1樓：陰陽二十伍人
:一天健康的飲食安排大體總結如下: 1. 早上起床喝一杯蜂蜜水,這樣可以防止結石。 2. 早飯一定要吃的營養,如果想省事,可以喝
2樓：匿名使用者
辟穀期間也要吃飯嗎·············
辟穀七天都怎麼安排飲食
3樓：蘇九九艷陽天
按辟穀程度來區分，有半闢
谷、清水辟穀、全辟穀。
半辟穀：是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。
清水辟穀：是指只喝水，不吃任何東西。
全辟穀：是指不喝水，也不吃任何東西。
如果你是第一次辟穀，每天可以吃一點點水果或紅棗，如果是蘋果一天不超過乙個（一次吃一片），如果是紅棗每天可以吃幾棵，不超過十棵。
4樓：匿名使用者
辟穀就是不吃五穀雜糧，怎麼可以吃粥呢？開穀才能吃吧！
辟穀期間怎麼安排飲食
5樓：商用脫範
按辟穀程度來區分，有半辟穀、清水辟穀、全辟穀。
半辟穀：是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。
清水辟穀：是指只喝水，不吃任何東西。
全辟穀：是指不喝水，也不吃任何東西。
如果你是第一次辟穀，每天可以吃一點點水果或紅棗，如果是蘋果一天不超過乙個（一次吃一片），如果是紅棗每天可以吃幾棵，不超過十棵。
6樓：陀曼婉辛爾
辟穀期間，可食用適量的乾鮮果品、營養性藥物，常見的諸如：紅棗、芝麻、黃精、玉竹、枸杞、黑豆、天門冬、麥門冬、茯苓、白芍、禹餘糧、赤白石脂、白朮等。
經實踐證明，辟穀期間每日飲幾杯蜂蜜水，大有助益。飲水以暖水為宜，飲多亦不妨。辟穀期間停食而不停水，應保證足量的水分**。過分缺水是對身體的摧殘。
辟穀期間有哪些飲食禁忌
7樓：傳艾健康
1、辟穀期間不能喝酒
因為辟穀期間幾乎不吃主食，而空腹喝酒會很容易刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。同時空腹的時候喝酒還會導致人體出現低血糖的現象，對身體健康非常的不利。
2、不能喝牛奶、酸奶、豆
這三類食物裡面含有非常豐富的蛋白質，而辟穀是不吃主食的，那麼就處於空腹的狀態，這個時候如果吃這些食物，就會導致蛋白質的白白浪費。正確的飲用方法是與餅乾、糕點等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝。
辟穀需要有科學的飲食計畫，
8樓：愛令狼
關於辟穀的禁忌說法有很多，舉幾個常見的例子：
禁忌一、辟穀中不能洗熱水澡
禁忌二、辟穀中不能喝開水
禁忌三、辟穀中不能吃（西紅柿，香蕉，紅薯等等）禁忌四、辟穀中不能有性生活
禁忌五、辟穀中不能喝茶，不能飲酒，不能抽菸，不能喝咖啡等等禁忌六、辟穀復食不能吃固體食物，更不能吃葷腥。
這些都是胡扯，對辟穀根本不懂的瞎說，不必理會。
這些禁忌往往伴隨著可怕的預言，如：復食吃肉會造成胃的終身損傷等等。
事實完全不是這樣，辟穀復食後吃肉的沒事，身體都好好滴。
事實證明這些所謂禁忌不過是主觀臆斷，或者某些人故弄玄虛而已。
辟穀說到底是這樣一種養生方式，通過身心修煉重新認識自己，是乙個打破傳統觀念禁忌的過程。
切莫在打破舊框框的同時，給自己套上新框框。
辟穀期間應該怎麼安排飲食？
9樓：匿名使用者
1、晚餐取消之後，
抄早中餐減量，注意減鹽，口味清淡為主
，過渡一周。
2、第2周繼續減量早中餐，以青菜為主，肉食不碰，清淡最主要，遠離滋味。同時，意志力的磨練，控制自已的食慾。餐前練習食氣。
食氣：伸頸張口向天，大吞一口天地精華之氣，有聲然嚥下。七口為度，緩，深呼吸。
3、繼續2周的法門，早中餐時，有不飢感就不吃，漸入日中一食，即過午不食。青菜，超清淡，遠離滋味。
4、食氣為主，穀物斷決，偶食青菜一二口，滋味遠遠離開。
5、以上過程喝水適度。
6、減水，練習吞津。口裡含3-5棗核，時時攪動，自生津液如泉，口口嚥下，自然不渴。
7、漸進入，吞津食氣為主的境界。食氣不飢，吞津不渴。穀物食品不入口，水或許一二口，或不喝。以十天為界。
8、吞津食氣，真真正正的功夫開始了。境界分十層，共百天。百日為入門。
辟穀之後怎麼樣飲食？需要注意什麼？
10樓：匿名使用者
辟穀之後復食需要注意，因為胃在辟穀期間已經很小，復食的時候不能因為飢餓就暴飲暴食，第一天清淡飲食，吃一些易消化的食物，小公尺粥，但是一定要少量，少量青菜，不要吃刺激和硬的食物，每天增加一些飯量。第三天差不多可以正常飲食，但是還是要注意別暴飲暴食，忌刺激食物。
11樓：劉昕葆
前一天，只吃一點水果，或者少量的稀飯，喝點菜湯，或少量蔬菜，二天量增多點，三天之後慢慢恢復正常的飲食。
12樓：匿名使用者
這個問題很關鍵，性命關天，不能道聽途說。
樓主保重。
13樓：百度使用者
扯淡，你辟穀了還吃什麼飯啊。喝水就行了。
辟穀期間，嘴饞怎麼辦
蔡瑪麗己榮 你真棒，都辟穀第8天了！按辟穀程度來區分，有半辟穀 清水辟穀 全辟穀。半辟穀 是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。清水辟穀 是指只喝水，不吃任何東西。全辟穀 是指不喝水，也不吃任何東西。如果你是第一次辟穀，辟穀期間可以吃一點點水果或紅棗，比如蘋果一天不超過一個 一次吃一片 如果是紅棗每天可以...
一週七天的流食食譜，辟穀七天都怎麼安排飲食
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每天應該怎樣安排飲食，一天的飲食應該怎樣安排
沒有器械,就專練俯臥撐 每天15 20組,每組30,每組間隔1 2分鐘.乙個月可以看到明顯胸肌 親身試驗,絕對有效 飲食計畫 早上,雞蛋1個 全蛋 瘦肉50克,公尺飯 幾口就好,建議吃個饅頭,因為麵食蛋白質高一些 香蕉1根 中午,公尺飯 一碗 燕麥片80g,肉類200g,牛奶200毫公升,多吃蔬菜 ...