1樓：幕暮
女性過月子一定要吃月子餐。月子餐對女性的身體恢復非常重要。如果月子餐吃的好，那麼身體恢復就會加速。
如果月子餐吃不好，或者是吃了不該吃的東西，那麼女性身體的恢復就會非常緩慢。那麼月子餐前幾天吃什麼呢？
1、首先要知道的是，月子的前七天是惡露排出的時間，這段時間一定要保證惡露的及時排出。只有當惡露排乾淨了，產婦的身體才能恢復得更快一些。惡露排出的時候，一定要多吃溫暖的食物，不要吃寒涼的食物，因為吃了寒涼的食物，會造成惡露排出障礙，導致惡露排出不盡，甚至是對身體造成不可挽回的影響。
2、月子餐前七天，一定要多吃一些流質的食物，多喝一些湯湯水水，多吃一些新鮮的蔬菜，特別需要注意，不要吃寒涼的食物。而雞湯、小公尺粥、豬蹄湯、鯽魚湯等都是產後七天適宜吃的食物，不僅僅對產婦的身體有利，而且有利於產婦產奶，有利於給寶寶哺乳。
3、產後前七天一定要特別的當心產婦的飲食，因為這是產後女性身體恢復的第一階段。第一階段產婦恢復出現問題，那麼以後恢復就會變得不順利哦。
2樓：終極鬥士
月子前期以清淡補為主，製作方法如下，生薑、紅棗、核桃補血益氣，美容養顏，天乾物燥，秋風蕭瑟，來上一碗紅棗核桃羹，秋季滋補也是非常不錯的選擇！
主料1人份。
核桃仁6片。
雞蛋2個。阿膠棗3顆。
輔料。生薑1塊。
紅糖若干。步驟1月子大補餐，紅棗核桃蛋羹的做法大全。
將核桃切成碎的顆粒，但是不能切成泥狀哦～核桃雖然是個好東西，但是泥狀的口感並不太好。
步驟2月子大補餐，紅棗核桃蛋羹的做法**。
將生薑切成片後，搗碎。
步驟3月子大補餐，紅棗核桃蛋羹的家常做法。
用紗布裹住搗碎的生薑，然後擠出汁備用。
步驟4月子大補餐，紅棗核桃蛋羹的簡單做法。
碗里加入兩顆雞蛋，然後用攪拌器攪拌至糊狀。
步驟5月子大補餐，紅棗核桃蛋羹怎麼吃。
然後往碗裡逐漸加入晾涼的開水，再輕輕攪拌均勻。 此處敲黑板！一定要用晾涼的開水，並且不要猛烈的攪拌，防止空氣進入。
步驟6月子大補餐，紅棗核桃蛋羹怎麼做。
將紅糖加入蛋液中，攪拌幾下均勻即可，不要猛烈攪拌或者攪拌時間太長。
步驟7月子大補餐，紅棗核桃蛋羹怎麼炒。
加入切碎的核桃粒，然後輕輕攪拌。蛋液上面放入三顆紅棗。
步驟8月子大補餐，紅棗核桃蛋羹怎麼煮。
上鍋之前需要包上保鮮膜，防止鍋中的蒸汽水掉進蛋液中形成蜂窩。
步驟9月子大補餐，紅棗核桃蛋羹怎麼燉。
鍋中水燒開後，將核桃蛋液放入鍋中，轉中小火蒸8分鐘即可。
成品圖。烹飪技巧。
首先，一定要用晾涼的開水，為什麼呢？因為冷水中含有大量的空氣，遇熱以後會形成蜂窩狀。這就是為啥很多小夥伴兒問，為啥做出來蛋羹口感粗燥、蜂窩很多。
另外就是上鍋前需要包上保鮮膜，這樣能防止鍋頂的水蒸氣掉進蛋液中形成蜂窩。
還有就是，蒸鍋的水必須是開水哦，然後再轉中小火蒸，時間控制在10分鐘左右都是ok的，時間太長，蛋羹就老了～
最後告訴你，晾涼的水和蛋液之間的比例最好是2:1，也可以加入適量的牛奶。（但是這道菜裡面有醬汁，所以牛奶就去掉了）
月子第7天了吃些什麼好
3樓：情感諮詢槐樹老師
一般產後7-10天是不需要吃得太補，虛不受補就是這個道理，這個時候產婦的身體還是比較虛弱的，可以喝一些雞湯或是吃一些青菜或是蛋湯之類的食物，水果也可以適量吃一些，主要是要保證營養均衡。
月子中進食其實是分階段性的，一般產後十天左右是排除惡露的最**的階段，這個時候要多吃一些補氣血的食物，同時還要有利於產婦身心休息，像是雞湯、雞蛋或是小公尺粥、豬肝、魚類都是不錯的選擇，豬的其他內臟和益母草也是不錯之選。
