，補充流失的營養。
13樓：巨蟹阿斯頓
經常不按時吃飯，熬夜，喝濃茶，不注意運動，喝咖啡，這些行為習慣會導致營養物質流失。
14樓：番茄味雞腿堡
熬夜，喝酒，吃燒烤，不注意休息，非常的疲倦，不注意鍛鍊身體。
身體難受是缺乏營養素嗎？哪些症狀說明缺乏營養素？
15樓：認真又順暢灬海鷗
身體輕微的難受，代表著缺乏了營養素；比如便秘，消化不良，牙齦出血，經常掉頭髮，失眠，多動，沒有精神，乏力，這些代表著身體缺乏營養素。
16樓：今天退休了嗎
當然是的。經常脫髮，指甲開裂，就說明我們的身體缺乏維生素b，全身乏力身體消瘦說明缺乏蛋白質，**粗糙說明身體缺乏維生素a和維生素d。
17樓：巨蟹阿斯頓
不一定，有的時候身體難受，是因為感冒著涼，受了風寒，所以會頭疼，經常頭暈，臉色不好，渾身沒有力氣，這些症狀說明缺乏營養素。
孩子有哪3個「小愛好」，將來智商情商都不低，家長偷著樂吧？
第一喜歡提問，是個 十萬個為什麼 第二喜歡模仿，經常 有樣學樣 第三喜歡數數，對數字 極其敏感，一般孩子有這三個愛好，智商情商都不低。我個人覺得如果孩子愛笑 愛說話 喜歡搞破壞，說明孩子將來的情商智商都不會太低，因為這類孩子比較活潑好動，以後的人際關係也會非常的好，有很好的交際能力。孩子喜歡學習新的...
我們的身體構造有什麼認識我們的身體是有哪些組成的
細胞，組織，器官，五臟六腑，骨骼，皮毛體液 人體構造由各種系統互相完成 細胞.組織.器官.系統.人體細胞裡面有組織地進行數千種化學作用 所有生物體內均具有細胞.組織.器官.系統等不同階層所構成的恆定機制,負責調節體內的恆定性 人體是由什麼組成a的呢？首先，是肉體。每乙個人都有乙個軀體，平時我們常說的...
熬夜對身體不好的地方有什麼，熬夜對身體有哪些不好
熬夜對身體的不好的地方有很多，比方白天精力不足，身上沒勁兒，愛打瞌睡，疲勞，等等，一些不良的因素會產生。熬夜對身體的每乙個地方都不好。身體的每乙個部位，每乙個腎臟都是不好的。特別是晚上熬夜看電腦。工作的那些人。腰椎什麼的都是不好眼睛。熬夜過後眼睛痠脹 臉部和眼周的 都會緊繃繃的。熬夜對身體很不好，精...