1樓：網友
告訴你幾個方法：
1.每天早6-8時前喝一碗大棗小公尺粥和生薑紅糖雞蛋湯。【生薑帶皮煎】
2.應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠離你。滿足食物「金字塔結構」，即百分之五十穀類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。
3.一定要穿暖和，手足溫熱為標準。停止一切冷飲、生冷硬食物 ；
4.不要喝牛奶，慎吃西藥、打點滴，因為都性酸。
5.睡前熱水泡腳20分鐘，同時趁熱喝一碗當歸紅糖雞蛋湯。
6.必須保證21時--凌晨5時有效睡眠。夜裡是人們長氣血的時間，也是肝肺臟工作的時間，對人體的健康極為重要。最好中午11-13時能夠抽30分鐘時間睡午覺；
7.保持開朗愉快的心情，適當運動鍛鍊。堅持每天敲膽經穴位【立正時，大腿外側手中指處；】10分鐘。
這是你的防病治病、固本培元要方。
這樣做了，你的病可以好一大半。
每天昏昏沉沉是什麼原因
2樓：匿名使用者
每天感覺昏昏沉沉，同樣的症狀，但形成因素很多。
1、有可能是頸椎問題導致的睡眠質量不好，頸椎血液迴圈不暢通，大部分是坐辦公室的人，所以感覺整天昏沉，可以去中醫按摩或針炙。
2、有可能是壓力大，日有所思，夜有所想，所以睡不好，容易導白天昏沉，做什麼都沒有精神，可以找朋友聊天，或是進行戶外活動，讓自己減壓。
如果長期如此，就要引起重視，先去檢查是否是生理問題導致，如果不是，就要去考慮心理方面的問題了。
3樓：喬棟談健康
出現這些症狀一般多見於頸椎病，椎動脈受到影響引起腦供血不足或者肌肉的損傷導致等，需要通過觸診檢查才能確定，所以要做好判斷，再處理。
每天感覺自己都是昏昏沉沉的，是怎麼回事啊？
4樓：匿名使用者
多吃水果 注意營養。
人的睡眠分為兩種，一種為淺睡眠，另一種為深睡眠。正常人的兩種睡眠每天晚上是交替出現的。淺睡眠，人的大腦沒有得到充分休息，也是最易做夢的時候，而且叫醒後能回憶起夢境。
深睡眠是人的大腦得以充分休息，這時不易被叫醒，所做的夢醒後基本回憶不起，好象就是沒有做夢。你講的可能就是每天晚上的深睡眠比較少，而淺睡眠比較多，所以看起來睡眠不錯，但就是越睡越想睡。另外嚴重打呼嚕的人，特別是有呼吸暫停綜合症的人，就是這樣子，越睡越想睡。
這個時候要考慮是否是人體缺少某種維生素，微量元素，自由基過甚，這個很容易導致疲勞。
檢查一下自己的飲食，比如，經常吃油炸食品啊這些就容易增加自由基，人體就容易疲倦。
注意補充維生素e,b, a,c，等，然後可以考慮葡萄籽提取物，opc這個東西國外已經很流行了，天然的，無***滴哦。^_
我建議你，如果是午睡的話，最好不要超過30分鐘。
經過科學和我的實踐證明，中午要是能睡著，不在乎時間多，只需要10-20分鐘，人就會很精神，您不妨試試看。
也有可能是慢性疲勞，受到壓力等原因影響，導致長時間處於疲勞狀態。正常成年人一天的睡眠時間為6-8小時，而慢性疲勞患者每天睡11小時仍可能覺得不夠。
是不是你睡前吃的過飽。因為飽餐可使血液集中在胃腸道，大腦處於相對缺氧狀態，加之白天用腦一天，瞌睡蟲很容易襲來。有科學家研究發現，飽餐可使大腦中一種叫纖維芽細胞生長因子的物質增加，導致大腦節律變慢，效率降低。
為什麼每天都很煩躁，沒有動力，每天都昏昏沉沉的，一點活力都沒有，因為這個我還請了幾天假，可是還是沒
出現這種情況也很正常，一般人的情緒會有這樣的波動。根據你說的昏昏沉沉，沒動力，建議你從改變自己的日常做起。比如先認真地打掃整理下你的房間，換個髮型，另外可以去跑跑步 做做操 游下泳等有氧運動。還有就是每天做一件你想做但一直沒做，或不敢做的事情，且定乙個短期目標，試著集中精力去完成。如此，小小的勝利感...
為什麼精神總是不集中,頭腦還昏昏沉沉的,總覺得頭腦一片空白
首先確定一下你是不是每天都不吃早飯，如果不吃早飯的話，精神就會不集中，頭會昏昏沉沉的。另外天氣原因也會導致頭腦昏沉，例如陰天的時候。還有，晨跑會使你一天精神飽滿，你不妨試試。還又要堅持吃早飯，這對你的精神還有身體健康都是有用的！多做一些 開心的事情啊 呵呵 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西...
為什麼頭總是昏昏沉沉的 迷迷糊糊的 大腦的思維也不能集中呢
中醫說得好 怒傷肝 喜傷心 思傷脾 憂傷肺 恐傷腎。所以，你是想得太多了，憂慮得太多了。你最好轉移下自己的注意力，多點關注自己有興趣的活動或者計畫上，工作上去，不要總是陷於幻想當中了。我也是經常這樣的。好難受呢，可能是沒睡夠 一是季節的原因 二是缺覺，三是營養不好吧 上課注意力不能集中，大腦總是昏昏...