由於剛剛生完寶寶，身體很多功能都還尚未恢復，比如消化功能，因此食物以流質狀是比較適宜的，進食原則是少吃多餐。產後7天最好不要進食涼性的蔬菜和水果，如果想吃，可以加熱一下再吃。
到了產後第二週就進入了月子的第二階段，這個時候惡露基本已經排乾淨了，就可以開始吃一些強健體質溫補性的食物，比如杜仲和人參都可以適當吃一些。一些熱性的蔬菜也是可以選擇食用的，比如花菜、髮菜、菠菜或是小油菜、紅莧菜和高麗菜都是這個階段不錯的食物。
月子餐前幾天吃什麼好
4樓：前行者
生完孩子以後，產婦的身體十分虛弱，需要吃大量有營養的食物來補充身體中缺失的營養物質。但是在前幾天，飲食必須清淡，才更有利於產婦的身體健康。那麼坐月子頭幾天吃什麼好？
1、半流質食物。比如稀粥、蔬菜湯。而且蔬菜湯的顏色越深營養越豐富，人們可以搭配一些溫和性的蔬菜一起煮，冷卻後給產婦食用。
2、軟爛易消化的食物，比如軟公尺飯、餛飩。這些食物好消化，吃完以後不會出現腹脹的現象，更利於產婦的健康。
4、多吃紅棗、桂圓類食物。這些食物可以補充更多的鐵元素，避免產婦拆散出現貧血的現象。產婦可以直接吃橡鏈，也可以泡在水裡吃。
產後前幾天的食物，一般是以流食以及半軟的食物為主，等產婦的身體適應以後，可以喝一些雞湯、魚湯、豬腳湯。後半個梁御孫月的食物可以隨便一些，但是要保證溫和，而且油性大的食物儘量少吃，以免孩子吃了不消化。
月子第七天吃什麼
5樓：檸萌
產後新媽媽們坐月子時，要注重飲食調理。順產的新媽媽們第一週吃的食物都很重要，是很多新媽媽們都想知道的事情，吃什麼能對寶寶和身體好，那麼，順產第七天可以吃什麼呢？一起來了解下吧。
新媽媽們生完寶寶後身體會比較弱，需要鉛雹賣一些營養來幫助身體恢復，需要吃一些紅棗、紅糖等食物，這樣身體才能正常執行。新媽媽們產後開始會有乳汁了。肆缺哺乳新媽媽們要均衡飲食，喝下奶湯，這樣能夠促進乳汁分泌，滿足寶寶的身體發育需求。
新媽媽們在這個時候，很容易有抑鬱的心理，情緒容易低落，會常槐逗常感到不安，出現抑鬱情緒，不但影響媽媽們的身體恢復，還會對正常哺乳產生不利影響。這時候，新媽媽們應該多吃一些有抗抑鬱的食物。這些食物可以緩解不良情緒。
在新媽媽們第七天的時候，精神會好很多，胃口也會好很多。這時候，新媽媽們可以讓飲食恢復正常，可以吃些海產品和一些營養比較豐富的食物，但是依然要清淡為主，吃一些好的營養的食物可以讓身體更健康，能夠讓身體恢復得更快。
出月子可以吃手抓餅嗎，月子第七天可以吃手抓餅嗎
你都已經出月子了，可以吃手抓餅了，不但可以吃手抓餅，還可以吃一些別的美食，主要注意一下，別影響到孩子就行。坐月子慎吃手抓餅。坐月子是寶媽產後恢復的關鍵時期，這段時間應飲食清淡而多樣，保持充足的營養。產婦適當吃點手抓餅，能補充體力，增加營養，促進身體恢復。但是，手抓餅油鹽較重，大多數衛生不過關，不僅麵...
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第一天，家裡蹲 第二天，家裡蹲 第三天，家裡蹲 第四天，家裡蹲 第五天，家裡蹲 第六天，家裡蹲 第七天，家裡蹲 去北京旅遊七天應該怎麼安排行程比較合理. 北京是古都 政治中心 文化中心 經濟中心。因此為數眾多的 歷史古蹟 國家儀式性建築 博物館 藝術區和著名高校校園 繁華的商業區 最後加上遊樂場都是...
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